続けるダイエット
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#801 [ななし]
姉ちゃん
｢目標はこっちにいる間にななしちゃんを三キロ増やすことかな(*･ω･*)｣
……負けんぞ…！
減らんでもキープしたるからな…！
:12/08/11 15:43 
:F01A 
:k/Yy.V6k
#802 [ななし]
運動
・ウォーキング
50分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ
ウォーキングの最後で雨が降ってきて走った∩^ω^∩
:12/08/11 16:57 :F01A :k/Yy.V6k
#803 [あゆ
]
始めまして(^_^)
ダンスの曲わたしも好きです♪
たまに踊ったりしてますw
ちなみに
ﾘﾘﾘﾘ★ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞﾅｲﾄも好きです
(∩^ω^∩)
急にレスすいません(T_T)
:12/08/11 17:08 :SH11C :FmPS.txI
#804 [ななし]
＞あゆさん
はじめまして～∩^ω^∩
書き込みありがとうございます！
踊ってみた楽しいですよね///
リリリ☆バーニングナイト気になってたんで練習してみますね！
ボカロお好きなんですか？^^
:12/08/11 18:52 :F01A :k/Yy.V6k
#805 [ななし]
晩御飯
・ご飯
・手作り唐揚げ＆チキン南蛮
・アボカド＆かいわれ＆レタス＆きゅうり＆パプリカのサラダ
・白桃
高カロリーｗｗｗ
カロリミット飲みました！
今から踊ってみたやる～
:12/08/11 18:57 :F01A :k/Yy.V6k
#806 [ななし]
○
おっけ！
:12/08/11 18:58 :F01A :k/Yy.V6k
#807 [ななし]
踊ってみた
・ルカルカ×2
・リリリ☆バーニング途中まで
体重55．8㎏
やばいやばいやばい！
明日からご飯を遠慮してもっと動こう。
:12/08/11 20:39 :F01A :k/Yy.V6k
#808 [ななし]
△
二回目
若干お腹痛い(´･ω･｀)
:12/08/11 20:39 :F01A :k/Yy.V6k
#809 [ななし]
今
姉＋三人の子ども
兄＋嫁さん＋子ども一人
帰ってきてて
もうやだ＼(^o^)／
遊びにいくっていったら
何でこのタイミングなん？とか責められるし
私だって最後の夏休みぐらい遊びたい。
課題だって合間みてやっとるのにそんな風に言われたくない～…
ストレスｗｗｗ
:12/08/11 20:45 :F01A :k/Yy.V6k
#810 [ななし]
めっちゃお腹グルグルなっとる(´･ω･｀)
お腹も若干痛い;;
あたった……？←
:12/08/11 23:31 :F01A :k/Yy.V6k
#811 [ななし]
お腹崩した理由わかったｗｗｗ
生理前だからだ＼(^o^)／
はよ痩せ期こーい！
:12/08/11 23:55 :F01A :k/Yy.V6k
#812 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
子どもに起こされた……
:12/08/12 07:02 :F01A :uxx00qnA
#813 [ななし]
朝ご飯
・昨日のサラダ
・山田養蜂所のどら焼き
・味噌汁
体重
55．2㎏
jpg 43KB
:12/08/12 07:45 :F01A :uxx00qnA
#814 [ななし]
今からお墓の掃除(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
:12/08/12 08:27 :F01A :uxx00qnA
#815 [ななし]
ただいま(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
めっちゃ汗かいたｗｗｗ
:12/08/12 09:53 :F01A :uxx00qnA
#816 [あゆ]
ﾎﾞｶﾛ好きですよ～(^_^)
あたしも子供の夏休み終わったら
ダンス再開します♪
:12/08/12 10:13 :SH11C :CLz8vyDI
#817 [ななし]
＞あゆさん
そうなんですね！
何の曲が好きとかあるんですか？(^ω^)
お子さんいらっしゃるんですね～
夏休みだと凄く大変ですよね;;
:12/08/12 10:38 :F01A :uxx00qnA
#818 [ななし]
風呂上がりで
体重54.6㎏
今日は寿司にケーキやから太る^p^
