続けるダイエット
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#901 [ななし]
昼ご飯
・納豆キムチ＆野菜チャーハン
昨日の野菜炒めに納豆キムチつっこみました(^ω^)
＋味噌汁 [jpg/47KB]
:12/08/22 12:42 
:F01A 
:adGEnWVA
#902 [ななし]
○
若干緩めかなぁ(、ン､ )
:12/08/22 13:08 :F01A :adGEnWVA
#903 [ななし]
間食
・クッキー１つ
・するめ
:12/08/22 14:23 :F01A :adGEnWVA
#904 [ななし]
晩御飯
・１６穀米
・鮭×2
・ピーマン炒め
・シーチキンｻﾗﾀﾞ
・長芋の梅おかか和え
鮭二匹は多かった……
jpg 47KB
:12/08/22 17:45 :F01A :adGEnWVA
#905 [ななし]
○
二回目
お腹壊しかけ…？(´^ω^｀)
:12/08/22 21:03 :F01A :adGEnWVA
#906 [ななし]
実はクッキー食べてまた気持ち悪くなってリバースしましたwww
学習能力ないwwwwww
そのあと葡萄とかするめとかスイカとか食べました。
お菓子もかじりました。
いかんなぁ～……
:12/08/22 22:37 :F01A :adGEnWVA
#907 [ななし]
歩いたり筋トレしてないから体重落ち始めたんやろなぁ……
脂肪にwwwかわっていくwww
見た目がやばくなるので
明日は筋トレします！
:12/08/22 22:39 :F01A :adGEnWVA
#908 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
:12/08/23 09:53 :F01A :sH3TPVbE
#909 [ななし]
朝の体重
55.1㎏
:12/08/23 10:03 :F01A :sH3TPVbE
#910 [ななし]
朝ご飯
・ｱｯﾌﾟﾙｽｨｰﾄﾊﾟｲ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋ﾌﾙｸﾞﾗ
誰も食べないｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲwww
jpg 38KB
:12/08/23 10:16 :F01A :sH3TPVbE
#911 [ななし]
昼ご飯
・フランスパン２
・味噌汁
・茄子と玉ねぎとキャベツのペペロンチーネ風炒め
jpg 42KB
:12/08/23 12:48 :F01A :sH3TPVbE
#912 [ななし]
焚き物を移す作業25分
:12/08/23 14:00 :F01A :sH3TPVbE
#913 [ななし]
運動
・ルカルカ×２
・ピンチ×２
・エンペラー×1
・リリリ×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄跳び×200
・スクワット×10
動いた～…
今から水浴び！
そして風呂掃除やろ～
:12/08/23 14:57 :F01A :sH3TPVbE
#914 [ななし]
太ももふっといwww
歩かなくなったら一番に肉がつくなぁ(´･ω･｀)
あと一時間したら友達迎えにいかなならんし
明日は歩こうかな……orz川
:12/08/23 15:06 :F01A :sH3TPVbE
#915 [ななし]
練乳アイス
あちぃ…
:12/08/23 15:27 :F01A :sH3TPVbE
#916 [ななし]
白クマくん一口
:12/08/23 16:10 :F01A :sH3TPVbE
#917 [ななし]
晩御飯
・お好み焼き半分
・ｽｨｰﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ8分の1
・抹茶アイス
・ウィンナー
ジュース一本半
:12/08/23 22:34 :F01A :sH3TPVbE
#918 [ななし]
間食したくなって食べ物に手を出しそうな時は
好きなキャラが目の前にいて自分のコンプレックス(腹や足の肉)をつまんでる所を想像したり、キャラに見合うような女性は……と想像したりすると自然と出していた手が引っ込むという(･⊿･)
オタクダイエット←
明日からこれでいこう。
:12/08/23 22:34 :F01A :sH3TPVbE
#919 [ななし]
ダイエットする気力が抜けてもういいかなとか思ってしまってたけど
今のままじゃだめだ！
周りの人に怠惰なデブと思われたくない！自分に自信持ちたい！
可愛くなって、隣に居させてほしい(相手いないけど←)
頑張ろう自分……！＞＜
そう思えて良かった…！
とりあえず好きな人いたらこんな感じで立ち直るんだろうな←
次元ェ……
二次元だったらなぁ…
恋したい＼(^o^)／
:12/08/23 23:15 :F01A :sH3TPVbE
#920 [ななし]
キャベツが有り余るぐらいあるわ、今日の野菜炒め残っとるわwww
明日は一食分これ使ってドリアにして食べて
キャベツ大量に入れたスープとかキャベツ三昧にしよう。
コンソメとガーリック忘れないように買い物しよう。
:12/08/23 23:27 :F01A :sH3TPVbE
#921 [ななし]
ここ最近の記録をみて
・全体的に食べ過ぎ
・甘いもの食べ過ぎ
・カロリー高い
・間食多い
・意識低下やばい
・運動少ない
(σ･д･)σｷｪｴｴｪｴ
甘いものはマジ我慢してた時と比べて食べ過ぎwww
あの頑張りを思い出せ私……
:12/08/23 23:52 :F01A :sH3TPVbE
#922 [ななし]
朝の体重
55.1㎏
:12/08/24 10:03 :F01A :SeQeG2u.
