がんばるでぶー！
最新 最初 全 
#400 [体重なんか言えません]
４
㌔
:11/02/14 22:58 
:SH904i 
:☆☆☆
#401 [〇△□]
２７日までに
６４～３kg！！
:11/02/15 21:56 :SH008 :☆☆☆
#402 [〇△□]
６６.０kg
:11/02/15 23:30 :SH008 :☆☆☆
#403 [〇△□]
６５.6kg
３２.８％
:11/02/16 22:33 :SH008 :☆☆☆
#404 [〇△□]
６６.４kg
３４.５％
┏━━━━━━━━┓
┃※夜ご飯少なめ！┃
┃※一口をよく噛む┃
┃※間食甘食なくす┃
┃※体を動かす！！┃
┗━━━━━━━━┛
:11/02/17 22:38 :SH008 :☆☆☆
#405 [〇△□]
守れてないし体重
はかり忘れ‥
:11/02/18 23:24 :SH008 :☆☆☆
#406 [〇△□]
まわりの友達
細くてお洒落ばっか。
:11/02/19 21:16 :SH008 :☆☆☆
#407 [〇△□]
６５.８kg
３３.１％
:11/02/19 23:12 :SH008 :☆☆☆
#408 [〇△□]
６５.８kg
３４.１％
動かざるもの
食うべからず！
:11/02/20 23:04 :SH008 :☆☆☆
#409 [〇△□]
６６.４kg
３３.１％
頑張れ！！
:11/02/21 22:49 :SH008 :☆☆☆
#410 [〇△□]
６６.２kg
３３.１％
続ける事が大事やな:P
:11/02/22 23:03 :SH008 :☆☆☆
#411 [〇△□]
６５.６kg
３３.４％
腹八分目ってやっぱ
いいなぁ( ^^ )
:11/02/23 23:28 :SH008 :☆☆☆
#412 [〇△□]
６５.４kg
３３.６％
寝ます
:11/02/24 23:38 :SH008 :☆☆☆
#413 [〇△□]
◎
１日頑張ったら
休みやぁぁぁ！
:11/02/25 07:56 :SH008 :☆☆☆
#414 [〇△□]
６５.０kg
３６.０％
体重減ったが体脂肪
増えた‥夜に肉と
お菓子食べた過ぎ
:11/02/26 00:15 :SH008 :☆☆☆
#415 [〇△□]
ひさしぶりに自転車を
こいだ！いい天気やった
けど風が冷たい‥xx
夜は女子会ー
６５.４㎏
３２.１％
体脂肪は減ったが
頑張らんといけんね。
:11/02/27 00:35 :SH008 :☆☆☆
#416 [〇△□]
あーひどい‥。
６７.２kg
３１.０％
:11/02/27 23:44 :SH008 :☆☆☆
#417 [〇△□]
６５.８kg
３２.７％
:11/02/28 23:26 :SH008 :☆☆☆
#418 [〇△□]
６５.８kg
３３.７％
:11/03/02 00:02 :SH008 :☆☆☆
#419 [〇△□]
６５.６kg
３３.４％
:11/03/02 22:34 :SH008 :☆☆☆
#420 [〇△□]
:11/03/02 22:35 :SH008 :☆☆☆
#421 [〇△□]
６５.６kg
３３.５％
腹筋２０
ももあげ５０
腰まわし20ずつ
:11/03/03 22:57 :SH008 :☆☆☆
#422 [〇△□]
６５.８kg
３３.２％
ももあげ５０
腰まわし３０ずつ
:11/03/04 22:49 :SH008 :☆☆☆
#423 [〇△□]
我が家は焼肉屋さん♪←
６６.２kg
３４.５％
食べ過ぎたっっ
:11/03/05 23:44 :SH008 :☆☆☆
#424 [〇△□]
ハヤシライス
バームクーヘン
缶酎ハイ
:11/03/06 22:55 :SH008 :☆☆☆
#425 [〇△□]
６６.０kg
３２.４％
:11/03/06 22:56 :SH008 :☆☆☆
#426 [〇△□]
６６.８kg
３２.８％
:11/03/07 23:14 :SH008 :☆☆☆
#427 [〇△□]
６６.２kg
３３.１％
食べ過ぎや‥
:11/03/08 23:07 :SH008 :☆☆☆
#428 [〇△□]
６６.０kg
３３.５％
このままやと１年前と
一緒の結果になる‥
足あげ８０
腰まわし20ずつ
腹筋３０
:11/03/09 23:24 :SH008 :☆☆☆
#429 [〇△□]
６６.０kg
３４.５％
腰まわし30ずつ
あしあげ７０回
腹筋３０回
骨盤体操
:11/03/10 22:43 :SH008 :☆☆☆
#430 [〇△□]
６５.６kg
あしあげ５０回
腰まわし20ずつ
骨盤体操
:11/03/11 22:43 :SH008 :☆☆☆
#431 [〇△□]
しんどい‥
食欲もあんまない
うん、寝よう。
:11/03/12 21:01 :SH008 :☆☆☆
#432 [体重なんか言えません]
ぼちぼち回復！！
地震の被災地‥
少しでもできることを
しよう！！
なんかばくばく食べて
られへんって思う
:11/03/13 18:57 :SH008 :☆☆☆
#433 [体重なんか言えません]
下痢続きで６４.８kg
:11/03/13 22:13 :SH008 :☆☆☆
#434 [体重なんか言えません]
６５.２
:11/03/19 00:24 :SH008 :☆☆☆
#435 [〇△□]
６５.０
食べてるのに
この体重‥
:11/03/19 23:30 :SH008 :☆☆☆
#436 [〇△□]
ａｉｋｏかわいー
:11/03/20 23:56 :SH008 :☆☆☆
#437 [〇△□]
６５.８
怪我してから全然
体動かせてない‥
もうすぐ健康診断
:11/03/21 23:03 :SH008 :☆☆☆
#438 [〇△□]
６５.６kg
:11/03/22 22:57 :SH008 :☆☆☆
#439 [〇△□]
６６.０
３３.３
あーぁ‥。
:11/03/23 23:14 :SH008 :☆☆☆
#440 [〇△□]
６５.６kg
:11/03/24 22:20 :SH008 :☆☆☆
#441 [〇△□]
６６.０
やる気あんのか?!