お誕生日会やで～
:12/08/12 12:08 :F01A :uxx00qnA
#819 [ななし]
昼ご飯
・お寿司
・ケーキ
・スイカ
・パイナップル
カロリミット飲みました！
買い物いって運動する＼(^o^)／
:12/08/12 14:10 :F01A :uxx00qnA
#820 [ななし]
運動
・ルカルカ×2
・ハピシン×1
桃ケーキ一口食べました(´･ω･｀)
:12/08/12 16:19 :F01A :uxx00qnA
#821 [ななし]
晩御飯
・炊き込み御飯
・豚肉とナスとピーマンのキムチ炒め
・かぼちゃの煮物
かぼちゃうまぁあああ！
食べ過ぎた(σ･д･)σ
カロリミット飲みました！
:12/08/12 18:58 :F01A :uxx00qnA
#822 [ななし]
間食
・ロールケーキ一口
・葡萄
今から踊ってみた～
:12/08/12 19:14 :F01A :uxx00qnA
#823 [ななし]
運動
・リリリ☆バーニングナイト×1
・ルカルカ×2
・腹筋×200
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
風呂上がり
55．9㎏＼(^o^)／やべぇｗｗｗ
明日運動頑張ろう…！
:12/08/12 20:38 :F01A :uxx00qnA
#824 [ななし]
○
ギリギリってお腹痛い(´･ω･｀)
あんまりいい痛みじゃないｗｗｗ
:12/08/12 21:41 :F01A :uxx00qnA
#825 [ななし]
おはようございます(、ン､ )
:12/08/13 09:11 :F01A :.la.Kli2
#826 [ななし]
朝ご飯
・フルグラ＋牛乳
・おからクッキー×2
・葡萄半分
おからクッキーうまぁ…
jpg 49KB
:12/08/13 09:36 :F01A :.la.Kli2
#827 [ななし]
朝の体重
55．3㎏
今日の午前中は
ウォーキングいこうかな(^ω^)
:12/08/13 09:38 :F01A :.la.Kli2
#828 [ななし]
＋追加
・ナッツ
・おからクッキー
:12/08/13 09:45 :F01A :.la.Kli2
#829 [ななし]
着替えたのに
雨ざんざん降りやんけ(´･ω･｀)
踊ってみたに切り替え～
:12/08/13 10:23 :F01A :.la.Kli2
#830 [ななし]
運動
・ルカルカ×3
・リリリ×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×50
・ストレッチ
:12/08/13 11:05 :F01A :.la.Kli2
#831 [ななし]
あ、午前中に桃のグズきりも一つ貰いました(´･ω･｀)うぇん
:12/08/13 12:09 :F01A :.la.Kli2
#832 [ななし]
お腹がすかない(･⊿･)
うぉおお……
課題やらんと～…
でも疲れた…
:12/08/13 12:25 :F01A :.la.Kli2
#833 [ななし]
昼ご飯
14:30
・食パン一枚
・無脂肪ヨーグルト＋バナナ
朝ご飯みたいって突っ込まれたけど別によくない(゜∀。)
:12/08/13 14:41 :F01A :.la.Kli2
#834 [ななし]
間食
・たまごアイス
腹筋100回します！
:12/08/13 15:34 :F01A :.la.Kli2
#835 [ななし]
○
体重56.1㎏だったウェー…
:12/08/13 21:27 :F01A :.la.Kli2
#836 [ななし]
このままじゃヤバい！
明日から１人分自分で作ろう(、ン､ )
17日の併せまでに一キロ戻す……！
:12/08/13 22:46 :F01A :.la.Kli2
#837 [ななし]
晩御飯
19:00
・ご飯
・オードブル
・葡萄
・カフェオレ
カロリミット飲みました！
:12/08/13 22:47 :F01A :.la.Kli2
#838 [ななし]
生理はよ始まらんかな……(´･ω･｀)
:12/08/13 22:47 :F01A :.la.Kli2
#839 [ななし]
置き換えダイエットについて色々調べて比較とかしてみたけどたどり着いた結論
→私には向いてない
経済的に厳しい
でした＼(^o^)／
おやすみなさーい
:12/08/13 23:45 :F01A :.la.Kli2
#840 [ななし]
【置き換えダイエットの種類】
・オルビス
美味しくて続けられる
効果は賛否両論
(デザート感覚で食べられて甘いの好きな人向き)
三週間分で4000円ぐらい
