｡+足痩せ総合+ﾟ
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#1 [主]
:09/10/21 08:08 
:F08A3 
:Cx7L7CKg
#2 [ひらめいたさん]
:09/10/21 08:16 :P02A :H3O7LXmU
#3 [ひらめいたさん]
:09/10/21 08:17 :D903i :VDd0eJn2
#4 [ひらめいたさん]
>>1前スレを1000まで無駄に埋めたんですね。迷惑です。それと安価や前スレもお願いしますね
:09/10/21 08:19 :D903i :VDd0eJn2
#5 [ひらめいたさん]
前ｽﾚｗ
主のｷｬﾗ変ぶりわろたｗ
:09/10/21 08:46 :P01A :i80133rY
#6 [ひらめいたさん]
>>5はげどｗ
どんだけ1000とりたくて主になりたいんだよｗｗ
:09/10/21 08:49 :F902i :.ltd6dHM
#7 [ひらめいたさん]
ていうか、
>>1に自分の足が太いか細いかどうか聞くのは禁止。とか書いた方が良かったんじゃない？
:09/10/21 10:06 :SO706i :YAw1u/eM
#8 [ひらめいたさん]
主にどん引きｗ
:09/10/21 10:45 :N706i :/KavfynM
#9 [ひらめいたさん]
足も評価してもらうスレにしませんか？
足痩せ＝美脚への道だと思うので・・・
:09/10/22 03:58 :PC :YnfgY4hw
#10 [ひらめいたさん]
前スレ１人何役してんだよｗｗｗ必死だな
:09/10/22 06:54 :W53CA :fL.IPLSM
#11 [ひらめいたさん]
>>9前スレみたいなことになると面倒だし、写メじゃわかんないよ
:09/10/22 07:08 :SO706i :xMgRMx7o
#12 [ちい]
下半身デブがきましたよっと
:09/10/23 13:53 :SH706i :eVqwHT5.
#13 [ひらめいたさん]
レッグマジックした人で
効果出た人どれぐらいで
出ましたか？
:09/11/01 11:18 :SO906i :EhMSfN82
#14 [ひらめいたさん]
>>13レッグマジック前からしてるけど効果あんまりない夜に１分しかしてないけどｗｗ
:09/11/01 21:00 :W62SH :Xht7.zzU
#15 [ひらめいたさん]
>>14ありがとうございます^^
私も毎日続けてるの
ですがまだ効果でませんｗ
他の皆さんの意見も
聞きたいのでお願いします
:09/11/06 07:41 :SO906i :b2GTKwzY
#16 [ひらめいたさん]
>>13私もレッグマジックやってたけど効果無し
筋肉が増えそうだからやめました
買うんじゃなかったｗｗｗｗ
:09/11/06 07:45 :iida :g7mF28lo
#17 [まりこ]
仰向けに寝て片足を上に上げて空中に大きく50音を足で書くのって太ももにきくと思いますか??
昔何かの雑誌に書いてあったんですが…
:09/11/06 08:01 :821SH :W3Tu9bj.
#18 [ひらめいたさん]
歩くとき、姿勢よく背筋をのばして、かかと→つま先の順で地面につける、をやっていれば歩くことで脂肪燃焼な上に余分な筋肉がつきません。
最近はヒールが高いものをはいている女性が多く、膝を上に上げて歩いているので余分な筋肉で足が太くなっています(もちろん脂肪も関係ありますが)
:09/11/06 08:30 :SO905i :Kosd1Z3k
#19 [ひらめいたさん]
>>17 片足を上にあげるだけで
結構、太ももに力入るし
その状態で五十音を書く
というなら引き締まると
思いますよ★あくまでも
私の意見ですが^ω^;
:09/11/06 21:38 :P02A :oHfHqAqk
#20 [ひらめいたさん]
>>16やっぱり効果なしですかぁ
あたしも買わなきゃよかったｗ
ありがとうございました^^*
:09/11/06 22:34 :SO906i :b2GTKwzY
#21 [まりこ]
>>19さん
ありがとうございます★
やった後に太ももが
凄くつらいので効いてると
信じます(^_^;)
:09/11/06 22:46 :821SH :W3Tu9bj.
#22 [ひらめいたさん]
ふくらはぎ34センチってやっぱり太いですかね
？
:09/11/08 18:01 :SH905i :qC4SaYIE
#23 [ひらめいたさん]
>>18けどﾋｰﾙ履くと足細くなるって言いますよね(･o･)
なんでだろ(・_・?)
