がんばるでぶー！
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#269 [〇△□]
飲み会
体重：64.6㌔
脂肪：28.4㌫
スクワット40回
股あげ50回
体重男並やん…
:10/08/01 00:45 
:W61T 
:☆☆☆
#270 [〇△□]
朝ご飯
・スパゲティサラダ
・ミルクティー
・カントリーマァム２
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ１
:10/08/01 10:40 :W61T :☆☆☆
#271 [〇△□]
◎
痩せたらお洒落
できるんや！
:10/08/01 10:45 :W61T :☆☆☆
#272 [〇△□]
お昼ご飯
・そうめん
夜ご飯
・幕の内弁当
・ご飯１杯
・お肉の炒めもの
・カントリーマァム３
・カルピス
・ＢＩＯ
:10/08/01 20:22 :W61T :☆☆☆
#273 [〇△□]
体重：64.8㌔
脂肪：29.2㌫
いつものmenu‐腹筋
週の目標！！
8／2～８／8 63㌔突入
・甘いもの減らす！！
・夜ご飯は少なく！！
・よく噛んで食べる！
自分見るたび苛つく
:10/08/01 23:22 :W61T :☆☆☆
#274 [〇△□]
朝ご飯
・パン532㌍
・コーヒー
・炒めた牛肉
〇
:10/08/02 07:58 :W61T :☆☆☆
#275 [〇△□]
夜ご飯
・かき氷(レモン)
・一口お好み焼き
・ジュース２
・おにぎり１
・オクラと海藻のサラダ
・パイナップルゼリー
・500のジュース
体重：64.8㌔
脂肪：30.3㌫
股あげ50回
盆踊り30分程
最悪(;_;)(;_;)(;_;)
:10/08/02 23:20 :W61T :☆☆☆
#276 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：28.8㌫
外食
寿司７皿
抹茶のパフェ
そりゃ太るわ
スクワット40回
股あげ50回
↑ちゃんと続けてても
食べてたら意味ない
今週の目標はちゃんと
達成したい(｀´)
:10/08/04 00:25 :W61T :☆☆☆
#277 [なあ]
:10/08/04 00:28 :N905i :☆☆☆
#278 [〇△□]
朝ご飯
・トマト
・肉
・ご飯
・カルピス
もうこの時点であかん
夜は少なく！！
〇
:10/08/04 08:15 :W61T :☆☆☆
#279 [〇△□]
なんなんこのお腹
:10/08/04 20:14 :W61T :☆☆☆
#280 [なあ]
:10/08/04 21:00 :N905i :☆☆☆
#281 [〇△□]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/71224/
:10/08/04 21:25 :W61T :☆☆☆
#282 [〇△□]
体重：65.0㌔
脂肪：30.5㌫
自分に甘くなってる‥
あかんってわかってんのに
食べてしもて後で後悔
体型見るたび苛つく
何か自分に合った方法
見つけてやってこ
:10/08/04 23:35 :W61T :☆☆☆
#283 [なあ]
ﾀﾒうれしい(´∀｀)
５キロ痩せたなんて凄いね
でもDIET焦っちゃうと
逆にうまくいかない気がするんだ!
１か月で２.３キロ落とすのが
リバウンドもしにくい
理想のDIETみたいだよ♪
偉そうなこと言ってごめんね
トピはhttpのとこから
はりつければなるはず
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/:10/08/04 23:49 :N905i :☆☆☆
#284 [〇△□]
朝ご飯
・ご飯(じゃこ.鮭フレーク)
・トマト１
・酢のもの
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ２
・豆腐１
・カルピス
×:カルピス
:10/08/05 07:49 :W61T :☆☆☆
#285 [〇△□]
〇
仕事頑張ってこよ。
:10/08/05 07:52 :W61T :☆☆☆
#286 [なあ]
:10/08/05 19:17 :N905i :☆☆☆
#287 [〇△□]
夜ご飯
・冷麺
・ごぼうサラダ
・トマト２切れ
・酎ハイ(梅)
:10/08/05 22:11 :W61T :☆☆☆
#288 [〇△□]
体重：65.2㌔
脂肪：29.2㌫
スクワット40回
股あげ50回
夜食べ過ぎた(;_;)
今日は仕事でショックな
事あって久しぶりの酒
あぁー‥お母さんにあんた
また太ったやろって
言われた(T_T)正解です。
:10/08/05 23:31 :W61T :☆☆☆
#289 [〇△□]
朝ご飯
・パン370㌍
・ｳｨﾝﾅｰ２
・トマト１
・シューアイス
・カルピス
:10/08/06 07:38 :W61T :☆☆☆
#290 [〇△□]
:10/08/06 08:06 :W61T :☆☆☆
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