きれいになる!!!

夜は７時までに食べたい。
それにかなりヘルシーにしたい。

でも言うの怖いな(´･ω･｀)
試しに言ってみようかな～

てか早く結果出したくて仕方ない(\_\;
ハイペースはだめだよなぁ～
でも４月までには理想になりたい＼(^o^)／

豆乳ｺｰﾋｰ

------------------------------

これからなるべく、間食はお菓子じゃなくﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂとかにする＼(^o^)／

のんちｬ

おはよー

NEWｽﾚおめでとう(^^)/
こちらこそよろしく

わちも同じやから
努力しなくちゃ(><)!!
嫌な癖つけてしもたわ

そかあ..(´･ω･)
幸い生理はきてて
よかったなあ

あたし気づいたら一年以上
きとらんで病院行ったもん

だよね

体質もあるしさ
自分ﾍﾟｰｽでやってくわ

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昼

ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
(白菜.ほうれん草.人参.ﾐﾆﾄﾏﾄ.豆乳.玉ねぎ.卵)
納豆半ﾊﾟｯｸ
烏龍茶

食後に＼(^o^)／

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

ちょっとしたら買い物

あたしも過食,やめたい

気持ち悪くなるまで
食べちゃうからさ(>艸<)

ﾋﾟﾙ服用してたよ

太るって聞いてたけど
生理が止まったままでは
良くないって言われて…
見事,増えた～（泣）

生理がきたんはいいけど
もうそれでｽﾄﾚｽ感じて
飲まなくなったんよ

今では,こない月もあるけど
自然にくるようなった

これからは
毎月きてくれるよう改善
しなきゃだっ

！

お買い物行くの

？
気をつけてね(^^)/

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夜

もずく酢
ﾐﾆﾄﾏﾄ３こ
ﾐﾆおにぎり

烏龍茶

買い物２回も
行ってきたんやなあ

お疲れ様

あたし晴れの日も雨の日も
歩きやから～（笑）

ﾋﾟﾙは個人差にも
よる思うよ。。。
今後は,例え…多分…
生理止まったとしても
あたいはもう飲まない。
こんなｽﾄﾚｽ感じたり
精神的,追い詰められるなら
飲まない方が楽やけん。

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体重:-0.6キロ
体脂肪:+1.1％

有酸素運動しなきゃ

!

---------------------
朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(豆乳.ﾊﾞﾅﾅ.青汁.苺)

>>12

+ﾖｰｸﾞﾙﾄ＼(^o^)／

おはよー

朝から雨降りだよ。

持続って難しいもんね

雨の日は億劫になるけど
冷蔵庫空っぽやけん
買い物行かなきゃ～

今日は姫ちｬがclinicやけさ
時間遅くなるわ(=艸=｡)

ﾋﾟﾙにも種類があんのかな

？
もー
わちは見たくもないけど
(>艸<)

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昼

納豆半ﾊﾟｯｸ
(+玉ねぎ.人参.白菜.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
みそ汁
(豆腐.ほうれん草.豆乳)
お茶

いいなー

こっちは午後も雨だよ

のんちｬも買い物行くの

？
姫ちｬと一緒だよ～
あたし荷物持ちの
役目もあるから～(

艸)

わちﾋﾟﾙの事は
病院で出されたのしか
飲んでないし
詳しくないんよね

w

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ﾌﾞﾗｯｸ

縄跳び 0.5ｈ
ちょー疲れた

少しずつでもいいから続けなきゃな

夜

みそ汁
(じゃがいも.小松菜.白菜.豆乳)
ﾐﾆﾄﾏﾄ２こ
お茶

お疲れさ～ん(

^艸^)

縄跳び？！わち苦手（笑）

毎週,一週間分やから
調味料とか重なると
めちゃ重いねんな(><)

こーゆー生理的やとか
市販で済まさんがいい思うで

やぱ医師に相談とか
必要や思う。
逆に市販の薬でﾄﾗﾌﾞﾙも
あるみたいやから。。

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全然ガリガリじゃないし!
過食のこと大して分かってくれてないのに‥ダイエット反対してむかつく(´;ω;｀)
だいたいあなたのがガリガリ君だわ

痩せても太っても変化気づかないくせに～
太ってた方がいいなんて意見気にしない。
絶～っ対痩せる!!!

はぁ少しスッキリした～

キチガイだってさ(p_-)

土曜日のために減らしたいんだもん(/_;)
早くｽｷﾆｰをかっこよく履きたいもん°･(ノД`)･°･

４月くらいの体型に戻りたい＼(^o^)／

体重:-0.2キロ
体脂肪-0.5％

朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾞﾅﾅ.豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.青汁)

豆乳+ｶﾌｪｵﾚ

昼

親子丼の具二口
ｻﾗﾀﾞ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ.玉ねぎ.しそ.小松菜)
おにぎり

りんご２切れ

でたヽ(´ー｀)ノ

これから縄跳びするぞ

やっぱ暇だからなんか仕事でもジムでもしよう

こんにちは

苦手だよお～

二重跳びとか出来んもん
(

艸=)ｗ
そーいえば小学生の頃
やらされたわね

ホント買い物は毎日のように
出かけたいなとは思うｹﾄﾞ…
運動にもなるしさ…だけど
その方が,
お金かかりそうな気がするし

ﾋﾟﾙはねえ～‥やぱり
病院行って,
ちゃんと説明聞いてから
飲んだがいいわね

。

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夜

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
小松菜
ﾐﾆﾄﾏﾄ２こ
みそ汁
(豆腐.ねぎ.糸こん.大根.豆乳)

だよね(

>∀<艸)
一人一人体質も違うし。

あたしもボチボチ
探してみよおかな

パソコンかあ‥
あたしは持ってないや

まあ持ってても機械苦手やけん
無理かあああ（笑）

買ってしまうよね

買い物の仕方を改めて
考えんとかも。。

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体重:-0.3キロ
体脂肪:-0.5％

朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾞﾅﾅ.苺.りんご.豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.青汁)

