きれいになる!!!
最新 最初 全 
#801 [のん]
あーもう筋トレしてるとこかっこいい
!!
お風呂あがったけどちょっと一緒に運動しよ
:13/05/24 20:59 
:D905i 
:qjmIalqw
#802 [のん]
アイス(;_;)
食べたくなかったのに〜
:13/05/24 21:58 :D905i :qjmIalqw
#803 [のん]
朝
ガム
:13/05/25 10:49 :D905i :EA48QxEw
#804 [のん]
初月島＼(^o^)／
もんじゃ食べ放題
昼
[jpg/19KB]
:13/05/25 13:07 :D905i :EA48QxEw
#805 [のん]
間食
ソフトクリーム 少し
:13/05/25 16:36 :D905i :EA48QxEw
#806 [のん]
夜
ビール１
サワー２
ポテトサラダ
牛すじ煮
ゴーヤチャンプルー
お通し
だし巻き玉子
帰ってから
缶チューハイ
:13/05/25 21:47 :D905i :EA48QxEw
#807 [のん]
お酒だけはだめと言われ‥
スナック菓子 すこし〜
:13/05/25 23:06 :D905i :EA48QxEw
#808 [のん]
朝
オレンジ ３口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 一口
:13/05/26 10:31 :D905i :TV8xZYJo
#809 [のん]
昼
特製とりしおラーメン
jpg 46KB
:13/05/26 13:23 :D905i :TV8xZYJo
#810 [のん]
間食
エスプレッソ
なんかむかついたー
上野に一人とか(;_;)
どーしましょ
:13/05/26 17:46 :D905i :TV8xZYJo
#811 [のん]
夜
ﾐﾆﾄﾏﾄ ５こ
:13/05/26 19:40 :D905i :TV8xZYJo
#812 [のん]
体重:±0.0キロ
体脂肪:-1.5％
昨日の夜我慢して良かった(´_ゝ｀)
朝
ｷｳｲ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
:13/05/27 08:25 :D905i :soHnC8js
#813 [のん]
>>812追加
コーヒー+牛乳
ﾁｰｽﾞｱｰﾓﾝﾄﾞ １こ
体脂肪は18％こえないくらいならいいかな〜
変動あるし、家のだと性格かわからない(^^;)
:13/05/27 08:43 :D905i :soHnC8js
#814 [のん]
でた〜
:13/05/27 09:00 :D905i :soHnC8js
#815 [のん]
昼
納豆ｷﾑﾁ+卵
ﾐﾆﾄﾏﾄ
ｸﾘﾁ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
烏龍茶
誕生日までとりあえずがんばる＼(^o^)／
昼 [jpg/47KB]
:13/05/27 12:13 :D905i :soHnC8js
#816 [のん]
月〜水曜日まで夜抜きしたらおこられるかな
久しぶりにやってみようかな!
素足でｼｮｰﾊﾟﾝむりかも‥
太ももがやばい(;_;)
:13/05/27 12:40 :D905i :soHnC8js
#817 [のん]
やたら出る‥ｗ
週末どんだけ食べてるんだって話だね
:13/05/27 12:53 :D905i :soHnC8js
#818 [のん]
間食
ピーナッツチョコ
ｶﾌｪｵﾚ
あちゃー(´･ω･｀)
:13/05/27 15:56 :D905i :soHnC8js
#819 [のん]
夜
シチュー
サラダ
(きゅうり.人参.豆.ﾁｰｽﾞ)
オムレツ
お茶
の予定
:13/05/27 17:49 :D905i :soHnC8js
#820 [のん]
なんか気持ち悪い‥
でも少しは食べようか
早く寝たいｗ
:13/05/27 18:05 :D905i :soHnC8js
#821 [のん]
体重:-0.7キロ
体脂肪:+0.7％
‥なんで(ﾟДﾟ)
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
:13/05/28 10:17 :D905i :Eekb4cO2
#822 [のん]
昼
サラダ
(玉ねぎ.きゅうり.人参.卵.ｷﾑﾁ.豆.ﾄﾏﾄ)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
ｸﾘﾁ
ﾋﾟｽﾀﾁｵ
昼 [jpg/47KB]
:13/05/28 12:48 :D905i :Eekb4cO2
#823 [のん]
シチュー食べようかと思ったけど、食べなかった＼(^o^)／!!えらいっｗ
体重減ると食べ過ぎるから気をつけないと
昨日はかなり出たから減ったんだよな‥
木曜日は誕生日だからケーキ食べそうだし、金曜日はたぶんディズニーだから控えなきゃね
:13/05/28 12:55 :D905i :Eekb4cO2
#824 [のん]
シチュー食べなかったのにピノ２こ食べた
いやだわ〜
ショッピングしよーかな‥
悩みがあるのになんか言いにくい(>_<｡)誰にも言えないとかつらすぎる(;_;)
:13/05/28 13:19 :D905i :Eekb4cO2
#825 [のん]
でた
ちょっと下痢っぽかったな‥
なんか出ないと落ち着かない(;_;)
平日はなんとしてでも出したくなるけど、自然に出さなきゃだよね
:13/05/28 15:50 :D905i :Eekb4cO2
#826 [のん]
夜
みそ汁
(なす.玉ねぎ.油揚げ)
炒め
(牛肉.玉ねぎ.なす.はんぺん)
サラダ
(きゅうり.豆.卵.ﾄﾏﾄ)
ごはん
:13/05/28 18:17 :D905i :Eekb4cO2
#827 [のん]
体重:+0.2キロ
体脂肪:+0.2％
朝
なし
今日控えるから明日は解禁日にしちゃいそー
:13/05/29 11:54 :D905i :yjte5txU
#828 [のん]
昼
納豆.卵黄.ｷﾑﾁ.ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ
お茶
昼 [jpg/44KB]
:13/05/29 12:31 :D905i :yjte5txU
