｡+足痩せ総合+ﾟ
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#1 [主]
:09/10/21 08:08 
:F08A3 
:Cx7L7CKg
#2 [ひらめいたさん]
:09/10/21 08:16 :P02A :H3O7LXmU
#3 [ひらめいたさん]
:09/10/21 08:17 :D903i :VDd0eJn2
#4 [ひらめいたさん]
>>1前スレを1000まで無駄に埋めたんですね。迷惑です。それと安価や前スレもお願いしますね
:09/10/21 08:19 :D903i :VDd0eJn2
#5 [ひらめいたさん]
前ｽﾚｗ
主のｷｬﾗ変ぶりわろたｗ
:09/10/21 08:46 :P01A :i80133rY
#6 [ひらめいたさん]
>>5はげどｗ
どんだけ1000とりたくて主になりたいんだよｗｗ
:09/10/21 08:49 :F902i :.ltd6dHM
#7 [ひらめいたさん]
ていうか、
>>1に自分の足が太いか細いかどうか聞くのは禁止。とか書いた方が良かったんじゃない？
:09/10/21 10:06 :SO706i :YAw1u/eM
#8 [ひらめいたさん]
主にどん引きｗ
:09/10/21 10:45 :N706i :/KavfynM
#9 [ひらめいたさん]
足も評価してもらうスレにしませんか？
足痩せ＝美脚への道だと思うので・・・
:09/10/22 03:58 :PC :YnfgY4hw
#10 [ひらめいたさん]
前スレ１人何役してんだよｗｗｗ必死だな
:09/10/22 06:54 :W53CA :fL.IPLSM
#11 [ひらめいたさん]
>>9前スレみたいなことになると面倒だし、写メじゃわかんないよ
:09/10/22 07:08 :SO706i :xMgRMx7o
#12 [ちい]
下半身デブがきましたよっと
:09/10/23 13:53 :SH706i :eVqwHT5.
#13 [ひらめいたさん]
レッグマジックした人で
効果出た人どれぐらいで
出ましたか？
:09/11/01 11:18 :SO906i :EhMSfN82
#14 [ひらめいたさん]
>>13レッグマジック前からしてるけど効果あんまりない夜に１分しかしてないけどｗｗ
:09/11/01 21:00 :W62SH :Xht7.zzU
#15 [ひらめいたさん]
>>14ありがとうございます^^
私も毎日続けてるの
ですがまだ効果でませんｗ
他の皆さんの意見も
聞きたいのでお願いします
:09/11/06 07:41 :SO906i :b2GTKwzY
#16 [ひらめいたさん]
>>13私もレッグマジックやってたけど効果無し
筋肉が増えそうだからやめました
買うんじゃなかったｗｗｗｗ
:09/11/06 07:45 :iida :g7mF28lo
#17 [まりこ]
仰向けに寝て片足を上に上げて空中に大きく50音を足で書くのって太ももにきくと思いますか??
昔何かの雑誌に書いてあったんですが…
:09/11/06 08:01 :821SH :W3Tu9bj.
#18 [ひらめいたさん]
歩くとき、姿勢よく背筋をのばして、かかと→つま先の順で地面につける、をやっていれば歩くことで脂肪燃焼な上に余分な筋肉がつきません。
最近はヒールが高いものをはいている女性が多く、膝を上に上げて歩いているので余分な筋肉で足が太くなっています(もちろん脂肪も関係ありますが)
:09/11/06 08:30 :SO905i :Kosd1Z3k
#19 [ひらめいたさん]
>>17 片足を上にあげるだけで
結構、太ももに力入るし
その状態で五十音を書く
というなら引き締まると
思いますよ★あくまでも
私の意見ですが^ω^;
:09/11/06 21:38 :P02A :oHfHqAqk
#20 [ひらめいたさん]
>>16やっぱり効果なしですかぁ
あたしも買わなきゃよかったｗ
ありがとうございました^^*
:09/11/06 22:34 :SO906i :b2GTKwzY
#21 [まりこ]
>>19さん
ありがとうございます★
やった後に太ももが
凄くつらいので効いてると
信じます(^_^;)
:09/11/06 22:46 :821SH :W3Tu9bj.
#22 [ひらめいたさん]
ふくらはぎ34センチってやっぱり太いですかね
？
:09/11/08 18:01 :SH905i :qC4SaYIE
#23 [ひらめいたさん]
>>18けどﾋｰﾙ履くと足細くなるって言いますよね(･o･)
なんでだろ(・_・?)