おはよー

時間にしたら30分くらいしか
してない(

艸)わら
後は散歩だかなあ。。。

そうなんや

ﾊﾟｿｺﾝ使えるだけでもｽｺﾞｲやん

わちなんてｻｯﾊﾟﾘやし

あ～確かにそれはあるかも

一人で買い物の時は
いらんもん買ってるわ･･
ε(｡-艸-｡)з｡o(笑)

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そんな風に言うてくれて
ありがとう(

^艸^)

いや～

ホントに思ったから

友達もﾊﾟｿｺﾝの検定みたいなん
行ってたもんなー

やぱ使えるのは羨ましいぞっ

一緒に彼氏くんと行ったら
買わへんの

？
なんか可愛い

こりゃー(○｀ε´○)=3
食うと,おデブやで

ｗ

けど,のんちｬｽｺﾞｲやん

仕込みやなんて

！

それは,是非あたしも
ﾋﾞｰﾙで飲みたいわあ(

艸

)

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昼

ｻﾗﾀﾞ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ.白菜.しそ.ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ)
つまみ三点盛り
(味玉.ﾁｬｰｼｭｰ.ﾒﾝﾏ)

あたしも向いてなかったんよねww
友達,資格取ったのに
今では違う仕事しよるんよ

まぢまぢ

!
けど買えばって思っちゃう
かもー(

艸)わら

おぉ

偉いじゃん

写メ見たよお(^^)
めっちゃ美味しそう

"
彼氏くん
今日,帰りは早いの

？
彼氏くんがうらやまだぜっ

あたしﾋﾞｰﾙ片手に
のんちｬ宅

行きたいわ～

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やばっ

おいしすぎてw
‥C.C.Lemonのつまみに＼(^o^)／

次に計測するのは火曜日でw
土曜日はパーティーするからやばいだろうし‥

まじ臆病～(ﾟД`)

でも火曜日のためにがんばれるかな

仕事上では,そうかも知らんけど
家で食べるご飯には
役に立ててんやん

めっちゃ尊敬するよ

!!

あたし資格なんて
運転免許だけよｗｗｗ

そっかあ(´･ω･`)
あたしも似てるﾄｺあるかも。
お前とご飯に行ってもつまらん
だとか,気持ち悪いとか
平気で言うしさ..(;_;)

最近はよく食べるから
それはそれで嫌味ゆーし
腹立つわ～

お帰り早いんだね

いいなー

のんちｬの手料理が食べれて
彼氏くん幸せ者

w

つか
彼氏くんのだけ用意して
その間のんちｬは何しよんの？

だよね

ひままーｗ
あたしこそ
飲んぢゃおうかな

小腹空いたわあ(*>艸<*)

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照れるやん(//△//)
彼氏にしてして（笑）
彼氏くんは褒めてくんないの

？
あたしはすぐ感想
言うﾀｲﾌﾟやからなあ

だよね

のんちｬはﾌｫﾛｰうまいｗ

あたしの場合,まぢやねんな

奴は本間に女心を
ずたずたする奴やけん。

のんちｬは彼氏くん
愛しとんのやねー(

艸-)
伝わるわ(^-^)

飲んどるに決まっとるやん
ε(｡･艸･｡)з｡o(笑)
あたしが飲まない訳ない
(￣▽￣)

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夜

野菜ラーメン

あ～ぁ(´ω｀)食べちゃった

さすがに夜一人で食べさせてるのはおこられたw
関係悪化したくないから食べた～

なるなるよ～(

>∀<艸)
まぢか

！あたいは
一口する度に言うから
ウザいかもよ～（笑）

やぱ男性には,わかんない
(ﾟωﾟ?)もんやなあ..

あたしは逆に聞きたいわ
なんでそんな
好きになれるんかを...
のんちｬが羨ましい
思いつつ
どうしたらいいかｗ
なんか小学生みたいな
悩みやねｗｗ
今の小学生でも悩まんかｗ
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～追伸～

やぱ,そうなったかあ..
なんとなく
まぢなんとなく感じた..

うん、ありがとう

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消えた～

ちょっぴ苛々

ｗ

ケチつけないよ

作ってもらってる人に
それはダメやんか

のんちｬは純粋やけん
悩みが絶えんのよなあ..
本間に彼氏くんの事
思うばかりって
伝わってくるしな

大人な悩みかっ

あたし恋愛とか,やぱ
向いてないのかも。

同棲は大変やな

これが結婚てなれば,また
ﾘｽﾞﾑも変わってくるやろしね

!

店も一段落したし家帰るわ～

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あ～やっぱり体重はかりたい

でも気にして夜しっかり食べれないしどーしよー(´ω｀;)
今言われちゃったしなぁ‥

朝

りんご１切れ
苺４粒
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

>>48追加

ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ２種類
豆乳ｺｰﾋｰ

おはよー

本間ｲﾗｯときたわ

あたいも純粋って言葉
好きやわあ

のんちｬのｲﾒｰｼﾞはそやから
大事にしてほしい

そうよね

気持ちのままに恋愛
していくわ(

^艸^)
いい出会いがあるといいけど

"

へぇ～彼氏くん
そんな突拍子もない事
言うんだー(゜▽゜)
自然に口にできるのは
ホントに
思っとるからだよお

まあ雰囲気は大事よね

〃
地道に努力やで(｡･艸･｡)

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昼

ｻﾗﾀﾞ
(大根.ﾐﾆﾄﾏﾄ.しそ玉ねぎ.白菜.ｸﾘﾁ)
ﾊﾞﾅﾅ
りんご

やっぱ計測しないとだめだなー

今日は忙しいから縄跳びできないかも(;O;)