#829 [のん]
:13/05/29 12:40 :D905i :yjte5txU
#830 [のん]
間食
缶コーヒー
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
:13/05/29 14:22 :D905i :yjte5txU
#831 [のん]
すこし
:13/05/29 14:58 :D905i :yjte5txU
#832 [のん]
夕飯の味見
:13/05/29 16:42 :D905i :yjte5txU
#833 [のん]
コーヒー
飲んでから運動しよ(*^_^*)
夜はなし
:13/05/29 17:06 :D905i :yjte5txU
#834 [のん]
全然眠れなかった(;_;)
のども痛いし最悪
:13/05/30 05:33 :D905i :VhODmDhU
#835 [のん]
体重:-0.2キロ
体脂肪:---％
朝
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
煮物
(人参.かぶ.鶏肉.茄子.はんぺん.椎茸)
朝 [jpg/45KB]
:13/05/30 08:05 :D905i :VhODmDhU
#836 [のん]
ｶﾌｪｵﾚ
今日くらいは我慢したくないなぁ‥
でものど痛いし今日は我慢して明日明後日楽しんだ方がいいかな(´･ω･｀)
明後日のクルーズディナーがめちゃくちゃ楽しみ
ご褒美かねて着ていく服買いに行こうかなｗ
:13/05/30 08:38 :D905i :VhODmDhU
#837 [のん]
のど飴１こ
風邪だったらやだなー
強風の中買い物行ったら頭痛くなってきたし(;_;)
おとなしくしてれば良かったΣ(￣□￣)
:13/05/30 10:33 :D905i :VhODmDhU
#838 [のん]
おじいちゃん久々に会った(*^_^*)
多めにおまけしとくね〜
って言われたヾ(^▽^)ﾉ
こりゃー飲むしかないなｗ
＼(^o^)／ [jpg/46KB]
:13/05/30 11:26 :D905i :VhODmDhU
#839 [のん]
昼
サラダ
(ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
ｸﾘﾁ
焼き鳥
(ねぎま.なんこつ.つくね)
目玉焼き
酎ハイ
食べた後出ましたわｗ
------------------------------
さっきお姉ちゃんとお母さんと電話した
私は恵まれてるなぁ
ちゃんとした大人になれば良かったな
甘えてばかりで申し訳ない(;_;)
昼 [jpg/53KB]
:13/05/30 12:50 :D905i :VhODmDhU
#840 [のん]
でたけど下痢‥
でも出ないよりはいいか
夜もたべちゃおーかな(･∀･)
:13/05/30 13:16 :D905i :VhODmDhU
#841 [のん]
ﾌﾟﾘﾓｵｰﾚ
とかいうやつ(笑)
ｶﾌｪｵﾚ+ソフトクリーム [jpg/32KB]
:13/05/30 14:25 :D905i :VhODmDhU
#842 [のん]
夜はﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌにﾎﾟﾄﾌにｻﾗﾀﾞの予定‥
今日のカロリー摂取やばｗ
まぁー‥平日がんばりますか‥
:13/05/30 15:58 :D905i :VhODmDhU
#843 [のん]
今週はもういいや(笑)
:13/05/30 17:27 :D905i :VhODmDhU
#844 [のん]
夜
ビール
１
酎ハイ１
ポテトサラダ
ﾎﾟﾄﾌ
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
ﾎﾟﾃﾁ
食べ過ぎて引くわ‥
きもいー
:13/05/30 18:05 :D905i :VhODmDhU
#845 [のん]
:13/05/30 22:31 :D905i :VhODmDhU
#846 [のん]
昼
ハンバーグセット
ディズニー [jpg/46KB]
:13/05/31 13:16 :D905i :gbVB9JQE
#847 [のん]
間食
ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ
:13/05/31 17:35 :D905i :gbVB9JQE
#848 [のん]
夜(21時〜)
前菜
ﾊﾟｽﾀ
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
飲み物
花火みれたしいろいろ
幸せ(*´д｀*)
:13/05/31 21:04 :D905i :gbVB9JQE
#849 [のん]
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
:13/06/01 11:52 :D905i :HC9n4oEM
#850 [のん]
昼
ラーメン
鯛飯
間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ
昼 [jpg/51KB]
:13/06/01 16:31 :D905i :HC9n4oEM
#851 [のん]
夜
ｼｬﾝﾊﾟﾝ
ﾛｾﾞﾜｲﾝ
ﾊﾟﾝ ３種類
ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾑｰｽ
かぼちゃのｽｰﾌﾟ
ﾌｫｱｸﾞﾗのﾊﾟﾝｹｰｷ
鯛のﾚﾀｽ包み
牛肉のｽﾃｰｷ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ
食べ過ぎだけど幸せ＼(^o^)／
ｹｰｷはさすがにお持ち帰り
クルーズディナー
[jpg/38KB]
:13/06/01 23:38 :D905i :HC9n4oEM
#852 [のん]
昼
ｺｰﾋｰ
ｹｰｷ
[jpg/34KB]
:13/06/02 12:32 :D905i :OdqFuELg
#853 [のん]
ｱｲｽﾊﾆｰｶﾌｪｵﾚ M
また喧嘩してしまった
ﾄﾞﾄｰﾙで暇つぶそう(;_;)
:13/06/02 14:48 :D905i :OdqFuELg
#854 [のん]
足がまじで太い!
