がんばるでぶー！
最新 最初 全 
#200 [〇△□]
朝ご飯
・粒あんデニッシュ４分の１
・ウィンナー１
・スパゲティサラダ３口
・ＢＩＯ63㌍
・ミルクティー
明日は恐怖の夏祭り
:10/07/16 08:20 
:W61T 
:☆☆☆
#201 [〇△□]
〇
１ヶ月で５㌔とか‥
自分で言うのも何やけど
すごいなぁ(^O^;)
:10/07/16 09:12 :W61T :☆☆☆
#202 [〇△□]
夜ご飯
・からあげ４
・ミルクティ
・レタス
・トマト
:10/07/16 22:01 :W61T :☆☆☆
#203 [〇△□]
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
体重：63.4㌔
脂肪：30.8㌫
やったー(^O^)まだまだ
でぶいけど痩せると
嬉しいもんやね
明日は夏祭り
ばたばたしそうー
はよ終われっ(;_;)
:10/07/17 01:03 :W61T :☆☆☆
#204 [〇△□]
朝ご飯
・バターロール２ 320㌍
・からあげ２
・ミルクティー
:10/07/17 08:39 :W61T :☆☆☆
#205 [〇△□]
お昼ご飯
・冷麺 400㌍
・ミルクティー
・ＢＩＯ63㌍
:10/07/17 12:15 :W61T :☆☆☆
#206 [〇△□]
夜ご飯
・フランクフルト２
・ポテト６本
・夏みかん水180㌍
:10/07/17 22:42 :W61T :☆☆☆
#207 [〇△□]
体重：63.0㌔
脂肪：28.8㌫
やば(^O^)(^O^)
今日は疲れたで何にも×
:10/07/17 23:49 :W61T :☆☆☆
#208 [〇△□]
朝ご飯
・コッペパン280㌍
・豆腐(じゃこ､ゴマドレ)
・ミルクティー
〇
:10/07/18 08:13 :W61T :☆☆☆
#209 [〇△□]
カルピス150㌍
:10/07/18 13:58 :W61T :☆☆☆
#210 [〇△□]
パン206㌍
:10/07/18 15:42 :W61T :☆☆☆
#211 [〇△□]
ミルクティー205㌍
焼き肉
ご飯 豚トロ カルビ
ユッケ キムチ 冷麺
ホルモン
やば(^O^)
:10/07/18 20:53 :W61T :☆☆☆
#212 [〇△□]
↑書き忘れ！
アイス(もも.グランベリー
ヨーグルト)コーン
オレンジジュース
体重：63.2㌔
脂肪：28.9㌫
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
:10/07/18 22:41 :W61T :☆☆☆
#213 [〇△□]
朝から夏祭りの片付けで
お昼ご飯なし！
今日冷たいもん多いし
夜のも緩かった
あんま変化なかった
てか同期も先輩も細い
ほんま引き締めたいー！
:10/07/18 22:44 :W61T :☆☆☆
#214 [〇△□]
:10/07/18 22:47 :W61T :☆☆☆
#215 [〇△□]
朝ご飯
・デニッシュくるみ２
・サラダ
・ミルクティー
お風呂掃除
:10/07/19 09:21 :W61T :☆☆☆
#216 [〇△□]
お昼ご飯
・オレンジジュース
・きのこと豚トロ丼
・和風パフェ
・サラダ
:10/07/19 19:47 :W61T :☆☆☆
#217 [〇△□]
・オクラと長芋の冷製パスタ
・蒟蒻ゼリー
:10/07/19 22:17 :W61T :☆☆☆
#218 [〇△□]
体重：64.2㌔
脂肪：28.7㌫
１㌔増加／(^O^)＼
友達が頼むとつい…
今週の日曜日はついに
顔あわせやんか～
腹筋40回､スクワット40回
股上げ腰ひねり50回
腰まわし右20左20
:10/07/19 23:07 :W61T :☆☆☆
#219 [〇△□]
朝ご飯
・カレー
・トマト３
○
:10/07/20 07:00 :W61T :☆☆☆
#220 [〇△□]
夜ご飯
・長芋
・白飯
・ホッケ半身
・サラダ
:10/07/20 19:32 :W61T :☆☆☆
#221 [〇△□]
体重：63.8㌔
脂肪：29.4㌫
お腹妊婦級(T_T)何で
こんなんなったんや.
