[リさ] 2/18 5:23

足痩せだけの総合トピです
みんなの足痩せ方法情報
実際に成功した人
情報交換しましょう

お手本になるような
美脚画像の貼りも歓迎

.

:09/10/21 08:08 :F08A3 :Cx7L7CKg

:09/10/21 08:16 :P02A :H3O7LXmU

:09/10/21 08:17 :D903i :VDd0eJn2

:09/10/21 08:19 :D903i :VDd0eJn2

:09/10/21 08:46 :P01A :i80133rY

:09/10/21 08:49 :F902i :.ltd6dHM

:09/10/21 10:06 :SO706i :YAw1u/eM

:09/10/21 10:45 :N706i :/KavfynM

:09/10/22 03:58 :PC :YnfgY4hw

:09/10/22 06:54 :W53CA :fL.IPLSM

:09/10/22 07:08 :SO706i :xMgRMx7o

:09/10/23 13:53 :SH706i :eVqwHT5.

:09/11/01 11:18 :SO906i :EhMSfN82

:09/11/01 21:00 :W62SH :Xht7.zzU

:09/11/06 07:41 :SO906i :b2GTKwzY

:09/11/06 07:45 :iida :g7mF28lo

:09/11/06 08:01 :821SH :W3Tu9bj.

:09/11/06 08:30 :SO905i :Kosd1Z3k

:09/11/06 21:38 :P02A :oHfHqAqk

:09/11/06 22:34 :SO906i :b2GTKwzY

:09/11/06 22:46 :821SH :W3Tu9bj.

ふくらはぎ34センチってやっぱり太いですかね？

:09/11/08 18:01 :SH905i :qC4SaYIE

:09/11/08 20:58 :D905i :oJuXDV3U

:09/11/08 23:36 :P02A :a/6sGyJE

:09/11/09 00:07 :SO905i :Reqovl4Y

:09/11/09 21:34 :D705imyu :oSepzdmo

:09/11/09 21:42 :SH906i :anh7ws7M

:09/11/09 21:47 :SO706i :/uE.Dheo

:09/11/11 00:58 :SH905i :94QWKILU

:09/11/11 01:05 :PC :GxHMZ6Y.

>>30
ほんとですか？よかったどうもです！

では、お願いします
もっと細くなるべきだとは承知でダイエットしてますが、このままでも平気っちゃあ平気ですかね？

jpg 83KB
:09/11/11 01:19 :SH905i :94QWKILU

>>31

そのスカート丈はいつもですか？私的にはちょっと見苦しいかも

:09/11/11 01:25 :P02A :9gRoXqJ2

全身です [jpg/27KB]
:09/11/11 01:29 :SH905i :94QWKILU

:09/11/11 01:55 :P02A :ao9qun5A

:09/11/11 01:58 :SH906i :wAvGExKg

:09/11/11 02:11 :PC :GxHMZ6Y.

:09/11/11 05:29 :P903iTV :oL8eg6aw

:09/11/11 08:55 :SO706i :MzSPLXKY

:09/11/17 00:55 :810SH :KW3SaOUI

:09/11/17 01:02 :SH905i :Z8jP43ZI

:09/11/17 07:44 :SO906i :4RFYLppM

:09/11/18 11:51 :PC :xJFt9rMc

:09/11/18 12:12 :au��SH3D :T418h5VE

:09/11/18 13:39 :W64SA :Enzid9OM

:09/11/18 13:44 :SO706i :BY4TtpW6

:09/11/18 14:01 :PC :xJFt9rMc

調べたんですが
写真がないので足首を
まげてまっすぐ立つ姿勢が
わかりません(><)

:09/11/18 16:57 :N703iD :szBF6E/2

:09/11/18 17:34 :D904i :D1m97oOA

:09/11/18 17:52 :SO706i :BY4TtpW6

:09/11/18 20:29 :D904i :D1m97oOA

:09/11/18 21:58 :N04A :qPevH.po

:09/11/19 00:34 :N703iD :gsFGlsVY

よく口コミで
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞが効くって
聞いたんですけど
誰か情報知っていたら
教えてください

:09/11/19 01:36 :SH705i :Jtv4Q4BY

:09/11/19 07:23 :SO906i :P8AJJ2YY

:09/11/19 10:38 :PC :Jn.jdcPo

本ってタウンページでも平気ですかね？

:09/11/21 18:55 :F906i :79uQkSn6

:09/11/21 19:10 :W61PT :xs0DuERA

:09/11/21 21:10 :SO903i :fl/SXAeQ

:09/11/21 21:12 :SO903i :fl/SXAeQ

:09/11/21 21:53 :D705imyu :rT.nqFRQ

:09/11/22 00:51 :N04A :OhigPdP.

:09/11/22 07:47 :N904i :Y9PACnx2

:09/11/22 13:03 :N04A :OhigPdP.

縄跳びって効きます
かね∩ω･？

:09/11/24 17:47 :P03A :vo9aZYvg

:09/11/24 19:05 :F706i :pZBpHzMs

>>65
ありがとうございます
すごぃですね∩ω･
1日どのくらいやったんですか？

:09/11/24 19:24 :P03A :vo9aZYvg

:09/11/24 20:18 :F706i :pZBpHzMs

:09/11/24 20:21 :SO706i :rIgMstfo

>>67
ありがとうございます
やってみます

:09/11/24 20:24 :P03A :vo9aZYvg

:09/11/25 12:41 :N04A :xEXJaKiA

>>67さん

もともとの太さが
だいたい何センチくらいだったかわかりますか？

そんなに
サイズダウンして
ホントにうらやましいです(´∀｀)

:09/11/25 23:34 :N01A :UeaXm4N2

jpg 11KB
:09/12/13 20:41 :P906i :7v9q/rfs

:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY

:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE

:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6

:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s

:09/12/19 11:40 :W65T :r.iB8D3Q

:09/12/19 16:32 :W53H :WhEDmOws

(´ω`)ﾉ

:09/12/22 13:28 :N01B :somET1KQ

:09/12/28 16:52 :W53H :lHRLtKm.

:09/12/28 18:53 :SO903i :cjlmVgAg

:09/12/28 18:55 :SO903i :cjlmVgAg

:09/12/28 18:56 :N904i :jnUkWF.s

:09/12/28 18:59 :N904i :jnUkWF.s

:10/01/03 02:06 :P02A :1ZxMPzQA

:10/01/07 03:12 :W53H :Bi65l2gY

:10/01/08 06:47 :F706i :xAyJNLsU

:10/01/08 07:52 :935SH :7fnHTPcA

:10/01/11 18:37 :935SH :gZMsXWuk

:10/01/20 14:45 :S001 :wJmszI4g

:10/01/20 14:59 :W61SH :8.iTqxqI

:10/01/20 15:33 :SH706i :dU84X/sI

:10/01/20 18:00 :W62H :cTbmgbZo

#88
↑あたしも知りたい

:10/01/20 18:10 :F04A :7FVM0chg

:10/02/28 07:32 :SH001 :UYzZ7uMw

:10/02/28 08:43 :F705i :XMLxGez.

:10/02/28 10:02 :INFOBAR2 :OGu7wsn.

:10/02/28 10:23 :P10A :llUgo7/2

:10/02/28 11:01 :SH001 :7twQIkMQ

:10/02/28 11:20 :W53CA :XHfm0fSg

>>98
さらしとかですかね…
ありがとうございます

:10/02/28 11:58 :F705i :XMLxGez.