やばい!!
今週はUSJなのに‥間に合わないよー°･(ノД`)･°･
:13/06/02 18:02 :D905i :OdqFuELg
#855 [のん]
夜
ﾐﾆﾄﾏﾄ ３こ
:13/06/02 20:38 :D905i :OdqFuELg
#856 [のん]
<木曜日比>
体重:+0.3キロ
体脂肪:-0.5％
食べた割に増えてなくて良かった(>_<)
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｹｰｷ+ﾋﾟｽﾀﾁｵ
:13/06/03 08:06 :D905i :7dRtDzxE
#857 [のん]
ｺｰﾋｰ
:13/06/03 08:44 :D905i :7dRtDzxE
#858 [のん]
コンタクトしたら見え方が違ってきた(>_<)
はずかしくなってきた
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄって効くのかな〜
:13/06/03 11:01 :D905i :7dRtDzxE
#859 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ﾄﾏﾄ.ｸﾘﾁ.卵)
漬け物
(きゅうり.ｷｬﾍﾞﾂ)
納豆
焼き鳥
jpg 52KB
:13/06/03 12:31 :D905i :7dRtDzxE
#860 [のん]
さつまんま 171kcal
まじでぶ
jpg 16KB
:13/06/03 15:54 :D905i :7dRtDzxE
#861 [のん]
夜
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
みそ汁
(豆.ﾄﾏﾄ.人参)
炒めもの
(玉ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ.人参.卵.鶏肉.梅)
はんぺん
お茶
:13/06/03 18:07 :D905i :7dRtDzxE
#862 [のん]
明日は断食に近い感じにしよう
:13/06/03 18:12 :D905i :7dRtDzxE
#863 [のん]
朝
なし
昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ﾐﾆﾄﾏﾄ
大豆
:13/06/04 13:12 :D905i :uhU.NHfI
#864 [のん]
缶コーヒー
:13/06/04 14:12 :D905i :uhU.NHfI
#865 [のん]
でたー
早く夜にならないかな＼(^o^)／
:13/06/04 14:37 :D905i :uhU.NHfI
#866 [のん]
夜
ﾐﾆﾄﾏﾄ
もずく酢
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:13/06/04 17:58 :D905i :uhU.NHfI
#867 [のん]
↑
もずく酢やめた＼(^o^)／
サッカーみたいけど東京ついたら終わっちゃうな〜(>_<)
:13/06/04 19:24 :D905i :uhU.NHfI
#868 [のん]
のど飴
ホテルついた
早めに歩いたからつかれたー(°∇°;)
:13/06/04 21:31 :D905i :uhU.NHfI
#869 [のん]
酎ハイ１本
いか
ｸｯｷｰ１枚
jpg 50KB
:13/06/05 00:01 :D905i :ZGqqgrvc
#870 [のん]
朝
ｶﾌｪﾗﾃ 93kcal
ﾊﾟﾝ 280kcal
jpg 39KB
:13/06/05 07:06 :D905i :ZGqqgrvc
#871 [のん]
昼
ポテト
オレンジジュース
ブラウニー一口
足が太い(ﾉ_･｡)
いやだー
でも夜バイキング°･(ノД`)･°･
:13/06/05 13:18 :D905i :ZGqqgrvc
#872 [のん]
夜
バイキング
ﾃﾞｨﾅｰ [jpg/50KB]
:13/06/05 22:11 :D905i :ZGqqgrvc
#873 [のん]
朝
バイキング
控えめにしよ
jpg 47KB
:13/06/06 07:58 :D905i :HpynramQ
#874 [のん]
そーいや昨日生理なった
:13/06/06 08:21 :D905i :HpynramQ
#875 [のん]
昼
かに道楽で色々〜
:13/06/06 12:56 :D905i :HpynramQ
#876 [のん]
間食
のど飴
コーヒー
夜は食べないつもりだったけど、お酒くれたからお風呂あがりにのもうかな
:13/06/06 19:14 :D905i :HpynramQ
#877 [のん]
氷結 １本
:13/06/06 21:15 :D905i :HpynramQ
#878 [のん]
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ
たべてしまった
:13/06/06 21:54 :D905i :HpynramQ
#879 [のん]
もうだめだ(;_;)
なんで食べたんだろう
明日我慢できるかな‥
:13/06/06 22:07 :D905i :HpynramQ
#880 [ぱる＊59､8]
のんちゃーん！
私も寂しかった(T_T)
気づいてないんだろうなぁって分かってたけど待ってたよ(*´∀｀)笑
彼氏さん単身赴任？出張？終わったんだね♡
寂しそうだったから良かった♬
一緒に寝れるのって当たり前なようで幸せだね(*^^*)
彼氏さんいびきかいたりするヽ(ﾟДﾟ)ﾉ？笑
お弁当やっぱり憧れるのかな(･∀･)？
私早起き出来ないから、夜作ってるよー！
だいぶ楽(●´ω｀●)
:13/06/06 22:42 :N-07D :tLW5cOXA
#881 [のん]
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
:13/06/07 11:04 :D905i :.xYwxOMg
#882 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
納豆+卵
昼 [jpg/48KB]
:13/06/07 12:34 :D905i :.xYwxOMg
#883 [のん]
メガネだとまだましに見えて気がゆるむ‥
コンタクトしたいのに怖い(T_T)
46くらいがいいなー
昨日パンツ試着したら入らなくてかなりショックだったのに‥今ポッキーたべちゃった(;_;)
生理だからプルーンたべようかな
:13/06/07 13:04 :D905i :.xYwxOMg
