がんばるでぶー！

がんばるでぶー！
最新最初全

#300 [〇△□]

朝ご飯
・おにぎり鮭､たらこ
２つで約350㌍
・手羽元１つ
・地鶏の網焼き
・トマト１つ

:10/08/08 08:30 :W61T :☆☆☆

#301 [〇△□]

お昼
・とろろサラダ70㌍
・ピザ
・ドリンクバー

・バナナティーオレ
・コーヒーゼリー

:10/08/08 16:30 :W61T :☆☆☆

#302 [〇△□]

夜ご飯
焼き肉行った(´;ω;｀)

:10/08/08 20:57 :W61T :☆☆☆

#303 [〇△□]

体重：65.6㌔
脂肪：30.1㌫

最悪や(´;ω;｀)

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

いやや‥痩せたいねん
口だけにならんように
したい『明日からもう一度
頑張ります』

:10/08/08 23:17 :W61T :☆☆☆

#304 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン493㌍
・アクエリアス

:10/08/09 07:11 :W61T :☆☆☆

#305 [〇△□]

夜ご飯
・ご飯軽く
・焼き魚(鯖)
・もやしと牛肉の炒めもの
・酢の物
・ミルクティー

もうちょっとしたら
歩きに行こかな(^O^)

:10/08/09 18:19 :W61T :☆☆☆

#306 [〇△□]

蛙に怯えながら
２０分歩いてきた短

:10/08/09 19:29 :W61T :☆☆☆

#307 [〇△□]

〇

明日朝早いー(;_;)

:10/08/09 20:16 :W61T :☆☆☆

#308 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：28.9㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

あーやっぱ痩せると
嬉しい(´;ω;｀)

:10/08/09 21:54 :W61T :☆☆☆

#309 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン290㌍
・ｳｨﾝﾅｰ１
・ミルクティー

いってきま～す！

:10/08/10 06:57 :W61T :☆☆☆

#310 [〇△□]

夜ご飯
×クリームサンド400㌍
×ドロリッチ109㌍
・ご飯ちょっと
・牛カルビ
・玉ねぎサラダ
・鮭切り身
・ミルクティー

:10/08/10 17:58 :W61T :☆☆☆

#311 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：30.2㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

最近腹筋してないし
またはじめよっ！！

:10/08/10 22:31 :W61T :☆☆☆

#312 [〇△□]

女子会ーとりあえず
食べた´;ω;｀

体重：65.0㌔
脂肪：29.5㌫

友達みんな細すぎ‥
うちだけ足出してない

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

:10/08/11 23:56 :W61T :☆☆☆

#313 [〇△□]

朝ご飯
・クリームパン350㌍
・ｳｨﾝﾅｰ１
・卵焼き１
・牛乳１杯

:10/08/12 07:58 :W61T :☆☆☆

#314 [なあ]

ちぃ☆
遅くなってごめんね

携帯壊れたのに
SHOP行く時間なくてこれなかった

しかもお盆仕事忙しいから
またカキ遅れるかも(;_;)

ちぃは保育士なんだ

なあも子ども関係の職に
つきたかったから羨ましい♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/12 10:28 :N905i :☆☆☆

#315 [〇△□]

・ドロリッチ149
・クリーム玄米ブラン180x2

約５００

:10/08/12 18:59 :W61T :☆☆☆

#316 [〇△□]

夜ご飯
・トンカツ４切れ
・ご飯軽く
・サラダ
・モナ王

:10/08/12 19:28 :W61T :☆☆☆

#317 [〇△□]

朝ご飯
・黒糖ロール２ 340
・牛乳ちょっと
・サラダ
・ﾐﾆトンカツ３切れ

:10/08/13 08:57 :W61T :☆☆☆

#318 [〇△□]

でた！！

仕事10時番やし夜は
少なめに(｀ε´)！

:10/08/13 09:00 :W61T :☆☆☆

#319 [〇△□]

夜ご飯
・焼きうどん
・マカロニサラダ
・中トマト３

(^O^)ひゃー！！
書いたこと守ってない

もうすぐ歩きに行く★

:10/08/13 19:09 :W61T :☆☆☆

#320 [〇△□]

ウォーキング２０分

:10/08/13 19:56 :W61T :☆☆☆

#321 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：31.1㌫

14､15､16と三連休！！

―目標★―
63㌔になる(｀･ω･´)

・よく噛む
・甘いもの控える
・バランス良く
とりあえずこれだけ！

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

:10/08/13 23:57 :W61T :☆☆☆

#322 [〇△□]