尽くす女性は魅力的ょ

あたしにはないわｗ
だけんダメなんやな

とは別になにも
変わっとらんなー(-艸-)
連絡もないしね

あたしもしないし。。

結婚ありやろー

(〃д〃)
少しは視野に入っとんねんよ

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間食

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟの味見

ﾁｮｺ２粒
ｺｰﾋｰ

夜

明太子ﾊﾟｽﾀ
じゃがいものﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
大根ｻﾗﾀﾞ

そんなｺﾄないよ～

ちゃんと彼氏くん
考えてるってばっ

〃

口数が少ない分
何かしら想ってんだと
思うよお(

^艸^)

どーなんやろな

？？
あたしには
わからんわ(o-ω-o)

やぱ時期だったり
ﾀｲﾐﾝｸﾞやったりあるやろけん
焦ってはダメよ

ｹﾄﾞ‥二人の問題やけなあ
あたしが
口をはさむｺﾄやないけさ
一生のｺﾄやし
ちゃんと向き合って
未来を考えなね

ただ,のんちｬ達が決めたｺﾄに
応援するよ(^^)

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のんちｬの話聞いてると
のんちｬが焦ってるって
感じだけで
彼氏くんの気持ちが
全く見えてこないf^_^;笑

のんちｬはすぐに
答えを求めてしまう傾向が
あるけん
気持ちを広く持ってあげてな

彼氏くんなりに考えを持ってたら
向き合った時、
言うてくれるかも知れんしな

あたしの場合は多分
どーでもいいんやろ(笑)

全然焦るｺﾄないって

時期がくれば
また考えないといけない時が
くるからさ(^^)

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朝

りんご２切れ

おはよー

あたしも朝方に腹痛なって
眠れんやった(;;)
睡眠妨害やわ

そっかあ。。
気持ち分からんでもないけど

うん、ゆとり持てたら
また気分的にも楽になる思うよ

DIETも楽しいってなったら
そうだよね

あたしはさ日々の流れに
任せるって感じかな

どうこうしようとかも
考えてないし…
なるようになる的なww

今日はﾊﾟｰﾃｨｰかあ

是非とも,あたしの分まで
楽しんでや(^ω^)/

この際お昼も満喫
しちゃいましょー(^艸^)笑〃

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昼
味玉ラーメン

麦芽ｺｰﾋｰ 58kcal

---------------------

よし＼(^o^)／
落ち着いたらパン作るぞ～!

そっかあ。。
あたしも結局
浅い眠りやったけん寝不足なう

週末は好きなもん食べて
心豊かにして
月曜～頑張ればいいさ

でしょー

もうね,無理したくないし

もめんどいのとか嫌いなん
分かっとるけん,あたしも
何も言わないの

ﾊﾟｰﾃｨｰしたらまた
少しくらいﾃﾝｼｮﾝ上がるやろ

ww

らうめん旨そっ(

艸

)
お腹空いてきたあ～

ｽｯｷﾘ

できるといいね

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あたしは意志が弱い

食ったあー②ｗ

出んやったのは残念やけど
らうめんいいなー

うん、長い分だけ
分かってるつもりやけどな

実際,何考えてんか
分からんで(><艸)

人の気持ちなんて
いつでも変化するから。。

まあ,何はともあれ
成功じゃん(^艸^)笑〃

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夜

ﾜｲﾝ

赤,白
ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
梅酒
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
(大根.玉ねぎ.生ﾊﾑ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.)
ﾁｰｽﾞ２種類
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

------------------------------

あーなんでこうなるんだろ

私が大人にならなきゃなのに‥

やいこちゃん、返事落ち着いたら返すね(；´д⊂)

朝
なし

昼
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
苺２粒

間食
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

豆乳ｺｰﾋｰ

明日から頑張れるか不安‥

でも痩せないと(>_<｡)

のんちｬ

あたしが言うのも
なんだけど
痩せるばかりが
素敵やないで。(艸)

彼氏くんは
食べる,のんちｬが
大好きや思う。

たださ,のんちｬの気持ちも
わかる。

今はただ,痩せるとゆーか
維持を保てたら
いいんやないかな

のんちｬに今,必要なんは
心のゆとりだよ。

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<木曜日比>
体重:+1.0キロ
体脂肪:±0.0％

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

>>68追加～

ｶﾌｪﾗｯﾃ半分約50kcal

昼

パン
ﾌﾞﾘｰﾁｰｽﾞ
納豆+卵+ｷｬﾍﾞﾂ
ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ほうれん草.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
炭酸水

やっぱり食べるの大好き(;O;)

食事制限じゃなく運動＼(^o^)／

こんにちは

そうそう

維持して減らすんが
ベストやと思うよお

リバしちゃ嫌やんか(T^T)

あたしもそれは
直さないかんわ(

>艸<)

最近,不安定で薬飲んでるから
浮腫やばーい

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間食

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ残り

ｺｰﾋｰ

なんかもうだめー

１月31日にはかる!
今日より-2キロ/-2％

菊田みたいな人いーなー
てか西島さんがいいんだな

恋したい～

明日から木曜日は飲み物で＼(^o^)／

夜

ｶﾚｰﾊﾟｽﾀ
大根ｻﾗﾀﾞ
ｸﾞﾗﾀﾝ
烏龍茶

あー気持ち悪い

今週は絶対おかしとか食べない

破ったら罰金にしようw

手もたれて
なんか痩せた!
って‥
痩せてないし!笑
ダイエット阻害しないでー
変な痩せ方するから食べてって言われた～
まぁそうだよね(´･ω･｀)
運動たくさんしますよ～

気持ち分かるけど
少しづつでも食べよ

もっと,ゆとり持とっ

のんちｬは,そないに
食べよらんで

あたしが見習わなねえ

今夜は友達といて
めっちゃ食べたｗｗｗ
食べ過ぎやけど

そうだよー(

艸^)
ｷｰﾌﾟさえ難しいんやから
焦らないで
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにだよ

薬にはさ
頼りたくないんやけど
落ち着かないから飲んでる

昨日,わけ分からんなって
泣いて騒いだし…

強くなりたいよ

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おはよー

やっぱ泊まりはいいね

なんか
開放感がいいわっ

あたしこそ
のんちｬが話聞いてくれるけん
有り難く思ってるよ

わちも理解してくれる人
周りにいないからさ

なにかと
精神的に抱えちゃったり
辛いよね

やけんさ
いつでも話聞くからね(^^)

