『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#701 [ひらめいたさん]
>>698たしかに、袋には入らないね
私は友達と一緒に買いに行ったよ！
車使ってだけど…
チャリでも、友達とならいけそうじゃない？
:10/08/27 09:37 
:SH03A 
:☆☆☆
#702 [ひらめいたさん]
トイザらスとかで買ったら袋あるかも
:10/08/27 10:39 :auSH3G :8bJi69QQ
#703 [りぃ
]
毎日走ってたら
痩せますかね？
:10/08/27 14:26 :SH703i :8ABL8buc
#704 [ひらめいたさん]
>>703摂取カロリー以上に走ってたらやせる
基礎代謝と合わせて摂取カロリー以下になるなら痩せない
:10/08/27 14:33 :SH003 :DBJgggKM
#705 [ひらめいたさん]
簡単に言うと下着を上げた腰からくびれまでが長いと言うか、腰から骨盤までが5cmはあり、くびれがあってもバランスの悪い体です
どうすれば改善出来るか分かる方いませんか(´;ω;｀)？説明が下手ですいません（泣）
:10/08/29 22:49 :SH01B :EqmdemR.
#706 [ひらめいたさん]
フラフープってどうやるの？(笑)
せっかく買ったのにできないんだけど(泣)
:10/08/29 23:18 :P02B :AYwnuNi2
#707 [ひらめいたさん]
>>706ちょｗ
腰回せばいいお(-ω-)
コアリズムみたいな感じ?かな
:10/08/29 23:22 :W54SA :HZj1K.vg
#708 [ひらめいたさん]
:10/08/30 00:16 :SH01B :Df1ny4x.
#709 [ひらめいたさん]
運動で痩せるにはどのくらい続けたら効果でますかね(;_;)？
:10/08/30 00:17 :F03A :☆☆☆
#710 [ひらめいたさん]
:10/08/30 00:47 :K002 :MYxLvdxg
#711 [ひらめいたさん]
>>710ありがとうございます(＾ρ＾)１日５ｋｇランニングってどうですか？
:10/08/30 01:17 :F03A :☆☆☆
#712 [ひらめいたさん]
>>711５kg？５km？
走るのよりウォーキングのが私的にはおすすめです☆歩いた方が筋肉のつき方が綺麗で少しウエストをひねりながら歩いたら胸は落ちずにくびれができて足も細くなりました♪
走るのは友人がしてたのですが胸が２カップ落ちて最初は足が痩せてきてたのですがだんだん筋肉がぼこっとでてる感じでした
:10/08/30 01:48 :F02B :☆☆☆
#713 [ひらめいたさん]
>>712ｋｇじゃなくてｋｍでした(;_;)
ありがとうございます！胸落ちたくないし、ウォーキングにしてみようと思います！
:10/08/30 02:07 :F03A :☆☆☆
#714 [ひらめいたさん]
来週の月曜日バイキングに行きます
そして次の日の火曜日に、ちょっと多めにカロリーを取る食事をします
ダイエット中なんですがまた調整していけば、大丈夫でしょうか？
:10/09/09 18:20 :K002 :ykvvltBE
#715 [ひらめいたさん]
>>714大丈夫じゃないって言われたらどうするの？行くのやめるの？
運動しっかりしてたら毎日少しの間食したって大丈夫だよ。
:10/09/09 18:22 :P02A :S7ULMi.s
#716 [匿名]
太もものつけねだけが肉ついてくっついてて悩んでます(T_T)
マッサージなどしてますがつけね以外は細くなったりするのに
つけねだけ肉が落ちません
だれかアドバイスください(T_T)
:10/09/09 20:39 :SH706i :dxMtG5ag
#717 [ひらめいたさん]
>>716私も知りたいです(T-T)
誰か教えてくださいー！
:10/09/09 22:50 :P08A3 :5Mvd0OCk
#718 [ひらめいたさん]
身長－(引く)体重が95です
脚だけ見たら実際の体重より＋30キロありそうと言われてしまいました…
ウォーキングとジョギングならどっちがいいんでしょうか？
:10/09/11 12:19 :SH01B :☆☆☆
#719 [ひらめいたさん]
>>718早歩きがいいですよ
２週間で３０分やり続けたら－６㎝成功しました。
:10/09/11 12:53 :SH905i :WtcU09Ec
