:08/09/04 21:58 :P905i :☆☆☆

:08/09/04 22:07 :W61SH :i3fkR.7Y

:08/09/05 00:12 :N903i :xrbQtmw2

私は普段は便秘じゃないけど生理前は一時的に便秘になります
今まで試したなかで一番良かったのはオクラ
便が出なくなったらオクラ一袋(10本ぐらい)を食べると翌日すごいです最近ハマってる食べ方はオクラと豚バラを塩コショウで炒める食べ方
美味しいですよ
薬は癖になると聞いたのでなるべく食事で便秘解消してます

:08/09/05 00:38 :F703i :dEP46ueg

私は
豆乳飲んだら出る
お肌も綺麗になるし
いいよ

:08/09/05 01:30 :SH703i :fGNzQOFc

もう出てたらすみません
コントレックスいいですよ
ミネラルが豊富なものが効果大らしいです

:08/09/05 09:47 :N906i :jkE5ECLw

コーヒー
緑茶
プルーン
ヨーグルト
納豆
水分
食物繊維の多いもの
バナナ

マッサージ
軽く運動


オススメですよかったら試してみてください

:08/09/05 10:34 :SH903i :☆☆☆

:08/09/05 15:22 :W61SH :J3H55jQ2

:08/09/05 19:31 :D904i :YkvImR2k

便秘対策でヨーグルト食べるなら朝昼夜いつ食べるのがいいんですかね？

:08/09/21 19:28 :F703i :eJJcUkH.

:08/09/21 19:34 :W53K :is8vz8tk

>>194
言葉遣い一緒だ
九州かな(^ω^)


スレチさげ

:08/09/21 21:16 :F904i :☆☆☆

>>210

ありがとうございます
マッサージってどんな感じでしてるんですか？
あとノーパン…やってみます

:08/09/21 21:38 :F703i :eJJcUkH.

:08/09/21 22:02 :SH903iTV :6QhueNk6

:08/09/21 22:04 :W53T :tNHdIvj6

ひじき

↑これヤバイです
過去レスにはなかった
ですけど、あたしはｻﾗﾀﾞに
入れて食べてます☆
すぐには効果出ませんが
２〜３日後にこれでもか
ってくらいきます笑

:08/09/21 22:15 :P905i :vxFTYK1w

:08/09/23 00:48 :SH903i :VbEOHloo

カマグを0，5ｸﾞﾗﾑ服用する
またはラキソ10滴にて

:08/09/23 12:06 :P704i :4.wKg/rI

:08/09/25 00:02 :W52SH :☆☆☆

:08/09/25 00:07 :au��SH35 :NcmxhQeU

:08/09/25 00:21 :N904i :S48zv0eQ

:08/09/25 00:27 :W52SH :☆☆☆

>>221ってテレビで言ってたんですが、１日に飴袋食べたらほんとにお腹ゆるくなって大変でした(´;ω;`)たしかその日の夜にはゴロゴロになりました

:08/09/25 00:35 :N904i :S48zv0eQ

:08/09/25 00:41 :N903i :hZ6bs3mc

:08/09/25 00:44 :W52SH :☆☆☆

ｺｰﾗｯｸ怖い
あたし飲んだ次の日お腹痛すぎて駅で意識なくなって倒れて救急車で運ばれた
本当合わない人はやばいからきをつけて

:08/09/25 00:54 :N906imyu :iFK.FCR6

:08/09/25 01:03 :W51T :a5GRQQUw

:08/09/25 01:08 :D905i :KV4zfVX.

:08/09/25 01:44 :W52SH :☆☆☆

>>229
体の為にも出来るだけ薬に頼らないで出してくださいっ

:08/09/25 01:54 :N906imyu :iFK.FCR6

>>1ｺｰﾗｯｸにもいくつか種類があるから､薬局で見てみたらどうですか？
私ゎほんっとにでないので慢性便秘用のｺｰﾗｯｸをのんでますけど､かなり刺激があるので初めてだと辛いかも…刺激なしのｺｰﾗｯｸもありますよ

:08/09/25 02:32 :SH903iTV :☆☆☆

:08/09/25 03:10 :D905i :KV4zfVX.

