歩くとき、姿勢よく背筋をのばして、かかと→つま先の順で地面につける、をやっていれば歩くことで脂肪燃焼な上に余分な筋肉がつきません。

最近はヒールが高いものをはいている女性が多く、膝を上に上げて歩いているので余分な筋肉で足が太くなっています(もちろん脂肪も関係ありますが)