#720 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
時間に余裕がなくて１時間ウォーキングとかできないのでそれなら30分間ジョギングするほうがいいのかなって思ったんですがジョギングよりウォーキングのほうがいいですか
:10/09/11 13:26 :SH01B :☆☆☆
#721 [ひらめいたさん]
下っ腹ってどうやったらペッタンコに出来ますか？
:10/09/12 01:54 :W62SH :FDriqTOg
#722 [ひらめいたさん]
>>721 足上げ腹筋とか、もも上げ
どちらも筋肉を意識して、ゆっくりやるといいよ
:10/09/12 03:18 :SH001 :pllJww4k
#723 [ひらめいたさん]
>>722ありがとうございます♪一日何回やればいいとかありますか？
:10/09/12 03:22 :W62SH :FDriqTOg
#724 [桜井]
パインアップルじゃなかったっけ？
:10/09/18 13:48 :P905i :lXH4DTuU
#725 [桜井]
:10/09/18 13:50 :P905i :lXH4DTuU
#726 [ひらめいたさん]
１日２食にすると次食べたときに吸収するって聞きますがそれはどういったことですか？カロリーが余計に摂取されるという意味でしょうか？
:10/09/18 20:45 :SH05A3 :☆☆☆
#727 [ひらめいたさん]
:10/09/18 20:50 :auSH3G :bYhYB9KA
#728 [ひらめいたさん]
>>727それは余計な分も脂肪に変わっちゃうということですか？
:10/09/18 22:58 :SH05A3 :☆☆☆
#729 [ひらめいたさん]
:10/09/19 01:33 :SH906iTV :L5bGgchA
#730 [ひらめいたさん]
ありがとうございました！
:10/09/19 08:35 :SH05A3 :☆☆☆
#731 [ひらめいたさん]
例えばもし同じカロリーで
シュークリームとジュースがあったら固形じゃないジュースのほうがすぐ消化されやすいような気がしてジュースの方を選んじゃうんですけど
どちらもそんなに
変わらないですかね？
:10/09/19 18:56 :W53T :/EA1obi.
#732 [ひらめいたさん]
:10/09/19 19:25 :F09A3 :ZQruV3ug
#733 [ひらめいたさん]
あげる
:10/09/20 16:48 :W53T :dLz0dsVs
#734 [ひらめいたさん]
生理くるときって体重とか体脂肪増えたりしますか？
:10/09/24 17:51 :SH01B :iQCA4i0A
#735 [ひらめいたさん]
>>734増減すると思いますよ
人それぞれですが自分は生理の時は食欲すごいんで体重増えます
胸を残して痩せたいんですがどなたか何かあれば教えてください
:10/09/24 18:39 :SH01B :tT7IXOv2
#736 [ひらめいたさん]
運動もしてるしそんな食べてないはずなのに体脂肪と体重が急激に増えたんです
なんでだろ…(´･ω･｀)
:10/09/24 19:11 :SH01B :iQCA4i0A
#737 [にゃそ]
>>735体重を急激に減らさない事。ダイエットをするとまず胸から脂肪が落ちていくので、急激に減らすのは避けて。ゆっくりを体重落としましょう。
あと、ジョギングなどする時は、胸を揺らさないようにするといいみたいです^^(熊田曜子さんはジョギングをする時胸にサラシを巻いたりしていたそうです)
:10/09/25 09:14 :F02A :WryfT3Jk
#738 [ひらめいたさん]
>>736運動してるってことは筋肉がついて体重が増えたんじゃないかな？
:10/09/25 09:59 :N01B :2yFX/baE
#739 [ひらめいたさん]
仕事が忙しいので夜ご飯を休憩中にカロリーメイト２本食べているんですが、クリーム玄米ブラン２枚とかの方がいいですかね？(｀･ω･´)
:10/09/30 18:47 :SH06A3 :8.S1Q64c
#740 [ひらめいたさん]
:10/09/30 19:04 :N02A :TuaHgADg
#741 [ひらめいたさん]
カロリーメイトはダイエット食品じゃなくて栄養補助食品
:10/09/30 19:26 :F09A3 :0ki6szPg
#742 [ひらめいたさん]
ピークからは７キロ減ったのに変化がありません(;_;)標準よりはるかに重いです↓胸は何キロぐらいで小さくなりますか?