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
:10/07/20 22:30 :W61T :☆☆☆
#222 [〇△□]
朝ご飯
・パン 384㌍
・ミルクティー
・ウィンナー１
:10/07/21 18:23 :W61T :☆☆☆
#223 [〇△□]
・ご飯
・手羽先２
・トマト１つ
・ミルクティー大量
・麻婆なす
:10/07/21 19:13 :W61T :☆☆☆
#224 [〇△□]
・ウォーキング２５分
・腹筋40回､スクワット40回
・股上げ腰ひねり50回
・腰まわし右20左20
体重：64.0㌔
脂肪：29.9㌫
:10/07/21 22:42 :W61T :☆☆☆
#225 [〇△□]
朝ご飯
・パン 約300㌍
・ミルクティー
・トマト１つ丸かじり
顔合わせの日に
だんだん近づいてきた
:10/07/22 07:45 :W61T :☆☆☆
#226 [〇△□]
○よかったー
:10/07/22 07:55 :W61T :☆☆☆
#227 [〇△□]
夜ご飯
・魚の竜田揚げ１
・焼きうどん
・ミルクティー
・野菜ジュース
(^O^)ひーはー
:10/07/22 20:24 :W61T :☆☆☆
#228 [〇△□]
・カントリーマァム４
:10/07/22 20:45 :W61T :☆☆☆
#229 [〇△□]
体重：64.0㌔
脂肪：30.8㌫
あかん！！！63㌔keep
するねん
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
今日帰ってきてから
暴飲暴食した(;_;)
自分気持ち悪い‥
:10/07/22 23:33 :W61T :☆☆☆
#230 [〇△□]
朝ご飯
・バナナ１
・牛乳
・食パンサンド(ハム.ｷｭｳﾘ)
そして◎わーい★
:10/07/23 07:55 :W61T :☆☆☆
#231 [〇△□]
>>215-230明後日や(;_;)
午前中cut行くけど
どんな髪型にしよ｡
とれかけパーマ‥
ばっさり切りたい
:10/07/23 07:58 :W61T :☆☆☆
#232 [〇△□]
夜ご飯
・みたらし団子２
・フルーツオレ
・ご飯１杯
・チャプチェ
・焼き魚半身
でぶーー(^O^)
:10/07/23 20:03 :W61T :☆☆☆
#233 [〇△□]
体重：64.4㌔
脂肪：30.8㌫
腹筋40回､スクワット40回
股上げ腰ひねり50回
腰まわし右20左20
明後日には63㌔だい
水分採るのもやっぱり
お茶か水やな‥
甘いものばっかり
夜に㌍高いもんやし
:10/07/23 23:22 :W61T :☆☆☆
#234 [〇△□]
朝ご飯
・フレンチトースト198㌍
・トマト１つ
・納豆(青じそ)
・豆腐
・豆３ゴマドレ
・フルーツオレ
大豆採りすぎわら
:10/07/24 07:42 :W61T :☆☆☆
#235 [〇△□]
〇
仕事頑張ってこよー
そしてついに明日や
もうデブさに
引かれそうはぁ..