>>1-100
>>100-200
>>200-300

:10/08/14 00:09 :W61T :☆☆☆

#323 [〇△□]

〇

朝ご飯
・バターロール320
・ロールケーキ１切れ
・ミルクティー

:10/08/14 09:34 :W61T :☆☆☆

#324 [〇△□]

昼
・ちらし寿司
・オードブル

(^O^)夜はなしやな！

:10/08/14 13:55 :W61T :☆☆☆

#325 [〇△□]

デザート
ジュース

約５００

:10/08/14 15:20 :W61T :☆☆☆

#326 [〇△□]

でぶさ異常‥(´;ω;｀)
きもすぎーほりゃ彼氏
なんてできひんわっっ！

:10/08/14 18:20 :W61T :☆☆☆

#327 [〇△□]

あーぁ‥食べてもた

:10/08/14 20:19 :W61T :☆☆☆

#328 [〇△□]

体重：65.6㌔
脂肪：30.0㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

もう嫌や‥´;ω;｀
怠けず更新してんのに
結果出せてない。
苛々苛々‥どうすればい？

:10/08/14 23:27 :W61T :☆☆☆

#329 [〇△□]

〇

朝ご飯
・バターロール２ 320
・ビヒダス　59
・ロールケーキ１切れ
・ミルクティーちょいと

:10/08/15 09:19 :W61T :☆☆☆

#330 [〇△□]

お昼ご飯
・そうめん
・なし､マクワ
・ミルクティー

:10/08/15 13:08 :W61T :☆☆☆

#331 [〇△□]

夜ご飯
・高菜角煮丼
・ブリュレパフェ
・カフェオレちょっと

:10/08/15 21:56 :W61T :☆☆☆

#332 [〇△□]

体重：65.4㌔
脂肪：30.5㌫

スクワット60回
股あげ60回
腰まわし右30回左30回

:10/08/15 23:52 :W61T :☆☆☆

#333 [〇△□]

朝ご飯
・シュガーパン250
・カフェオレ

〇

:10/08/16 09:38 :W61T :☆☆☆

#334 [〇△□]

お昼ご飯
・きのことしめじの
豚トロ丼
・グレープフルーツジュース
・サラダ

・パインジュース
・ヨーロピアンアイス

:10/08/16 16:18 :W61T :☆☆☆

#335 [〇△□]

夜ご飯
・お造り
・豆腐じゃこゴマ
・青リンゴゼリー

:10/08/16 20:50 :W61T :☆☆☆

#336 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：31.2㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

:10/08/16 22:34 :W61T :☆☆☆

#337 [〇△□]

朝ご飯
・しそおにぎり１
・ビヒダス　59

:10/08/17 07:17 :W61T :☆☆☆

#338 [〇△□]

夜食べに行った

:10/08/17 20:58 :W61T :☆☆☆

#339 [〇△□]

あかん´;ω;｀お盆休みの
目標も達成できてないし‥
増えるばっかりいっつも
こんな更新ばっかで嬉しい
更新がない！！

―８月の目標―
・63㌔になる＞＜

体重：65.4㌔
脂肪：31.7㌫

:10/08/18 00:14 :W61T :☆☆☆

#340 [〇△□]

朝ご飯
・スティックパン２ 240
・牛乳110
・ウィンナー１

:10/08/18 09:07 :W61T :☆☆☆

#341 [〇△□]

夜ご飯
・鱒寿司
・辛子高菜
・サラダ
・ミルクティー
約５００

:10/08/18 20:54 :W61T :☆☆☆

#342 [〇△□]

体重はかるん忘れてた
とりあえずスクワット50回
腰まわし右30回左30回
股あげ50回はした(^O^)

朝〇でした

:10/08/18 23:13 :W61T :☆☆☆

#343 [〇△□]

朝ご飯
・ウィンナー１
・ハム１
・ＢＩＯ47
・ミルクティー

:10/08/19 07:23 :W61T :☆☆☆

#344 [〇△□]

何が１番自分にあう
ダイエット法なんやろ､､

前順調に痩せてた時は
夜ご飯を少なくしてた！
今普通に食べてるし
馬鹿野郎｀´！

:10/08/19 22:18 :W61T :☆☆☆

#345 [〇△□]

30分ウォーキング
大量(^O^)ｗｗ

:10/08/19 22:19 :W61T :☆☆☆

#346 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：28.2㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