#884 [のん]
カレーの味見(^-^)
まじでやばいな‥
:13/06/07 15:45 :D905i :.xYwxOMg
#885 [のん]
ｶﾌｪﾗｯﾃ 170kcalくらい
でた
夜
ｶﾚｰﾗｲｽ
ｻﾗﾀﾞ
(白菜.長芋.胡瓜.ごま)
:13/06/07 18:19 :D905i :.xYwxOMg
#886 [のん]
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
:13/06/08 09:33 :D905i :rcyGZlcQ
#887 [のん]
昼
しょうゆラーメン
jpg 46KB
:13/06/08 12:43 :D905i :rcyGZlcQ
#888 [のん]
C.C.Lemon 350
:13/06/08 14:25 :D905i :rcyGZlcQ
#889 [のん]
夜は宅飲みー＼(^o^)／
ﾜｲﾝとかﾁｰｽﾞ買った
なんか昔みたいでわくわく笑
:13/06/08 17:46 :D905i :rcyGZlcQ
#890 [のん]
夜
ﾜｲﾝ
ﾋﾞｰﾙ
酎ハイ
ｻﾗﾀﾞ
生ハム
チーズ
まぐろ竜田揚げ
焼き鳥
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾒﾝﾁｶﾂ
jpg 60KB
:13/06/08 18:56 :D905i :rcyGZlcQ
#891 [のん]
食べ過ぎ〜
:13/06/08 19:24 :D905i :rcyGZlcQ
#892 [のん]
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
:13/06/08 19:59 :D905i :rcyGZlcQ
#893 [のん]
柿ピー
やばいやばい
:13/06/08 21:41 :D905i :rcyGZlcQ
#894 [のん]
またケンカ(;_;)
もうやだー
病んで痩せたい
:13/06/08 23:32 :D905i :rcyGZlcQ
#895 [のん]
朝
なし
昼
カレー
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
:13/06/09 14:03 :D905i :g/RTTfwc
#896 [のん]
31ｱｲｽ
半分ずつ
jpg 40KB
:13/06/09 17:10 :D905i :g/RTTfwc
#897 [のん]
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ 二口
:13/06/09 21:18 :D905i :g/RTTfwc
#898 [のん]
11月にも結婚式!
まじで痩せなきゃ‥
明日から気合いいれないとだけど食べそうでこわい(;_;)
:13/06/09 22:39 :D905i :g/RTTfwc
#899 [のん]
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｶﾌｪﾗﾃ
体重は生理終わったらはかろうかな(^-^)
:13/06/10 08:30 :D905i :bto/aSLI
#900 [のん]
のど飴
:13/06/10 09:31 :D905i :bto/aSLI
#901 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
(ほうれん草.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.長芋.ｸﾘﾁ.卵黄)
焼き鳥２本
昼 [jpg/46KB]
:13/06/10 12:04 :D905i :bto/aSLI
#902 [のん]
出ましたよ〜
私もうなんかしなきゃ(;_;)
食べてばかり‥
:13/06/10 12:34 :D905i :bto/aSLI
#903 [のん]
また出た!
やっぱ彼氏いないと出る(^^)ｗ
:13/06/10 15:28 :D905i :bto/aSLI
#904 [のん]
夜
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ほうれん草.ﾂﾅ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.チーズ)
ｹﾁｬｯﾌﾟ傷め
(玉ねぎ.ｳｲﾝﾅｰ.人参.ﾍﾞｰｺﾝ)
ｽｰﾌﾟ
(卵.ほうれん草.人参.鶏団子)
烏龍ﾊｲ
:13/06/10 17:38 :D905i :bto/aSLI
#905 [のん]
お酒飲みたくて、烏龍茶に焼酎を足してるとか私やばいよね
こそこそしたくないのに隠したくなる(;_;)
お酒飲むと気が大きくなるからよくないのに飲みたくなる〜°･(ノД`)･°･
:13/06/10 18:27 :D905i :bto/aSLI
#906 [のん]
C.C.Lemon
ﾎﾟｯｷｰ ５本
:13/06/10 21:00 :D905i :bto/aSLI
#907 [のん]
焼酎ー
:13/06/10 21:43 :D905i :bto/aSLI
#908 [のん]
:13/06/10 22:04 :D905i :bto/aSLI
#909 [のん]
朝
なし
昼
豆乳ラテ
さつまいもチップ
いわしせんべい
運動しよ
:13/06/11 14:59 :D905i :Wr/oOFuE
#910 [のん]
あんまでない‥
夜抜こうかな
今月中に２キロ落とせるようにがんばろ
:13/06/11 15:47 :D905i :Wr/oOFuE
#911 [のん]
コーヒー(牛乳入り)
:13/06/11 16:28 :D905i :Wr/oOFuE
#912 [のん]
夜
棒々鶏風ｻﾗﾀﾞ
(大根.きゅうり.中華くらげ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.鶏むね肉)
ｵﾑﾚﾂ
(じゃがいも.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ.ほうれん草)
みそ汁
(ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.じゃがいも)
:13/06/11 17:25 :D905i :Wr/oOFuE
#913 [のん]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+ﾊﾞﾅﾅ
棒々鶏風ｻﾗﾀﾞ
ｵﾑﾚﾂ
久々に朝からｶﾞｯﾂﾘ〜!