ｺｰﾗｯｸで無理に出すと良くないって聞きました。
私ゎﾊﾞﾅﾅ毎日食べてたらちゃんと出る様になった

:08/09/25 03:17 :P906i :lt2ACeKA

ニｮｸﾏﾑ

ウｨｽﾞﾜﾝいいよ

:08/09/25 08:09 :P902i :wBszJuCo

:08/09/25 22:48 :SH903iTV :☆☆☆

:08/09/25 22:58 :W51S :C5MMeM4w

みかん
おすすめです(^O^)/

おいしくていっぱい
食べまくってたら
お腹が痛くなって
トイレ行ったら
下痢状態でかなリ
出ましたっ(^^)

:08/09/25 23:13 :D905i :☆☆☆

:08/09/27 07:03 :W61SH :UQ.3BuYc

最近までちやんと
でてたのに
急にでなくなった

また便秘症

:08/09/27 07:28 :SH906i :OSIEZctc

ラブレが効きますっ

:08/09/27 07:31 :P906i :NnVzR/sc

:08/09/27 07:34 :SH906i :OSIEZctc

ｺｰﾋｰ飲むと出る〜

:08/09/27 07:43 :D902i :☆☆☆

ラブレは
110円〜130円位
だと思います

ラブレの飲み物も
ヨーグルトも
どっちも効きますよ

:08/09/27 21:29 :P906i :NnVzR/sc

朝バナナ

:08/09/27 21:33 :D705i :Az01gTy2

毎朝寒天食べて飲み物は
プーアル茶にしたら
便秘症治りましたよっ

試してみて下さい

:08/09/27 22:36 :SH906i :☆☆☆

:08/09/28 14:13 :W53H :☆☆☆

コーラック飲んでも、浣腸してもウンコ出なくてこのお腹なんですけどどうしたらでますか？

お腹 [jpg/16KB]
:08/09/28 14:16 :SH903i :EBTOboJQ

:08/09/28 14:28 :W47T :uNF.43o.

:08/09/28 14:51 :SH704i :.6j2TExo

:08/09/28 14:56 :W53K :kWAamVkg

:08/09/28 14:59 :W47T :uNF.43o.

:08/09/28 15:42 :W52P :MzKLD9tI

:08/09/28 16:20 :SH903i :7tzyuiwY

:08/09/28 16:28 :SH903i :EBTOboJQ

:08/09/28 16:28 :SH903i :EBTOboJQ

食物繊維をとるといいよヽ(´ー｀)ノ私は毎日ファイブミニのんでます

:08/09/28 17:17 :F906i :fTUeGfIg

:08/09/28 20:21 :W47T :uNF.43o.

水を朝１番に飲む事が大事ですよ

:08/09/28 20:28 :SH703i :QSxlnHFs

:08/09/28 20:30 :W61SH :jX9/Izas

:08/09/28 21:52 :au��SH35 :8TmpG6bY

ご飯を玄米に変えるだけでぜんぜんちがうよ
あと動物性食品を少な目にへらして、野菜とか果物、ナッツとか食べるとﾃｨﾗﾉｻﾞｳﾙｽになった気分でトイレ

:08/09/28 22:15 :F905i :nk3BDUKI

:08/09/28 22:34 :W47T :uNF.43o.

この間、腹めっちゃ痛くなった
今までにない激痛だった
下痢とかの痛さじゃなかった破裂しそうな…笑

踏ん張りたくても痛くて踏ん張れなくて、胃のほうまで気持ち悪くなっちゃって
逆流しそうだったのかな汗

最初は硬めのが出て、後の方は下痢っぽかったです
冷や汗とかすごく出た…
痛すぎてお母さん呼びたくなった(今19歳だけど笑)
小さい頃よくお腹、さすってもらってたから…
実際呼びませんでしたが

:08/09/28 22:46 :F906i :☆☆☆

でない

:08/09/30 11:28 :SH705i :☆☆☆

:08/10/04 13:04 :au��SH35 :c.uPWHYs

:08/10/07 20:34 :D904i :IT75i44k

:08/10/07 21:43 :W47T :YXIAQKRM

:08/10/07 22:18 :D904i :IT75i44k

:08/10/07 23:20 :N706i :4fdwoW.M

:08/10/07 23:26 :W47T :YXIAQKRM

:08/10/07 23:27 :W64SA :qGunAXks

:08/10/07 23:28 :W43H :ClowdwrQ

:08/10/07 23:28 :W43H :ClowdwrQ

コーヒーは逆に便を固くするんですよ
朝ご飯代わりにｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ食べるといいですよ
今までで1番効果ありです

:08/10/07 23:32 :D904i :HVxMfOTQ

インナーハーブか
インナーバランスを使ったことあるひといますか

:08/10/10 10:13 :SH902i :☆☆☆

朝バナナきく

:08/10/10 12:40 :D905i :R3lOE586

ヨｰｸﾞﾙﾄとかバﾅﾅい-よ

よく､食物繊維のある物を
食べるとい-てゆうよね

:08/10/10 15:03 :SH903i :☆☆☆

:08/10/10 15:40 :W62SH :w83tC99U

:08/10/10 17:03 :SH903i :acl7InYc

:08/10/10 17:15 :SH706i :w2B.oks.