よっしゃー！！

:10/08/19 23:02 :W61T :☆☆☆

#347 [〇△□]

朝ご飯
・パン91
・豆腐サラダ

夜ご飯
・ホッケ
・ご飯軽く
・なすの天ぷら
・なし

:10/08/20 19:50 :W61T :☆☆☆

#348 [〇△□]

ウォーキング30分

ミルクティー

:10/08/20 20:31 :W61T :☆☆☆

#349 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：30.5㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

:10/08/20 23:30 :W61T :☆☆☆

#350 [〇△□]

夜ご飯
・ハンバーグ１
・キャベツ千切り
・ご飯軽く
・あさりの焼酎蒸し
・なし
・ミルクティー

今日仕事で滝のように
汗かいたっ
体重が楽しみやけど
食べすぎた／(^O^)＼

:10/08/21 18:45 :W61T :☆☆☆

#351 [〇△□]

体重：64.2
脂肪：32.0

体重は良いけど
脂肪(´⌒｀)

いつものメニュー◎

:10/08/21 22:58 :W61T :☆☆☆

#352 [〇△□]

朝ご飯
・ミルクティー
・いそべ餅２
・きなこ餅２
・ＢＩＯ47

:10/08/22 08:23 :W61T :☆☆☆

#353 [〇△□]

お昼ご飯
・かぼちゃとタコの
はんなりオムライス
・鮭とほうれん草の
クリームパスタ
・トロピカルパフェ
・ミルクティー紅茶花伝
・いろはすオレンジ
・スイカバー

夜ご飯もこん中に混ざってる

:10/08/22 20:12 :W61T :☆☆☆

#354 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：30.3㌫

いつものメニュー◎

:10/08/22 22:37 :W61T :☆☆☆

#355 [〇△□]

朝ご飯
・パン　532㌍
・牛乳　110㌍
・ウィンナー1

夜は食べに行くんかな？
行くなら控えめ！！

:10/08/23 08:37 :W61T :☆☆☆

#356 [〇△□]

・カルポナーラ
・ミルクティー
・オレンジジュース

:10/08/23 21:10 :W61T :☆☆☆

#357 [〇△□]

体重：65.0
脂肪：28.6

あーだるい(^O^)

:10/08/24 00:41 :W61T :☆☆☆

#358 [〇△□]

いつも食べた物更新
してるけど‥ただ単に
書くだけはあかんな。
｢・｣この記号が
朝は３～５
夜は３
になるように頑張る！

夜食べたら朝起きた時
苦しいし
研修旅行大浴場やて(多分)
まぢ終わってる(^O^)

:10/08/24 08:36 :W61T :☆☆☆

#359 [なあ]

ちい☆

遅くなってごめんね↓↓

仕事はなんだかんだ
いろいろあるよね(>_<)

なあは掛け持ちなんだけど
スーパーと事務的なの
やってるよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/24 22:15 :N905i :☆☆☆

#360 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：31.2㌫

:10/08/25 01:17 :W61T :☆☆☆

#361 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：30.3㌫

・スペアリブ
・ご飯
・酢の物
・フルーツサラダ

:10/08/25 23:21 :W61T :☆☆☆

#362 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：31.5㌫

:10/08/27 00:15 :W61T :☆☆☆

#363 [体重なんか言えません]

それでダイエットとかありえない

:10/08/27 00:21 :SH01B :☆☆☆

#364 [〇△□]

△
確かにねー。

:10/08/27 07:42 :W61T :☆☆☆

#365 [にゃん]

書き込みありがとう

一緒にがんばりましょう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/77417/

:10/09/20 20:07 :N04A :☆☆☆

#366 [〇△□]

だーいぶ放置
今日からまたStart★！
現在６６．６㎏(@_@)は

:10/12/01 22:40 :SH008 :☆☆☆

#367 [〇△□]


小倉マーガリン　350㌍
唐揚げ１
ウィンナ１
ＢＩＯ　57㌍
ミルクティー

:10/12/02 06:21 :SH008 :☆☆☆

#368 [〇△□]

２０１１年
明けましておめでとう
ございます＼(^O^)／
１日⇒６９.２kg
２日⇒６８.２kg

ひどすぎ今日から
また頑張るつもりー

:11/01/02 23:44 :SH008 :☆☆☆

#369 [〇△□]

夏は夜ご飯減らして
２ヵ月で‐５kg！！

頑張るぞぉぉxωx

:11/01/03 14:05 :SH008 :☆☆☆

#370 [〇△□]