朝 [jpg/51KB]
:13/06/12 07:37 :D905i :4e/rFtkk
#914 [のん]
コーヒー
:13/06/12 08:15 :D905i :4e/rFtkk
#915 [のん]
ﾎﾟﾙﾃ １こ
食べちゃった(´ヘ｀;)
たくさん運動しよ!
:13/06/12 10:59 :D905i :4e/rFtkk
#916 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.きゅうり.ﾐﾆﾄﾏﾄ.大根.鶏むね肉.しそ)
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
(ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ.ほうれん草)
緑茶
昼 [jpg/48KB]
:13/06/12 12:00 :D905i :4e/rFtkk
#917 [のん]
間食
ﾄﾞﾗｲﾊﾟｲﾝ ３枚
豆乳ｶﾌｪﾗﾃ
:13/06/12 14:55 :D905i :4e/rFtkk
#918 [のん]
夜
なすと挽き肉の炒め
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ生ハム添え
みそ汁
(豆腐.ねぎ.ほうれん草)
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ｷﾑﾁ
緑茶
夜 [jpg/49KB]
:13/06/12 17:47 :D905i :4e/rFtkk
#919 [のん]
昨日今日と頑張ったとか思ってしまうけど、これがふつうなんだよね。
もっと追い込まなくちゃ気が緩むと元に戻るんだから!
:13/06/12 21:54 :D905i :4e/rFtkk
#920 [のん]
朝
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾘﾝ 180Kcal
すごいカロリーだ!
でも美味しかった
朝 [jpg/43KB]
:13/06/13 07:47 :D905i :vS6pgky.
#921 [のん]
でた
今日は朝に糖分摂りまくったから昼〜控えられるように心掛ける*
:13/06/13 09:41 :D905i :vS6pgky.
#922 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.きゅうり.しそ.卵黄.ｷﾑﾁ.中華くらげ)
昼 [jpg/51KB]
:13/06/13 12:12 :D905i :vS6pgky.
#923 [のん]
う〜ん‥
甘いの食べたぁい
でも朝ﾌﾟﾘﾝ食べたから我慢しよ(;_;)
てことでｺｰﾋｰ飲んで落ち着こう!
:13/06/13 12:27 :D905i :vS6pgky.
#924 [のん]
でた!すっきり〜
明日の計測が楽しみかもしれないでも明日は彼氏がいないから食べそうで不安だぁ(;_;)
:13/06/13 15:34 :D905i :vS6pgky.
#925 [体重なんか言えません]
運動って何してるんですか？
:13/06/13 15:37 :iPhone :xcyoYzAY
#926 [のん]
>>925さん
しっかりした運動はエクササイズや筋トレ、たまに縄跳び等です(･∀･)
テレビ見ながら足上げとか、髪乾かしながらの軽い運動もしてます〜
:13/06/13 18:17 :D905i :vS6pgky.
#927 [のん]
夜
みそ汁
(玉ねぎ.おくら.卵)
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
中華風の煮物
(大根.人参.鶏肉.椎茸)
和え物
(ｷｬﾍﾞﾂ.えのき)
味噌田楽
夜 [jpg/38KB]
:13/06/13 18:21 :D905i :vS6pgky.
#928 [体重なんか言えません]
急にすみません。
一日の摂取カロリーどのくらいにしてますか？
差し支えなければ教えてくださいm(_ _)m
:13/06/14 01:57 :iPhone :e9GopqMI
#929 [のん]
>>928さん
構いませんよ(^-^)
平日はだいたい1200Kcalくらいに抑えてます☆
食べ過ぎた翌日は、程度によりますが1000Kcal以内に抑えてると思いますね〜
でも最近はあまりカロリー計算はしてないんですよ(>_<);
:13/06/14 07:38 :D905i :.tqCdSJw
#930 [のん]
朝
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
極上比率 158Kcal
ｺｰﾋｰ
朝 [jpg/50KB]
:13/06/14 08:13 :D905i :.tqCdSJw
#931 [のん]
でた
買い物いこうか‥
夜一人だからやだなぁ(>_<)
ついなんか買っちゃって食べそう
いい加減携帯かえたいなぁｗ
:13/06/14 08:42 :D905i :.tqCdSJw
#932 [のん]
のど飴
また口内炎できた(;_;)
くっそ〜〜
出かけようとしたけど宅配便届くんだった!