:10/02/28 13:18 :N02A :b9pHjrXs

:10/02/28 21:39 :SH905i :W0Kk7b8A

横からすみません

最近足痩せのために

はくだけダイエットって本に付いてる靴下ずっと履いてたらまだ3日目なのにちょっと細くなった感じしました

jpg 162KB
:10/03/01 13:25 :SH906i :zrbe4xLs

:10/03/03 03:48 :SH706i :cAEYzIAk

:10/03/03 07:19 :SH706i :cAEYzIAk

:10/03/03 21:06 :PC :BwREhqi2

:10/03/04 14:58 :SH03A :kbZhygP.

:10/03/04 15:13 :W54T :wHxJNisI

:10/03/04 15:14 :N904i :Aut4JGbw

:10/03/04 15:19 :SH904i :BewlJ5N2

:10/03/04 15:49 :SH03A :kbZhygP.

足痩せでみなさんのコメントを参考に
･スクワット100
･空こぎ100
･左右かかとくっつけて
V字ひらき.かかと上げて
上下動かす100

やってます
痩せますかね？

:10/03/04 20:10 :SH01A :shO8Z/H2

>>113
あとマッサージもいれるといいかも

:10/03/04 20:50 :F02B :bUQP7ph6

>>114
回答ありがとうです
マッサージってどんなことすればいいんですかね？

:10/03/04 21:00 :SH01A :shO8Z/H2

:10/03/04 21:05 :D905i :ZBLSt8JY

:10/03/05 00:20 :W52S :bW/7hHWw

:10/03/05 00:22 :W52S :bW/7hHWw

:10/03/05 00:37 :W52S :bW/7hHWw

:10/03/05 01:05 :P07A3 :e0SiR70o

:10/03/11 19:37 :F905i :sGXI6ZVw

:10/03/11 20:07 :CA004 :UuvjlcFU

股ズレ(;_;)ｗ
太ももやばい

マッサージしてたらマシになるかな…？

:10/03/11 20:16 :SH01A :XDppiL3I

そうなんですか(ﾟДﾟ)

筋肉質なので
なにかいい方法教えて下さい

ウォーキングはしています(^-^)

:10/03/11 20:54 :F905i :sGXI6ZVw

:10/03/12 00:23 :SH02A :XPWFByXE

:10/03/12 00:48 :N905i :Kl.Lj9u.

:10/03/12 00:55 :SH906i :Sa3ZTZss

今まさにヴィーナスラボ使用中です！効果は人それぞれだと思いますが､私は細くなりましたよ！まだ使って一週間たってないし､太さ測ってないですけど､毎日写メとって見比べたら隙間が出来てきましたあとメディキュットってやつも履いてＷ攻撃してます

:10/03/12 01:11 :P02A :mFlEe9qE

:10/03/12 01:25 :D904i :D9q.xJe.

:10/03/12 01:40 :SH906i :Sa3ZTZss

メディキュットやばい
バイトとかでずっと立ちっぱの人は絶対買うべき
個人差あるけど、１日でふくらはぎに効果でました

:10/03/12 11:08 :SH906iTV :jdB0fBOs

:10/03/12 11:45 :W62SH :kMpmiKiY

>>128
その写メを載せて貰えることはできませんか？
見てみたいので…
ほかに運動してますか？

:10/03/12 12:19 :N02A :qKHsxkPg

:10/03/12 12:20 :N905i :Kl.Lj9u.

:10/03/12 12:32 :W54T :D0KawJAI

:10/03/13 00:34 :N905i :lFewFGaY

:10/03/13 05:53 :P02A :YPDqW8mU

:10/03/13 06:40 :SH03A :UO2ID6iE

:10/03/13 06:41 :SH01B :j5Xsj7Ho

:10/03/13 08:06 :F02B :S3fVElxs

:10/03/13 08:15 :822SH :zExexdH.

今日夜用買ってみよ

:10/03/13 10:54 :SH03A :UO2ID6iE

:10/03/13 11:31 :SH01B :j5Xsj7Ho

:10/03/13 20:41 :N905i :lFewFGaY

:10/03/13 22:29 :P906i :SywnmcYk

:10/03/14 03:06 :SH01B :vka.D4VU

:10/03/14 03:32 :N08A3 :ZAPZWEnI

:10/03/14 18:31 :D905i :hxptZJdo

:10/03/14 18:50 :N08A3 :ZAPZWEnI

jpg 69KB
:10/03/14 19:21 :P02B :p.ukLX9U

:10/03/14 19:54 :SO706i :c9v.kfvY

:10/03/14 19:56 :SH001 :jjX8WtKM

:10/03/14 20:03 :SH905i :oBCglVvs

:10/03/14 20:30 :SH001 :/RFeOGa.

:10/03/14 20:36 :W64S :dnNmz58g

:10/03/14 20:41 :P02A :Wsz5o9.k

:10/03/14 20:57 :N08A3 :ZAPZWEnI

:10/03/14 21:05 :W64S :dnNmz58g

:10/03/14 21:06 :N08A3 :ZAPZWEnI

足左右太さ違います [jpg/17KB]
:10/03/14 23:11 :N08A3 :ZAPZWEnI

:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg

jpg 22KB
:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg

:10/03/15 00:39 :P02A :qVv5KWuA

:10/03/15 01:41 :P705i :5yPum/cI

:10/03/15 01:45 :832SH :uQtG78uM

:10/03/15 02:48 :SH03A :xLYbCwPg

:10/03/15 06:28 :D905i :t7I0TGB6

リンパマッサージいいよ効果でるまで多少時間かかるだろうし何かと並行して

:10/03/15 07:01 :N01B :5xtOTQm.

:10/03/15 08:02 :SH904i :XlEZJB5Y

:10/03/15 08:51 :815T :qVMW0HD.

:10/03/15 11:43 :SH904i :XlEZJB5Y

:10/03/15 11:50 :N704imyu :jLntaT/6

:10/03/15 22:38 :SH03A :IP8cWGy.

>>519
よくわからないのですが理解できないのは私がバカだからですかね？

　　●
　　/＼／＼_
↓
　　　　　 _
　　●　 ／
　　/￣￣＼_

こういうことですか？

:10/03/16 04:09 :N02A :eRr6ULE.

:10/03/16 04:10 :SH03A :VWNc3JHo

:10/03/16 04:46 :N08A3 :6Ce9gfOQ

jpg 21KB
:10/03/16 05:00 :N08A3 :6Ce9gfOQ

:10/03/16 06:50 :815T :IOV.v4ws

:10/03/16 11:12 :SH03A :VWNc3JHo

:10/03/16 14:26 :N08A3 :6Ce9gfOQ

jpg 35KB
:10/03/16 14:58 :P07A3 :KRpSIB.I

:10/03/16 17:47 :SH001 :WUeyO0m6

jpg 17KB
:10/03/16 17:52 :N08A3 :6Ce9gfOQ

:10/03/16 17:57 :W54T :cPvmLp3s

:10/03/16 18:01 :N904i :OKkRxgoQ

:10/03/16 18:03 :N08A3 :6Ce9gfOQ

:10/03/16 18:35 :D904i :iGVUR1Jk

:10/03/16 22:11 :D705i :ph8gsbUY

:10/03/16 22:17 :SO705i :EPJNF/y2

:10/03/16 22:57 :P903i :XPs.W3UE

:10/03/16 23:37 :S001 :ImeHLn4c

:10/03/17 00:59 :N08A3 :70YeL3gk

:10/03/17 02:07 :P07A3 :C7XA1PII

>>193
真っすぐにした足見せてもらえませんか？
私絶対この足の3.5倍はある…(´；ω；｀)

ヴィーナスラボの効果知りたいので誰かレスお願いします

:10/03/17 02:32 :N02A :wnCUIXEE

:10/03/17 02:54 :misora :ImDy0UKE

:10/03/17 09:50 :N704imyu :SBTxsQpw

>>194さん

ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ使ってます
マッサージしたり
肉をもみこみながら
塗っているのですが
１週間程で太ももに
すき間ができましたよ

私は効果ありでした

:10/03/17 09:57 :P903i :00NR1ER.

ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞの写メ
みたいです

:10/03/17 11:05 :SH03A :qG1bzIc6

jpg 87KB
:10/03/17 11:29 :P906i :P4HXZEpI

jpg 13KB
:10/03/17 11:35 :P906i :P4HXZEpI

> [jpg/18KB]
:10/03/17 12:07 :F01A :wGBVsnq6

:10/03/17 13:54 :SH905i :/W5WEcXY

:10/03/17 15:26 :N01B :CqlW/L8w

:10/03/17 15:35 :D905i :PINos5Qo

:10/03/17 16:12 :SH001 :F6A5YNHo

:10/03/17 17:17 :SH05A3 :a.SYPrMA

:10/03/17 18:17 :SH06A3 :Yf6ZcPDI

:10/03/17 18:24 :N08A3 :70YeL3gk

jpg 73KB
:10/03/17 18:31 :P07A3 :C7XA1PII

:10/03/17 18:44 :832SH :NksMa/LY

:10/03/17 18:50 :P07A3 :C7XA1PII

:10/03/17 19:25 :SH904i :djvAI.26

:10/03/17 19:46 :P07A3 :C7XA1PII

:10/03/17 21:14 :N02A :wnCUIXEE

jpg 71KB
:10/03/17 22:36 :SH05A3 :a.SYPrMA

:10/03/17 23:17 :P02A :iQKONZ7I

:10/03/17 23:43 :SH05A3 :a.SYPrMA

私ウォーキングでかなり落ちました
あとお粥Dietもして
８キロ落ちました

医師もウォーキングがいいって言ってました(*^□^*)

:10/03/18 00:00 :N08A3 :mXeMR5BE

:10/03/18 00:05 :SH05A3 :lhX5CehA

:10/03/18 00:05 :P02A :zuXzXLz6

>>214さん

肌が弱かったり
するのでしょうか
私の場合ほどよく熱くて
平常でいられなくなる程
熱く感じませんが…


薄く塗ってのばしたり
部分的に塗ったり
もしくは使用を控える等
するほうがいいですね

:10/03/18 00:07 :P903i :fxadvMGM

:10/03/18 00:11 :SH05A3 :lhX5CehA

:10/03/18 00:34 :SH01B :yNhGWP5I

ヴィーナスラボ全くあつくならないんだけどぬったらすぐあつくなりますか？
なぞやああ

:10/03/18 16:08 :F01A :3kx5Z3i6

絵下手ですみません(泣) [jpg/10KB]
:10/03/19 10:51 :F905i :s04eFi6.

:10/03/19 15:56 :W62SH :vmxfnym.

:10/03/19 17:24 :F01A :v0IjWGfA

:10/03/19 19:31 :F905i :s04eFi6.

:10/03/19 19:40 :SH706i :L7p5/mgM

>>227

四回中一回だけ熱くなったけど他は全く変化なかった･･･めっちゃマッサージしてるのになにがあかんのやろ

:10/03/20 00:59 :F01A :o/YNuE4o

私は今159cm50kgです。足が全然痩せず写メは現在の状態です見苦しくてすみません全体的に太いですがどんなダイエットが向きそうですか？ご意見待っています

見たくないかたは見ないでください [jpg/103KB]
:10/03/20 01:20 :P905i :TgdKfbQ2

:10/03/20 04:41 :W61T :2rvGsHSo

:10/03/20 10:51 :SH904i :/HqymGwI

:10/03/20 11:02 :P02A :cHjwJycA

:10/03/20 12:53 :W53T :m7A.dKjE

:10/03/20 13:24 :P903i :r68.SAX6

縄跳びって一日どのくらい跳ぶのがいいですかね？(′･ω･｀)

あと跳び方など

:10/03/20 13:47 :F03A :Q.NTJKwQ

:10/03/20 14:25 :SH001 :rYUJcYs2

細くするには歩くのが１番いい気がする(´Д｀)

あとで坂道をのぼる

:10/03/20 16:15 :P703i :P8AW9et6

:10/03/20 18:38 :P906i :MFLW1pyY

:10/03/20 18:39 :P906i :MFLW1pyY

太もものつけね??だけ
太いんですけど、
どうやったらそこだけ細くできますか

どうしても細くならないんでお願いします

:10/03/20 23:21 :F03A :K54LXM82

:10/03/20 23:32 :D905i :U3AZLuJ.

>>242

私も太いですでも１年以上前ですがコアリズムとマッサージとストレッチを１週間続けたら２cm細くなりましたよマッサージとストレッチはいまでも毎日続けてますが１年前よりも６cm細くなりました

:10/03/21 00:18 :P02A :9CF7Xr8w

>>244

ｰ6�aって凄いですね

ストレッチはどうやったらいいですか

:10/03/21 09:30 :F03A :W5Pnr5DM

:10/03/21 09:42 :W52SH :ehLakAg6

>>245

たぶん内ももに効いてるのは足を開いて前に倒れるやつだと思います

:10/03/21 12:45 :P02A :9CF7Xr8w

身長159cm､体重43kgなんですが私は太ももが痩せません｡

ストレッチやリンパマッサージなどやっているのですが､みなさんから見て私の足､何が悪いか評価をお願いします

見たくない方は観覧しないで下さい [jpg/85KB]
:10/03/21 13:16 :P02B :Mxy/USqU

:10/03/21 13:26 :P10A :svow/aW6

>>249さん
本当ですか!?ありがとうございます

:10/03/21 13:31 :P02B :Mxy/USqU

>>248さんへ
私もきれいな足と思いました
いーなーいーなー

身長&体重もいい感じです

:10/03/21 13:39 :P03A :oqNfpqVU

:10/03/21 13:49 :W64SA :xbl44Lgs

>>248

あたしも同じ身長
なんですけど
比べ物にならないくらい
細いですよ?
長いし細いし
うらやましいです

:10/03/21 13:54 :P906i :eOcUmSXA

>>251さん
イイ感じ何てありがとうございます

>>252さん
気にしすぎですかね
羨ましいなんて勿体無い言葉ありがとうございます

>>253さん
同じ身長なんですね
比べ物にならない何て滅相も無です
ありがとうございます

:10/03/21 14:04 :P02B :Mxy/USqU

:10/03/21 19:18 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 19:20 :F09A3 :amW10YL2

:10/03/21 20:21 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 20:22 :F09A3 :amW10YL2

:10/03/21 20:29 :PC :KBRwFXSk

:10/03/21 20:44 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 20:44 :SH05A3 :LHcbtc16

:10/03/21 20:45 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 20:48 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 20:50 :SH05A3 :LHcbtc16

:10/03/21 20:51 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 20:51 :SH05A3 :LHcbtc16

:10/03/21 20:53 :SH05A3 :LHcbtc16

:10/03/21 21:01 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 21:11 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/21 21:11 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/21 21:12 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/21 21:16 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 21:19 :SO903i :VXP74S5E

:10/03/21 21:23 :W53T :Aqj6S0cs

:10/03/21 21:24 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 22:13 :W64S :2hEDdDF2

:10/03/21 22:37 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/21 22:40 :SH905i :PBRkUbAw

:10/03/21 22:43 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/21 22:55 :W64S :2hEDdDF2

:10/03/21 23:00 :D904i :PC81FS1Y

:10/03/21 23:34 :URBANO :Jk6hf0U.