・ボラノート
代謝があがって体がホカホカする
味が美味しくなくて粉ミルクみたい
短期で効果あり
値段が高い(600㌘8000円)
この二つが有名らしいね
:12/08/13 23:48 :F01A :.la.Kli2
#841 [ななし]
朝ご飯
・食パン一枚
・無脂肪ヨーグルト＋バナナ
・パン耳一つ
朝の体重55．9㎏
:12/08/14 09:17 :F01A :HMnoW0QU
#842 [ななし]
貼り忘れ
jpg 44KB
:12/08/14 09:19 :F01A :HMnoW0QU
#843 [ななし]
＋パン耳一個
今から踊ってみたやる(σ･д･)σ
:12/08/14 09:34 :F01A :HMnoW0QU
#844 [ななし]
運動
・ルカルカ×4
・リリリ×2
・エンジョイ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・エア縄跳び×200
・ハピシン途中まで
兄｢ななしちゃん、3日後その床抜けるよ｣
エア縄跳びをしていたら言われたｗｗｗちくしょうｗｗｗ
:12/08/14 10:35 :F01A :HMnoW0QU
#845 [ななし]
人力テニスの柳さんが歌うハピシンはテンションあがる＜＞＜＞
柳さん大好き～///
昼からは友達が来る～！
:12/08/14 10:39 :F01A :HMnoW0QU
#846 [ななし]
昼ご飯
・目玉焼きサラダパン
・ミックスジュース
うまうま！
jpg 41KB
:12/08/14 12:26 :F01A :HMnoW0QU
#847 [ななし]
晩御飯
・牛肉と野菜のパスタ
・ライスボール半分
・チョコパフェ1/3
ドリンクバー
・アセロラジュース×2
・抹茶ﾗﾃ
カロリミット飲みました
高校の時の友達とわちゃわちゃ＼(^o^)／
楽しかった！
:12/08/14 22:30 :F01A :HMnoW0QU
#848 [ななし]
○
食べ過ぎでお腹いたーい(´･ω･｀)
:12/08/14 22:33 :F01A :HMnoW0QU
#849 [ななし]
やってしまった…
今日の夜ご飯カロリーハンパない´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
明日は控えめ…！
:12/08/14 23:07 :F01A :HMnoW0QU
#850 [ななし]
おはようございます(、ン､ )
体重乗るのこわひｗｗｗ
:12/08/15 08:32 :F01A :q6fQgJpY
#851 [ななし]
朝ご飯
・カレー(ご飯少なめルー多め)
・サラダ
体重56.1㎏
完全なるリバウンドですね^p^
ご飯食べたら運動しに行きます。
jpg 46KB
:12/08/15 08:45 :F01A :q6fQgJpY
#852 [ななし]
今からウォーキング一時間行ってきます＼(^o^)／
:12/08/15 09:05 :F01A :q6fQgJpY
#853 [ななし]
運動
・ウォーキング
1時間3分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・スクワット×10
:12/08/15 10:37 :F01A :q6fQgJpY
#854 [ななし]
昼ご飯
・蕎麦＋とろろ
・きな粉餅×3
jpg 47KB
:12/08/15 12:33 :F01A :q6fQgJpY
#855 [ななし]
間食
・おからかりんとう(塩)
・スイカ
・きびだんご一つ
:12/08/15 17:16 :F01A :q6fQgJpY
#856 [ななし]
晩御飯
・ご飯
・焼き肉
(牛肉＋茄子＋キャベツ＋かぼちゃ)
食べ過ぎて死にたい^p^
カロリミット飲みました。
:12/08/15 20:57 :F01A :q6fQgJpY
#857 [ななし]
△
あんまり良くない(´･ω･｀)
:12/08/15 21:01 :F01A :q6fQgJpY
#858 [ななし]
つぶらなカボス
すっぱい(･×･)
ていうか早く走りにいきたい……
ウォーキングしたぃいいいいい
体重増えてる！知ってる！食べてるもん！でも出されるんだもん！
もうやだ明後日併せなのに死にたい………
:12/08/15 21:12 :F01A :q6fQgJpY
#859 [ななし]
自分で一生懸命運動して、食事制限してキツい思いしながら落とした体重がアッサリ戻るし、
ご飯ずっと高カロリーだし食べないと終わらないし、言い訳しながら食べちゃう自分が嫌(´;ω;｀)
もうやだ……
早くひとりになりたい……＞＜