午後から出掛けよう
雨止みそうだしちょうどいいかな
:13/06/14 11:09 :D905i :.tqCdSJw
#933 [のん]
昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+ﾌﾟﾙｰﾝ
ﾐﾆﾄﾏﾄ.玉ねぎ
煮物
昼 [jpg/53KB]
:13/06/14 11:54 :D905i :.tqCdSJw
#934 [体重なんか言えません]
なるほどー(^o^)
ありがとうございます！
カロリー計算に頼りすぎないのも大事かもしれないですね。でも気になっちゃいますが…(^_^;)
のんさん見習ってダイエット頑張ります♪
:13/06/14 12:48 :iPhone :e9GopqMI
#935 [のん]
>>934さん
たしかに表示はクセになってしまって見ちゃいます(>_<)
気にしすぎるとｽﾄﾚｽにもなるので程ほどがいいかもですね☆
見習うなんて‥とんでもないです((*´д｀)
頑張っていきましょう!
:13/06/14 14:30 :D905i :.tqCdSJw
#936 [のん]
ｿｲﾌﾟﾚｯｿ 104Kcal
甘い〜
jpg 56KB
:13/06/14 14:32 :D905i :.tqCdSJw
#937 [のん]
湯船気持ちいいな
今日はﾊﾟﾜｰﾏｽｸしてﾊﾟｯｸして完璧にする(･∀･)
お酒１本だけ飲んでいいかなぁ
10時はすぎるだろうかなかなり退屈(;_;)
てかｺﾝﾌｪﾃﾞ杯土曜日の深夜で良かった＼(^o^)／
何分入ってようかなぁ〜
:13/06/14 18:04 :D905i :.tqCdSJw
#938 [のん]
夜
チーズ２種類
ｷﾑﾁ
いか野菜揚げ？
ｻﾗﾀﾞ風
(玉ねぎ,のり,卵,生ハム,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
酎ハイ１本
ワイン１杯
‥予定
今日は一人で寂しいから‥いいよね
お菓子は食べない
夜 [jpg/56KB]
:13/06/14 19:34 :D905i :.tqCdSJw
#939 [のん]
ちょっとでた〜
:13/06/14 20:29 :D905i :.tqCdSJw
#940 [のん]
お酒飲んでたら
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ食べさせられた‥
もういやー(;_;)
まぁ５枚以内でおさめます [jpg/57KB]
:13/06/14 21:48 :D905i :.tqCdSJw
#941 [のん]
なんかお腹ぺたんこ!
朝
ﾊﾞﾅﾅ １本
:13/06/15 10:12 :D905i :iwE3XNSo
#942 [のん]
昼
味噌ラーメン
餃子 ２こ
昼 [jpg/55KB]
:13/06/15 13:07 :D905i :iwE3XNSo
#943 [のん]
夜
酎ハイ
牛タン塩焼き
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ほっけ焼き
まぐろの頬肉天ぷら
お通し
jpg 55KB
:13/06/15 18:53 :D905i :iwE3XNSo
#944 [のん]
:13/06/15 21:17 :D905i :iwE3XNSo
#945 [のん]
ﾋﾞﾀﾐﾝｼﾞｭｰｽ 約70kcal
:13/06/16 05:00 :D905i :Snn.zbHo
#946 [のん]
朝
ﾐﾆﾄﾏﾄ ２こ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 56kcal
:13/06/16 10:10 :D905i :Snn.zbHo
#947 [のん]
昼
つけうどん
jpg 57KB
:13/06/16 13:06 :D905i :Snn.zbHo
#948 [のん]
ソフトクリーム
ﾋﾟｴｰﾙﾏﾙｺﾘｰﾆ＼(^o^)／ [jpg/42KB]
:13/06/16 15:50 :D905i :Snn.zbHo
#949 [のん]
ｼｮｺﾗﾘｷｻｰ
ゴディバ [jpg/43KB]
:13/06/16 17:53 :D905i :Snn.zbHo
#950 [のん]
夜
ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ
かぼちゃグラタン
白ワイン
↑
許してくれたｗ
jpg 47KB
:13/06/16 20:30 :D905i :Snn.zbHo
#951 [のん]
朝
ｼｭｰｸﾘｰﾑ 240kcal
ｺｰﾋｰ
朝 [jpg/49KB]
:13/06/17 08:36 :D905i :UteJVKTQ
#952 [のん]
ｶﾙﾃﾞｨのｱｲｽｺｰﾋｰ
いみわからん(TOT)
出直しだー
帰ったらなんかたべよ(;_;)
:13/06/17 12:55 :D905i :UteJVKTQ
#953 [のん]
昼間
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
C.C.Lemon
夕飯の味見
:13/06/17 16:18 :D905i :UteJVKTQ
#954 [のん]
夜
炒めもの