:09/11/08 20:58 :D905i :oJuXDV3U
#24 [ひらめいたさん]
>>23 ヒールって背伸びしてる
ようなものだから
ふくらはぎが締まって
痩せるんじゃないかな
:09/11/08 23:36 :P02A :a/6sGyJE
#25 [
ｓAｙU]
高いヒールはくと足太くなるって
雑誌に書いてあった
:09/11/09 00:07 :SO905i :Reqovl4Y
#26 [ひらめいたさん]
ｱｹﾞﾏｽ
:09/11/09 21:34 :D705imyu :oSepzdmo
#27 [ひらめいたさん]
でも昔7㌢だか9㌢だかのヒール履くと細くなるって雑誌でもテレビでもやってたの見た
どっちなんだろうね
:09/11/09 21:42 :SH906i :anh7ws7M
#28 [ひらめいたさん]
足首は締まります。がふくらはぎに筋肉がつく。
まぁストレッチとかすればそこまでムキムキにはならないと思いますが。
:09/11/09 21:47 :SO706i :/uE.Dheo
#29 [ひらめいたさん]
ここって写メ貼って評価？してくれるんですか？
:09/11/11 00:58 :SH905i :94QWKILU
#30 [ひらめいたさん]
:09/11/11 01:05 :PC :GxHMZ6Y.
#31 [ひらめいたさん]
>>30ほんとですか？よかった
どうもです！
では、お願いします
もっと細くなるべきだとは承知でダイエットしてますが、このままでも平気っちゃあ平気ですかね
？
jpg 83KB
:09/11/11 01:19 :SH905i :94QWKILU
#32 [ひらめいたさん]
>>31そのスカート丈はいつもですか？私的にはちょっと見苦しいかも
:09/11/11 01:25 :P02A :9gRoXqJ2
#33 [ひらめいたさん]
>>32いえ、普段はもう少し長いです！
やっぱり見苦しいですよねｏrz
足の形も終わってるんで余計太く見えちゃうし…(´;ω;｀)
全身です
[jpg/27KB]
:09/11/11 01:29 :SH905i :94QWKILU
#34 [ひらめいたさん]
ほんとは貼るの禁止だけど…
貼ったから言うね。
太い
:09/11/11 01:55 :P02A :ao9qun5A
#35 [ゆな]
＊脚を肩幅に広げ、膝だけをくっつける感じ(Ｘみたい)のｽﾄﾚｯﾁ！
＊ﾋｰﾙは5ｾﾝﾁまで(5ｾﾝﾁがﾍﾞｽﾄと雑誌に)にして、週3日は絶対ﾋｰﾙを履く！
これを続けたら細くなったよ(^^)
ｽﾄﾚｯﾁが分からない場合
あとで写メ貼ります！
:09/11/11 01:58 :SH906i :wAvGExKg
#36 [ひらめいたさん]
貼るの禁止じゃないですよ
評価スレというのが出来たんですが、各部位のスレでやるようにという方向で終わったので
:09/11/11 02:11 :PC :GxHMZ6Y.
#37 [ひらめいたさん]
やせたらきれいな足になりそう
:09/11/11 05:29 :P903iTV :oL8eg6aw
#38 [ひらめいたさん]
>>36それはそっちのスレだけの話であって、このスレは関係ないから。
そっちのスレで足評価してれば良かったじゃん。
:09/11/11 08:55 :SO706i :MzSPLXKY
#39 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時でやってた方法(上手く説明できない)をやったら…
太もも
45→39
ふくらはぎ
30→28
※約１ヶ月でなった!
