がんばるでぶー！
最新 最初 全 
#701 [Chi.]
:13/12/01 21:14 
:iPhone 
:☆☆☆
#702 [Chi.]
:13/12/01 22:39 :iPhone :☆☆☆
#703 [Chi.]
しじみスープ目玉焼きバナナ
赤福2カステラ２
:13/12/02 08:29 :iPhone :☆☆☆
#704 [Chi.]
味噌汁ブロッコリー3サンマ
半分コーヒーお菓子２
:13/12/02 20:24 :iPhone :☆☆☆
#705 [Chi.]
63.2きろ31.7%
:13/12/02 22:10 :iPhone :☆☆☆
#706 [Chi.]
味噌汁おでん
（こんにゃくベーコン大根
卵）一つずつ、ご飯納豆
シャケフレーク漬け物
ワッフルヨーグルト
:13/12/03 06:59 :iPhone :☆☆☆
#707 [Chi.]
63.0きろ30.7%
:13/12/03 23:32 :iPhone :☆☆☆
#708 [Chi.]
腹筋50スクワット50
腰まわし20ずつ
:13/12/04 00:12 :iPhone :☆☆☆
#709 [Chi.]
チョコチップメロンパン
バナナぷりん234
:13/12/04 07:19 :iPhone :☆☆☆
#710 [Chi.]
ポタージュサラダきんぴら
パン274バナナゼリー165
:13/12/05 07:29 :iPhone :☆☆☆
#711 [Chi.]
62.631.7
:13/12/06 22:01 :iPhone :☆☆☆
#712 [Chi.]
しじみスープ納豆サラダ
ウィンナー里芋のなんかw
:13/12/07 07:48 :iPhone :☆☆☆
#713 [Chi.]
62.4きろ30.0%
:13/12/07 22:54 :iPhone :☆☆☆
#714 [Chi.]
しじみスープとちらし寿司
:13/12/08 09:12 :iPhone :☆☆☆
#715 [Chi.]
62.6きろ31.9%
:13/12/08 22:00 :iPhone :☆☆☆
#716 [Chi.]
ポタージュ米粉パン（チーズ）
目玉焼きウィンナー半分
バナナ
:13/12/09 08:56 :iPhone :☆☆☆
#717 [Chi.]
アサリの味噌汁大根サラダ
ブリ豆乳バナナ
:13/12/09 20:48 :iPhone :☆☆☆
#718 [Chi.]
62.6きろ30.9%
:13/12/09 21:59 :iPhone :☆☆☆
#719 [Chi.]
緑茶バナナみたらし団子
:13/12/10 07:13 :iPhone :☆☆☆
#720 [Chi.]
62.0きろ30.3%
:13/12/10 21:37 :iPhone :☆☆☆
#721 [Chi.]
62.4きろ30.9%
:13/12/12 23:13 :iPhone :☆☆☆
#722 [Chi.]
62.8きろ
:13/12/14 23:03 :iPhone :☆☆☆
#723 [Chi.]
あー、あかん
昨日63.4
:13/12/22 08:51 :iPhone :☆☆☆
#724 [Chi.]
かわらず63.4
問題は夜ご飯。なんで
減らせへんのかな‥
:13/12/26 22:50 :iPhone :☆☆☆
#725 [Chi.]
年末年始！！がんばる！！
昨日の夜62.8
朝お味噌汁チョコチップ
メロンパン半分緑茶
:13/12/28 08:05 :iPhone :☆☆☆
#726 [Chi.]
さつまいもの天ぷら２
鯵フライ半切れお肉
じゃこご飯軽くキムチ
ベルトして食べたんやけど
えーらーいー( ﾟдﾟ)
:13/12/28 12:20 :iPhone :☆☆☆
#727 [Chi.]
キットカット２枚
140
:13/12/28 13:09 :iPhone :☆☆☆
#728 [Chi.]
コーヒー
:13/12/28 15:54 :iPhone :☆☆☆
#729 [Chi.]
キャベツとブロッコリーの
サラダ八宝菜ブリの照り焼き
コーヒーさつまいもの天ぷら1
:13/12/28 17:59 :iPhone :☆☆☆
#730 [Chi.]