(もやし.鶏胸肉.アスパラ.なす)
ひじき煮
ｻﾗﾀﾞ
(大根.ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ.のり.玉ねぎ.ハム)
みそ汁
(豆腐.もやし.青汁.ねぎ)
刀豆茶
:13/06/17 18:45 :D905i :UteJVKTQ
#955 [のん]
赤ワイン
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
:13/06/17 21:05 :D905i :UteJVKTQ
#956 [のん]
ｱｲｽ(;_;)
:13/06/17 22:11 :D905i :UteJVKTQ
#957 [のん]
朝
なし
昼
ｶﾌｪﾗｯﾃ 約100kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
C.C.Lemon
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
食べないつもりが‥
運動あまりしてないし(;_;)
:13/06/18 16:52 :D905i :rTWot5qY
#958 [のん]
でた
夜
炒めもの
(牛肉.ニンニクの芽.玉ねぎ)
中華スープ
(大根おろし.舞茸.ねぎ.茗荷.卵)
豆腐ｻﾗﾀﾞ
烏龍茶
:13/06/18 17:21 :D905i :rTWot5qY
#959 [のん]
やばーい
AKBの見てたら水着ほしくなったｗ
スパリゾートハワイアンズいきたい(´･ω･｀)
金曜日はあそぶけど飲みまくりそう‥
:13/06/18 17:50 :D905i :rTWot5qY
#960 [のん]
吐いちゃった‥
彼氏に言ったけど
あまりちゃんと聞いてくれなかった(;_;)
なんだかなぁ‥
:13/06/18 21:56 :D905i :rTWot5qY
#961 [のん]
朝
なし
昼？
ﾖｰｸﾞﾙﾄ +青汁+ﾌﾟﾙｰﾝ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
偏食だぁ(;_;)
10kcal/100ml [jpg/15KB]
:13/06/19 12:50 :D905i :KJsiM2Ko
#962 [のん]
強風の中わざわざ買い物いった‥
つかれたー
運動する気おきないな
なんか私ってだめ人間(;∀;)
夜ご飯作るぞー!
:13/06/19 16:14 :D905i :KJsiM2Ko
#963 [のん]
夜
みそ汁
(なっぱ.こんにゃく.えのき.茗荷)
ｻﾗﾀﾞ
(なす.ﾊﾟﾌﾟﾘｶ.ﾂﾅ.きゅうり)
焼売 ２こ
ｶﾗﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ １切れ
烏龍茶
:13/06/19 18:18 :D905i :KJsiM2Ko
#964 [のん]
ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ
ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸ 一口
:13/06/19 20:02 :D905i :KJsiM2Ko
#965 [のん]
だめだなー
やだなー
いなくなりたい(TOT)
:13/06/19 22:14 :D905i :KJsiM2Ko
#966 [やいこ]
:13/06/20 00:53 :SH08B :ALpx7bCY
#967 [のん]
恐る恐るはかってみた‥
よく考えたら痩せ期か
気をつけないと
今日はまじで控えめにしよ
朝
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
(豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.青汁)
:13/06/20 07:42 :D905i :PwfLz2eo
#968 [のん]
ｶﾌｪﾗﾃ 169kcal
ほんとカロリーとか砂糖あまり気にしなくなったなぁ‥
jpg 15KB
:13/06/20 10:40 :D905i :PwfLz2eo
#969 [やいこ]
:13/06/20 10:50 :SH08B :ALpx7bCY
#970 [のん]
やいこちゃん
パソコンからだからこっちに書くね★
努力は報われるもんね!(^^)!
すこしずつ改善していこう(^O^)
やいこちゃんが気にかけてくれたから元気出たよ☆ありがとね( ^^) _U~~
:13/06/21 08:06 :PC :XRKs75/Y
#971 [のん]
体重 １キロ減
体脂肪 0.4％減
朝
バナナジュース
:13/06/21 08:09 :PC :XRKs75/Y
#972 [のん]
間食
豆乳＋カフェラテ
さて‥今日はでかけるのかな〜
:13/06/21 09:46 :PC :XRKs75/Y
#973 [やいこ]
のんちｬ
少しでも元気になってくれたら
あたしも嬉しい
ありがとね(*´ω｀*)
:13/06/21 12:57 :SH08B :yHIYAOuA
#974 [のん]
やいこちゃんは優しいね(*^。^*)
ほんとにいつも感謝です!(^^)!