今日は出かけるし
薬は飲んでないけどね･･

のんちｬの気持ち分かるよ

あたしも説明できんし

言葉にできんことを
うまく伝えられん。。

少しずつ自分を
変えてくしかないよね

日々,努力やわ

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ミス日本の人、169/49かぁー

やっぱ45より48くらいのがいいのかなぁ‥

昼

とろろ納豆山菜あえ+卵
ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ほうれん草.ﾐﾆﾄﾏﾄ.人参.ｸﾘﾁ)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

食べちゃいました

お泊りいいよね(

^艸^)
あたしもまたしたい

そうだよー

溜め込まないようにって
難しいけどさっ
あたしでよかったら
話聞くしー！(^ω^)！

眠気も少しくるけど
たいぎくなるんよね

身体が怠くなるとゆーか･･･

うん。。必ず変われるよ

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お腹痛いー!
下痢だった(;O;)
昨日寝るときは吐き気したしノロだったらどーしよ(ﾟДﾟ)

てか～近くにサークルKできてつい見に行ってしまった‥
オープンセールやってて買っちゃった～

彼氏にあげるぞ!

昼

おにぎり

209kcal
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙﾁｰｽﾞ揚げ３こ
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｷｬﾍﾞﾂ.長芋)
みそ汁
(豆腐.なめこ.ほうれん草)

あーなんかたべたい!

ごはん食べたのに全然だめ(;O;)

お腹いっぱいで気持ち悪くなるくらいまで食べたら満足しそう．

どうしたんだろうなぁ。別にいつでも食べられるのに～

こんにちは

うん、ありがとね

あたしもそうなんだよね

あるだけ食べてしまう

なんとかしたーい

そうなんよ..怠くて②

何するにも
めんどくなっちゃう。。
そんな姿
姫ちｬに見せたくないけんさ
動いてるけど‥

そうなんや

揚げもの美味しいよね

(o^～^o)

唐揚げ大好きー

w

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やっぱり細すぎくらいがいいなヽ(´ー｀)ノ
なんか言われるかもだけど、いろいろと優越感浸れるし～
５月にはガリガリなりたいな～＼(^o^)／
とりあえず、お菓子とかは付き合い以外で食べない

２月なるんだしがんばらなきゃ☆

痩せ期むだにしちゃだめだー

夜は千切りｷｬﾍﾞﾂとﾐﾆﾄﾏﾄ＼(^^)／

明日あさってはプチ断食～

まぢ深刻な問題..

のんちｬ
女磨きしてるから
偉いよぉぉ(

艸^)

毎日は飲んでないよ。
ダルいし
最近、寝る時
呼吸がうまくできないけん
更に寝れない。。

から揚げ系は
美味しいからなあ

美味しいもん食べる時が
シアワセなんやけん
遠慮はいかんで

ε(｡･艸･｡)з｡o(笑)

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前より磨けてなくても
その気持ち
維持してるから
あたしは尊敬するよ

あたしなんて
何もしよらんけん
肌が,かっさかさｗｗ

ﾒｲｸは気づかれなくても
ちゃんとした方がいいんやて

この地道な努力が必要なんね..

薬はやぱよくないよ‥
なるべく自然にがいい。

食べる事に意識してたら
大丈夫やで(

艸^)

因みに今夜の,あたしは
壊れたけどＷＷ
もうさ‥明日からとか
頑張る言うのがきついわ

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番茶‥)ﾉ

w
のんちｬは可愛いよー

大丈夫。
自信持ってな

興味ないのは残念やけど
今後の自分に絶対
メリットある思うで

ホント自分で決めたりすると
何故か真逆な方向に
行ってまうん(*p＿`)
これが意識
意志の弱さやねんな(ﾉ∩･｡)

もお,ｽﾄﾚｽどころか
食べ過ぎよるけん
自分が嫌やわ(+ｘ+)

今,苦しくて最悪(p△=)

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<月曜日比>
体重:-0.4キロ
体脂肪+0.3％

朝

りんご２切れ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

↑
二度寝したからやっぱ食べなかった

頭痛が治らないけど、寝過ぎも良くないんかなぁ～

偏頭痛は冷やすといいみたいだけどお風呂であたためたい(´･ω･｀)

りんご３切れ
食べた＼(^o^)／

今日は一緒に夕ご飯食べよう。
お昼控えめに出来るかなぁ‥

おはよー

うん

あたしも地道に努力する(･艸･!)
決して頑張るとわ言わない
このあたし…(‥*)ww

STOICになるのは
避けたいよね

体壊すだけやけんな(ﾉ∩･｡)

まぢ苦しかったけど
早い時間からやめたから
なんとか…(--*)

未だに,腹減らん…
けど何か食べたい(..")笑。

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昼

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.納豆.卵.福神漬け)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ 155kcal

またサークルK行ってしまったw

なんか食欲でてきた

でも買ったお菓子は彼氏の

今のあたしに頑張るっと言葉
禁句なのー(-ω∩)ｗ

ホント具合悪い時
あたし,そんなん言われたら
ｲﾗｯとくるわ(`―∩―)

そうなんよ

悪い癖が
染み付いちゃったわ(｡‥`)悲

ｺﾝﾋﾞﾆ近くにあっていいなー

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どうしよう。。。
吐いてしまった

いなくなりたい(;;)

了解(｀∀´ゞー★
言うてくれるな、のんちｬんｗ

のんちｬが彼氏くんの
虜になりよるけん
別れるなんて無理や

w

悪い癖は直さねばっ∩><∩

あー(p△`)
出来てない自分に
苛立つわっっ(>п<)