かなり効きます(^^)
個人差はあると思うけど…
:09/11/17 00:55 :810SH :KW3SaOUI
#40 [ひらめいたさん]
:09/11/17 01:02 :SH905i :Z8jP43ZI
#41 [ひらめいたさん]
:09/11/17 07:44 :SO906i :4RFYLppM
#42 [ひらめいたさん]
:09/11/18 11:51 :PC :xJFt9rMc
#43 [あきゅ]
:09/11/18 12:12 :auSH3D :T418h5VE
#44 [ひらめいたさん]
:09/11/18 13:39 :W64SA :Enzid9OM
#45 [ひらめいたさん]
:09/11/18 13:44 :SO706i :BY4TtpW6
#46 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時で調べると出てきますよ♪
:09/11/18 14:01 :PC :xJFt9rMc
#47 [ひらめいたさん]
調べたんですが
写真がないので足首を
まげてまっすぐ立つ姿勢が
わかりません(><)
:09/11/18 16:57 :N703iD :szBF6E/2
#48 [ひらめいたさん]
番組HPは出てくるけどやり方とかどこに載ってるんですか？
:09/11/18 17:34 :D904i :D1m97oOA
#49 [ひらめいたさん]
YouTubeにあるよ。
…まだ消されてなければ。
:09/11/18 17:52 :SO706i :BY4TtpW6
#50 [ひらめいたさん]
何月何日のですか？
:09/11/18 20:29 :D904i :D1m97oOA
#51 [ひらめきさん]
背筋伸ばして真っ直ぐ立つ
片足を前に出してかかとだけ
地面につけて爪先は浮かす
そのまま後ろまで引いて
もう片足の足の内側まで
引き付ける！
脚はのばしたままで！
もう一つは
普通に座って、分厚い本を
太ももの間に挟む、それだけ！
長時間やってると
内側の太ももらへんが痛くなってくるから
それは効いてる証拠！
長文、説明下手くそでごめん！
:09/11/18 21:58 :N04A :qPevH.po
#52 [ひらめいたさん]
めっちゃわかりやすかったです!説明ありがとうございます＼(^O^)／
:09/11/19 00:34 :N703iD :gsFGlsVY
#53 [ひらめいたさん]
よく口コミで
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞが効くって
聞いたんですけど
誰か情報知っていたら
教えてください
:09/11/19 01:36 :SH705i :Jtv4Q4BY
#54 [ひらめいたさん]
>>51分かりやすい説明ありがとうございます(^^)
質問なのですが
↑>>51のやつ実践した人で
何日くらいで効果でましたか？
:09/11/19 07:23 :SO906i :P8AJJ2YY
#55 [ひらめいたさん]
何日間かゎわかんないけど～
とりあえずやってみたら？
:09/11/19 10:38 :PC :Jn.jdcPo
#56 [ひらめいたさん]
本ってタウンページでも平気ですかね？
:09/11/21 18:55 :F906i :79uQkSn6
#57 [ひらめいたさん]
:09/11/21 19:10 :W61PT :xs0DuERA
#58 [ひらめいたさん]
>>51それってまるっきりテレビでやってたやつだよね？
奥様は魔女みたいな番組でしょ
:09/11/21 21:10 :SO903i :fl/SXAeQ
#59 [ひらめいたさん]
:09/11/21 21:12 :SO903i :fl/SXAeQ
#60 [ひらめいたさん]
↑魔女たちの22時ね(笑)
:09/11/21 21:53 :D705imyu :rT.nqFRQ
#61 [ひらめきさん]
>>57ごめんね(;_;)
説明力なくて(／_＼;)
:09/11/22 00:51 :N04A :OhigPdP.
#62 [ひらめいたさん]
:09/11/22 07:47 :N904i :Y9PACnx2
#63 [ひらめきさん]
:09/11/22 13:03 :N04A :OhigPdP.
#64 [ ＊ nyam]
縄跳びって効きます
かね∩ω･
？
:09/11/24 17:47 :P03A :vo9aZYvg
#65 [ひらめいたさん]
>>64いいけど膝痛めるからやる前にマッサージとかしてた方がいいかも
約１ヶ月で
太もも-15cm､ふくらはぎ-8cm､足首-3cmだった！
:09/11/24 19:05 :F706i :pZBpHzMs
#66 [ ＊ nyam]
>>65ありがとうございます
すごぃですね∩ω･
1日どのくらいやったんですか
？
:09/11/24 19:24 :P03A :vo9aZYvg
#67 [ひらめいたさん]
毎日お風呂上がり500回飛んでました！
連続でやるのはキツかったので100×5って感じで★
まだ飛べるなと思った時は+200やってましたよ。
:09/11/24 20:18 :F706i :pZBpHzMs
#68 [ひらめいたさん]
>>62それ背筋伸ばしてやってたら、ウエストも細くなった(笑
:09/11/24 20:21 :SO706i :rIgMstfo
#69 [ ＊ nyam]
:09/11/24 20:24 :P03A :vo9aZYvg
#70 [ひらめきさん]
７０★
:09/11/25 12:41 :N04A :xEXJaKiA
#71 [ひらめいたさん]
>>67さん
もともとの太さが
だいたい何センチくらいだったかわかりますか？
そんなに
サイズダウンして
ホントにうらやましいです(´∀｀)
:09/11/25 23:34 :N01A :UeaXm4N2
#72 [まっち]
行きつけの整体の人に教えて貰った足痩せ方法です
①左右のかかとをくっつけＶ字に開く(画像参照)
②かかとを上げ上下に動かす(爪先で立つ感じ)
これを気づいた時に★
腿の内側だけじゃなく足全体やヒップ、下腹にもかなり効果があります。
jpg 11KB
:09/12/13 20:41 :P906i :7v9q/rfs
#73 [みー]
↑一回に何分ぐらいやってますか？
:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY
#74 [ひらめいたさん]
あげ☆
:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE
#75 [まっち]
>>74気づいた時にやってるので回数はわかりません(>_<)
一日100回やればいいって私は言われましたよー
:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6
#76 [みー]
まっちｻﾝ 分かりました!!