:10/03/22 00:37 :N01B :rr2cP6T2

私も小指小さくてなかなか出来なかった
でも無理矢理やったら血が止まってヤバかった

だから考えた末
絆創膏でやってみているｗ

:10/03/22 00:58 :P905iTV :v.BpFOlc

:10/03/23 22:53 :SH01B ://wDQWlE

:10/03/23 23:17 :F09A3 :EMmGqRhU

:10/03/23 23:39 :SH06A3 :7oX.g6mo

:10/03/24 03:12 :SH01B :pUAF9i3s

:10/03/24 03:23 :F03A :y8OQeSfI

:10/03/24 15:55 :F905i :RlnqLdPI

ぷっすまのやり方教えて下さい

:10/03/24 16:21 :SH904i :iGkduvZc

:10/03/25 10:25 :CA004 :gVyqxMnY

:10/03/25 13:51 :SH003 :y.kXGspQ

:10/03/25 14:12 :SH03A :Ld8gG2vY

:10/03/26 09:37 :CA004 :JcnaQo8I

:10/03/26 09:50 :CA004 :JcnaQo8I

むに [jpg/29KB]
:10/03/29 17:21 :SH905i :xabmKFTk

:10/03/29 17:37 :SH904i :zTcOZ97I

:10/03/29 18:26 :F03A :nblzNygs

:10/03/29 18:37 :W64S :sAgZdkvU

:10/03/30 20:57 :W61T :46y6x8lw

:10/03/31 23:55 :N04A :n4byOvKk

:10/03/31 23:55 :F09A3 :jYC6iapk

:10/04/01 11:25 :N04A :O7lviBaI

:10/04/01 13:36 :F09A3 :gHGbcGRc

:10/04/01 15:07 :N04A :O7lviBaI

筋肉落とす為にはどうしたらいいでしょうか？マッサージしかないんでしょうかあと、痩せたら筋肉も落ちて細くなりますかね？

:10/04/01 16:45 :SH904i :Wcy7YSgQ

:10/04/01 17:51 :W61K :JVruHo1I

:10/04/01 18:00 :W61SH :8hbTh8WM

>>308さん
>>307です
ありがとうございます
もう２年間も部活(運動)してないんですけど筋肉落ちませんけど肉がカチカチなんです脂肪が固まったんですかね？

:10/04/01 19:49 :SH904i :Wcy7YSgQ

jpg 16KB
:10/04/01 21:16 :W53T :t044axu2

>>311

私もその部分痩せたいです

:10/04/01 22:09 :SH905i :rHeCj.6s

:10/04/03 13:58 :re :l76VctR2

:10/04/03 22:20 :SH06A3 :2VZlnsIA

:10/04/04 16:25 :F905i :Nxq6a8Lk

:10/04/04 16:48 :W65K :iWNb.JeM

:10/04/04 17:18 :W63H :VpWyAtTY

:10/04/04 17:32 :F905i :Nxq6a8Lk

先々週？(もっと前かも)あたりのぷっスマ！でやってた椅子にすわって内股を鍛えるトレーニングってどうやるかわかる方いますか？
Ｚになるやつは覚えてるんですが…

:10/04/04 18:12 :SH03A :UErKHCW.

:10/04/04 18:47 :P10A :oQrlQCzA

親指の付け根をペダルの真ん中にしてこぐといいらしいよ

:10/04/04 19:20 :SH05A3 :wtzgtS.g

足細くなりたい

魔女たちの22時のやつ
誰かやってますか(´･ω･｀)？

:10/04/06 11:37 :F02B :eMTvR5os

:10/04/06 15:07 :CA004 :BWm.NhF6

:10/04/06 15:39 :W64SA :6xPqmPss

:10/04/06 15:54 :SH01A :iJkNg4UI

:10/04/06 16:22 :SH02A :yimbg0eI

:10/04/06 19:26 :SH03A :Ao6LGuxo

発刊ジェル？使ったことあるかたいますか？

:10/04/06 19:50 :P01A :g2BWe8oI

ぷっスマのＺになる
やつって何秒キープ
してなんｾｯﾄしたら
いいかわかる方教えて
下さい

:10/04/07 12:31 :SH03A :isAjLQ8s

:10/04/07 12:54 :SH01B :yMm/4rT6

:10/04/07 13:27 :N04A :DGzOBUmo

jpg 18KB
:10/04/08 12:54 :CA004 :5b3LeVGQ

ぶよぶよです [jpg/20KB]
:10/04/08 12:57 :CA004 :5b3LeVGQ

:10/04/08 13:25 :N706i :Pd0Z7n/E

:10/04/08 13:32 :P02A :cJqIEWsA

:10/04/08 14:13 :N905i :eFnffa96

:10/04/08 14:25 :W54T :N3vmWdao

:10/04/08 14:41 :CA004 :5b3LeVGQ

:10/04/08 21:40 :F703i :qvc.g04w

:10/04/08 22:42 :P01A :GH73vuOw

:10/04/08 23:46 :N02A :yGLBGRco

:10/04/08 23:49 :N02A :yGLBGRco

:10/04/09 07:21 :SH03A :OU70NP9k

:10/04/09 07:57 :W54T :4uZTx4WQ

:10/04/09 09:34 :F905i :9HkaHq/s

:10/04/09 11:34 :SH03A :YXEnPSug

:10/04/09 13:58 :F905i :9HkaHq/s

:10/04/09 14:30 :P01B :nQFz0M8Y

:10/04/09 21:50 :SH003 :e/uCtjC.

:10/04/09 22:08 :D905i :BpUjmb36

:10/04/09 22:10 :SH003 :e/uCtjC.