:13/06/21 19:01 :PC :XRKs75/Y
#975 [のん]
昼〜
のど飴 １こ
アーモンドキャラメルラテ M
夜
サラダ
(玉ねぎ.きゅうり.ミニトマト.クリチ)
納豆＋キムチ＋のり＋卵
麦茶
今日はドタキャンされてむかついたけど、久々にナンパされてちょっといい気分になったｗ
:13/06/21 19:05 :PC :XRKs75/Y
#976 [のん]
麦茶の焼酎割り
缶チューハイ
:13/06/21 21:08 :PC :XRKs75/Y
#977 [やいこ]
のんちｬ
そんなんないよー
我が儘やねんな
ﾅﾝﾊﾟされたんやあ
いいね
あたしにわ
懐かしいだわよｗｗ
のんちｬは魅力的なんぢゃね
:13/06/21 21:37 :SH08B :yHIYAOuA
#978 [のん]
やいこちゃん
私なんて自分で精一杯だからさ〜(;O;)
全然〜(T_T)服装を褒められただけだよ(笑)
今日も外食かと思うと嬉しい反面太りたくないって考えちゃう(+o+)
:13/06/22 08:16 :PC :8RbjXtKo
#979 [やいこ]
のんちｬ
服装褒められるなんて
いいじゃん
あたしなんて
褒められるｺﾄないよ
ｗ
のんちｬ
可愛いんやけん
自身持って(^□^)/
今日は外食なん
？
気持ち分かるけど
楽しんで欲しいなー
:13/06/22 09:56 :SH08B :/3CWKxss
#980 [のん]
体重 0.8キロ減
体脂肪 1.2％減
朝
ミニトマト ２個
麦茶
なぜかかなり減ってる
壊れた？？(+o+)
:13/06/22 11:13 :PC :8RbjXtKo
#981 [のん]
やいこちゃん
ありがとー(^O^)
でも全然だから痩せて自信持てるようになりたいわ(^<^)
わかんないけど天気良いし、買いたいのがあるから出かけそう〜
まあ外食なったら楽しむね☆
:13/06/22 11:16 :PC :8RbjXtKo
#982 [やいこ]
うん
出かける時は
楽しくなくちゃね
気をつけて行っといで
:13/06/22 12:02 :SH08B :/3CWKxss
#983 [のん]
昼
味噌ラーメン 味玉付き
間食
カフェラテ
夜
焼き肉〜
いっぱい食べた＼(^o^)／
:13/06/22 23:16 :PC :8RbjXtKo
#984 [のん]
朝
コーヒー
金の食パン 1/4切れ
ミニトマト 2こ
:13/06/23 09:07 :PC :D9xYa8ZE
#985 [のん]
昼
焼きカレー
間食
コーヒー
ケーキ 一口
夜
なし
:13/06/23 22:06 :PC :D9xYa8ZE
#986 [のん]
体重 0.7増
体脂肪 0.2減
朝
豆乳ヨーグルト
トースト 1/4
(チーズ、ミニトマト)
:13/06/24 08:08 :PC :u.UA2AnM
#987 [のん]
昼
サラダ(玉ねぎ.きゅうり.キムチ.クリチ.梅.卵)
アーモンドフィッシュ
麦茶
:13/06/24 12:05 :PC :u.UA2AnM
#988 [のん]
彼氏に、太ってるのとガリガリならどっちがいいか聞いたら普通が良いって言った‥だから、じゃー太れないとか言ってお店行っても食べないこととかしてしまう‥
のんはまだ太っていいよって言われると気が緩んじゃうよ(T_T)
今 スナック約200kcalたべちゃいました
あーーー今日はだめかも‥(;O;)
:13/06/24 13:12 :PC :u.UA2AnM
#989 [にゃこ]
はじめまして！
にゃこと言います(о´∀`о)
気持ちすごくわかるから
書き込みしちゃいました(´・c_・`)
私もダイエット依存みたいな感ぢで
極端な事とかしちゃいます(´-ω-`)
旦那にわもっと太ってほしいと言われてて
最初わ絶対嫌だと頑なに断ってたのが、
最近気持ちが緩んぢゃってて…
体重怖くて計れません((((；゜Д゜)))
無理しなぃで下さいねっ！
応援してます(о´∀`о)
:13/06/24 14:01 :SOL22 :m2tR.JtI
#990 [のん]
にゃこさん
コメントありがとうございます(^O^)
気持ち分かってくれるなんて嬉しいです(;O;)♪
週末はほぼ外食になるので、ダイエットがうまくいかなくて彼氏に当たったりしてもう嫌になりそうですが‥
応援してくれる人がいるってわかると頑張れます(*^。^*)
ほんとーにありがとうございます☆
:13/06/24 14:55 :PC :u.UA2AnM
#991 [のん]
カフェラッテ 約100kcal
ばかうけ 一枚
今日はもういいや(;O;)
てか
もーすぐ終わるなー
どうしよ
:13/06/24 16:01 :PC :u.UA2AnM
#992 [のん]
夜（予定）
肉じゃが
味噌汁
（豆腐、なめこ、えのき）
卵サラダ
キムチ
ご飯
ウーロン茶
:13/06/24 17:53 :PC :u.UA2AnM
#993 [のん]
なんか食べちゃいそう(。>д<)
とりあえずC.C.Lemon飲んだ‥
:13/06/24 21:04 :SO-04E :spgicehg
#994 [のん]
彼氏がお風呂いったらパスタ食べそうだーーー
:13/06/24 22:06 :SO-04E :spgicehg
#995 [のん]
朝昼なし
買い物行ったら体重はかろうかなー
早く携帯慣れなきゃ(T_T)
:13/06/25 12:38 :PC :wN8mDThk
#996 [のん]
豆乳コーヒー 58kcal
:13/06/25 14:09 :PC :wN8mDThk
#997 [のん]
間食
トマト ２切れ
夕飯の味見 ちょっと
缶コーヒー
:13/06/25 16:13 :PC :wN8mDThk
#998 [のん]
体重 変わりなし
体脂肪 1.2％増
痩せ期終わったか〜(T_T)
朝
バナナジュース
中華サラダ
(もやし.きゅうり.卵.トマト)
:13/06/26 07:55 :PC :KymkjUX6
#999 [のん]
アイスコーヒー
ミニドーナツ ２こ
やっちゃったー(ToT)/~~~
スレ終わる〜！
よく続いてるな〜〜
:13/06/26 09:26 :PC :KymkjUX6
#1000 [のん]
１０００＼(^o^)／
:13/06/26 09:27 :PC :KymkjUX6
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