62.4
コーヒー２杯は
あかんな(;_;)あと
夜ももう少し減らす
:13/12/28 23:06 :iPhone :☆☆☆
#731 [Chi.]
スクワット30
片足立ち左右30秒
お腹凹まし空こぎ60
腰まわし左右30
腹筋50リンパ流し
:13/12/28 23:20 :iPhone :☆☆☆
#732 [Chi.]
朝ごはん
味噌汁（しょうが入り）
ブロッコリーとキャベツ
のサラダいちごヨーグルト
:13/12/29 08:16 :iPhone :☆☆☆
#733 [Chi.]
雑炊八宝菜残り
キットカット２
:13/12/29 13:01 :iPhone :☆☆☆
#734 [Chi.]
コーヒー
もう夜は飲まない。
:13/12/29 15:03 :iPhone :☆☆☆
#735 [Chi.]
サラダ手羽元２
煮込みラーメン
コーヒー( ﾟдﾟ)あ。
:13/12/29 18:38 :iPhone :☆☆☆
#736 [Chi.]
スクワット片足立ち
腰まわし30凹ます
腹筋40空こぎ60リンパ
二の腕の体操
歩いたり運動もしなあかんな
:13/12/29 22:41 :iPhone :☆☆☆
#737 [Chi.]
62.2きろ
ちょっとずつやけど
痩せてきてる(^o^)/
:13/12/29 22:42 :iPhone :☆☆☆
#738 [Chi.]
ホット豆乳
食パンチーズのせ
夜はご飯行くから
気をつける´д` ;
:13/12/30 08:08 :iPhone :☆☆☆
#739 [Chi.]
おでん白滝餅巾着チーズ入り
ハンバーグきなこわらびの
ケーキorz甘い。コーヒー
のみたぁぁぁい！！飲も。
:13/12/30 12:31 :iPhone :☆☆☆
#740 [Chi.]
62.0きろ31.4％
スクワット片足立ち
空こぎ腰まわし30
腹筋40リンパ流し
:13/12/31 00:59 :iPhone :☆☆☆
#741 [Chi.]
豆乳納豆カレー
もうお昼は食べない。
:13/12/31 10:39 :iPhone :☆☆☆
#742 [Chi.]
夜ごはん
お寿司カップそば
いちご3モンブランぷりん
コーヒー
:13/12/31 19:05 :iPhone :☆☆☆
#743 [Chi.]
2013最後の記録
62.0kg
2014もがんばるよ
痩せてお洒落して
自信もちたい(｡-_-｡)
スクワット30片足立ち30x2
腰まわし30二の腕痩せ
腹筋30リンパ流し空こぎ50
:13/12/31 23:21 :iPhone :☆☆☆
#744 [Chi.]
あけましておめでとう
ございます
味噌汁(しょうが入り)
おせちセット納豆
:14/01/01 08:29 :iPhone :☆☆☆
#745 [Chi.]
コーヒー( ﾟдﾟ)♡
:14/01/01 08:31 :iPhone :☆☆☆
#746 [Chi.]
お昼
たこ焼き10酎ハイアロエ
夜
寄せ鍋蟹ロールケーキ
コーヒー
食べすぎ。でも幸せでしたw
明日も食べる(´･_･`)
体重こわーっ
:14/01/01 21:48 :iPhone :☆☆☆
#747 [Chi.]
62.4きろ30.9％
スクワット腹筋腰まわし30
片足立ち20x2リンパ流し
空こぎ60
:14/01/01 22:53 :iPhone :☆☆☆
#748 [Chi.]
豆乳(コーヒー)バナナ
蟹鍋雑炊ワッフル
:14/01/02 08:43 :iPhone :☆☆☆
#749 [Chi.]
お昼に夜
集まりあっていっぱい
食べた( ﾟдﾟ)これから
体重はかってきます。
:14/01/02 22:31 :iPhone :☆☆☆
#750 [Chi.]