:10/04/11 13:26 :N08A3 :abx8uW9E

:10/04/12 03:18 :W64SA :k.z7emek

jpg 20KB
:10/04/12 12:45 :SH904i :hCMgEXkQ

:10/04/12 12:50 :F01A :QC/lEk2k

:10/04/12 13:49 :SH01B :XtL/H0GY

:10/04/12 13:56 :P906i :peHOkjfA

:10/04/12 14:33 :P02A :zFa3W302

:10/04/12 15:17 :SH904i :hCMgEXkQ

:10/04/12 15:57 :D903i :hFN0yxEw

:10/04/12 16:13 :SH904i :hCMgEXkQ

:10/04/12 16:39 :N906imyu :T.SdvmgE

:10/04/12 16:47 :W54T :kmkKpXro

何かみんな言い方きつくないっ？

:10/04/12 21:54 :SH706iw :LXpht3yM

:10/04/12 22:56 :F706i :yWMggmY6

:10/04/12 23:30 :SH706iw :LXpht3yM

:10/04/13 00:13 :SH705i :1i3yDuHE

:10/04/13 00:26 :N02A :UlKeOTIE

:10/04/13 00:40 :SH05A3 :Q0fDI2jg

:10/04/13 08:18 :P01A :76NyHR3Y

:10/04/13 08:29 :F905i :w2l5XmCM

:10/04/13 08:54 :F905i :w2l5XmCM

:10/04/13 15:06 :SH05A3 :Q0fDI2jg

:10/04/13 18:23 :P904i :onrbvC7g

:10/04/13 18:50 :re :0BshWo2E

横からすみません

脚パカって片足ずつやるんですか？
今まで両足一緒にやってた

:10/04/13 20:16 :SH03A :e8uSLbMA

:10/04/13 21:19 :N08A3 :11P47NyQ

:10/04/13 21:30 :N02A :UlKeOTIE

:10/04/14 17:21 :CA004 :mypcEgSE

:10/04/14 17:23 :SH705i :GeQPdwOE

:10/04/14 17:27 :N906imyu :4ylj7yDc

:10/04/14 21:30 :W61T :vdE75Csk

:10/04/14 22:02 :P02A :yHVtvpqI

:10/04/14 22:09 :SH05A3 :Upp6RF4Q

:10/04/14 22:14 :P02A :yHVtvpqI

jpg 16KB
:10/04/18 13:45 :CA004 :5bO0IJF.

倖田來未みたい

:10/04/18 15:17 :SH05A3 :O/K9vtds

:10/04/18 15:40 :SH05A3 :oRYaEUzY

:10/04/20 01:48 :SH05A3 :RdLqeiLQ

靴脱いだらかわりそうな気もするけどショーパンはその丈なのかな？

:10/04/20 01:58 :P02A :qS9AJkSA

:10/04/21 09:37 :P01A :I2QlKbHk

:10/04/21 12:32 :N02A :D86OoECk

:10/04/21 13:53 :SH02A :HqPR1EAo

レッグマジックて
どんなのですか?

:10/04/22 19:15 :N04A :.qx8qOhg

:10/04/22 19:19 :N704imyu :fp7CbTWU

jpg 29KB
:10/05/06 11:06 :SH905i :S3hT.HhA

:10/05/06 11:09 :P08A3 :xK3JkzCE

:10/05/06 12:16 :N02A :T5cwwGhk

:10/05/07 20:14 :W64SH :QWdiGaes

:10/05/07 20:26 :N08A3 :N.R/gpkE

:10/05/07 22:35 :W53CA :9iKUt0Wk

:10/05/07 23:18 :SH003 :Eb/wO4uE

私もレッグﾏｼﾞｯｸで
太ももの外側
太くなりました

だから今は内ももｵﾝﾘｰで
効くように中心を使って
細かく､そして脚になるべく
力を入れずに試して
みてます(^^)
膝上が少しスッキリ
してきた気がします

:10/05/10 23:06 :N04A :4NSpI.Fo

:10/06/03 22:49 :SH705i :1LNDiQpg

はじめまして
いつも皆さんのご意見を参考にさせてもらってます
いろいろ試してやっとここまで絞りましたまだまだですが…
で､今さら気付いたんですが､膝の肉が全く落ちてないんですマッサージだけでは膝は効果出ませんか？また皆さんは膝の肉どうしてますか
よろしくお願いします

見苦しくてすいません [jpg/108KB]
:10/06/20 20:18 :SH01B :3ztNRj8s

:10/06/20 20:43 :CA004 :esylEDlw

:10/06/22 17:06 :F04A :gcJu.z0s

:10/06/23 20:09 :SH705i2 :GjHeDgww

レッグマジックってなにか教えてください

:10/06/23 20:58 :F02B :ft7McKhs

:10/06/23 21:16 :P02B :UZyY5V0k

:10/06/24 16:43 :SH705i2 :LdVYsWi.

:10/06/24 17:26 :au��KC3X :s3UnX4cs

:10/06/24 19:22 :SH705i2 :LdVYsWi.

:10/06/24 19:29 :N01B :O9f.QFQc

:10/06/24 20:56 :P02A :6utAIeNw

>>407
>>408

遅くなってすいません
本当ですかうれしいですありがとうございますでもまだ自分で満足してないのでもっと頑張りたいと思います

私がやったのは
@毎日ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰを一本
@暇な時はちょっとでも歩く(私は200mを10周くらいで終わってました)
@毎日お風呂上がりはﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ぐらいです

半年くらい時間かけてゆっくりやってきましたきっと個人差があって私のやり方が合う合わないがあると思いますが､ぜひ試してみてください
ちなみにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは初めは写真の道具を使っていましたが､今は物足りなくてグウで足を下から上にﾏｯｻｰｼﾞしてます

コロコロ [jpg/126KB]
:10/06/25 22:09 :SH01B :rCpQBgbk

:10/07/09 20:34 :U1 :DREE7zio

:10/07/10 18:09 :N01B :IHXugZ/U

:10/07/11 00:07 :W61T :wjvvs2Yc

:10/07/11 00:13 :F02B :tWzAD1rE

すいません、かなり見苦しいです [jpg/28KB]
:10/07/11 00:55 :SH02A :Hw6A7okc

:10/07/11 01:15 :P905iTV :LmiiVXlg

:10/07/11 02:32 :W61T :wjvvs2Yc

:10/07/11 03:52 :D905i :A5fg86wE

:10/07/11 05:55 :W61T :l0.6wAQk

:10/07/11 07:00 :F02B :H9sTbI9I

:10/07/11 08:01 :SH706i :KdG34Sfc

jpg 29KB
:10/08/03 16:47 :SH05A3 :uXC/15/A

:10/08/03 17:10 :P03A :4GSpDtOs

:10/08/03 17:23 :P02A :iosaWbB6

:10/08/03 20:17 :PC :yUVIA7Jw

:10/08/03 21:09 :P02A :iosaWbB6

:10/08/18 16:38 :N01A :O/B9bT7Y

:10/08/18 17:26 :SH706i :LPPe8jCQ

:10/08/18 18:56 :SH05A3 :pLmTuZlA

:10/08/18 22:36 :N01A :O/B9bT7Y

この脚です [jpg/11KB]
:10/08/19 12:23 :F07B :/kf7md7M

:10/08/19 13:39 :SH905i :V3orcB/2

:10/08/19 17:10 :W61P :clasSh4g

最終的にこんな細い脚に近づくにはﾗﾝﾆﾝｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞのどっちがいいんでしょうか？

今150センチで55キロです

jpg 38KB
:10/08/21 13:28 :SH01B :X1tQ2LIc

:10/08/21 13:51 :L04A :AMROWLCE

>>441
ありがとうございます

毎日ウォーキングして間食一切禁止にしてとりあえず4キロ体重減ったんですが見た目が全く変わってないと言われて運動方法を変えたほうがいいのかなって思ったんです

:10/08/21 14:04 :SH01B :X1tQ2LIc

:10/08/21 19:42 :F03A :WryHhLJg

:10/08/21 20:28 :N08A3 :jsESDD/6

>>443

基本は夜に1時間ですができるときは朝もしてますだらだら歩かずハイペースで歩いてるんですが…

筋トレなどもしてます

:10/08/21 20:42 :SH01B :X1tQ2LIc

:10/08/21 21:27 :D905i :Wv5XweJw

:10/08/21 22:11 :P02A :UkcnKvhs

:10/08/22 07:43 :SH905i :qk5gzFbI

:10/08/22 08:47 :SH01B :gkFLs18E

:10/08/22 09:09 :Premier3 :vSiDZ6Bw

:10/08/22 09:20 :SH905i :qk5gzFbI

一ヶ月前 [jpg/25KB]
:10/08/23 10:38 :SH02A :XdUhXFB2

いま [jpg/28KB]
:10/08/23 10:40 :SH02A :XdUhXFB2

:10/08/23 11:04 :SH003 :SGUlUkxg

:10/08/23 11:55 :SH02A :XdUhXFB2

:10/08/23 12:05 :SH07B :655eGwKc

:10/08/23 12:19 :SH003 :SGUlUkxg

18時以降食べないDiet
って、それまでの食事は
制限してますか?
運動ももちろんしてましたか?