有り難うございましたm(__)m
:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s
#77 [ひらめいたさん]
足やせしたいからあげる！
:09/12/19 11:40 :W65T :r.iB8D3Q
#78 [ひらめいたさん]
>>67縄跳びやって
胸落ちませんでした(´･ω･`)？
:09/12/19 16:32 :W53H :WhEDmOws
#79 [(´ω`)ﾉ]
あげるー
:09/12/22 13:28 :N01B :somET1KQ
#80 [ひらめいたさん]
あげー
:09/12/28 16:52 :W53H :lHRLtKm.
#81 [ひらめいたさん]
４月から８階まで階段登っとたら９月くらいから急に足が細くなりはじめて１０センチくらい細くなった＼(^0^)／
:09/12/28 18:53 :SO903i :cjlmVgAg
#82 [ひらめいたさん]
>>81は
太ももが５７センチ→４７センチです＼(^0^)／
:09/12/28 18:55 :SO903i :cjlmVgAg
#83 [ひらめいたさん]
頑張ったね(´;ω;`)
:09/12/28 18:56 :N904i :jnUkWF.s
#84 [ひらめいたさん]
自分もがんばろ…
通勤中、車内で太ももにペットボトルはさんでずっと脚に力入れてる
誰かに見られたら恥ずかしいけど少～し細くなった気がした
:09/12/28 18:59 :N904i :jnUkWF.s
#85 [uraganai]
あげま
:10/01/03 02:06 :P02A :1ZxMPzQA
#86 [ひらめいたさん]
あげげ
:10/01/07 03:12 :W53H :Bi65l2gY
#87 [ひらめいたさん]
みなさん足測るとき
1番太い部分を
測ってますか？(ﾟoﾟ)
:10/01/08 06:47 :F706i :xAyJNLsU
#88 [ねこ]
脚の付け根のポコッて出てる太い部分ってどうやったら痩せますか？
:10/01/08 07:52 :935SH :7fnHTPcA
#89 [ねこ]
あーげー
:10/01/11 18:37 :935SH :gZMsXWuk
#90 [ひらめいたさん]
筋肉質なのに
明日体育で持久走あります
筋肉つけないように
するにはどうしたらいいの？
:10/01/20 14:45 :S001 :wJmszI4g
#91 [ひらめいたさん]
:10/01/20 14:59 :W61SH :8.iTqxqI
#92 [ひらめいたさん]
私は足ぱか運動と
空こぎとマッサージで
51.5→46.5
になりました(^O^)
食事面でのダイエットも
してましたが､､､
毎日やるのが大事です★
:10/01/20 15:33 :SH706i :dU84X/sI
#93 [ひらめいたさん]
レッグマジック効果あるんだけどｗ
あたしだけかな、ｗ
:10/01/20 18:00 :W62H :cTbmgbZo
#94 [み太☆]
#88
↑あたしも知りたい
:10/01/20 18:10 :F04A :7FVM0chg
#95 [ひらめいたさん]
、、、
:10/02/28 07:32 :SH001 :UYzZ7uMw
#96 [
]
なわとびしている方で胸が落ちないよう工夫してる方いますか(｡･_･｡)？
:10/02/28 08:43 :F705i :XMLxGez.
#97 [ひらめいたさん]
スクワット毎日50回やってるんですけど、効果でますかね？？
:10/02/28 10:02 :INFOBAR2 :OGu7wsn.
#98 [ひらめいたさん]
>>96胸のとこに
何かを強く巻いてすると
いいって本に書いてた
:10/02/28 10:23 :P10A :llUgo7/2
#99 [ひらめいたさん]
:10/02/28 11:01 :SH001 :7twQIkMQ
#100 [ひらめいたさん]
:10/02/28 11:20 :W53CA :XHfm0fSg
#101 []
>>98さらしとかですかね…
ありがとうございます
:10/02/28 11:58 :F705i :XMLxGez.