:11/03/26 23:31 :SH008 :☆☆☆
#442 [〇△□]
働きだしてから
いろいろと弱くなった
６６.０
喉に巨大な熱が‥
つば飲み込むのも痛い
今から寝るし治って
:11/03/27 21:01 :SH008 :☆☆☆
#443 [〇△□]
６５.４kg
:11/03/29 23:54 :SH008 :☆☆☆
#444 [〇△□]
〇よく噛む
△夜は少なめ
□体を動かす
:11/03/30 06:11 :SH008 :☆☆☆
#445 [〇△□]
６４.６
:11/03/31 00:23 :SH008 :☆☆☆
#446 [〇△□]
６４.２kg
７日までに６４kg
きりたいなー＞＜
:11/04/01 22:46 :SH008 :☆☆☆
#447 [〇△□]
６４.８kg
:11/04/02 22:46 :SH008 :☆☆☆
#448 [〇△□]
１kg増えたｗ
出てないから？
:11/04/03 22:27 :SH008 :☆☆☆
#449 [〇△□]
明後日は健康診断やのに
６６kgと増えてる！
去年と全くかわってない
やんけ 自分に甘い‥
:11/04/05 23:35 :SH008 :☆☆☆
#450 [〇△□]
仰天とかで半年で
〇㎏チェンジとか
やってやるしー‥
頑張ることが大事やな
:11/04/06 21:17 :SH008 :☆☆☆
#451 [〇△□]
６６kg
とりあえずお洒落が
したい！！
あるサイズで着てても
お洒落できひん
:11/04/06 23:04 :SH008 :☆☆☆
#452 [〇△□]
:11/04/06 23:07 :SH008 :☆☆☆
#453 [〇△□]
:11/04/06 23:07 :SH008 :☆☆☆
#454 [〇△□]
うまく安価ができてない‥
そして健康診断６５.１と
軽くなってたｗ
家では６５.６
ご飯少量をよく噛んで
好きなものばっか
食べない！！
腹筋背筋スクワット３０回
ドライヤー中つま先立ち
:11/04/07 22:49 :SH008 :☆☆☆
#455 [〇△□]
昨日６５.０kg
↑メニュー
:11/04/09 10:19 :SH008 :☆☆☆
#456 [〇△□]
:11/04/09 10:20 :SH008 :☆☆☆
#457 [〇△□]
６５.８
はじめてから１年も
経つのに体重の変化
全くやし‥なんの為に
してんねん
:11/04/11 22:21 :SH008 :☆☆☆
#458 [〇△□]
６５.４
今週中に６４kg代に！
:11/04/12 23:15 :SH008 :☆☆☆
#459 [〇△□]
６５.２kg
:11/04/13 23:15 :SH008 :☆☆☆
#460 [〇△□]
:11/04/13 23:22 :SH008 :☆☆☆
#461 [〇△□]
６５.６
:11/04/14 22:50 :SH008 :☆☆☆
#462 [〇△□]
６５.８
目標達成してない
みんな頑張ってるのに
自分が嫌になる
:11/04/17 22:50 :SH008 :☆☆☆
#463 [〇△□]
６５.６
:11/04/18 23:15 :SH008 :☆☆☆
#464 [〇△□]
６５.８
夜ついつい食べて
しまう(´;ω;｀)
:11/04/24 00:40 :SH008 :☆☆☆
#465 [〇△□]
６５.２kg
・腰まわし２０ずつ
・スクワット４０回
・腹筋３０(２０ひねり)
・空こぎ３０
・血流マッサージ
夜少ないとやっぱり減る！
:11/04/27 22:41 :SH008 :☆☆☆
#466 [〇△□]
おにぎり
薄皮パン２
:11/04/28 08:10 :SH008 :☆☆☆
#467 [〇△□]
６５.４
夜食べすぎた
上のメニューと一緒！
:11/04/28 23:07 :SH008 :☆☆☆
#468 [〇△□]
６５.２
バドミントンして
汗かいたしメニューも
ちゃんとした
:11/04/29 23:09 :SH008 :☆☆☆
#469 [〇△□]
６５.２
頑張れ頑張れ！
お洒落したい！
:11/04/30 22:20 :SH008 :☆☆☆
#470 [〇△□]
デブでぶ‥
夜になって後悔する
もうすぐ薄着の季節
痩せたなって言われたい
:11/05/05 22:38 :SH008 :☆☆☆
#471 [○△□]
