続けるダイエット
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#1 [ななし]
ダイエットスタート
6月13日～
160㎝/60.1㎏
経過
6月20日
160㎝/58.4㎏
8月までに54㎏目指します＼(^o^)／
:12/06/21 17:30 
:F01A 
:0N73rANQ
#2 [ななし]
:12/06/21 17:30 :F01A :0N73rANQ
#3 [ななし]
カロリー計算は他のサイトでもやってるから
こっちでは運動とか心境とか書いていきます～！
ちなみに
お菓子、菓子パン、間食をやめて
運動(ウォーキング・筋トレ・ストレッチ・踊ってみた)で体重落としていきます！
:12/06/21 17:32 :F01A :0N73rANQ
#4 [ななし]
今までご飯食べる量減らして55㎏まで落ちたけど
ストレスでリバウンド(´･ω･｀)
ご飯減らすダイエット向いてないのがわかったのでしっかり運動で落とします
水着着て遊び行くぞー！
:12/06/21 17:33 :F01A :0N73rANQ
#5 [ななし]
今日綱引きの練習したけど自分の筋肉に引いた^p^
すごく筋肉質なのが悩み…＞＜
筋トレは腕立てふせを中止するぐらいにはムキムキなんです←
:12/06/21 17:35 :F01A :0N73rANQ
#6 [ななし]
仲間も募集してるんで
一緒に頑張ってくださる方気軽にコメントくださいませ＼(^o^)／
:12/06/21 17:35 :F01A :0N73rANQ
#7 [ななし]
6月21日
・綱引き60分
汗かいた(´=ω=`)
左の背中がすでに痛いｗｗｗ
本番明日なのにな～…
:12/06/21 17:37 :F01A :0N73rANQ
#8 [ななし]
今日歩きに行きたかったけど雨だなぁ～…
筋肉痛がすでにきてるし、筋トレとストレッチしようかなぁ(*･ω･*)
踊ってみたやりたいけど
背中マジ痛いｗｗｗ
:12/06/21 17:38 :F01A :0N73rANQ
#9 [ななし]
晩御飯
・トウモロコシ
・鯛の煮物
・ほうれん草と厚揚げの煮物
・ｲｶの煮物
:12/06/21 18:32 :F01A :0N73rANQ
#10 [ななし]
トウモロコシ好きだから食べ過ぎる(´･ω･｀)
今日二本も食べちゃった…
好きなのに家にあると嬉しくないよぅ
:12/06/21 18:32 :F01A :0N73rANQ
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