#102 [ひらめいたさん]
:10/02/28 13:18 :N02A :b9pHjrXs
#103 [ぴ]
>>87さん
ペットボトルには水かなんか入れてますか？
:10/02/28 21:39 :SH905i :W0Kk7b8A
#104 [ゆず]
横からすみません
最近足痩せのために
はくだけダイエットって本に付いてる靴下ずっと履いてたらまだ3日目なのにちょっと細くなった感じしました
jpg 162KB
:10/03/01 13:25 :SH906i :zrbe4xLs
#105 [ひらめいたさん]
ふくらはぎ痩せをしたくて爪先立ちで歩いたりしてたんですけど、逆に太くなっちゃった気がして……
どなたか正しい痩せ方教えてもらえないですか？
:10/03/03 03:48 :SH706i :cAEYzIAk
#106 [ひらめいたさん]
:10/03/03 07:19 :SH706i :cAEYzIAk
#107 [ひらめいたさん]
下半身太りです…。細くなりたい(*_*)
歩いたり階段を使ったりヒール履いてますがなかなか痩せない体質です。マッサージの仕方など知っている方いたら教えて下さい。
:10/03/03 21:06 :PC :BwREhqi2
#108 [親子丼]
ジムで脚って痩せますか？
:10/03/04 14:58 :SH03A :kbZhygP.
#109 [ひらめいたさん]
:10/03/04 15:13 :W54T :wHxJNisI
#110 [ひらめいたさん]
>>108毎日ジムのプールで２、３時間歩いたり泳いだりしたら痩せましたよ！
楽しく楽に体を引き締められました(^ω^)
:10/03/04 15:14 :N904i :Aut4JGbw
#111 [ひらめいたさん]
１
１
１
:10/03/04 15:19 :SH904i :BewlJ5N2
#112 [親子丼]
>>>110
ありがとうございます。
毎日は通えないんですけど週に１回でも効果はあるでしょうか?
:10/03/04 15:49 :SH03A :kbZhygP.
#113 [ひらめいたさん]
足痩せでみなさんのコメントを参考に
･スクワット100
･空こぎ100
･左右かかとくっつけて
V字ひらき.かかと上げて
上下動かす100
やってます
痩せますかね？
:10/03/04 20:10 :SH01A :shO8Z/H2
#114 [ひらめいたさん]
:10/03/04 20:50 :F02B :bUQP7ph6
#115 [ひらめいたさん]
>>114回答ありがとうです
マッサージってどんなことすればいいんですかね
？
:10/03/04 21:00 :SH01A :shO8Z/H2
#116 [ひらめいたさん]
筋肉つけないで
痩せる方法ないですか？
:10/03/04 21:05 :D905i :ZBLSt8JY
#117 [(^-^)]
>>166私も知りたいです!
前ももと外ももが脂肪プラス筋肉みたいな感じで、やばいくらい太いんです(;_;)
:10/03/05 00:20 :W52S :bW/7hHWw
#118 [(^-^)]
:10/03/05 00:22 :W52S :bW/7hHWw
#119 [(^-^)]
:10/03/05 00:37 :W52S :bW/7hHWw
#120 [ひらめいたさん]
普通に歩いてりゃ
痩せるＷ
３ヶ月歩いたら
体重も減ったし
足痩せになる
:10/03/05 01:05 :P07A3 :e0SiR70o
#121 [ひらめいたさん]
股に水入ったペットボトル挟んでるんですが
力入るじゃないですか？
筋肉質なんですが
これで筋肉はつくんですか？
:10/03/11 19:37 :F905i :sGXI6ZVw
#122 [ひらめいたさん]
筋肉つくと思います!＊
:10/03/11 20:07 :CA004 :UuvjlcFU
#123 [ひらめいたさん]
股ズレ(;_;)ｗ
太ももやばい
マッサージしてたらマシになるかな…？
:10/03/11 20:16 :SH01A :XDppiL3I
#124 [ひらめいたさん]
そうなんですか(ﾟДﾟ)
筋肉質なので
なにかいい方法教えて下さい
ウォーキングはしています(^-^)
:10/03/11 20:54 :F905i :sGXI6ZVw
#125 [ひらめいたさん]
水中ウォーキング。
ウォーキング３０分と水中ウォーキング３０分では水中ウォーキングの方が脂肪燃焼します。筋肉つくのが嫌なら水中ウォーキング。
:10/03/12 00:23 :SH02A :XPWFByXE
#126 [ひらめいたさん]
ヴィーナスラボ使ってる、使ったことのある方、感想を教えて下さい。
:10/03/12 00:48 :N905i :Kl.Lj9u.