６８.４kg

:11/01/03 23:54 :SH008 :☆☆☆

#371 [〇△□]

６８.０kg
何でこうなったー
今週の目標
６７kg！！

:11/01/04 23:45 :SH008 :☆☆☆

#372 [〇△□]

６７.８kg
食前の運動
１回の食事を減らす
といいらしい(^O^)

:11/01/05 23:45 :SH008 :☆☆☆

#373 [〇△□]

６７.２kg

:11/01/06 21:50 :SH008 :☆☆☆

#374 [〇△□]

昨日新年会
６８.０kg

:11/01/09 08:53 :SH008 :☆☆☆

#375 [〇△□]

更新できてない
三日ももたない坊主
66.6kgー(・o・)
食事前に少量をよく噛む！
って心がけてる
今は続いてるから良いけど

限りある人生の中で
痩せていたらきっと
楽しいと事が多いと思う

:11/01/22 22:14 :SH008 :☆☆☆

#376 [〇△□]

▽
６６.０kg(^O^)

:11/01/24 23:01 :SH008 :☆☆☆

#377 [〇△□]

▽
６５.6kg

:11/01/25 23:00 :SH008 :☆☆☆

#378 [〇△□]

▽
６５.２kg
順調過ぎて怖い；

:11/01/27 08:13 :SH008 :☆☆☆

#379 [〇△□]

▽
６４.８kg
うはーっ

:11/01/27 23:02 :SH008 :☆☆☆

#380 [〇△□]

>>1-370

:11/01/28 22:57 :SH008 :☆☆☆

#381 [〇△□]

>>1-100
>>100-200
>>200-300
>>300-400

６４.８kg

:11/01/28 23:03 :SH008 :☆☆☆

#382 [〇△□]

６５.４kg

:11/01/29 23:14 :SH008 :☆☆☆

#383 [〇△□]

６５.８kg
おかし・夜ご飯
食べすぎた(;_;)

:11/01/30 22:50 :SH008 :☆☆☆

#384 [〇△□]

６６.４kgー

:11/01/31 23:07 :SH008 :☆☆☆

#385 [〇△□]

６５.6kg

:11/02/01 23:15 :SH008 :☆☆☆

#386 [〇△□]

６５.6kg

頑張れ

:11/02/03 00:03 :SH008 :☆☆☆

#387 [〇△□]

６５.８kg

気持ち悪い

:11/02/03 23:39 :SH008 :☆☆☆

#388 [〇△□]

６５.6kg

ふぁいと！

:11/02/04 23:39 :SH008 :☆☆☆

#389 [〇△□]

６５.４kg

:11/02/06 00:07 :SH008 :☆☆☆

#390 [〇△□]

６５.８

:11/02/06 23:08 :SH008 :☆☆☆

#391 [〇△□]

６５.８kg

これ以上増えん
といて～っ

:11/02/07 22:56 :SH008 :☆☆☆

#392 [〇△□]

６５.6kg～

:11/02/08 23:25 :SH008 :☆☆☆

#393 [〇△□]

昨日と一緒
最近普通に食べてるし
体重に変化がない

:11/02/09 22:31 :SH008 :☆☆☆

#394 [〇△□]

おなじ６５.6kg

:11/02/10 22:54 :SH008 :☆☆☆

#395 [〇△□]

６５.４kg

:11/02/12 23:48 :SH008 :☆☆☆

#396 [〇△□]

お腹すいたぁぁ
これから友達と
cafe(^O^)

夜は何かなー？

:11/02/13 11:54 :SH008 :☆☆☆

#397 [〇△□]

朝
・胡麻団子２こ
・カステラ２切

昼
明太子クリームオムライス

夜(夕方)
・紫芋ぱん
・カリカリメロンパン
・goonewいちご
・チョコチップアイス(コーン)

:11/02/13 20:07 :SH008 :☆☆☆

#398 [〇△□]

６５.２kg
３２.０％

明日からまた仕事
頑張りますかぁぁ

:11/02/13 22:37 :SH008 :☆☆☆

#399 [〇△□]

友達細いこばっかり
お洒落‥頑張ろうと
思っていたのに晩ご飯が
好きなものだらけで
６６.０kg
いっつも口だけ最悪。

:11/02/14 22:56 :SH008 :☆☆☆

#400 [体重なんか言えません]

４

㌔

:11/02/14 22:58 :SH904i :☆☆☆

C-BoX E194.194