:09/11/08 20:58 :D905i :oJuXDV3U
#24 [ひらめいたさん]
>>23 ヒールって背伸びしてる
ようなものだから
ふくらはぎが締まって
痩せるんじゃないかな
:09/11/08 23:36 :P02A :a/6sGyJE
#25 [
ｓAｙU]
高いヒールはくと足太くなるって
雑誌に書いてあった
:09/11/09 00:07 :SO905i :Reqovl4Y
#26 [ひらめいたさん]
ｱｹﾞﾏｽ
:09/11/09 21:34 :D705imyu :oSepzdmo
#27 [ひらめいたさん]
でも昔7㌢だか9㌢だかのヒール履くと細くなるって雑誌でもテレビでもやってたの見た
どっちなんだろうね
:09/11/09 21:42 :SH906i :anh7ws7M
#28 [ひらめいたさん]
足首は締まります。がふくらはぎに筋肉がつく。
まぁストレッチとかすればそこまでムキムキにはならないと思いますが。
:09/11/09 21:47 :SO706i :/uE.Dheo
#29 [ひらめいたさん]
ここって写メ貼って評価？してくれるんですか？
:09/11/11 00:58 :SH905i :94QWKILU
#30 [ひらめいたさん]
:09/11/11 01:05 :PC :GxHMZ6Y.
#31 [ひらめいたさん]
>>30ほんとですか？よかった
どうもです！
では、お願いします
もっと細くなるべきだとは承知でダイエットしてますが、このままでも平気っちゃあ平気ですかね
？
jpg 83KB
:09/11/11 01:19 :SH905i :94QWKILU
#32 [ひらめいたさん]
>>31そのスカート丈はいつもですか？私的にはちょっと見苦しいかも
:09/11/11 01:25 :P02A :9gRoXqJ2
#33 [ひらめいたさん]
>>32いえ、普段はもう少し長いです！
やっぱり見苦しいですよねｏrz
足の形も終わってるんで余計太く見えちゃうし…(´;ω;｀)
全身です
[jpg/27KB]
:09/11/11 01:29 :SH905i :94QWKILU
#34 [ひらめいたさん]
ほんとは貼るの禁止だけど…
貼ったから言うね。
太い
:09/11/11 01:55 :P02A :ao9qun5A
#35 [ゆな]
＊脚を肩幅に広げ、膝だけをくっつける感じ(Ｘみたい)のｽﾄﾚｯﾁ！
＊ﾋｰﾙは5ｾﾝﾁまで(5ｾﾝﾁがﾍﾞｽﾄと雑誌に)にして、週3日は絶対ﾋｰﾙを履く！
これを続けたら細くなったよ(^^)
ｽﾄﾚｯﾁが分からない場合
あとで写メ貼ります！
:09/11/11 01:58 :SH906i :wAvGExKg
#36 [ひらめいたさん]
貼るの禁止じゃないですよ
評価スレというのが出来たんですが、各部位のスレでやるようにという方向で終わったので
:09/11/11 02:11 :PC :GxHMZ6Y.
#37 [ひらめいたさん]
やせたらきれいな足になりそう
:09/11/11 05:29 :P903iTV :oL8eg6aw
#38 [ひらめいたさん]
>>36それはそっちのスレだけの話であって、このスレは関係ないから。
そっちのスレで足評価してれば良かったじゃん。
:09/11/11 08:55 :SO706i :MzSPLXKY
#39 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時でやってた方法(上手く説明できない)をやったら…
太もも
45→39
ふくらはぎ
30→28
※約１ヶ月でなった!