#127 [ひらめいたさん]
私もヴィｰナスラボ気になります(｡･ω･｡)*
:10/03/12 00:55 :SH906i :Sa3ZTZss
#128 [uraganai]
今まさにヴィーナスラボ使用中です！効果は人それぞれだと思いますが､私は細くなりましたよ！まだ使って一週間たってないし､太さ測ってないですけど､毎日写メとって見比べたら隙間が出来てきました
あとメディキュットってやつも履いてＷ攻撃してます
:10/03/12 01:11 :P02A :mFlEe9qE
#129 [ひらめいたさん]
筋肉やばいんですけどふくらはきの筋肉って落ちますかね？
:10/03/12 01:25 :D904i :D9q.xJe.
#130 [ひらめいたさん]
>>128さん
回答ありがとうございます(｡^∀^｡)やっぱり効果あるみたいですね★ﾐ
私も試しに注文しようと
おもいます(｡･ω･｡)/
:10/03/12 01:40 :SH906i :Sa3ZTZss
#131 [ひらめいたさん]
メディキュットやばい
バイトとかでずっと立ちっぱの人は絶対買うべき
個人差あるけど、１日でふくらはぎに効果でました
:10/03/12 11:08 :SH906iTV :jdB0fBOs
#132 [ちょび]
メディキュットいくらくらいですか？
:10/03/12 11:45 :W62SH :kMpmiKiY
#133 [ひらめいたさん]
>>128その写メを載せて貰えることはできませんか？
見てみたいので…
ほかに運動してますか？
:10/03/12 12:19 :N02A :qKHsxkPg
#134 [ひらめいたさん]
:10/03/12 12:20 :N905i :Kl.Lj9u.
#135 [ひらめいたさん]
バイト中履いてるんじゃなくて、バイトとかで立ちっぱなしで足がむくむ人にオススメって言いたいんじゃない？
メディキュットは寝てる時履くんだよ。
:10/03/12 12:32 :W54T :D0KawJAI
#136 [ひらめいたさん]
>>135そうなんですか
ありがとうございます
寝る時履く用しかないんですか？
:10/03/13 00:34 :N905i :lFewFGaY
#137 [uraganai]
寝る時用以外にもありますよ～★
:10/03/13 05:53 :P02A :YPDqW8mU
#138 [ひらめいたさん]
夜用ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄって
効果ありな人どの
くらいいますかー？
:10/03/13 06:40 :SH03A :UO2ID6iE
#139 [ひらめいたさん]
外用メディキュットあるよ
:10/03/13 06:41 :SH01B :j5Xsj7Ho
#140 [ひらめいたさん]
>>138むくみとれますよ(^ω^)今までむくんだらマッサージしないと寝れないくらいでしたが今はメディキュットに頼ってます！
:10/03/13 08:06 :F02B :S3fVElxs
#141 [ひらめいたさん]
わたしもメディキュットおすすめです。いくつか試しましたが高圧タイプが１番むくみが取れます！
:10/03/13 08:15 :822SH :zExexdH.
#142 [ひらめいたさん]
今日夜用買ってみよ
:10/03/13 10:54 :SH03A :UO2ID6iE
#143 [ひらめいたさん]
楽天が安くかえるよ～
ロングタイプが送料含めても２千円以内で買える
:10/03/13 11:31 :SH01B :j5Xsj7Ho
#144 [ひらめいたさん]
みなさんありがとうございます
私もメディキュット買ってみます(*^_^*)
:10/03/13 20:41 :N905i :lFewFGaY
#145 [ひらめいたさん]
足痩せでレッグクイーン使ったかたいますか？ダイエット器具なんですけど、足がかなり引き締まるみたいで気になってるんです
:10/03/13 22:29 :P906i :SywnmcYk
#146 [( ､ﾝ､)]
ビーナスラボさっき始めて使ってみました！
今現在足が焼け焦げてるみたいな熱さです笑
一週間ぐらい続けてみて、報告しに来ますね(^o^)
:10/03/14 03:06 :SH01B :vka.D4VU
#147 [ひらめいたさん]
足痩せだけしたわけではないんでずか
足痩せDiet menu↓↓
昔あったあるある大事典の3分間Dietと
脚パカ+空コギ+縄跳びなど
たくさんしてましたが
８キロ落ちて足はみんなが驚くくらい痩せました(^O^)
やはり楽してではなく
努力が近道だと思います
:10/03/14 03:32 :N08A3 :ZAPZWEnI
#148 [ひらめいたさん]
>>147様
あるある大辞典の３分間ダイエットの内容を教えてください(>_<)
:10/03/14 18:31 :D905i :hxptZJdo
#149 [ひらめいたさん]
>>148やり方を文章で説明が難しいので
あるある大事典3分間運動で検索されればでてきますよ
私はこの方法で昔のDietも今回のDietも成功しました(^O^)
:10/03/14 18:50 :N08A3 :ZAPZWEnI
#150 [ひらめいたさん]
ふははは
jpg 69KB
:10/03/14 19:21 :P02B :p.ukLX9U
#151 [ひらめいたさん]
細い脚見せ付けんなー!!!!羨ましい‥orz
:10/03/14 19:54 :SO706i :c9v.kfvY
#152 [ひらめいたさん]
:10/03/14 19:56 :SH001 :jjX8WtKM
#153 [ひらめいたさん]
>>152いやいやｗｗ太くないでしょｗｗこれで太かったら私はどうなるｗｗｗｗ
:10/03/14 20:03 :SH905i :oBCglVvs
#154 [ひらめいたさん]
:10/03/14 20:30 :SH001 :/RFeOGa.