いやさ～
立ち読みとかしたいやん

まあ確かに,お菓子
買ってまうよなあ(･ω･`)

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いいよｗ
指摘されて病むだけやｗｗ

まあそんなもんさ(笑)

連休あるもんなあ(‥*)
あたしに関係ないけど…
なんか予定あるん´･∀)？
まぢかあ～

割引って大きいもんな

あたしも買うわよww
だけん気にすんなっちゃ

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彼氏にワイン残り飲まされ、堅あげポテトたべさせられた(>_<｡)こわい

ごめんね(p△`)
病んでしもて･･･
なんか知らんが姫ちｬも
おかしいｗ

面倒みてんのがstress。。
子供にかえった
みたいになっとる･･

でも、のんちｬ偉い

食べないでおれるし(

艸)
あたしなんて全くダメやわ

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あっ!ごめんww
勘違いっ(>п<)

多分、あたしが過食しての
原因だよヾ･x`ﾉ
姫ち,二重人格みたいなﾄｺ
あってね･･･

それを分かってながら
あたしが悪いんだあ(pq)

結局,あたし自分の事しか
考えてないんだって。。
なんか辛いよぉ(ﾉ∩;`)

明日は,お出かけかっ

お買い物´･ω･？
気をつけて
行っておいでね(*^艸^)

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朝

りんご３切れ

電車の中～ひま～
てか細い人いっぱい～
やっぱいいなぁ～

やほ

なんかね,お互いが
病んじゃってるから理解に
欠けんのかも。。

うんありがとね(｡‥`)

動物園行くんだ(^^)
今日わ天気いいの´･∀)？
動物は見てるだけでも
癒しだからさ～

楽しんで癒されてね

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昼
味玉つけ麺

夜
飲み放題
たこ刺し
ポテトサラダ
焼き鳥盛り合わせ
ししゃも２本
豚トロのトマト炒め

お互い別な病やけん
理解するんも
時間がかかるかも。。

あたし‥分かってたつもりなんに
姫ちに酷いｺﾄしてる‥
こうして寝顔見てたら
涙出てくる…
あたし最低やわ。

そっかあ

動物園楽しめてよかった

居酒屋いいなー

イロイロゆーたかもやけど
本音言えて
よかったやない

中々言うタイミングって
難しいからさ

なんか益々のんちｬと
飲みたくなったわ(艸)

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おはよー

なんか伝えるって難しいよね

分かってほしい気持ちあるけど
口喧嘩になるしなー

居酒屋微妙やたか

美味しくなかったん´･∀)？

そっかあ(‥`)
のんちｬの言葉伝わって
いい方向になるといいね

よねえ(*´艸｀)

のんちｬに聞きたいんやけど
ｼｬﾝﾌﾟｰって何使っとる´･ω･？
突然ごめん(..")

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昼(くら寿司にて

)

お寿司５貫
ガリ

夜(大戸屋にて

)

親子丼

あー食べさせられた(;O;)夜はサラダにしようと思ったのに｡｡｡
やいこちゃん

ｼｬﾝﾌﾟｰの名前わからないから、家に帰ったら返事書くね＼(^o^)／

のんちｬ

ごめんなあ(｡-人-｡)

なんか今,使っとるｼｬﾝﾌﾟｰ
合わんでさ(>艸<)

参考までにって思ったん

でも
人それぞれやもんなあｗ
ってｺﾄに気づいた(-艸-!)

ごめんやでm(_

_)m

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でた

お腹痛いって隠せなかったからはずかしかったーｗ
まぁ言えた方がいっか(´_ゝ｀)

もうね、ｼｬﾝﾌﾟｰ無くなるけん
どんなんがいいんか
迷っちゃってさー(｡‥`)
色んなん有りすぎて
困るぅ(*･３･)

行った居酒屋味やなくて
そっちかあ～
それは嫌やね(--)

あたしもそんな居酒屋入って
あんまりにも遅すぎて
帰ったｺﾄあるよ

ｗ

そうなんよねえ…
なんか分かり合えるまで
時間かかりそやし
もしかしたら,ずっと
すれ違いかもなー(-艸-)
もう
その時その時で
対応してくしかないのかも

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昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
肉じゃが
ﾐﾆﾄﾏﾄ２こ

痩せたい～
いろんなの試し始めたけど効くといいな

やほ

そっかあ(･_･`)
やっぱし
使わないと分からんもんなあ

あたし髪に艶と張りが
ほしいのー(p△`)

のんちｬも帰ったｺﾄあるんだ

あたしが行って帰った居酒屋
潰れてたよｗ
あんな対応でわね(*´艸`)
気が楽なのが,お互いの為とか
自分にいい聞かせてる

のんちｬのﾄｺも気持ちの問題
中々,打ち解けないのね

別れるとかやなくて
少し考える時間をもらって
距離,置いてみては´･ω･？

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のんちゃん久しぶり～(ノ´∀｀*)!!
ずっと放置しててごめんね(>_<)また少しずつ頑張ってみるよ～☆

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間食

豆乳ｺｰﾋｰ

ｶﾚｰとｺｰﾙｽﾛｰの味見
いよかん一口

夜はどうしようかなぁ。
食べたくないなぁ～

夜

ﾐﾆﾄﾏﾄ３こ
烏龍茶

口内炎できたって言ったら、食べなくても大丈夫だった(*^^*)
ｶﾚｰ美味しいって絶賛してくれたしやる気あがった＼(^o^)／
今日はいい感じだ

明日わｼｬﾝﾌﾟｰ買わなきゃ

もう決めたｹﾄﾞ…
どうなるやらｗ

そなんや

あたしの時は,あたしが
言うたのよ～

まあ潰れたからｗｗ

考える時間やけん
実家とか戻れないん´･ω･？

まあさ
二人の問題やけえね
あたしは
のんちｬを微力ながら
支えてあげたい`･ω･
そんな気持ちだよ

+ﾟ･

もうさ,思いくままよ

あたしの場合は親子だから
切れないけどっ

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あー羨ましいな(T^T)
でもイラつく

食べても太らないなんてずるい～

<前日比>
体重:-1.4キロ
体脂肪:+1.3％

朝
いよかん半玉

昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｻﾗﾀﾞ
(水菜.ﾐﾆﾄﾏﾄ.さつまいも)