63.6きろ
そりゃそうだ。明日から
がんばる(´･_･`)
一ヶ月にさ３kg痩せたら
54kgになるんやで？できひん
のは根気がないから。でぶ
:14/01/02 23:29 :iPhone :☆☆☆
#751 [Chi.]
あ、３月にはってこと
有言実行できたらすごい
痩せた自分みたいもん
努力してる人は結果に
でてる！！
:14/01/02 23:30 :iPhone :☆☆☆
#752 [Chi.]
いちご５バナナ目玉焼き
ゴーフレットロールケーキ
コーヒー
お昼は食べに行くし夜は
食べません∑(ﾟДﾟ)！！
:14/01/03 08:33 :iPhone :☆☆☆
#753 [Chi.]
あーぁ
食べへんとか言ったのに
トンカツ２ご飯サラダ
キムチロールケーキピザ
気持ちきりかえて頑張る！
:14/01/03 21:07 :iPhone :☆☆☆
#754 [Chi.]
64kg 29.5%
:14/01/03 23:20 :iPhone :☆☆☆
#755 [Chi.]
朝味噌汁ともち2
:14/01/04 08:44 :iPhone :☆☆☆
#756 [Chi.]
なんでお正月は太るんやろ
全く動かへんのに食べて
生理前ということもあり
64.6kgはげでぶぶたー
:14/01/04 22:33 :iPhone :☆☆☆
#757 [Chi.]
サラダ納豆もち３
緑茶
:14/01/05 08:57 :iPhone :☆☆☆
#758 [Chi.]
64.0kg
+2kg正月太り。
２月までに60kg！！
:14/01/05 22:33 :iPhone :☆☆☆
#759 [Chi.]
ミニメロンパン２こ204kcal
ホット豆乳
:14/01/06 07:26 :iPhone :☆☆☆
#760 [Chi.]
64.2kg
年末の頑張りどこいった
生理でホルモンバランス崩壊
お菓子にご飯に食べ過ぎて
吐きそう。吐きたい（泣）
:14/01/06 22:03 :iPhone :☆☆☆
#761 [Chi.]
だぁーもう！！
64.0kg
全然あかんやんほんま口だけ
:14/01/09 22:24 :iPhone :☆☆☆
#762 [Chi.]
63.6kg31.0%
:14/01/10 21:45 :iPhone :☆☆☆
#763 [Chi.]
バナナ みたらし小餅２
:14/01/11 08:46 :iPhone :☆☆☆
#764 [Chi.]
生姜入り味噌汁
具はキャベツ♡体
ポカポカやぁ(^o^)/
:14/01/11 12:23 :iPhone :☆☆☆
#765 [Chi.]
カラオケ
ソフトクリーム烏龍茶
きのこ雑炊325kcal
:14/01/11 21:04 :iPhone :☆☆☆
#766 [Chi.]
63.0kg29.7%
:14/01/11 21:48 :iPhone :☆☆☆
#767 [Chi.]
スクワット腹筋腰まわし30
片足立ち30×2
二の腕痩せリンパ流し
からこぎ70
:14/01/11 22:24 :iPhone :☆☆☆
#768 [Chi.]
友だちに協力してもらって
ダイエット開始！旅行の
約束もしたし頑張る。
１ヶ月－2～3kg目標！！
よっしゃーーーーー
:14/01/11 22:45 :iPhone :☆☆☆
#769 [Chi.]
朝サラダとバナナと牛乳
昼ごま豆乳鍋〆うどん
スタバ
ウォーキング40分
:14/01/12 20:25 :iPhone :☆☆☆
#770 [Chi.]
63.4kg30.0%
:14/01/12 21:18 :iPhone :☆☆☆
#771 [Chi.]
スクワット10腹筋30
リンパ流しー
:14/01/12 22:31 :iPhone :☆☆☆
#772 [Chi.]
鍋の残りに卵溶いた
やつ
:14/01/13 07:19 :iPhone :☆☆☆
#773 [Chi.]
63.2kg29.2%
:14/01/13 21:55 :iPhone :☆☆☆
#774 [Chi.]
62.8kg30.4%
:14/01/14 21:57 :iPhone :☆☆☆
#775 [Chi.]