何のために頑張ってたの？何で我慢できないの？
何で～…(泣)
:12/08/15 21:20 :F01A :q6fQgJpY
#860 [ななし]
【ネガティブ注意報】
動いても動いてもそれ以上に摂取するから太るし(運動頑張ってるのに意味ないじゃんって思ってしまう)、足もむくんで太いし、腹の肉やばいし、体脂肪だってめっちゃ増えた。
美味しいモノは目の前にあるし、ご飯として出されたり善意で出してくるから我慢できないし
食べる事にすらストレス感じつつ、体重がまた増えて自己嫌悪
それの繰り返し
楽しくダイエットしてたころに戻りたい。
この環境がいや……
はやく楽しくダイエットしてたころの環境に戻ってほしい
プール行くために頑張ってダイエットしてたのにそれもパアだし、併せも楽しみにしてたのに
カメラにすら写りたくない。行きたくない。
もうやだ…(´･ω･｀)
やだやだやだやだ(´･ω･｀)
ストレスやばいぃいいいぃいい！
生理前で情緒不安定すぎる(泣)
何で早く始まらないの(泣)
うわーん……
:12/08/15 21:30 :F01A :q6fQgJpY
#861 [ななし]
今日は何をやってもネガティブ思考になる…orz川
課題やってても泣きたくなるし、何もしたくない(´ﾟдﾟ｀)
寝よう…
おやすみなさい
:12/08/15 21:59 :F01A :q6fQgJpY
#862 [ななし]
オトンがお小遣い5000円なのに今月は10000円くれた(･⊿･)
ビックリしたけど
子守頑張ってるの評価してくれたんかなぁって思ったら嬉しくなった
……うん、頑張ろう。
:12/08/15 22:05 :F01A :q6fQgJpY
#863 [ななし]
おはようございます(、ン､ )
:12/08/16 09:00 :F01A :xa9K6cW6
#864 [ななし]
体重
56.8㎏
:12/08/16 09:08 :F01A :xa9K6cW6
#865 [ななし]
朝ご飯
・食パン一枚
・きなこもち
・きびだんご１つ
ドロリッチ抹茶
jpg 45KB
:12/08/16 09:25 :F01A :xa9K6cW6
#866 [ななし]
運動
・姪っ子達と20分公園で走り回る
:12/08/16 09:59 :F01A :xa9K6cW6
#867 [ななし]
昼ご飯
・明太子チーズ×4
・チャーハン
・肉
jpg 43KB
:12/08/16 12:21 :F01A :xa9K6cW6
#868 [ななし]
トイレが出ないのでヨーグルト食べようかなぁ(、ン､ )
:12/08/16 13:10 :F01A :xa9K6cW6
#869 [ななし]
間食
わらび餅
ナッツ
半熟スフレ
ポンポン菓子
ソフトクリーム
晩御飯
ご飯
ハム
アスパラとエリンギの炒め物
鶏肉とサツマイモの煮物
カレースープ
スイカ
梨
:12/08/16 20:00 :F01A :xa9K6cW6
#870 [ななし]
朝ご飯
半熟スフレ
四季のラスク
ガリガリ組
行きのパン屋でベーグル買うんだ(パ∀ﾟ)
:12/08/17 09:50 :F01A :dZDEinf2
#871 [ななし]
ベーグル無かったから
ボカロのおにぎり２つ買った(^ω^)
:12/08/17 10:58 :F01A :dZDEinf2
#872 [ななし]
昨日の記録書いてないwww
:12/08/19 12:34 :F01A :T90TWIN.
#873 [ななし]
朝ご飯
・ご飯
・味噌汁
・ヨーグルト＋蜂蜜
・お茶
昼ご飯と晩御飯
なし
果汁100％苺ジュース
:12/08/19 12:36 :F01A :T90TWIN.
#874 [ななし]
朝ご飯
・玄米ご飯
・なすびと肉のトマト缶煮
・ヨーグルト＋蜂蜜
牛乳
:12/08/19 12:37 :F01A :T90TWIN.
#875 [ななし]
ここ三日不健康で食べない生活してました^p^
やばいやばい
反動が怖いよ～……
でも遊んで夢中になってたから食べんで全然平気だったwww
:12/08/19 12:41 :F01A :T90TWIN.
#876 [ななし]
ていうか持病の薬を3日間飲んでないわ、生理は二日目被るわ、１日二万歩以上歩くわ、靴擦れくっそ痛いわでよく体がもったな(σ･д･)σ
:12/08/19 12:44 :F01A :T90TWIN.
#877 [ななし]
電車待ちなーう。
３日間楽しかったけど
靴擦れで歩くたび激痛なのが悲しい(´･ω･｀)
水分(ジュース)いっぱい飲んでたからまた今日からやめよう～
:12/08/19 14:00 :F01A :T90TWIN.