:10/08/23 13:15 :N706i :z5N0WMss

:10/08/23 14:19 :W61T :HxAZZb4g

:10/08/23 14:53 :SH003 :SGUlUkxg

:10/08/23 22:53 :SH02A :XdUhXFB2

:10/08/24 21:30 :SH05A3 :awh5zUhA

:10/08/24 21:40 :SH003 :v6gxzDM6

:10/08/24 21:50 :F06B :/A1BsRDw

ももあげって
どうするんですか？

:10/08/24 23:15 :P08A3 :WGZPn6NI

:10/08/28 19:29 :P09A3 :tAVQ18HM

:10/09/01 13:14 :P906i :bG2edhEQ

でりーと

:10/09/03 19:50 : :�･�･�･

:10/09/03 20:04 :P02A :x/TrHtLE

:10/09/03 20:08 :URBANO :EJam4ymE

足の付け根と膝周りの肉ってどうやったら落ちますかね

見苦しくてすいません [jpg/25KB]
:10/09/19 14:12 :N01B :6/fNXfQY

:10/09/19 15:15 :S001 :.86hRNgI

>>472
ありがとうございます！

膝周りはどうにかなりませんかね
一番気になるところなんです

jpg 23KB
:10/09/19 15:39 :N01B :6/fNXfQY

:10/09/19 17:49 :S001 :.86hRNgI

:10/09/19 18:07 :N906imyu :SkA8VmYA

:10/09/19 18:10 :au��KC3X :.t3BKHAQ

:10/09/19 18:32 :N01B :6/fNXfQY

jpg 8KB
:10/09/19 18:51 :SH01B :A2Rjx/lE

>>478
ダイエットにはウォーキングの方が筋肉つきすぎなくていいと思います
あと歩く前後にマッサージするといいと思います

:10/09/19 20:03 :D904i :T09xrNUo

jpg 29KB
:10/09/20 15:54 :SH905i :D1oJk6NM

:10/09/20 23:33 :D705i :/y.kaw/A

>>481
まじですか(´･ω･｀)
すべりに気をつけます！
ありがとうございます＾＾

:10/09/21 00:17 :SH905i :n8mE7qm6

:10/09/21 00:56 :au��SH3G :aaztkgHc

:10/09/21 13:00 :P02A :j5F8XzMM

:10/09/22 22:32 :SH01B :HLyirI7U

jpg 6KB
:10/09/28 18:55 :SH905i :yr/kmm86

:10/10/04 00:17 :SA001 :Jrcy3oqs

:10/10/04 00:35 :SH905i :CQX0/h.E

:10/10/04 08:14 :SH01B :CUGnoSnU

:10/10/04 08:40 :SA001 :Jrcy3oqs

>>489
私はこの前ＤＳに売ってたの見てびっくりしました!
だからネットだけじゃないと思います

:10/10/04 12:15 :P02A :m6apoudU

:10/10/04 12:35 :SH01B :CUGnoSnU

:10/10/04 12:53 :P906i :V9/uEhHE

:10/10/04 18:13 :SH905i :CQX0/h.E

:10/10/05 01:59 :SA001 :0YmnGnkk

あ [jpg/28KB]
:10/10/05 12:42 :au��HI3H :1IFBMqE6

:10/10/05 13:00 :N01B :7quWrQ7A

:10/10/05 13:27 :P905i :XSLeCJV2

:10/10/05 14:48 :SH02A :WgT5pMZs

:10/10/05 14:59 :P906i :667/5ruQ

:10/10/05 15:00 :SH904i :LHp8P.LM

:10/10/05 15:35 :SH905i :yIUK5nc2

[jpg/17KB]
:10/10/15 21:06 :SH06B :T7AH0X/2

:10/10/15 22:21 :P02A :zOL9ehq2

:10/10/15 22:23 :D904i :Pz7e6rqE

:10/10/16 02:06 :SH06B :8cFP1viI

:10/10/16 10:32 :SH01B :NQDbs7Kc

:10/10/16 15:13 :SH01B :1sKsDELE

[jpg/138KB]
:10/10/16 15:36 :P06B :vhAuTVYs

:10/10/16 15:40 :F02B :Nree2m52

>>508
前後にマッサージしたらいいと思いますよ

:10/10/16 18:09 :D904i :u7HEX8UA

:10/10/16 19:13 :SH905i :qhIq/EAc

:10/10/17 20:40 :SH05A3 :3WosDsfU

セブンブレイクジェルとか塗ったままでいいものですか？流した方がいいんですか？
わかる方お願いします

:10/10/17 21:27 :SH706i :FJrSiAQE

:10/10/17 21:54 :SH01B :ruAHVsSk

>>515
ありがとうございます。
助かりました

:10/10/17 22:25 :SH706i :FJrSiAQE

jpg 57KB
:10/10/18 04:08 :SH03A :awCm8bx2

:10/10/19 21:36 :SH01B :OzI8h49s

:10/10/19 22:25 :au��SN3O :7XGmL3Rk

:10/10/19 23:20 :SH706i :RcyXHqiM

:10/10/19 23:36 :SH01B :v8DUR8iA

内腿細くするいい方法知ってる方いたら教えてください

:10/10/20 17:45 :P906i :OOF2u.ho

:10/10/20 18:26 :D904i :Q6ym2C0s

:10/10/20 19:41 :SH01B :013/VvuU

:10/10/20 21:16 :SH706i :0zwJJS5Q

>>525

セブンブレイクジェルを使用してます私は手のひら使って全体的に揉みほぐしたり、あと拳を作って第二関節で下から上に向かってマッサージします
私は軽いマッサージをしながら塗って、塗り終わったらしっかり手を洗って、上に書いたようなマッサージをしてまたしっかり手を洗うようにしてます

手がダメならコロコロ使うのもいいかもですね(´･ω･｀)

:10/10/20 22:11 :F02B :b/WuwVrU

>>526
ありがとうございます!すごく参考になりました今日からマッサージ取り入れてがんばりたいと思います(^O^)/

:10/10/20 22:59 :SH706i :0zwJJS5Q

>>527

少し参考になれたようでよかったですお互い頑張って脚痩せしましょう!

:10/10/20 23:28 :F02B :b/WuwVrU

:10/10/20 23:43 :SH01B :013/VvuU

:10/10/20 23:56 :SH706i :0zwJJS5Q

:10/10/21 11:01 :P02A :NNv19p8.

:10/10/22 20:31 :SH01B :L6Ml8SqQ

:10/10/22 22:30 :SH706i :zJTFKHz.