#923 [ななし]
朝ご飯
・ピザ風トースト
・ツナサラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
朝からガッツリwww
昼と夜は軽くしよう(^ω^)
jpg 49KB
:12/08/24 10:08 :F01A :SeQeG2u.
#924 [ななし]
ウォーキングしにいきたくない病が発生(´･ω･｀)
一時間歩くから嫌になるんかなぁ……
でも20分あるかな脂肪燃焼始まらんらしいし、気合いじゃ！いくぞ！
:12/08/24 11:54 :F01A :SeQeG2u.
#925 [ななし]
○
まあまあでした(^ω^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせはお腹にマジ効くわ！
:12/08/24 11:55 :F01A :SeQeG2u.
#926 [ななし]
ウォーキング中～
帰ったら筋トレと水浴びして昼ご飯作ろう。
今日は雑穀米にスープに野菜炒めにしようかな(*･ω･*)
:12/08/24 12:37 :F01A :SeQeG2u.
#927 [ななし]
運動
・ウォーキング
１時間(速度:ゆっくりめ)
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・エア縄跳び×200
・スクワット×20
今から水浴び～
:12/08/24 13:14 :F01A :SeQeG2u.
#928 [ななし]
昼ご飯
・１６穀米
・キャベツのコンソメスープ
・この前の野菜炒め
(茄子＋玉ねぎ＋キャベツ)
いただきます！
jpg 43KB
:12/08/24 13:34 :F01A :SeQeG2u.
#929 [ななし]
明日から新しい体重計にしようかな(*･ω･*)
:12/08/24 16:09 :F01A :SeQeG2u.
#930 [ななし]
今から洗濯いれて
風呂掃除＼(^o^)／
家族分のご飯作って
自分用の作ろうっと！
:12/08/24 16:14 :F01A :SeQeG2u.
#931 [ななし]
晩御飯
・ガーリックトースト
・野菜炒め(茄子＋キャベツ＋玉ねぎ)
・茹でキャベツの豚肉包み(山芋＆ポン酢かけ)
初めて作ってみたけど結構美味しい(*･ω･*)
jpg 44KB
:12/08/24 17:08 :F01A :SeQeG2u.
#932 [ななし]
＋アイスボックス
暑い(、ン､ )
これカロリー低くていいなぁ～
:12/08/24 18:13 :F01A :SeQeG2u.
#933 [ななし]
明日はついにプール……
兄弟帰ってこなかったらもうちょいマシになってたハズなのにorz川
醜い体まわしてきますwww
ワンピースタイプの水着だけど着たくないwww
朝ご飯抜くか抜きまいか迷うぜ…＞＜
:12/08/24 20:15 :F01A :SeQeG2u.
#934 [ななし]
スイカ
:12/08/24 21:00 :F01A :SeQeG2u.
#935 [ななし]
体重は戻っても
太ももの細さは戻らなかった(泣)
明日以降もきちんとウォーキング続けていこう(、ン､ )
:12/08/24 22:35 :F01A :SeQeG2u.