かなり効きます(^^)
個人差はあると思うけど…
:09/11/17 00:55 :810SH :KW3SaOUI
#40 [ひらめいたさん]
:09/11/17 01:02 :SH905i :Z8jP43ZI
#41 [ひらめいたさん]
:09/11/17 07:44 :SO906i :4RFYLppM
#42 [ひらめいたさん]
:09/11/18 11:51 :PC :xJFt9rMc
#43 [あきゅ]
:09/11/18 12:12 :auSH3D :T418h5VE
#44 [ひらめいたさん]
:09/11/18 13:39 :W64SA :Enzid9OM
#45 [ひらめいたさん]
:09/11/18 13:44 :SO706i :BY4TtpW6
#46 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時で調べると出てきますよ♪
:09/11/18 14:01 :PC :xJFt9rMc
#47 [ひらめいたさん]
調べたんですが
写真がないので足首を
まげてまっすぐ立つ姿勢が
わかりません(><)
:09/11/18 16:57 :N703iD :szBF6E/2
#48 [ひらめいたさん]
番組HPは出てくるけどやり方とかどこに載ってるんですか？
:09/11/18 17:34 :D904i :D1m97oOA
#49 [ひらめいたさん]
YouTubeにあるよ。
…まだ消されてなければ。
:09/11/18 17:52 :SO706i :BY4TtpW6
#50 [ひらめいたさん]
何月何日のですか？
:09/11/18 20:29 :D904i :D1m97oOA
#51 [ひらめきさん]
背筋伸ばして真っ直ぐ立つ
片足を前に出してかかとだけ
地面につけて爪先は浮かす
そのまま後ろまで引いて
もう片足の足の内側まで
引き付ける！
脚はのばしたままで！
もう一つは
普通に座って、分厚い本を
太ももの間に挟む、それだけ！
長時間やってると
内側の太ももらへんが痛くなってくるから
それは効いてる証拠！
長文、説明下手くそでごめん！
:09/11/18 21:58 :N04A :qPevH.po
#52 [ひらめいたさん]
めっちゃわかりやすかったです!説明ありがとうございます＼(^O^)／
:09/11/19 00:34 :N703iD :gsFGlsVY
#53 [ひらめいたさん]
よく口コミで
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞが効くって
聞いたんですけど
誰か情報知っていたら
教えてください
:09/11/19 01:36 :SH705i :Jtv4Q4BY
#54 [ひらめいたさん]
>>51分かりやすい説明ありがとうございます(^^)
質問なのですが
↑>>51のやつ実践した人で
何日くらいで効果でましたか？
:09/11/19 07:23 :SO906i :P8AJJ2YY
#55 [ひらめいたさん]
何日間かゎわかんないけど～
とりあえずやってみたら？
:09/11/19 10:38 :PC :Jn.jdcPo
#56 [ひらめいたさん]
本ってタウンページでも平気ですかね？
:09/11/21 18:55 :F906i :79uQkSn6
#57 [ひらめいたさん]
:09/11/21 19:10 :W61PT :xs0DuERA
#58 [ひらめいたさん]
>>51それってまるっきりテレビでやってたやつだよね？
奥様は魔女みたいな番組でしょ
:09/11/21 21:10 :SO903i :fl/SXAeQ
#59 [ひらめいたさん]
:09/11/21 21:12 :SO903i :fl/SXAeQ
#60 [ひらめいたさん]
↑魔女たちの22時ね(笑)
:09/11/21 21:53 :D705imyu :rT.nqFRQ
#61 [ひらめきさん]
>>57ごめんね(;_;)
説明力なくて(／_＼;)
:09/11/22 00:51 :N04A :OhigPdP.
#62 [ひらめいたさん]
:09/11/22 07:47 :N904i :Y9PACnx2
#63 [ひらめきさん]
:09/11/22 13:03 :N04A :OhigPdP.
#64 [ ＊ nyam]
縄跳びって効きます
かね∩ω･
？
:09/11/24 17:47 :P03A :vo9aZYvg
#65 [ひらめいたさん]
>>64いいけど膝痛めるからやる前にマッサージとかしてた方がいいかも
約１ヶ月で
太もも-15cm､ふくらはぎ-8cm､足首-3cmだった！
:09/11/24 19:05 :F706i :pZBpHzMs
#66 [ ＊ nyam]
>>65ありがとうございます
すごぃですね∩ω･
1日どのくらいやったんですか
？
:09/11/24 19:24 :P03A :vo9aZYvg
#67 [ひらめいたさん]
毎日お風呂上がり500回飛んでました！
連続でやるのはキツかったので100×5って感じで★
まだ飛べるなと思った時は+200やってましたよ。
:09/11/24 20:18 :F706i :pZBpHzMs
#68 [ひらめいたさん]
>>62それ背筋伸ばしてやってたら、ウエストも細くなった(笑
:09/11/24 20:21 :SO706i :rIgMstfo
#69 [ ＊ nyam]
:09/11/24 20:24 :P03A :vo9aZYvg
#70 [ひらめきさん]
７０★
:09/11/25 12:41 :N04A :xEXJaKiA
#71 [ひらめいたさん]
>>67さん
もともとの太さが
だいたい何センチくらいだったかわかりますか？
そんなに
サイズダウンして
ホントにうらやましいです(´∀｀)
:09/11/25 23:34 :N01A :UeaXm4N2
#72 [まっち]
行きつけの整体の人に教えて貰った足痩せ方法です
①左右のかかとをくっつけＶ字に開く(画像参照)
②かかとを上げ上下に動かす(爪先で立つ感じ)
これを気づいた時に★
腿の内側だけじゃなく足全体やヒップ、下腹にもかなり効果があります。
jpg 11KB
:09/12/13 20:41 :P906i :7v9q/rfs
#73 [みー]
↑一回に何分ぐらいやってますか？
:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY
#74 [ひらめいたさん]
あげ☆
:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE
#75 [まっち]
>>74気づいた時にやってるので回数はわかりません(>_<)
一日100回やればいいって私は言われましたよー
:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6
#76 [みー]
まっちｻﾝ 分かりました!!