:10/10/23 22:45 :SH01B :KY1c3uPA

jpg 26KB
:10/10/24 11:39 :SH003 :UGE65vGQ

>>535
全部細いですよ！
足もまっすぐできれいです

痩せる必要はないと思いますが

:10/10/24 12:21 :L04A :qjfcbsWM

:10/10/24 12:37 :SH003 :UGE65vGQ

>>535
あたしと足そっくりすぎてびっくりした!!笑
あたしはマッサージしてセルライトやっつけました半身浴して､お風呂でマッサージして､お風呂出て脚パカして､マッサージして､メディキュット履いて寝ます下半身は絶対冷やさない１ヶ月で効果でます

:10/10/24 13:23 :F02B :hIg.CrNY

:10/10/24 13:47 :SH003 :UGE65vGQ

>>539

リンパマッサージです下から上にリンパを流しますふくらはぎや太ももを雑巾を絞るよーにして揉みます柔らかくなったら上に流します
説明下手なんでリンパマッサージでググれば詳しくわかると思います

:10/10/24 20:17 :F02B :hIg.CrNY

:10/10/24 20:55 :SH003 :UGE65vGQ

>>534
計ったりしてないです(:_;)めんどくさいのと、見た目重視な感じなので（笑）

私の場合、一週間でほぼ一本なくなるって感じです(*_*)使いすぎなのですかね

:10/10/24 21:27 :SH706i :WUfMkaVo

:10/10/24 23:37 :W53T :tCoPODro

観覧注意 [jpg/38KB]
:10/10/25 09:17 :P02B :aDOoSnIA

:10/10/25 09:51 :SH705i :gGv2Ryew

:10/10/25 10:04 :P02A :y/PxP/zc

:10/10/25 10:26 :P02A :r1sBLCkA

:10/10/25 10:29 :P02B :aDOoSnIA

:10/10/25 10:35 :P905i :2bQbN0NU

:10/10/25 10:36 :945SH :vFfJe34.

:10/10/25 10:52 :SH01B :XntibcgI

>>551
土日できなかったので、今日から測定もいれていこうかな^^

毎日使うものだと思ってたからその事実にびっくりしました（笑）実際毎日するのわ大変だと思ってたので1〜2日おきに使用することにします(^O^)

:10/10/25 16:26 :SH706i :sNWQ6RIc

:10/10/25 17:17 :W61P :KNBFfXkY

:10/10/26 12:50 :PC :oufTbxN6

:10/10/26 13:00 :SH904i :Zh8cycIA

:10/10/26 14:50 :N01B :bP19XOEw

:10/10/26 15:54 :SH05A3 :2HIAUgBo

:10/10/26 16:14 :PC :oufTbxN6

:10/10/26 16:56 :F09A3 :EPbQyKMs

:10/10/26 17:53 :P08A3 :1QWgvQVU

:10/10/26 19:11 :SH08B :QWjIF.Es

jpg 26KB
:10/10/26 22:26 :SH05A3 :2HIAUgBo

:10/10/26 22:28 :SH001 :IjAksw02

:10/10/26 22:29 :au��KC3X :NQ4G.6R2

:10/10/26 22:41 :SH05A3 :2HIAUgBo

jpg 76KB
:10/10/26 23:08 :au��SH3F :UFwWyRmg

:10/10/26 23:16 :au��SN3O :eSiXj8kQ

:10/10/26 23:18 :au��KC3X :FcKP8zHY

ペンはパンツ隠し! [jpg/28KB]
:10/10/26 23:34 :SH07B :kT7zO4ds

:10/10/26 23:59 :F02B :GooZ0zFk

:10/10/27 00:05 :P02A :J23FVOvY

:10/10/27 01:45 :SH01B :WyFquAjw

:10/10/28 17:36 :SH01A :TH3eDGkI

>>573

やっぱりマッサージがいいんですね!!
夢のｼｮｰﾊﾟﾝはけるように地道に頑張ろう

太もも10cm痩せる!! [jpg/24KB]
:10/10/28 18:42 :SH06A3 :pxx2PRzY

:10/10/28 18:43 :P07A3 :gslVfqHw

:10/10/28 19:09 :F01A :SI9.dZeo

jpg 28KB
:10/11/05 00:40 :N01B :2u4Nm5aM

:10/11/05 01:12 :SH07B :dEtm8SUI

:10/11/05 12:25 :SA001 :MaybfCOA

批判ではなく、とりあえず少し体重を落としてみては？私もあなたと身長変わりませんが、体重は約10キロ程違います(>_<)体重落とすだけで多少は変わると思いますよ

:10/11/05 12:51 :N06B :9EYLlLoA

:10/11/05 12:57 :F905i :GUMkptkM

:10/11/05 13:02 :D904i :l2F35uv6

:10/11/05 14:10 :S001 :miZmxvDE

:10/11/05 18:56 :SA001 :MaybfCOA

:10/11/05 19:06 :au��KC3X :XFAxu..6

:10/11/05 19:36 :P02A :Y3H6ssb2

:10/11/05 20:07 :SH003 :DZHqLsIg

:10/11/05 23:43 :W63SA :j5qb/w2k

:10/11/06 07:57 :D904i :xxFMt.Xc

:10/11/06 08:49 :P02A :mD7S9kbg

:10/11/08 23:21 :W63SA :b/FsDM3U

jpg 15KB
:10/11/09 08:07 :SH05A3 :wr1UHhJk

:10/11/09 08:10 :P02A :iE2n7NKA

:10/11/09 08:29 :P905i :y8koP5mo

:10/11/09 08:47 :P01A :2lng/SAc

:10/11/09 09:34 :au��SH3G :IE99xhSw

:10/11/09 18:34 :P02B :f8JxfMxY

:10/11/10 11:04 :D905i :SUUgpLSg

:10/11/10 12:10 :W65T :S6f5zokA

>>592
>>599さんと私も同意見で全然太くないと思います。むしろ細くて羨ましい(ﾟДﾟ)50以上には見えませんよ。

:10/11/10 12:15 :N906i :hJoC02PY

:10/11/10 12:52 :W53T :W4C2EnI.

:10/11/10 15:27 :SH07B :UJETJSUw

:10/11/10 16:27 :au��CA3H :tuSmmMgY

:10/11/10 17:11 :SH01A :I50JHA62

☆ [jpg/14KB]
:10/11/10 17:26 :SH05A3 :4JcHMBOo

:10/11/10 18:06 :SH02A :yjZDiUa6

:10/11/10 21:38 :SH05A3 :7u1/0ms2

:10/11/11 12:43 :D904i :CexWLYQc

:10/11/11 22:52 :SH06A3 :MZc6vLms

おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄと寝ながらﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄだとどちらが効果ありますか
おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの方が太股まであるから、おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの方が太股まで細くなりますかね
個人差あるのは承知です

:10/11/15 20:47 :N08A3 :RXPzav1Q

:10/11/15 22:52 :F02B :dCYHUY/I

履くメディキュット（お家でメディキュット）愛用してます 履くと少し細く見えて、気分的にうれしくなります圧がかかっていい感じです＊ むくみもとれますし、１年間ほぼ毎日はいてたら、みんなから脚細くなった!?と言われるようになりました◎ 一般的に、寝るときに脚を圧迫すると血流がよくないみたいなので、気をつけたほうがいいと思います!

:10/11/15 23:04 :F01A :k18EBKxs

:10/11/16 19:37 :F08A3 :gDUwQmh.

