>>880さん

ストッキングや靴下を身につけては･･･


マッサージはポカポカするまでやってます片足５分くらいですかね

運動だけやる
マッサージだけやる
とかでは効果はあまりないと思います。


女の子は筋肉が少なめなので冷えやすい→血液の流が悪くなりやすい→むくみやすく下半身太りセルライトの原因になります、筋肉を付けたりマッサージをしたり冷え症を改善したりトータル的に改善する事が大事かと･･･


本で勉強したり、エステに行ってアドバイスもらうのも１つＴＶ、blogやサイトでも勉強になりますよ

さまざまな知識を身に付けて役立てて下さい
自分で勉強するのが近道ですよ