#936 [ななし]
おはようございます∩^ω^∩
:12/08/25 07:43 :F01A :sZ67D/ZI
#937 [ななし]
今日から最新型の新しい体重計にします(*･ω･*)
体重
54.9㎏
:12/08/25 07:50 :F01A :sZ67D/ZI
#938 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
緑茶
jpg 41KB
:12/08/25 08:01 :F01A :sZ67D/ZI
#939 [ななし]
昼晩ご飯
17:00
・天津飯
・餃子
餃子の王将でいただきました。
:12/08/25 19:36 :F01A :sZ67D/ZI
#940 [ななし]
・スイカ
・パイナップル
・ぶどう
友達泊まりにきた！
:12/08/25 19:37 :F01A :sZ67D/ZI
#941 [ななし]
○
ガスめっちゃたまる(、ン､ )
:12/08/25 19:37 :F01A :sZ67D/ZI
#942 [ななし]
○
お腹壊した(´;ω;｀)
腹痛い～…ひぃん。
:12/08/25 22:07 :F01A :sZ67D/ZI
#943 [774]
醜いワンピース姿ぅp
:12/08/25 22:15 :Android :G4sHAbEc
#944 [ななし]
>>943ひぃいいん^p^
書き込みありがとうございます。
豚でごめんなさい;
戒めに貼っておきます…
来年にはもっと自信持てるように頑張ります(泣)
jpg 50KB
:12/08/26 08:44 :F01A :cjskoM76
#945 [ななし]
太ももやばいなぁ……(´;ω;｀)
体重
54.9㎏
:12/08/26 09:22 :F01A :cjskoM76
#946 [ななし]
朝ご飯
・玄米ブレッド
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
・味噌汁
・ししゃも×2
:12/08/26 10:03 :F01A :cjskoM76
#947 [ななし]
○
ゆるい(、ン､ )
:12/08/26 10:56 :F01A :cjskoM76
#948 [ななし]
昼ご飯
14:00
・キャベツたっぷりピリ辛塩鍋
・ご飯
・唐揚げ
・漬け物
ジョイフルにて！
:12/08/26 13:40 :F01A :cjskoM76
#949 [ななし]
キャラメルソフト
友達がもう一泊するらしい^p^
:12/08/26 17:13 :F01A :cjskoM76
#950 [ななし]
晩御飯
20:00
・１６穀米
・サンマ半分
・カツオのたたきサラダ
・スイカ
・葡萄
:12/08/27 01:18 :F01A :6aIDHlXA
#951 [ななし]
朝昼ご飯
・１６穀米＋昆布＋明太子
・味噌汁
・ししゃも
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
:12/08/27 11:09 :F01A :6aIDHlXA
#952 [ななし]
13:00
ファミチキ
チョコミントドリンク
:12/08/27 14:25 :F01A :6aIDHlXA
#953 [ななし]
いっぱい食べて吐いてしまった^p^
しかし吐き切れてないので太りそう。
ダメだ……
:12/08/27 14:37 :F01A :6aIDHlXA
#954 [ななし]
ストレスwww
とりあえず話してて
痩せないとなぁと思いました(´･ω･｀)
肉プニプニだしね、また今から頑張ろ……
ちくしょう。
私だってこれでも頑張ってるんだよ。
:12/08/27 14:39 :F01A :6aIDHlXA
#955 [ななし]
晩御飯
・麻婆丼
・塩もみキャベツと豚肉の炒めもの
・チーズ入り卵焼き
jpg 46KB
:12/08/27 16:44 :F01A :6aIDHlXA
#956 [ななし]
○
:12/08/27 18:27 :F01A :6aIDHlXA
#957 [ななし]
明後日から学校やぁ～…(´･ω･｀)
初っ端から授業やしきついけど間食減るやろうな。
頑張ろ！
:12/08/28 00:03 :F01A :pAoJKyUc
#958 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
:12/08/28 10:48 :F01A :pAoJKyUc
#959 [ななし]
体重
54.8㎏
:12/08/28 10:51 :F01A :pAoJKyUc
#960 [ななし]