:10/07/24 08:39 :W61T :☆☆☆
#236 [〇△□]
夜ご飯
・ぶっかけうどん
・刺身
・茹でトウモロコシ
・ミルクティー
・チャプチェ残り
食べ過ぎぃぃ
歩きに行こかな‥
:10/07/24 19:24 :W61T :☆☆☆
#237 [〇△□]
(´;ω;｀)傷ついた
:10/07/24 19:42 :W61T :☆☆☆
#238 [〇△□]
体重：64.2㌔
脂肪：29.?㌫
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
泣けてくるわっはぁ
:10/07/24 23:13 :W61T :☆☆☆
#239 [〇△□]
朝ご飯
・ミックスサンド
・バナナオレティー
約500㌍
:10/07/25 10:06 :W61T :☆☆☆
#240 [〇△□]
でました！
:10/07/25 10:27 :W61T :☆☆☆
#241 [〇△□]
またまた
お昼ご飯
・そうめん
・ゆで卵１
・紅白饅頭半分
:10/07/25 12:33 :W61T :☆☆☆
#242 [〇△□]
:10/07/25 12:39 :W61T :☆☆☆
#243 [〇△□]
>>bbs2.ryne.jp/r.php/diet/71224/
:10/07/25 12:40 :W61T :☆☆☆
#244 [〇△□]
・明太子おにぎり175㌍
・アクエリアス80㌍
:10/07/25 16:29 :W61T :☆☆☆
#245 [〇△□]
・じゃことベーコンのパスタ
・ベリーヨーグルトパフェ
:10/07/25 22:45 :W61T :☆☆☆
#246 [〇△□]
体重：63.6㌔
脂肪：29.4㌫
いつものmenu
脚とお尻フェチだそうで
やっぱり男の人は
その辺りなんやなー
てかお父さんに裸
見られた(^O^)別に
どーって事ないけど(笑)
:10/07/25 23:48 :W61T :☆☆☆
#247 [〇△□]
朝ご飯
・冷しゃぶ野菜たっぷり
・トマト２切れ
・みたらし団子140㌍
・ミルクティー
:10/07/26 08:06 :W61T :☆☆☆
#248 [〇△□]
〇でた！
:10/07/26 08:08 :W61T :☆☆☆
#249 [〇△□]
夜ご飯
・うなぎ丼
・玉ねぎサラダ
・茄子と獅子唐の味噌あえ
・ミルクティー
★ウォーキング30分
汗かいたー(^O^)けど
今日いっぱい食べたし‥
:10/07/26 20:15 :W61T :☆☆☆
#250 [〇△□]
体重：64.6㌔
脂肪：30.6㌫
いつものmenu
あかん！最近気ゆるみ
すぎ(;`皿´)暴飲暴食
禁止！こまめに目標
たてていかなっ本間
ひどい(´⌒｀)
増えへんようにする×
:10/07/26 23:45 :W61T :☆☆☆
#251 [〇△□]
朝ご飯
・パン２ 約270㌍
・トマト１つ丸かじり
・野菜ジュース紫
:10/07/27 07:26 :W61T :☆☆☆
#252 []
:10/07/27 07:26 :940SH :☆☆☆
#253 []
ジュース飲んぢゃうよねえ(´∀｀）
あたしもピルクルとか
めっちゃ乗んぢゃう
できるだけ
やめたいんだけどね渹
:10/07/27 09:42 :940SH :☆☆☆
#254 [〇△□]
Ritzチーズ390㌍
夜ご飯
・玉ねぎサラダ
・トマト
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
・ご飯軽く
・ミルクティー
:10/07/27 19:12 :W61T :☆☆☆
#255 []
:10/07/27 19:33 :940SH :☆☆☆
#256 [〇△□]
体重：64.2㌔
脂肪：30.0㌫
いつものmenu＋夕方
30分程ウォーキング
:10/07/27 23:35 :W61T :☆☆☆
#257 [〇△□]
朝ご飯
・メロンパン280㌍
・たこ焼き２
・ハム１枚
・ミルクティー
:10/07/28 07:31 :W61T :☆☆☆
#258 [〇△□]
仕事だるーい
:10/07/28 07:49 :W61T :☆☆☆
#259 []
:10/07/28 12:11 :940SH :☆☆☆
#260 [〇△□]
夜ご飯
・苺パフェ
・メロンソーダ
・ミルクティー
・ポテト
今日やばいやろな！
:10/07/28 22:49 :W61T :☆☆☆
#261 [〇△□]
体重：64.6㌔
脂肪：29.7㌫
いつものmenu
外食ほんま考えて食べな
後々数値見てへこむのは
自分なんやし‥あー馬鹿
:10/07/29 00:26 :W61T :☆☆☆
#262 [〇△□]
朝ご飯
・おにぎり(漬け物)
・お菓子(T_T)
・ミルクティー