やほ

今日は寒いよ～

買い物行ったのに
ｼｬﾝﾌﾟｰ忘れたわっ

ｗ

うん、また違う居酒屋に
なってたけど
まだ行ったｺﾄないよ(‥*)

そっかあ(p△`)
もう少し彼氏くんと
努力してみようよね

いい事もあるから

わちはいつでも
のんちｬの味方だよ

親子だから,めんどいわ

今は

よりもね(p□=｡)笑

少しずつだけどね(*´`)
でも油断したら
すぐ増えちゃうけんさ
コワイよー(ﾉ∩･｡)
食べ物に関しても
まだまだ危なっかしいし

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缶コーヒー約40Kcal

のども痛いなぁ
風邪だったらやだ～(TT)

なんかさ
お米とか調味料買ったら
重くなったし
レジ中に気づいたｗ

最近は全然通ってないけん
分からんけど
行く気ないしー‥)ﾉ
なんか知らんけど
潰れるなって思ったら
たいがい潰れとるわ

そーゆー感はよく
当たんだよね(∩ω=)

のんちｬ！彼氏くんの前では
ﾘﾗｯｸｽやで

ずっと一緒におるんなら
そんな意地張り
必要ないよお(‥*)

わちに頑張り禁句やけん
努力やでえ～笑〃

身近すぎるけえさ
こんなに
うざったいもんはないね

がっつりする時は
ヘルシーもんなんて
食べるわけないやん

もう。。重症やっ(ω)w

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間食

芋ｻﾗﾀﾞの味見

夜

ｻﾗﾀﾞ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ.水菜)
もずく酢

------------------------------

うがい薬はじめてやったけど苦手だ(;O;)だけどちょっとは良くなるかな

早く治って～(>_<｡)

土曜日出かけよう
だってー
なんか複雑(´･ω･｀)

のんちゃんありがとね(´；ω；`)♪
今は生理終わりやから痩せやすいはずやし、心入れ換えて頑張るよ!!w

のんちゃん体調悪いの？大丈夫？

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そーゆーｺﾄにしといて

笑〃

うん∩ω)…
なんか知らんけど
よく当たんねんなあ(--)
つか
いい予感も当たってほしいわ

やぱ生き物やけんさ
気持ちとか感情あるけん
難しいよな。。
厄介やったりするしｗ

けど努力やで～（笑）

もう頑張りやないんよな

変えてくには努力やー

案外,一緒だなあ。
姫ちは目を離すとなにするか
わからんから
ある意味監視も･艸･！)

答えは簡単

あたし吐いてるけんだよー

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読み返したら
言葉足らずですまぬ

便秘には
タップリの睡眠と水分やで

あたしは漢方薬飲んでるから
多少は出てる感じ(‥*)

おはよー

悪い予感の方が当たる率
高いけどね

w

あたしは平和に過ごしたいのに
中々そうはいかないね(p△`)

そうなのー(ﾉ∩･*)
頑張れとか頑張るとか
荷が重くて(-艸-｡)

んー…やっぱね。
姫ちには,ウザがられてんけど
心配してしまうね(‥*)
なんだかんだ言うてもさ

吐いても体重増える時あるよー

どんだけ食べんねんって
感じだけど。。

下剤飲むより漢方がいいかなと

水分は取った方がいいよ

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体重:-0.3キロ
体脂肪:+0.1％

やっぱ食べてないから運動しても体脂肪減らない

朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾞﾅﾅ.豆乳.青汁)

ホントよくできとるわ

いい予感て,あんまピンと
こんもんやしな(‥`)

でしょー(

>艸)

だけん使いたくないw

だといいんだけどね´･ω･
衝突ばっかも疲れるし
まぁるくなってほしいと
願うばかりよ(ﾉ∩`｡)

そん時,大丈夫かなって
心配したあ..

漢方薬でも合う合わない
あるけん
飲む時あれば,しっかり
選んだ方がいいよ

うん、水分は大事よ

ｼﾞｭｰｽとかは控えめにして
お茶とか水がいいかも。
食欲なければｽﾎﾟﾄﾞﾘ
塩分も入っとるし
飲んだらいいんだって

いいねっヾ

ﾉ"
昼間から酒ってうまいしねー

でも,断ったのんちｬ
偉いぞー(*^艸^)

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昼

ｻﾗﾀﾞ
(水菜.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｸﾘﾁ.芋ｻﾗﾀﾞ.きゅうり.生ﾊﾑ)
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
納豆
(+玉ねぎ.温泉卵.福神漬け)
烏龍茶

追加～
ﾋﾟｽﾀﾁｵ
いわしせんべい

食べちゃったよ

今日は寒いから夜はキムチ鍋～
一緒に食べたいけど‥しみるよね(>_<｡)
あー食べたぁい

やっぱ痩せたいけど続かない

なんか目標つくろっ

どうかなー(｡‥`)
あたしも短気かも

おっとりした性格には
なりたいなあ(..")