.
元々便秘症なのですが
ほんとに何日も出なくて
下っ腹もぽっこりでています

最近ヨーグルトとか水を
試しているのですが
全く効果がありません
ばななは嫌いでできません
病院行くしか
ないのでしょうか‥
.

:08/10/11 13:19 :D904i :VYE9/RVc

:08/10/11 13:42 :W52CA :.uvJhINc

あたしも昔から便秘症で悩んでます
１週間以上出ないことも..

今日母から｢便秘に良い｣と聞いて,紫いもを蒸かして食べてみたんですが....
食べてすぐ!!効果があり,今日だけで２回

『紫いも』お薦めです
個人差あると思いますが,ぜひ試してみて下さい

:08/10/11 17:37 :N905imyu :.QqrNDxQ

リンゴっていいですか

いつの時間に食べれば効果いいですかね
朝一番ですか?

:08/10/12 06:43 :F906i :kdOvg9JQ

:08/10/12 08:04 :W52CA :cjZuVgsE

みかんもいいんですか

リンゴとみかんどっちにするか迷います
昼に食べても効果ありますかね?

:08/10/12 09:23 :F906i :kdOvg9JQ

:08/10/12 09:43 :W52CA :cjZuVgsE

ありがとうございました

:08/10/12 12:38 :F906i :kdOvg9JQ

:08/10/24 06:00 :N906imyu :LwIuAjrc

はじめまして(д･)
あたしも便秘
毎日出ることは出るんですが…小さくて硬いんです(･д･`)
なにか改善方法とかありますか？

:08/10/24 06:18 :SO903i :2tHyuy..

:08/10/24 07:12 :821P :Hs3Yyv8Y

あたしも便秘で１週間に一回くらいです
処方された下剤を飲んでたけどよくないと思い、朝起きて水道水一杯、玄米ﾌﾚｰｸを朝食にしたら２日おきくらいで出るようになりました
が、妊娠してから再び便秘になり、出産した今も便秘
間食でﾌﾟﾙｰﾝを何粒か食べたら出ましたでも苦手で継続はできず
あと朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄやってみようと思い朝食で水とﾊﾞﾅﾅ２本食べてたらまたまた２日くらいで出ました

ﾖｰｸﾞﾙﾄの乳酸菌はﾒｰｶｰによって違うので１日200g(食後)を１週間続けて変わらなければそのﾒｰｶｰは体質にあってないとゆう事らしいです

:08/10/24 07:42 :N904i :☆☆☆

:08/10/27 00:10 :W62SH :/HRQnrHs

２週間？？

とりあえず
お腹のマッサージと
腹筋したらどうかな？
あと個人的に
寝る前にブリッジ
１０秒キープしたら
次の日出る(^O^)

:08/10/27 00:13 :SH904i :Z9s8g8/Q

ココアが良いって聞いたんですけど試した方いますか？毎日飲んでたらちょっと太っちゃいましたｗ

ちなみに林檎ｲｲですよ

:08/10/27 00:59 :F905i :☆☆☆

:08/10/27 01:46 :N903i :ZDK/OgwY

:08/10/27 12:40 :D705i :vg30UOPg

:08/10/27 12:45 :821P :K4XCQPuE

:08/10/27 13:05 :D905i :EOYEs0Yw

:08/10/27 13:25 :W62SH :/HRQnrHs

充実野菜ってゆう野菜ｼﾞｭｰｽを一日一本か半分ぐらいとﾅｲｼﾄｰﾙ飲むとでる！
私も何してもお腹くだらんだのにこれしたらくだったし、快便なった

:08/10/27 18:16 :P902iS :21JfLMhk

:08/10/27 18:22 :W51CA :MH7fnP2s

:08/10/29 22:24 :W62SH :☆☆☆

>>303
あるある〜
たぶん切れ痔だよね？
便秘の人はなりやすいって聞いたことある…

:08/10/29 23:14 :SH904i :HjcWX.HM

:08/10/29 23:29 :W62SH :☆☆☆

:08/10/30 00:08 :P904i :RQVdmqyk

:08/10/30 00:41 :SO905i :☆☆☆

:08/10/30 16:13 :W53T :☆☆☆

コントレックス
飲むようになったら
いつの間にか便秘なおったよ

:08/10/30 16:23 :SH906i :☆☆☆

:08/11/02 00:15 :SH905i :☆☆☆

:08/11/05 08:05 :P902iS :jR2nygvI

:08/11/11 20:41 :N704imyu :K6IPFZns

:08/11/23 14:10 :W53T :8diTKNMM

私、便秘じゃないんだけど
ココアを昨日の夜と
今朝飲んだらめっちゃ出たW
腹痛なる位に(´∀`)･ﾟ

ココア便秘に良いって聞くから試してみたらどぉかな
糖分が気になるなら
無糖の売ってるから

:08/11/23 14:47 :P906i :fyfmfnKk

:08/11/23 18:31 :W53T :8diTKNMM

:08/11/23 20:09 :N905i :☆☆☆

>>315さん

大丈夫だと思うけど、下剤使うと癖ついちゃうからオススメしないですよ

飲み始めてないなら
尚更(´Д`)