#155 [ひらめいたさん]
>>149 様、
私の携帯だとYouTubeが見れないのですが、
もしよろしければ簡単でいいので、やり方教えて下さいませんか？
:10/03/14 20:36 :W64S :dnNmz58g
#156 [ひらめいたさん]
>>150え、太くもないけど細くもないでしょｗ
普通じゃんｗ
自慢にはならないレベル。
:10/03/14 20:41 :P02A :Wsz5o9.k
#157 [ひらめいたさん]
:10/03/14 20:57 :N08A3 :ZAPZWEnI
#158 [ひらめいたさん]
>>157 様
わざわざありがとうございます(泣)
YouTube勘違いしてました…；
:10/03/14 21:05 :W64S :dnNmz58g
#159 [ひらめいたさん]
>>157コピーしたのはります
↓↓
１，まずは手を後ろについて膝を立て座り､腰を高く上げながら片足をまっすぐ上に伸ばします｡足を戻すときに腰も下ろします｡
２，この運動を左右の脚で交互に行います｡心拍数があがるようにしっかりやりましょう｡
上記の運動とその場でのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを３０秒ずつ交互に｡足とお尻の筋肉を使うので下半身痩せに最適です！
あなたもこのあるあるﾀﾞｲｴｯﾄ流､下半身痩せ運動でｽｯｷﾘした下半身を目指しましょう！
:10/03/14 21:06 :N08A3 :ZAPZWEnI
#160 [ひらめいたさん]
産後Dietして
８キロ落ちてこの程度です
足左右太さ違います [jpg/17KB]
:10/03/14 23:11 :N08A3 :ZAPZWEnI
#161 [ひらめいたさん]
どうですか？
:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg
#162 [ひらめいたさん]
どうですか？
jpg 22KB
:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg
#163 [ひらめいたさん]
:10/03/15 00:39 :P02A :qVv5KWuA
#164 [ひらめいたさん]
メディキュットしてるだけじゃ足が細くなるわけじゃないんですか？
:10/03/15 01:41 :P705i :5yPum/cI
#165 [ゆきのすけ◆choco.get.]
メディキュットはむくみに効くだけですよ
:10/03/15 01:45 :832SH :uQtG78uM
#166 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの買い替えの
時期ってみなさんは
どんくらいですか？
洗ってたりしたら効果
ってなくなっていくもん？
:10/03/15 02:48 :SH03A :xLYbCwPg
#167 [ひらめいたさん]
>>149､>>159様
ありがとうございました！この方法で脚やせ頑張ります！
:10/03/15 06:28 :D905i :t7I0TGB6
#168 [ひらめいたさん]
リンパマッサージいいよ
効果でるまで多少時間かかるだろうし何かと並行して
:10/03/15 07:01 :N01B :5xtOTQm.
#169 [ひらめいたさん]
リンパマッサージて具体的にどんなかんじでやるんですか？
:10/03/15 08:02 :SH904i :XlEZJB5Y
#170 [ひらめいたさん]
マッサージなんかは、文にするのは難しいと思うし、検索したり本見たりした方が、良いと思いますよ(^^)
:10/03/15 08:51 :815T :qVMW0HD.
#171 [ひらめいたさん]
そうですね！ありがとうございます。
私はやり方が悪いのか､太ももの付けねにあざが出来てしまいました(T-T)
:10/03/15 11:43 :SH904i :XlEZJB5Y
#172 [ひらめいたさん]
:10/03/15 11:50 :N704imyu :jLntaT/6
#173 [ひらめいたさん]
メディキュットで
むくみとりたいけど
あつくるしい
:10/03/15 22:38 :SH03A :IP8cWGy.
#174 [ひらめいたさん]
>>519よくわからないのですが理解できないのは私がバカだからですかね？
●
/＼／＼_
↓
_
● ／
/￣￣＼_
こういうことですか？
:10/03/16 04:09 :N02A :eRr6ULE.