有り難うございましたm(__)m
:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s
#77 [ひらめいたさん]
足やせしたいからあげる！
:09/12/19 11:40 :W65T :r.iB8D3Q
#78 [ひらめいたさん]
>>67縄跳びやって
胸落ちませんでした(´･ω･`)？
:09/12/19 16:32 :W53H :WhEDmOws
#79 [(´ω`)ﾉ]
あげるー
:09/12/22 13:28 :N01B :somET1KQ
#80 [ひらめいたさん]
あげー
:09/12/28 16:52 :W53H :lHRLtKm.
#81 [ひらめいたさん]
４月から８階まで階段登っとたら９月くらいから急に足が細くなりはじめて１０センチくらい細くなった＼(^0^)／
:09/12/28 18:53 :SO903i :cjlmVgAg
#82 [ひらめいたさん]
>>81は
太ももが５７センチ→４７センチです＼(^0^)／
:09/12/28 18:55 :SO903i :cjlmVgAg
#83 [ひらめいたさん]
頑張ったね(´;ω;`)
:09/12/28 18:56 :N904i :jnUkWF.s
#84 [ひらめいたさん]
自分もがんばろ…
通勤中、車内で太ももにペットボトルはさんでずっと脚に力入れてる
誰かに見られたら恥ずかしいけど少～し細くなった気がした
:09/12/28 18:59 :N904i :jnUkWF.s
#85 [uraganai]
あげま
:10/01/03 02:06 :P02A :1ZxMPzQA
#86 [ひらめいたさん]
あげげ
:10/01/07 03:12 :W53H :Bi65l2gY
#87 [ひらめいたさん]
みなさん足測るとき
1番太い部分を
測ってますか？(ﾟoﾟ)
:10/01/08 06:47 :F706i :xAyJNLsU
#88 [ねこ]
脚の付け根のポコッて出てる太い部分ってどうやったら痩せますか？
:10/01/08 07:52 :935SH :7fnHTPcA
#89 [ねこ]
あーげー
:10/01/11 18:37 :935SH :gZMsXWuk
#90 [ひらめいたさん]
筋肉質なのに
明日体育で持久走あります
筋肉つけないように
するにはどうしたらいいの？
:10/01/20 14:45 :S001 :wJmszI4g
#91 [ひらめいたさん]
:10/01/20 14:59 :W61SH :8.iTqxqI
#92 [ひらめいたさん]
私は足ぱか運動と
空こぎとマッサージで
51.5→46.5
になりました(^O^)
食事面でのダイエットも
してましたが､､､
毎日やるのが大事です★
:10/01/20 15:33 :SH706i :dU84X/sI
#93 [ひらめいたさん]
レッグマジック効果あるんだけどｗ
あたしだけかな、ｗ
:10/01/20 18:00 :W62H :cTbmgbZo
#94 [み太☆]
#88
↑あたしも知りたい
:10/01/20 18:10 :F04A :7FVM0chg
#95 [ひらめいたさん]
、、、
:10/02/28 07:32 :SH001 :UYzZ7uMw
#96 [
]
なわとびしている方で胸が落ちないよう工夫してる方いますか(｡･_･｡)？
:10/02/28 08:43 :F705i :XMLxGez.
#97 [ひらめいたさん]
スクワット毎日50回やってるんですけど、効果でますかね？？
:10/02/28 10:02 :INFOBAR2 :OGu7wsn.
#98 [ひらめいたさん]
>>96胸のとこに
何かを強く巻いてすると
いいって本に書いてた
:10/02/28 10:23 :P10A :llUgo7/2
#99 [ひらめいたさん]
:10/02/28 11:01 :SH001 :7twQIkMQ
#100 [ひらめいたさん]
:10/02/28 11:20 :W53CA :XHfm0fSg
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