腰まわし腹筋30
スクワット20片足立ち
リンパ流し( ﾟдﾟ)痛い。
:14/01/14 23:14 :iPhone :☆☆☆
#776 [Chi.]
〰 2014 目標 〰
1月61kg
2月58kg
3月55kg
4月52kg
ふぁいとーーー！！
START63.6kg
55.6 53 50 47 44
:14/01/14 23:21 :iPhone :☆☆☆
#777 [Chi.]
62.4kg30.6%
腰まわし30スクワット20
腹筋40リンパ流し片足立ち
夜ご飯の時間が８時すぎ。
仕事やし仕方ないけど‥
量やkcal考えてよく噛んで食べよ
:14/01/15 23:12 :iPhone :☆☆☆
#778 [Chi.]
62.4kg30.0%
スクワット20腹筋40からこぎ50
リンパ流し片足立ち
:14/01/16 22:57 :iPhone :☆☆☆
#779 [Chi.]
63.0kg31.3%
あきらめるなー
:14/01/17 23:51 :iPhone :☆☆☆
#780 [Chi.]
スクワット50腹筋35
片足立ち上げ下げ
腰まわし30リンパ流し
二の腕30
:14/01/18 00:40 :iPhone :☆☆☆
#781 [Chi.]
62.4kg30.3%
:14/01/18 22:51 :iPhone :☆☆☆
#782 [Chi.]
62.2kg32.2%
:14/01/19 22:27 :iPhone :☆☆☆
#783 [Chi.]
62.4kg29.0%
:14/01/20 22:01 :iPhone :☆☆☆
#784 [Chi.]
61.6kg29.0%
:14/01/22 22:28 :iPhone :☆☆☆
#785 [Chi.]
61.0kg29.9%
やったー( ﾟдﾟ)♡
１月まだあるし気ゆるめんと
この調子で頑張ろう！！
:14/01/23 22:25 :iPhone :☆☆☆
#786 [Chi.]
61.2kg28.9％
:14/01/24 22:18 :iPhone :☆☆☆
#787 [Chi.]
61.2kg31.0％
:14/01/25 21:47 :iPhone :☆☆☆
#788 [Chi.]
60.4kg28.9％
:14/01/26 22:50 :iPhone :☆☆☆
#789 [Chi.]
60.2kg30.1%
:14/01/27 23:36 :iPhone :☆☆☆
#790 [Chi.]
60.2kg30.0%
厳しく行きましょう！！
:14/01/28 22:36 :iPhone :☆☆☆
#791 [Chi.]
60.4kg30.2％
:14/01/29 22:25 :iPhone :☆☆☆
#792 [Chi.]
60.4kg29.1％
明日明後日明明後日
外食ありやで気をつける！
:14/01/30 22:35 :iPhone :☆☆☆
#793 [Chi.]
61.0kg28.5％
とりあえず1月の目標は達成♡
今月も－３kg目指して頑張る！
:14/02/02 22:29 :iPhone :☆☆☆
#794 [Chi.]
61.0kg29.1％
恵方巻普通に食べたー
明日の朝は調節！！
:14/02/03 21:43 :iPhone :☆☆☆
#795 [Chi.]
60.8kg30.1%
:14/02/05 03:28 :iPhone :☆☆☆
#796 [Chi.]
60.0きろ30.3％
わーーー(=ﾟωﾟ)ﾉ
この調子だ！
:14/02/05 22:13 :iPhone :☆☆☆
#797 [Chi.]
60.2kg29.0％
:14/02/06 22:27 :iPhone :☆☆☆
#798 [Chi.]
60.0kg28.3％
:14/02/07 22:15 :iPhone :☆☆☆
#799 [Chi.]
59.3kg27.9％
うわぁぁ♡♫
ひっさしぶりの50kg台！
嬉しい(;_;)！！
:14/02/08 22:27 :iPhone :☆☆☆
#800 [Chi.]
:14/02/08 22:29 :iPhone :☆☆☆
#801 [Chi.]
59.4kg27.9％
:14/02/09 22:37 :iPhone :☆☆☆
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