脚痩せたい

:10/11/17 00:35 :SH08B :XJCci7Zo

:10/11/17 00:53 :P08A3 :aZOJ6vnk

:10/11/17 01:06 :SH01B :SHoDFeRM

:10/11/17 01:57 :W52SH :hMSHOyZU

高校生の私でもこのサイトで初めて１ヶ月で３万円も換金できたよ試してみてねえ迷惑めーるとカも一切ないカら安心っ(^O^)http://kira2-w.com/index.html?guid=ON&ic=44136e9937e6105b875fe151819f3e32

:10/11/17 01:59 :P08A3 :.RyjOpBA

:10/11/17 22:09 :F08A3 :7usiWdIo

:10/11/17 22:16 :D905i :sj1bEr3s

:10/11/17 23:01 :P04B :gVUSibLw

jpg 32KB
:10/11/22 18:56 :S001 :uodT501.

:10/11/22 18:59 :SH003 :V/KPwpR.

:10/11/23 08:40 :SH07B :T0EbWbT6

:10/11/26 09:24 :W63SA :Ll65yoIE

初めまして
いきなりですが
セブンブレイクジェルって
通販でしか売ってないですか？

:10/11/27 00:24 :SH01B :AcByhPgU

:10/11/27 00:26 :SH09B :8UwLsvmk

:10/11/27 07:52 :D904i :Ms6AqHCs

:10/12/05 23:59 :W63SA :3jAJboGc

:10/12/11 15:04 :U1 :izGYe/Po

:10/12/16 22:01 :SH01B :x9rROyEA

:10/12/18 10:40 :SH01B :TEH/mNyM

:10/12/18 17:49 :SH05A3 :kGDYa576

:10/12/18 18:24 :W64SA :6MWJqsVY

:10/12/18 20:49 :F905i :CBBfjYdY

:10/12/18 22:10 :SH01B :TEH/mNyM

:10/12/18 22:15 :P04A :Y0wyAfBs

:10/12/18 22:15 :P04A :Y0wyAfBs

:10/12/19 03:45 :W63SA :15je1oss

:10/12/19 10:25 :F905i :0U3C/t5Y

:10/12/19 14:01 :W61SA :DpvpUDBs

:10/12/19 14:08 :F905i :0U3C/t5Y

なわとびって足痩せに効果ありますかね？
筋肉質の人は筋肉つきすぎてしまいますかね？

:10/12/20 23:00 :SH06A3 :IGSOnL6M

:10/12/21 18:20 :SH01B :dG8wlF.6

:10/12/22 08:07 :W62SH :zS/T2LgE

:10/12/22 08:13 :Premier3 :nIU26Hi2

:10/12/22 08:58 :N07A3 :UnpfmdGw

:10/12/22 09:33 :W62SH :zS/T2LgE

:10/12/22 10:00 :SH903i :fBHtylQU

:10/12/22 11:02 :Premier3 :nIU26Hi2

:10/12/22 23:15 :SH05A3 :J5/GJU0U

162/41

痩せてるかな？

:10/12/22 23:24 :P01A :otthQumc

:10/12/22 23:54 :SH01B :q9170Ico

:10/12/22 23:54 :P905i :mLCMtKFI

:10/12/23 07:52 :D904i :Ei2aZ8Nc

:10/12/23 10:00 :F06B :RX03sxM.

:10/12/23 11:43 :F905i :u9R85MW6

:10/12/23 11:45 :F905i :u9R85MW6

:10/12/24 23:33 :SH05A3 :8ExaqyCI

:10/12/27 12:23 :SH005 :PqbkcH42

:10/12/27 12:51 :S002 :NFiAvzGU

:10/12/28 17:02 :F02B :mh3V2Myk

:11/02/01 11:30 :841SH :wdktEVyk

太いですか？

jpg 16KB
:11/02/01 15:00 :F09A3 :zQe3T48U

:11/02/01 15:04 :SH904i :C/4NuNkQ

:11/02/01 15:05 :SH904i :C/4NuNkQ

:11/02/01 15:07 :F09A3 :zQe3T48U

:11/02/01 15:24 :beskey :mfjrnGg6

:11/02/01 15:26 :F09A3 :zQe3T48U

:11/02/01 15:27 :SA002 :zGga8nQc

:11/02/01 16:25 :SH01B :LEfO8ac6

:11/02/01 18:32 :F09A3 :zQe3T48U

:11/02/01 18:51 :F06B :oAVYA5DQ

>>473

ありがとうございます
やっぱ短いですよね〜笑

:11/02/01 18:54 :F09A3 :zQe3T48U

:11/02/01 22:47 :F02B :UVCmoQlQ

:11/02/02 17:32 :F02B :cecBlONU

>>675
マッサージするといいですよ！
お風呂とかでお肉が柔らかくなった時に肉をつまむように揉むといいですよ
リンパマッサージとか

:11/02/02 19:08 :D904i :3NBYh.nE

:11/02/02 22:15 :F02B :cecBlONU

:11/02/03 00:57 :F09A3 :EyqT6gI.

:11/02/03 16:53 :SH003 :Y.9Oyoj2

:11/02/03 17:56 :SH07B :xPqk1nqE

:11/02/03 18:01 :F01A :KBsbLyX2

:11/02/07 00:54 :P905i :fMu.kNhU

:11/02/07 20:53 :SH003 :TUe5Bgtw

:11/02/07 20:58 :SH009 :e3m/FADM

:11/02/07 21:04 :P02A :y1Rh2KZk

:11/02/07 21:18 :K002 :bjD.sO.Y

:11/02/07 21:28 :SH003 :TUe5Bgtw

:11/02/08 10:52 :SH06A3 :.JAexIYc

:11/02/08 11:34 :P905i :nOZTCPtY

:11/02/08 11:40 :SH06A3 :.JAexIYc

:11/02/08 23:56 :SH001 :iVf3CtXw

:11/02/09 00:30 :SH004 :gA7la/Zs

:11/02/10 02:43 :P02B :C1Fdof7A

:11/02/22 22:57 :SH01B :PjnATrJA

:11/02/23 01:28 :P02A :WqGbLllo

でぶ注意 [jpg/21KB]
:11/02/26 15:33 :SA002 :kNL49Ms6

:11/02/26 15:35 :F905i :8Mf7jNdA

:11/02/26 16:23 :N904i :VwDEcBjo

:11/02/26 16:33 :W52SH :2ui2vscI

:11/02/26 16:34 :W52SH :2ui2vscI

:11/02/26 16:35 :SA002 :kNL49Ms6

:11/02/26 17:51 :au��SN3S :icQv0izo

[jpg/25KB]
:11/02/27 11:59 :P02A :5bQXRuBo

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:11/02/27 12:08 :F02B :zJPdS7C.

ありがとうございます


すっきりするために
良い方法ありますか？

:11/02/27 12:19 :P02A :5bQXRuBo

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before [jpg/30KB]
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ちょっとだけ
細くなったかな？

after [jpg/27KB]
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セブンブレイク効くけどめっちゃかゆくなるしひりひりするみなさん大丈夫ですか？あたし肌に合ってないのかな

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:11/04/29 21:44 :P07A3 :apq8cppg

足をふくむ全身のマッサージはお風呂でやったり体が温まっているときはあまりやってはいけないそうですよなぜなら体が温まっていて血流が良いのにさらにマッサージしすぎてしまうと逆にリンパがつまって血流が悪くなってしまうからです！



いきなりですみません
客観的に見て太い足だと思いますか？

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正直な言葉ありがとうございます
こーやって客観的な刺激が必要なんだなーと思います
いつもだらけてさぼっちゃうんで

最近は骨盤枕とゆうダイエット方法を頑張っています雑誌の口コミをみました。本と一緒についています
使う前より多少足がほっそりしました体重は変わりませんが…；

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