:10/09/30 21:05 :W61SA :wVQrRBvU
#743 [ひらめいたさん]
>>741お答えありがとうございます。軽く食べられて太らなくて栄養もちゃんと摂れるものがいいんですけど…なにかオススメありますか？(:ω;)
:10/09/30 23:01 :SH06A3 :8.S1Q64c
#744 [ひらめいたさん]
:10/10/02 17:05 :SH905i :doj7bqf.
#745 [ひらめいたさん]
レッグマジック持ってる方どうでしたか
効果ありますか
:10/10/02 17:26 :P906i :☆☆☆
#746 [ひらめいたさん]
>>745持ってます！１ヶ月も続けてやったことないので効果があるかはわからないんですけど…(^o^;)あたしは１分やっただけでも次の日には筋肉痛になるので１ヶ月やれば効果は期待出来ると思います(^-^)
:10/10/02 18:15 :SH001 :9pcd5DRo
#747 [ゆあ]
:10/10/02 19:10 :SH05A3 :hILW.mWo
#748 [ひらめいたさん]
ここ最近ストレスで、
食欲がなくご飯もあまり食べませんでした
しかしこの間体重を測ったら２ヶ月で６㎏も増えていました
どうしてでしょうか？
さすがに６㎏は困ります
どんなダイエットがいいでしょうか？助けてください
:10/10/02 22:02 :W53H :dP78EYYo
#749 [ひらめいたさん]
>>748さん
ストレスからの体重増加でしょいか
まだ食欲は出てきませんか？
三食しっかり食べて食生活のリズムを戻してからダイエットをお考えになったほうがいいかと思います。
:10/10/03 00:59 :SH906iTV :qyRMhzs2
#750 [ひらめいたさん]
:10/10/03 01:00 :SH906iTV :qyRMhzs2
#751 [ひらめいたさん]
プロテインダイエットのシェイクを夕飯に置き換えようと思っているのですが、色々検索してみたら置き換えを辞めるとリバウンドの可能性があると書かれていました。
しかし適度な運動をしていればリバウンドはしないとも書かれていたのですが、適度な運動とはどれくらいの運動をすれば良いのでしょうか？
私はウォーキングを３０分毎日やろうと思っているのですが…これは適度な運動になるのでしょうか？
長文すみません。よろしくお願いします。
:10/10/03 20:45 :SH02A :wxtp84gk
#752 [ひらめいたさん]
>>749さん
ありがとうございます
最近は前よりもマシになってきました。
ただ、たいした食事もしてないのになんで太ったんだろう？とか何が体についちゃったんだろう？とか色々考えちゃって･･･ 体調が良くなったらダイエットを始めようと思います
本当にありがとうございました^^
:10/10/04 20:56 :W53H :LAlpa6mM
#753 [ひらめいたさん]
>>752多分ストレスにより食事の量が減ったことで身体が飢餓状態になり少しの量の食事でも脂肪を蓄えやすくなってしまったのではないかと思います('･ω･｀)
私も実際その経験があるので…。
これ以上ストレスを貯めないようなダイエットのためにも食事を制限したりするより運動がお嫌いでなければ運動をしたらいいストレス発散にもなるし良いと思います！
:10/10/04 22:35 :N905i :rgjwMlJ.