朝昼ご飯
・玄米ブレッド
・卵焼き×3
・塩もみキャベツと豚肉の炒めもの
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
jpg 44KB
:12/08/28 11:02 :F01A :pAoJKyUc
#961 [ななし]
卵焼き不味くて一個しか食べてない(´･ω･｀)
:12/08/28 11:05 :F01A :pAoJKyUc
#962 [ななし]
天気よくないなぁ～…
室内で踊ってみたと筋トレするかな(^o^)
:12/08/28 11:23 :F01A :pAoJKyUc
#963 [ななし]
○
緩いけど楽～←
:12/08/28 11:32 :F01A :pAoJKyUc
#964 [ななし]
運動
・リリリ×2
・ルカルカ×2
・ピンチ×2
・バイキングホーン×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄跳び×200
・腕立て×10
:12/08/28 12:19 :F01A :pAoJKyUc
#965 [ななし]
やけたなぁ～…
米ぬかパックがいいらしいからやってみようかな∩^ω^∩
:12/08/28 13:57 :F01A :pAoJKyUc
#966 [ななし]
米ぬかパックあんまり気持ちが良いもんじゃなかった(´･ω･｀)
色が白くなるんならそれでいいけどさ～…
:12/08/28 14:58 :F01A :pAoJKyUc
#967 [ななし]
暇なのでレンジで簡単☆カボチャスープつくります！
本当はカボチャコロッケ作りたかったけどカロリーあがるのでスープで！
:12/08/28 15:00 :F01A :pAoJKyUc
#968 [ななし]
やばい……！
ちょっと味見したらめっっっちゃ美味しい………！＜＞//＜＞
やればできるじゃん自分！
晩御飯楽しみだ///
:12/08/28 15:47 :F01A :pAoJKyUc
#969 [ななし]
あ、でも今日サンマと麻婆豆腐片付けないけんやん(、ン､ )
和と洋のコラボwww
本当はエリンギのパスタとかがよかったけど
カロリー的には和がいいかな～
:12/08/28 15:49 :F01A :pAoJKyUc
#970 [ななし]
晩御飯
・１６穀米
・カボチャスープ
・サンマ半分
・玉ねぎスライス
・麻婆豆腐
豪華＼(^o^)／
jpg 48KB
:12/08/28 16:18 :F01A :pAoJKyUc
#971 [ななし]
ガリガリくんのショコラプレミアム
:12/08/28 17:06 :F01A :pAoJKyUc
#972 [ななし]
グレープフルーツ半分
:12/08/28 18:03 :F01A :pAoJKyUc
#973 [ななし]
今から運動ぱーと２＼(^o^)／
:12/08/28 19:34 :F01A :pAoJKyUc
#974 [ななし]
運動
・リリリ×4
・ハピシン×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕ふり×200
:12/08/28 20:10 :F01A :pAoJKyUc
#975 [ななし]
風呂入る～´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
:12/08/28 20:11 :F01A :pAoJKyUc
#976 [ななし]
今日食べ過ぎたな(、ン､ )
明日体重計乗るの怖いwww
明日からはまた学校ある日は間食ゼロを目指す！
:12/08/28 22:53 :F01A :pAoJKyUc
#977 [ななし]
色白にはトマトがいいらしいね(･⊿･)
明日からまた取り入れてみようかな！
:12/08/28 22:55 :F01A :pAoJKyUc
#978 [ななし]
そろそろ寝ようかな。
おやすみなさい(うω｀＊)
:12/08/28 23:48 :F01A :pAoJKyUc
#979 [ななし]
おはようございます(、ン､ )
今日から学校……
:12/08/29 06:26 :F01A :qdg3bgn6
#980 [ななし]
体重
54.8㎏
:12/08/29 06:38 :F01A :qdg3bgn6
#981 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり1
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
jpg 45KB