#175 [ひらめいたさん]
:10/03/16 04:10 :SH03A :VWNc3JHo
#176 [ひらめいたさん]
:10/03/16 04:46 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#177 [ひらめいたさん]
絵書いてみました
片足ずつ上げるんですが
<例>絵の体勢になると右足上げるときは自然と腰【尻】が上がります
足を下ろすと同時に腰【尻】も床につけて
次は左足をあげます
これを30秒間足を交互に上げ下げを繰り返します
jpg 21KB
:10/03/16 05:00 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#178 [ひらめいたさん]
:10/03/16 06:50 :815T :IOV.v4ws
#179 [ひらめいたさん]
:10/03/16 11:12 :SH03A :VWNc3JHo
#180 [ひらめいたさん]
>>178-179いえm(__)m
解りにくい説明を書いてしまったので
先程の運動した後に30秒間その場でジョギングしてください
足運動+ジョギング=1set
これを3setが目安です
何度もすみませんでした
:10/03/16 14:26 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#181 [ひらめいたさん]
んーまだまだ
jpg 35KB
:10/03/16 14:58 :P07A3 :KRpSIB.I
#182 [ひらめいたさん]
:10/03/16 17:47 :SH001 :WUeyO0m6
#183 [ひらめいたさん]
前も貼りました
正直皆様どこをもっと
落とせばいいですか??
jpg 17KB
:10/03/16 17:52 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#184 [ひらめいたさん]
:10/03/16 17:57 :W54T :cPvmLp3s
#185 [ひらめいたさん]
>>183今が形も細さも丁度良いよ
それ以上はガリガリな気がするし、色気がなくなるよ(´･ω･`)
:10/03/16 18:01 :N904i :OKkRxgoQ
#186 [ひらめいたさん]
>>185そう言って頂けてよかったです(￣□￣;)!!
産後でDietしたものの体重落ちても痩せたのか解らなくなってしまってm(__)m
ありがとうございます
:10/03/16 18:03 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#187 [ひらめいたさん]
筋肉質なのががいや～
:10/03/16 18:35 :D904i :iGVUR1Jk
#188 [ひらめいたさん]
:10/03/16 22:11 :D705i :ph8gsbUY
#189 [ひらめいたさん]
ここに写真はってるやつ自慢しにきてるだけだろｗｗ
:10/03/16 22:17 :SO705i :EPJNF/y2
#190 [ひらめいたさん]
>>189はげど!
細い足貼られると落ち込むんですけど…
:10/03/16 22:57 :P903i :XPs.W3UE
#191 [ひらめいたさん]
>>150このぐらいの足の細さがちょうどいいと思うな～
:10/03/16 23:37 :S001 :ImeHLn4c
#192 [ひらめいたさん]
>>1にも書いてますよ
写真貼りは禁止じゃないですからm(__)m
:10/03/17 00:59 :N08A3 :70YeL3gk
#193 [ひらめいたさん]
>>184食べてますけど
そんなに気持ち悪い
ですかね？
:10/03/17 02:07 :P07A3 :C7XA1PII
#194 [ひらめいたさん]
>>193真っすぐにした足見せてもらえませんか？
私絶対この足の3.5倍はある…(´；ω；｀)
ヴィーナスラボの効果知りたいので誰かレスお願いします
:10/03/17 02:32 :N02A :wnCUIXEE
#195 [ひらめいたさん]
>>193ちょっとガリガリな気がする‥あんま痩せすぎると骨が目立って気持ち悪くなっちゃうからほどほどに‥
:10/03/17 02:54 :misora :ImDy0UKE
#196 [ひらめいたさん]
>>180ジョギングうるさい言われたｗ
足運動だけでも効きそう(´｀）
:10/03/17 09:50 :N704imyu :SBTxsQpw
#197 [若菜]
>>194さん
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ使ってます
マッサージしたり
肉をもみこみながら
塗っているのですが
１週間程で太ももに
すき間ができましたよ
私は効果ありでした
:10/03/17 09:57 :P903i :00NR1ER.
#198 [ひらめいたさん]
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞの写メ
みたいです
:10/03/17 11:05 :SH03A :qG1bzIc6
#199 [ゆさ]
160センチの49キロです
jpg 87KB
:10/03/17 11:29 :P906i :P4HXZEpI
#200 [ゆさ]
↑の者です。
元が52キロでしたが、ダイエットしてやっと49キロになりました。ですがショーパンを脱ぐと太ももの付け根がくっついて見苦しい感じになってしまいます
目標は戸田恵梨香さんです。
jpg 13KB
:10/03/17 11:35 :P906i :P4HXZEpI
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