がんばるでぶー！
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#194 [〇△□]
朝ご飯
・切り干し大根
・ゆかりご飯
・炒め物
・ミルクティー
・ＢＩＯ63㌍
:10/07/15 08:19 
:W61T 
:☆☆☆
#195 [〇△□]
〇仕事行ってこよ
:10/07/15 08:50 :W61T :☆☆☆
#196 [〇△□]
夜ご飯
・スパゲティサラダ
・ｲｶ.玉葱.えのきの炒め物
・魚のなんか‥
・ご飯１杯
・ミルクティー
あ！！今週の目標かいて
ないーから次にまとめよ
:10/07/15 19:49 :W61T :☆☆☆
#197 [〇△□]
↑
＋チーズ２
:10/07/15 19:50 :W61T :☆☆☆
#198 [〇△□]
今週の目標！！！！
１ヶ月で５㌔痩せた(^O^)
・腹筋40回
・スクワット40回
・股上げ腰ひねり50回
・腰まわし右20左20
63㌔台keepする
あ！ちゃうわ今日木曜日やん。
まじ馬鹿～でもメニュー変更
:10/07/15 19:55 :W61T :☆☆☆
#199 [〇△□]
体重：63.6㌔
脂肪：30.8㌫
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
風呂上がりリンゴ酢;)
誰か絡んでくれんかな？
:10/07/15 22:20 :W61T :☆☆☆
#200 [〇△□]
朝ご飯
・粒あんデニッシュ４分の１
・ウィンナー１
・スパゲティサラダ３口
・ＢＩＯ63㌍
・ミルクティー
明日は恐怖の夏祭り
:10/07/16 08:20 :W61T :☆☆☆
#201 [〇△□]
〇
１ヶ月で５㌔とか‥
自分で言うのも何やけど
すごいなぁ(^O^;)
:10/07/16 09:12 :W61T :☆☆☆
#202 [〇△□]
夜ご飯
・からあげ４
・ミルクティ
・レタス
・トマト
:10/07/16 22:01 :W61T :☆☆☆
#203 [〇△□]
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
体重：63.4㌔
脂肪：30.8㌫
やったー(^O^)まだまだ
でぶいけど痩せると
嬉しいもんやね
明日は夏祭り
ばたばたしそうー
はよ終われっ(;_;)
:10/07/17 01:03 :W61T :☆☆☆
#204 [〇△□]
朝ご飯
・バターロール２ 320㌍
・からあげ２
・ミルクティー
:10/07/17 08:39 :W61T :☆☆☆
#205 [〇△□]
お昼ご飯
・冷麺 400㌍
・ミルクティー
・ＢＩＯ63㌍
:10/07/17 12:15 :W61T :☆☆☆
#206 [〇△□]
夜ご飯
・フランクフルト２
・ポテト６本
・夏みかん水180㌍
:10/07/17 22:42 :W61T :☆☆☆
#207 [〇△□]
体重：63.0㌔
脂肪：28.8㌫
やば(^O^)(^O^)
今日は疲れたで何にも×
:10/07/17 23:49 :W61T :☆☆☆
#208 [〇△□]
朝ご飯
・コッペパン280㌍
・豆腐(じゃこ､ゴマドレ)
・ミルクティー
〇
:10/07/18 08:13 :W61T :☆☆☆
#209 [〇△□]
カルピス150㌍
:10/07/18 13:58 :W61T :☆☆☆
#210 [〇△□]
パン206㌍
:10/07/18 15:42 :W61T :☆☆☆
#211 [〇△□]
ミルクティー205㌍
焼き肉
ご飯 豚トロ カルビ
ユッケ キムチ 冷麺
ホルモン
やば(^O^)
:10/07/18 20:53 :W61T :☆☆☆
#212 [〇△□]
↑書き忘れ！
アイス(もも.グランベリー
ヨーグルト)コーン
オレンジジュース
体重：63.2㌔
脂肪：28.9㌫
腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回
:10/07/18 22:41 :W61T :☆☆☆
#213 [〇△□]
朝から夏祭りの片付けで
お昼ご飯なし！
今日冷たいもん多いし
夜のも緩かった
あんま変化なかった
てか同期も先輩も細い
ほんま引き締めたいー！
:10/07/18 22:44 :W61T :☆☆☆
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