大丈夫だったなら
よかったけど...‥)ﾉ
無理しないでね

うん

そうするといいよ

珈琲

飲めんけえ
分からんけど
姫ちが,お通じがいいって
ゆってたわ(‥*)

あたし夏はｽﾎﾟﾄﾞﾘよく飲むよー

冬はあんま飲まんｹﾄﾞ

よくぞ我慢したね(∀`b)b

いい子やな(σ´U`)σ笑ﾞ

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昨日まではいけるって思ってたのにだめだ‥
なんでこんなデブなのに妙な安心感があるんだろ。
痩せたいけど、彼氏や周りに今のままでいいじゃんって言われると気が緩んで(;O;)
やっぱ千葉来てから悪循環だよ

お酒嫌いになりたいなー

てか
これ飲んじゃったの(;O;)

昼間から飲むなんてきもいかな‥

主婦みたいでいやだなー

食べちゃったよ

269Kcal～

あたしも同じーｗ
素がでたらだめやわ

そーゆー気持ちになるのは
分かるけど

思い詰めんでよねー

そっかあ(‥*)
美味しいうえに
お通じがいいのは一石二鳥やね

Ｃ.Ｃ.Lemonうまいね

焼酎で割ってもいい

一人鍋は寂しいよ

人が居るのに
一人で食べるなんて..
まあ･･わちは気にしないけどww

彼氏くんて,お菓子好きなの

？

のんちｬが写メしたの
今,姫ちが呑んどるよ

あたしはﾋﾞｰﾙ

うまか～((笑

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金曜日の為にﾌﾟﾚﾓﾙとｴﾋﾞｽ買ったけど‥今日飲みたいわｗ
キムチ鍋なんてビール飲みたくなるわ～
サッカーあるし言ってみようかな(･∀･`)

喉が痛いんやあ～(´；ω；`)早く治ると良いね♪おうちガンガン加湿しといてね♪w

ヘルシアは結構すぐやめちゃったあ↓やっぱあんな小さいのに高いねんなww変なとこ貧乏性で困るわ～(；´_ゝ`)w

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お風呂～

寝ちゃいそうｗ
最近運動してるからか充実感があるな(´_ゝ｀)
でもまだまだ～

彼氏いとこといつ会うかわからないから、それまでにスタイルよくしたい＼(^o^)／

でた～
もっと出せるはずなのになぁ(´･ω･｀)
明日出るかな～
てか体重はかるのこわいなｗ

夜

キムチ鍋
酢の物
(きゅうり.ﾜｶﾒ.ごま)
ビール

←

------------------------------

平日だけど飲む～＼(^o^)／
あんまお腹すいてないけど口内炎痛くなくなってきたし食べようｗ
喜んでくれるよね‥？

でもビール飲もうって言うの緊張するなぁ‥

なるべく遅く帰ってきてほし～ｗ

朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾞﾅﾅ.豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.青汁)

昼

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.白菜.ほうれん草.ｸﾘﾁ.生ﾊﾑ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.にんじん)
冷や奴
ごまおさつ１こ 78Kcal
烏龍茶

今日は雑炊一緒に食べる約束したから夜はお腹すかせなきゃ

あー

のみたいな

友達いないのやっぱ辛いなｗ

バイトの聞きに行ったら髪のこと言われてだめかもな(T^T)終末に暗くする予定だったのに‥

お菓子食べたいけどどうしよ

やほ

今日は風が強くて寒いわ

うん、無理はしないｺﾄだよ

それなら,あたしも珈琲
飲めるようにしたい

だよね

飲みやすいし

一緒に鍋つついたんだ

よかった

やっぱ一人より誰かと
話しながら食べたりするんが
いいもんね(*´艸`)

そうなんやあ^∀^
なんか子供みたいで
可愛いっ(＞▽＜)笑〃

そおなの

呑んぢゃってたよ

美味かった(o^～^o)
今日ﾋﾞｰﾙないから飲めんｹﾄﾞ

明日は出かけるから
買ってくるかな＼＾＾／

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間食

チョコー

あーぁ

時間おいたらどのくらいでも食べれそうｗ

うん、了解(｀▽´ゞ
やっぱ美味しいと思わんと
続かないし

そやったかあ(^艸^)
いい感じにねっヾ

ﾉｗ

ゲーム

一緒に
したりしないん

？

焼酎はいつも完備しとるよー(∀｀)

ないと不安(>п<)笑

始めはﾋﾞｰﾙから
いきたいんだけどさっ

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やばいわ

炒飯？
ごはんは３口くらい～

ｶﾌｪｵﾚのﾐﾙｸたっぷりが
なんとか飲めるけど…

飲んでくれるといいね

お酒の美味しさが分かると
飲んでくれるよー(

^艸^)
そっか

あたしなら負けず嫌いやけん
挑むけどさー(∀`b)b 笑〃
あたしゃいつも麦だよ

飲みやすいし
芋は朝に残るから飲まないわ

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でた～

夜
雑炊
ほうれん草のお浸し
炒めもの
(ジャガイモ.にんじん.ベーコン.生ﾊﾑ.ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
烏龍茶

８時くらいに帰ってくるらしーからちょうどいいかなぁ(^-^)
でも時間遅いからちょっと抵抗あるなぁ～

そっか♪少しはマシになって良かったあ～(ノ´∀｀*)土曜日までには完治すると良いね～せっかくのお出掛けやし！♪

飲んでる間は効果あったような気はしてたよwwのんちゃんも貧乏性？細々したものに限って貧乏性出てまうねんなあ～(>_<)何かと困るやんな(((^_^;)

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わち,牛乳も豆乳も好きやけん
そっちやわ

w

朝早いと微妙やね

休み前なら…

笑
けど連れてってくれるから
有り難いねえ

え"ーなんで
そんなんで気使うんー？
あたしなら
ガンガン行くしｗ
負けてるばっか嫌や

余談になてしもて
ごめん(｡-人-｡)

麦大好ちー(･･

)
明日は早めから
ﾋﾞｰﾙ呑むぞーｗｗ

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でた＼(^o^)／
食べる前に出るなんて

気分がいいなぁ～

朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+ﾊﾞﾅﾅ

>>167追加

豆乳ｺｰﾋｰ

ﾌﾟﾁｹｰｷ２こ

食べちゃうとだめだなぁ～
生理前かな？
食欲が～～

昼

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ほうれん草.人参.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｸﾘﾁ.卵)
パン
烏龍茶

なんか食べたいなぁ～(´･ω･｀)

これ買ったんだけど食べたい‥
でも夜飲みたいしなぁ
一人だとがつがつ食べれるからチャンスなんだけど(´･ω･｀)
せっかく減らしても意味ない。
結局戻る

数値よりたぶん今はやせて見えそうだけどやっぱやだ(>_<｡)
過食歴長いのにまだおさまらないの？
仕事したいのにうまくいかない(/_;)

のんちｬ

ただいま‥)ﾉ
寒かったよお..