６７kg＞＜
全然あかん
:11/06/09 22:08 :SH008 :☆☆☆
#472 [○△□]
６６kgをさ迷い中
―３０回MENU―
・スクワット
・腹筋
・腰まわし
:11/06/12 22:28 :SH008 :☆☆☆
#473 [○△□]
MENUちゃんとした！
:11/06/13 23:06 :SH008 :☆☆☆
#474 [○△□]
６６.２kg
がんばれば６５kgだぁー！
MENUちゃんとしたぞ★
:11/06/14 23:20 :SH008 :☆☆☆
#475 [○△□]
63.8kg(*^o^*)
去年は７月13日に
この体重やった！
増やさずゆっくり
減らす｀´
:11/07/02 22:42 :SH008 :☆☆☆
#476 [○△□]
64.０kg
:11/07/05 22:27 :SH008 :☆☆☆
#477 [○△□]
63.8kg＞＜
自分に自信持ちたい！
:11/07/06 22:34 :SH008 :☆☆☆
#478 [○△□]
64.２kg ;;
でも体脂肪が減ってた☆
:11/07/07 23:13 :SH008 :☆☆☆
#479 [○△□]
63.6kg
:11/07/08 22:48 :SH008 :☆☆☆
#480 [○△□]
▽
63.２kg(^ω^)うは
:11/07/09 22:12 :SH008 :☆☆☆
#481 [○△□]
６３.０kg
:11/07/11 00:05 :SH008 :☆☆☆
#482 [○△□]
６３.０kg
もうすぐで６３kg
きれるー(*^o^*)
:11/07/12 21:58 :SH008 :☆☆☆
#483 [○△□]
６３.２kg
んー頑張る！！
:11/07/13 22:27 :SH008 :☆☆☆
#484 [○△□]
７/14
63.２kg＞＜
去年もこれぐらいやった
すぐ増加してったけど
今年は頑張りたい！！
:11/07/15 08:14 :SH008 :☆☆☆
#485 [○△□]
６３.０
:11/07/17 22:27 :SH008 :☆☆☆
#486 [○△□]
６４.０
でも体脂肪２５％！
:11/07/18 23:43 :SH008 :☆☆☆
#487 [○△□]
６３.6kg
:11/07/19 21:20 :SH008 :☆☆☆
#488 [○△□]
６３.8kg
このままやとあかん
前みたいにどんどん
増えていくことは
したくない！！
:11/07/20 22:16 :SH008 :☆☆☆
#489 [○△□]
６３.４kg
３０％
火曜日いややな‥
:11/07/23 22:50 :SH008 :☆☆☆
#490 [○△□]
６２.8kg
２７％
なぜだｗでも嬉しい
:11/07/24 22:41 :SH008 :☆☆☆
#491 [○△□]
６２.６kg
２９.１％
:11/07/26 00:33 :SH008 :☆☆☆
#492 [○△□]
６２.６
２９.１
(*^o^*)
:11/07/28 22:42 :SH008 :☆☆☆
#493 [○△□]
62.8kg
たべすぎた！
:11/07/31 23:06 :SH008 :☆☆☆
#494 [○△□]
６２.６kg
８月入ったぞー
テニスの壁打ちしたい
:11/08/01 22:54 :SH008 :☆☆☆
#495 [○△□]
６２.６kg
２９.９％
んーかわらず！
:11/08/02 21:57 :SH008 :☆☆☆
#496 [○△□]
６２.４㎏！
２７.４％！
ひさしぶりや
:11/08/04 23:18 :SH008 :☆☆☆
#497 [○△□]
６１.６kg
２８.７％
わは(;_;)
:11/08/05 22:03 :SH008 :☆☆☆
#498 [○△□]
61.４kg
25.４％
いっぱい動いたし
嬉しいー＞＜
もっと痩せたいっ
:11/08/06 23:47 :SH008 :☆☆☆
#499 [○△□]
昨日のまつりの手伝い
から今まで揚げものしか
食べてない orz
:11/08/07 13:51 :SH008 :☆☆☆
#500 [○△□]
６１.４kg
２８.２％
野菜食べなきゃ
:11/08/08 00:03 :SH008 :☆☆☆
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