:10/07/29 06:21 :W61T :☆☆☆
#263 [〇△□]
夜ご飯
・軍艦巻き200㌍
・若鶏の唐揚げ
・ボイルホタテ
・甘エビ
・プチトマト大量
・黒糖もち
はい！確実増えた
４５分ウォーキング
◎
:10/07/29 19:28 :W61T :☆☆☆
#264 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：29.7㌫
やっぱり増えてた
また前みたいになって
きてる‥そんな自分に
苛々して自虐しそう。
頑張らなあかんのに
いつものmenu‐腹筋
:10/07/29 23:18 :W61T :☆☆☆
#265 [〇△□]
朝ご飯
・パン270㌍
・ミルクティー
晩ご飯
・おにぎり200㌍
・サンドイッチ300㌍
・アロエ200㌍
・どらやき
:10/07/30 22:26 :W61T :☆☆☆
#266 [〇△□]
体重：64.2㌔
脂肪：29.7㌫
いつものmenu‐腹筋
明日はついに飲み会
:10/07/31 00:11 :W61T :☆☆☆
#267 [〇△□]
朝ご飯
・ご飯
・納豆
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ３
・卵焼き１
・トマト
・パン１
・ミルクティー
・羽二重餅１
◎
:10/07/31 12:10 :W61T :☆☆☆
#268 [〇△□]
:10/07/31 12:11 :W61T :☆☆☆
#269 [〇△□]
飲み会
体重：64.6㌔
脂肪：28.4㌫
スクワット40回
股あげ50回
体重男並やん…
:10/08/01 00:45 :W61T :☆☆☆
#270 [〇△□]
朝ご飯
・スパゲティサラダ
・ミルクティー
・カントリーマァム２
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ１
:10/08/01 10:40 :W61T :☆☆☆
#271 [〇△□]
◎
痩せたらお洒落
できるんや！
:10/08/01 10:45 :W61T :☆☆☆
#272 [〇△□]
お昼ご飯
・そうめん
夜ご飯
・幕の内弁当
・ご飯１杯
・お肉の炒めもの
・カントリーマァム３
・カルピス
・ＢＩＯ
:10/08/01 20:22 :W61T :☆☆☆
#273 [〇△□]
体重：64.8㌔
脂肪：29.2㌫
いつものmenu‐腹筋
週の目標！！
8／2～８／8 63㌔突入
・甘いもの減らす！！
・夜ご飯は少なく！！
・よく噛んで食べる！
自分見るたび苛つく
:10/08/01 23:22 :W61T :☆☆☆
#274 [〇△□]
朝ご飯
・パン532㌍
・コーヒー
・炒めた牛肉
〇
:10/08/02 07:58 :W61T :☆☆☆
#275 [〇△□]
夜ご飯
・かき氷(レモン)
・一口お好み焼き
・ジュース２
・おにぎり１
・オクラと海藻のサラダ
・パイナップルゼリー
・500のジュース
体重：64.8㌔
脂肪：30.3㌫
股あげ50回
盆踊り30分程
最悪(;_;)(;_;)(;_;)
:10/08/02 23:20 :W61T :☆☆☆
#276 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：28.8㌫
外食
寿司７皿
抹茶のパフェ
そりゃ太るわ
スクワット40回
股あげ50回
↑ちゃんと続けてても
食べてたら意味ない
今週の目標はちゃんと
達成したい(｀´)
:10/08/04 00:25 :W61T :☆☆☆
#277 [なあ]
:10/08/04 00:28 :N905i :☆☆☆
#278 [〇△□]
朝ご飯
・トマト
・肉
・ご飯
・カルピス
もうこの時点であかん
夜は少なく！！
〇
:10/08/04 08:15 :W61T :☆☆☆
#279 [〇△□]
なんなんこのお腹
:10/08/04 20:14 :W61T :☆☆☆
#280 [なあ]
:10/08/04 21:00 :N905i :☆☆☆
#281 [〇△□]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/71224/
:10/08/04 21:25 :W61T :☆☆☆
#282 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：30.5㌫
自分に甘くなってる‥
あかんってわかってんのに
食べてしもて後で後悔
体型見るたび苛つく
何か自分に合った方法
見つけてやってこ
:10/08/04 23:35 :W61T :☆☆☆
#283 [なあ]
ﾀﾒうれしい(´∀｀)
５キロ痩せたなんて凄いね
でもDIET焦っちゃうと
逆にうまくいかない気がするんだ!