#754 [ひらめいたさん]
>>751置き換えって､一生続けられるなら大丈夫らしいよ～
絶対無理だよね。あとウォーキングは１ｈは必要かと
:10/10/04 22:39 :P02A :pMSbWiuQ
#755 [りっちゃん]
痩せたくて、これ購入したんですが、サプリ？っていつ飲めばいいんですか(´･ω･｀)？
jpg 82KB
:10/10/06 16:53 :P01B :SW7cKmxE
#756 [ひらめいたさん]
:10/10/06 17:27 :auSH3G :XGOONV5Q
#757 [りっちゃん]
>>756一日３粒としか書かれてないです(;o;)
普通朝ですかね？
無知ですいません
:10/10/06 18:21 :P01B :SW7cKmxE
#758 [ゆ]
うちはサプリは食後かな(^O^)
:10/10/06 18:24 :SO906i :u3Nwylec
#759 [りっちゃん]
>>758食後ですか！
ありがとうございます＼(^_^)／
:10/10/06 20:02 :P01B :SW7cKmxE
#760 [ひらめいたさん]
最近夜ご飯のご飯を減らして、学校から帰るときに、バスを一つ前で降りたり、坂道では自転車押して20分は歩くようにしてるんですが、なかなか痩せません；
主に足を細くしたいので、家での食事中や勉強中はももに厚い本挟んだりしてるのですが……ふくらはぎがぶっとくて何とかしたいので、どなたか知恵教えてください><
:10/10/06 20:25 :W61P :mCZOBw6s
#761 [ひらめいたさん]
>>760１ヶ月以上は続けてますか？
最近って１週間とかじゃ効果はまだ現れないですよ
最低でもダイエットの効果が出るのは２週間後みたいです
:10/10/06 21:56 :P02A :IeebT/C6
#762 [ひらめいたさん]
足は１番最後に痩せるから
難しいよね(>_<)
:10/10/06 22:23 :SH05A3 :☆☆☆
#763 [や]
コッコアポを飲み始めて2日目なんですが、
コッコアポ飲んでる方いらっしゃいますか？
:10/10/06 23:37 :W65T :LiOkmzq2
#764 [ねね]
ジェルみたいな、痩せたい部分に塗ってマッサージすると痩せるってクリーム使ったことある人いますか？
買おうと思ったのですが、学生の私には少し高い買い物なので、体験談などお聞きしたいです！
:10/10/07 00:45 :SH01B :Wlkr2d3I
#765 [ひらめいたさん]
:10/10/07 10:29 :SH01A :K25pcrJQ
#766 [や]
:10/10/07 11:33 :W65T :XiEb2nok
#767 [ひらめいたさん]
>>766私は飲みはじめて２週間ほどですが、便通は大分よくなりました。
そのせいだと思いますが、体重も緩やかに減ってます。
:10/10/07 13:29 :SH01A :K25pcrJQ
#768 [や]
>>767私も便通は前より良い気はするのですが、体重はそれほど変化はなくて…
食前に飲んでからどれくらい後に食事をしていますか？
:10/10/07 15:20 :W65T :XiEb2nok
#769 [ひらめいたさん]
コッコアポって痩せる為のものじゃなくない？
:10/10/07 16:11 :N01B :☆☆☆
#770 [ひらめいたさん]
最近ＣＭでやってる
ファンケルのカロリミット
気になるんですけど
飲んでる方いますか
?
:10/10/07 16:33 :N03B :KzJN/29A
#771 [ひらめいたさん]
>>768すぐに食事をする時もありますし、15分くらいしてから食べはじめる時もあります。
>>769の方が言うようにコッコアポは痩せる薬ではないです。
私も詳しくは分かりませんが、代謝をあげてくれるようなので運動をプラスすると痩せるのに効果的なのではないでしょうか？
:10/10/07 17:33 :SH01A :K25pcrJQ
#772 [や]
>>771代謝が上がる＝痩せるものだと思っていました。運動を加えつつ頑張ってみます！
:10/10/07 19:04 :W65T :XiEb2nok
#773 [ひらめいたさん]
お互い頑張りましょー(^^)
:10/10/07 19:24 :SH01A :K25pcrJQ
#774 [ひらめいたさん]
:10/10/07 19:25 :SH01A :K25pcrJQ
#775 [ひらめいたさん]
カロリミットって最低だいたい食事の何時間前に飲んだ方がいいですか？
:10/10/07 23:39 :SH05A3 :LNoALcvM
#776 [ひらめいたさん]
いつもと普通通りにご飯は食べたし間食もしてないし運動もしたんですが一日で700gも太りました
なぜなんでしょうか？
:10/10/08 00:47 :SH01B :☆☆☆
#777 [ひらめいたさん]
>>776１日の話？
毎日同じ量のものを摂取して排出してるわけじゃないんだから１日で±１kgはふつうのことだと思うけど…
:10/10/08 00:50 :F02B :☆☆☆
#778 [ひらめいたさん]
カロリミット効くのか気になる(･ω･)
:10/10/08 01:56 :SH905i :y2BDDOq.