のんちｬは豆乳派かあ

おいしいよね

今日,久々に牛乳飲んだ

ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ

？！
いいなー

飲ませちゃえ～ｗ
つか
飲まないかんやろ

そんな風に考えてくれてたら
嬉しいよね(

^艸^)

密かにやってんだ(^ω^)
勝負が楽しみー

うん

早めから飲むぞ

すでにもう飲みたいけど（笑）

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夜

ビール
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
大根ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草のごまあえ
ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ

しかしわたしはきれいにはなれなかった・・・

また姫ちと喧嘩した。。
あー疲れる

今夜はまだ呑んでるかな？
まったり過ごしてね

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また衝突しちゃったよ

気にしないでー

〃
いつものｺﾄやけん(-艸-｡)

のんちｬ,一人で呑んどるん

？
つき合ってくれんやたかあ～

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そやったんだ(

艸)

あたしも,つまみながら
何か食べた方がいいと思うよ

胃にも悪いしね(‥*)

悪化するどころか
姫ち寝てるし
余計な体力使いたくないけん
これ以上は喧嘩もないよ

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日曜日、予定できたかも

一人じゃないからラッキー

あたしなんて
めっちゃガツガツ食べるで

全然恥ずかしいｺﾄやないよ

少しでも食べてくれたら
嬉しいし
安心するやーん

お酒ばっかやと,ただの
飲ん兵衛やでww

寝てくれてたけど
起きてきた

あたしが寝るわっ(--)

朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

昼
みそラーメン

間食

ｶﾌｪﾗﾃ

夜
ビール１
ｳｰﾛﾝﾊｲ１
焼き鳥５種
ｻﾗﾀﾞ
味噌キャベツ
鶏刺し
鶏の竜田あげ
親子丼

今日も楽しかった

人気店に行けたし良かった

７時前に食べ終えた～

やほ

今から友達んち

やぱ生理前って
そうなんやあ...
あたし一年以上もきてなくて
生理あるんも
前触れもなく急やけん
わからんよｗｗ

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朝

りんご３切れ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

昼

ｺｰﾋｰ
ｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝｹｰｷ
じゃがいも

やほ

お泊りだったよ(

^艸^)
実に開放感が素敵

ｗ
そんな時間も
あっという間に終わった…

のんちｬ今日は一人なん

？
近くやたら
遊びに行くのにヾ(o･ω･o)ﾉﾞ

確かに..
一人のが気が楽やし
好きに過ごせるからねえ。。

そうなんやあ(‥*)
あたしも前は
お腹張ったりしてたけど
今じゃ全然だわ

日にちもﾊﾞﾗﾊﾞﾗやし
まぢ困るぅ

(ﾉ△`)

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でた＼(^o^)／

間食

黒豆
C.C.Lemon
せんべい１枚

りんご２切れ

たべたー

夜どうしよかな(^^)

掃除疲れた～でも充実感

過食しそうって言ったらやめなよと言われ、言い訳ばかり言ってしまった‥
甘やかすなって言ったの自分でしょだって。全くその通りだ～

夜

ビール
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ.大根.きゅうり.卵)
野菜炒め
(キャベツ.白菜.しめじ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ねぎ.のり)
烏龍茶

お返事消えたあ…(;艸;)
苛々（笑）

誰か来てほしかったね

あたし連れ去ってほしいわｗｗ

生理だいたい一週間あるよ。

なんとなくやけど
今月無理かも。

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ラーメンたべたい…(笑)

なんとか…
苛つきおさまった(-∀-)w

そっかあ。
でもなんか分かる気するな

東京には行った事ないけど
なんだって行けるよ

あたしの友達,東京に
いいとも観覧に行ったよ

生タモさんよかったって
ゆーてたわｗ

あたし前は十日間とか
長かったんよね(‥*)
やぱ二日三日は多いけど
極端に少なくなって
一週間とか出てる感じ。

厄介だけどきてほしいなーとは
おもうけどね(ﾉ△`)

おやすみ

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朝

ﾐﾆおにぎり２種
みそ汁
ほうれん草のお浸し

今週は金曜日にはかろうかな

それまで過食はしないぞー＼(^o^)／

昼

焼きうどん
ワカメスープ
烏龍茶

やほ

どんくらいかな…
飛行機

なら一番早いと
思うけど(‥*)
2～3時間で行けんのかなあ

実際行ったらｽﾀｼﾞｵ
狭かったんだって

うん。今はｼｰﾄつけてるから
突然きても大丈夫

彼氏くん
帰ってくるんだー

そりゃ楽しみだね

一緒にご飯

食べれんの

？

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ｶﾌｪﾗｯﾃ 108kcal

修学旅行なんて
懐かしいなあ(･∀･)
あたしは九州だったよ

のんちｬ何処やった

？

広そうなんだけどね

ｼｰﾄって便利だよ

長い間愛用してる

そっかあ(^ω^)
もう何作るか決めてんの´･ω･？

のんちｬ

いい奥さんになるわ

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間食

黒豆一掴み

間食すると一気にがつがつ食べないかな～
わからないけど(´ω｀)

夕飯一緒に食べたくなってきた(^^)

夜

ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
さつまいもｺﾛｯｹ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ごはん少し

8時前くらいになるみたいだからご飯は控えよう(><)