:12/08/29 06:44 :F01A :qdg3bgn6
#982 [ななし]
今日の昼ご飯はセブンだ∩^ω^∩
何買おうかな～
:12/08/29 06:46 :F01A :qdg3bgn6
#983 [ななし]
昼ご飯
・こんがりペッパーチキンサラダ
・紅しゃけおにぎり
jpg 54KB
:12/08/29 12:37 :F01A :qdg3bgn6
#984 [ななし]
帰宅ちゅう！
駅から直行でスーパーいって買い物(´ω｀)
トマトとか野菜系とﾖｰｸﾞﾙﾄとパック買おう～
乳液パックして寝たらお肌白くならんかなぁ…←
:12/08/29 17:13 :F01A :qdg3bgn6
#985 [ななし]
晩御飯
・ご飯(人参＋大根＋キャベツ＋エノキのスープ)
・カボチャのポタージュ
・トマト
・納豆キムチ
・グレープフルーツ
jpg 46KB
:12/08/29 18:13 :F01A :qdg3bgn6
#986 [ななし]
野菜足りん気がするけどまあいいや(´ω｀)
腹いっぱいじゃ～
胸肉買ってきたし
明日はニンニク醤油に付けた鶏焼きにしようかな。
:12/08/29 18:24 :F01A :qdg3bgn6
#987 [ななし]
ていうか課題出過ぎワロタwww
やっぱ二年になると違うわ(´･ω･｀)
だが運動はやる！
パソコンつけないで集中してがーってやって、その後筋トレと踊ってみたやる！
風呂の後にはパックー！
:12/08/29 18:32 :F01A :qdg3bgn6
#988 [ななし]
○
固い(´･ω･｀)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせ毎日食べたがいいなぁ～…
:12/08/29 18:33 :F01A :qdg3bgn6
#989 [ななし]
最近プリン食べたくて仕方なかったから買ってきた(´ω｀)
また我慢出来んくなったら食べよう～
今週からまた甘いものは一週間に２つまでルール作ろうかな。
:12/08/29 18:36 :F01A :qdg3bgn6
#990 [ななし]
ていうかトイレ暑すぎて汗が流れまくるwww
先に運動しようかな…＞＜
:12/08/29 18:37 :F01A :qdg3bgn6
#991 [ななし]
運動
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・リリリ×2
・ハピシン×1
・エンジョイ×1
・腕ふり×200
汗だくや～
風呂るー！(σ･д･)σ
:12/08/29 19:06 :F01A :qdg3bgn6
#992 [ななし]
明日の晩御飯の鶏肉の下味つけ完了＼(^o^)／
唐揚げにしたいけどカロリーあがるから普通にやくかな～
唐揚げ大好きな私はデブの証拠www
:12/08/29 19:47 :F01A :qdg3bgn6
#993 [ななし]
ていうか新しいスレにするかな(´ω｀)
下準備はばっちりだぜ！
:12/08/29 19:47 :F01A :qdg3bgn6
#994 [ななし]
思えばMAX62㎏だったときひどかったんだろうなぁ～…
今結構頑張ってる方だよね！
これからも頑張ろう。
:12/08/29 19:48 :F01A :qdg3bgn6
#995 [ななし]
恋愛できるように
可愛くなりたい(うω｀＊)
だがしかしボーイッシュになるのも捨てがたい。成人式終わったらボーイッシュにしようかな～
:12/08/29 19:49 :F01A :qdg3bgn6
#996 [ななし]
48㎏まで落ちたらきっと自分に自信がモテるはず(σ･д･)σ
ある人から突き刺さる言葉かけられるけど
それもまた事実。
受け止めて頑張ろう。
:12/08/29 19:51 :F01A :qdg3bgn6
#997 [ななし]
その人には違いが分からないかもしれないけど
私はちゃんと頑張ってるよ(´ω｀)
このスレッドが証拠。
だから続けていこう……！
:12/08/29 19:52 :F01A :qdg3bgn6
#998 [ななし]
私ならできるさ！
:12/08/29 19:52 :F01A :qdg3bgn6
#999 [ななし]
ではでは………
:12/08/29 19:53 :F01A :qdg3bgn6
#1000 [ななし]
続けていこう
ダイエット！＼(^o^)／
ありがとうございました！
:12/08/29 19:53 :F01A :qdg3bgn6
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