１か月で２.３キロ落とすのが
リバウンドもしにくい
理想のDIETみたいだよ♪
偉そうなこと言ってごめんね
トピはhttpのとこから
はりつければなるはず
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/:10/08/04 23:49 :N905i :☆☆☆
#284 [〇△□]
朝ご飯
・ご飯(じゃこ.鮭フレーク)
・トマト１
・酢のもの
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ２
・豆腐１
・カルピス
×:カルピス
:10/08/05 07:49 :W61T :☆☆☆
#285 [〇△□]
〇
仕事頑張ってこよ。
:10/08/05 07:52 :W61T :☆☆☆
#286 [なあ]
:10/08/05 19:17 :N905i :☆☆☆
#287 [〇△□]
夜ご飯
・冷麺
・ごぼうサラダ
・トマト２切れ
・酎ハイ(梅)
:10/08/05 22:11 :W61T :☆☆☆
#288 [〇△□]
体重：65.2㌔
脂肪：29.2㌫
スクワット40回
股あげ50回
夜食べ過ぎた(;_;)
今日は仕事でショックな
事あって久しぶりの酒
あぁー‥お母さんにあんた
また太ったやろって
言われた(T_T)正解です。
:10/08/05 23:31 :W61T :☆☆☆
#289 [〇△□]
朝ご飯
・パン370㌍
・ｳｨﾝﾅｰ２
・トマト１
・シューアイス
・カルピス
:10/08/06 07:38 :W61T :☆☆☆
#290 [〇△□]
:10/08/06 08:06 :W61T :☆☆☆
#291 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：30.2㌫
:10/08/06 23:42 :W61T :☆☆☆
#292 [〇△□]
朝ご飯
・豆腐(じゃこ.ゴマドレ.海苔)
・トマト１つ
・ＢＩＯ
・カントリーマァム２
:10/08/07 10:00 :W61T :☆☆☆
#293 [〇△□]
寝起きに〇
:10/08/07 10:12 :W61T :☆☆☆
#294 [〇△□]
お昼ご飯
・冷麺 約600㌍
・ポテトサラダ１口
・麦茶
:10/08/07 12:36 :W61T :☆☆☆
#295 [〇△□]
ドロリッチ162㌍
:10/08/07 15:47 :W61T :☆☆☆
#296 [〇△□]
シュークリーム276㌍
:10/08/07 15:56 :W61T :☆☆☆
#297 [〇△□]
全部ジュース
・アクエリアス
・コカ・コーラ
・オレンジジュース
・カルピス
・グレープフルーツ
砂ずり.唐揚げ.地鶏の網焼き
:10/08/07 23:12 :W61T :☆☆☆
#298 [〇△□]
体重：64.8㌔
脂肪：28.0㌫
:10/08/07 23:46 :W61T :☆☆☆
#299 [なあ]
:10/08/08 07:33 :N905i :☆☆☆
#300 [〇△□]
朝ご飯
・おにぎり鮭､たらこ
２つで約350㌍
・手羽元１つ
・地鶏の網焼き
・トマト１つ
:10/08/08 08:30 :W61T :☆☆☆
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