#878 [ななし]
間食
ヨーグルト＋蜂蜜
ガリガリ君梨
:12/08/19 17:43 :F01A :T90TWIN.
#879 [ななし]
晩御飯
・ご飯(茶碗半分)
・すき焼き風煮
・キムチと漬け物
・スイカ
・ほたて１つ
よく食べたわ～
:12/08/19 19:19 :F01A :T90TWIN.
#880 [ななし]
○
すっきり！
やっぱり家のトイレが一番落ち着く←
:12/08/19 19:22 :F01A :T90TWIN.
#881 [ななし]
そういや9時ぐらいに
姉貴がプリン一口くれた(σ･д･)σ
足の裏が痛くてしばらくウォーキングいけない気がするwww最悪www
:12/08/20 00:00 :F01A :NeraSdak
#882 [ななし]
体重
55.6㎏やったかな～
お出かけする前よりだいぶ減ってるwww
まあ直ぐ戻るやろうけどな´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
:12/08/20 00:02 :F01A :NeraSdak
#883 [ななし]
朝ご飯
・フルーツグラノーラ＋牛乳
・ヨーグルト＋蜂蜜
・高瀬舟(羊羹)
:12/08/20 09:51 :F01A :NeraSdak
#884 [ななし]
体重
55.2㎏
:12/08/20 13:40 :F01A :NeraSdak
#885 [ななし]
昼ご飯
・ご飯
・ナスとオクラとエリンギのケチャップ炒め
・納豆
jpg 41KB
:12/08/20 13:44 :F01A :NeraSdak
#886 [ななし]
間食
・サクレ
あつーいー！
jpg 45KB
:12/08/20 13:47 :F01A :NeraSdak
#887 [ななし]
チーズケーキ一口
:12/08/20 16:05 :F01A :NeraSdak
#888 [ななし]
○
:12/08/20 22:32 :F01A :NeraSdak
#889 [ななし]
晩御飯いっぱいwww
明日からまた三人家族なんでダイエット頑張ります＼(^o^)／
:12/08/20 22:33 :F01A :NeraSdak
#890 [ななし]
朝ご飯
・フルグラ＋牛乳
・味噌汁
・ヨーグルト＋蜂蜜
・羊羹一切れ
・スイートアップルパイ・スペアリブ１つ
食べたわwww
:12/08/21 09:48 :F01A :sj/9WWf.
#891 [ななし]
昼ご飯
・フランスパン２
・ﾜｶﾒと水菜のコンソメスープ
・ペコちゃんのほっぺ
牛乳
jpg 46KB
:12/08/21 12:42 :F01A :sj/9WWf.
#892 [ななし]
クッキー４つ食べて気持ち悪くなっちゃって
リバースしました(、ン､ )
うえー…久しぶりに吐いた。
:12/08/21 13:11 :F01A :sj/9WWf.
#893 [ななし]
スイカジュース
砂糖いれてなくても
めっちゃ甘い！
ジャガイモの冷製スープ作りたいからレシピ調べよう～
jpg 29KB
:12/08/21 14:26 :F01A :sj/9WWf.
#894 [ななし]
○
おっけーい。
最近食べ過ぎや……！
気を引き締めよう。
そして足の靴擦れはよ治って～(泣)
:12/08/21 14:43 :F01A :sj/9WWf.
#895 [ななし]
晩御飯
・茄子とエリンギと水菜とツナ缶のパスタ
・葡萄
・通りもん
するめも食べました(´･ω･｀)
jpg 50KB
:12/08/21 16:56 :F01A :sj/9WWf.
#896 [ななし]
もうちょいしたら
ウォーキングか踊ってみたするc⌒っ･∀･)つ
足の裏にできた
靴擦れが痛いいい(泣)
:12/08/21 17:10 :F01A :sj/9WWf.
#897 [ななし]
全部じゃないけど
吐いてしまった(´･ω･｀)
吐き癖ついてしまいそうで怖い;
:12/08/21 17:26 :F01A :sj/9WWf.
#898 [ななし]
おはようございます(´･ω･｀)
:12/08/22 10:14 :F01A :adGEnWVA
#899 [ななし]
朝の体重
54.8㎏
痩せ期やべぇwww
:12/08/22 10:26 :F01A :adGEnWVA
#900 [ななし]
朝ご飯
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ
・ｺｰﾝと水菜とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
・ヨーグルト＋蜂蜜
・スイカ
いただきます。
jpg 44KB
:12/08/22 10:30 :F01A :adGEnWVA
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