#779 [ひらめいたさん]
>>777前日と同じ時間に同じ条件ではかったら太ってました
ちなみに56キロです
:10/10/08 06:47 :SH01B :☆☆☆
#780 [ひらめいたさん]
>>779食べた量や物も飲んだ物の量も一緒でトイレで出した量も一緒なんですか
？あんまり前日より±１kgくらいの範囲で気にしすぎない方がいいと思います
:10/10/08 07:46 :F02B :☆☆☆
#781 [ひらめいたさん]
カロリミット全然効果なしで残っちゃってる
:10/10/08 13:48 :SH05A3 :☆☆☆
#782 [ひらめいたさん]
わたしには効果あったよ
夜ちょっと遅めに食べても全然増えてなかった＾＾
:10/10/08 14:56 :SH905i :Agsj5/M2
#783 [ぴいすけ]
>>782食べるすぐ前に飲んでますか？
飲むタイミングがわからない(>_<)
:10/10/08 15:04 :N08A3 :ZolGAJI2
#784 [ひらめいたさん]
あたし一日(朝と寝る前)で２キロ増えたことあったけど寝たら２キロ減ってたよ
:10/10/08 15:55 :SH05A3 :☆☆☆
#785 [ひらめいたさん]
:10/10/08 16:47 :SH05A3 :KbpNnSyA
#786 [DX]
>>764私も知りたいので使った事がある方、教えて下さい
あと、部分痩せ(特に太股)にこれが効いた
と言う方法がありましたら教えて下さいm(__)m
:10/10/08 17:39 :SH05A3 :pdieJUE.
#787 [ひらめいたさん]
ビーナスラボ？
:10/10/08 19:41 :SH05A3 :☆☆☆
#788 [
]
あたしはBrush Up Secretを毎日塗ってたら二週間くらいでジーンズのSizeが６４→５８になりました(^^)v
値段は税込３１２９円です☆
保湿性もあるジェルです★ [jpg/33KB]
:10/10/08 20:04 :N01B :IwPL1LT2
#789 [ひらめいたさん]
:10/10/08 20:52 :P02A :n5H.53Zw
#790 [DX]
>>788教えていただき有難うございます
(^▽^)
:10/10/08 23:26 :SH05A3 :pdieJUE.
#791 [ひらめいたさん]
ビューティーコロシアムでやってたホットヨーグルトを昨日試してみたんだけど、今体重はかったら減ってたｗ
昨日夜ご飯多めに食べちゃったりしたり間食しちゃったのに減ってて驚いた。
とりあえず続けてみる。
:10/10/09 13:46 :re :☆☆☆
#792 [ひらめいたさん]
:10/10/09 14:53 :W53H :4Urzl6Gk
#793 [ひらめいたさん]
>>792毎朝500Wで30秒温めたプレーンのヨーグルト（無糖）120gを飲むだけです。
あとは普段どうり食事して大丈夫みたいです。
:10/10/09 15:48 :re :☆☆☆
#794 [ひらめいたさん]
>>793ヨーグルト食べた後、普通に朝ごはん食べても良いんですか？
:10/10/09 16:54 :SH02A :hRgegF8E
#795 [ひらめいたさん]
>>794私もそこがよくわからないのですが、テレビで挑戦してた山田花子さんはヨーグルト以外食べてなかったと思います。
:10/10/09 17:14 :re :W0NUKWAo
#796 [ひらめいたさん]
プレーンヨーグルト120ｇを電子レンジ（500W）で約30秒温める。（ラップをせずに）ホットヨーグルトダイエットのルール
朝食にホットヨーグルトのみを食べる。※1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです。昼・夜の食事は、好きなメニューを食べてOK。ただし、腹八分目まで｡間食は、控える。アルコールは、少量ならOK。
:10/10/09 17:24 :N01B :2HFxJa7Y
#797 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルトしてる方効果教えて欲しいです！
:10/10/09 18:47 :S001 :ybWnL.XI
#798 [ひらめいたさん]
ここ１～２週間ほど、足がひどくむくんでいる感じがします。だるいし重い感じです；
そこで寝ながらメディキュット買って５日位履いてみたんですが、朝起きてもそこまで“軽いっ！”って感じがしないんです。これって合ってないということでしょうか？
むくみじゃなくて、悲しいことにただ太くなっただけでしょうか
:10/10/09 18:57 :W61P :55e3bH/g
#799 [ひらめいたさん]
もう１週間ご飯の量かなり減らして運動もしてるのに100グラムも減らないむしろ増える本当に謎
みなさんはこういうことありますか？
:10/10/09 22:05 :W53H :64UdIMb6
#800 [ひらめいたさん]
>>783うん、わたしは飲んで５分以内にはがっつり食べてるよ＾＾
:10/10/09 22:05 :SH905i :D8xCZY9k
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