:08/11/23 20:14 :N905imyu :☆☆☆

:08/11/23 20:43 :W53T :8diTKNMM

:08/11/24 13:49 :SH903i :LMuTMjaw

:08/11/24 17:42 :W62SH :☆☆☆

↑ひどい便秘

水分よくとってね

:08/11/24 17:45 :N706i :rN7QE7Xc

:08/11/24 21:38 :SH903i :OtgQwNoE

便秘や〜肌荒れひどくなるで嫌やな(´･ω･`)しかも生理やし

:08/11/24 22:05 :SH903i :G9ZX3mOE

:08/11/24 22:06 :W61CA :79MzUtxY

:08/11/25 07:26 :W53T :F..QJ1xw

バナナ毎朝食べるようにしましたヽ(´ー｀)ノ毎日のようにでます
水分たっぷりとってね

:08/11/25 07:56 :F906i :a3kIZkDI

:08/11/25 09:15 :W61T :TrMq8gNk

:08/11/26 16:45 :W53T :f2llRp4A

:08/11/26 16:59 :W62H :VfOZTBSk

:08/11/29 10:41 :W53T :MAZcDZEg

>>328
オールブラン
不味かったよ

自分はとてもムリだった
藁半紙食ってるみたいだった

:08/11/29 12:02 :F906i :☆☆☆

週2とかしか出なくて困ってます水分取ってもおしっこしか出ないし‥ヨーグルト食べてもあまり改善されず
ばななは嫌いで
改善方法ないでしょうか

:08/11/29 16:13 :D904i :fhtSD/cw

:08/11/29 17:21 :SH903i :Drm7YaZs

:08/11/29 18:39 :PC :EjVyYt9A

>>334
最近野菜取ってないので
買ってきてみました
あとコントレックスも
これで変わるといいなあ

:08/11/29 18:44 :D904i :fhtSD/cw

:08/11/29 18:47 :PC :EjVyYt9A

:08/11/29 21:37 :W62SH :☆☆☆

>>336
お鍋食べたかったので
やってみます(ﾟＣﾟ)

ｺﾝﾄﾚｯｸｽに少しだけ冷たい烏龍茶混ぜてるんですが、熱さない限り成分的には問題ないですよね？

:08/11/29 21:43 :D904i :fhtSD/cw

:08/11/29 22:00 :DM001SH :CR7fxL9Y

:08/11/29 22:07 :N705i :☆☆☆

朝バナナと水してみてください。一、二ヶ月毎日続けるとでるようになります私は一週間に一回でればいいほうだったけど、朝バナナダイエット始めたのがきっかけで、毎日のようにでるようになりました。絶対おすすめです(´･ω･｀)

:08/11/29 22:19 :F906i :ccXVF1q.

:08/11/29 22:25 :PC :EjVyYt9A

:08/11/29 22:45 :SH903i :ptHHyrLQ

:08/11/29 22:46 :W62SH :Hw9G9NsY

:08/11/29 22:47 :F703i :YR172wvU

あたし下剤を飲まないと､
2週間は出ないんです
やばいですよね

:08/11/29 22:49 :SH903i :IaDk1SQ.

:08/11/29 22:59 :D904i :fhtSD/cw

今まで１日に水２リットル飲んだり野菜食べたりしても出なかったけど,
朝食前に無糖のヨーグルト温めて食べるようにしたらびっくりするくらい出ましたよ

蜂蜜とかきな粉入れたら美味しくなります

:08/11/30 05:14 :D903i :/WyzwcoM

:08/11/30 09:18 :W53T :PE5tHfk.

:08/11/30 09:36 :P905i :☆☆☆

>>346
２週間はつらいですね･･･
私そのくらい出てなくて入院したことあります
朝起きて水をのんだり体操したりするといいです！
あとは、規則正しい生活が一番だとおもいます。

:08/12/01 01:29 :N904i :☆☆☆

:08/12/01 02:21 :SH903i :udeGefjI

:08/12/01 02:46 :W52P :W8ovapQQ

:08/12/01 11:57 :SH903i :Ql2dfZWM

:08/12/01 18:47 :SH704i :BfdQm8qY

乳酸菌飲料おすすめ

ラブレとかヤクルト

朝100%のグレープフルーツを飲むと
たくさん出るよ！

:08/12/02 10:02 :N906imyu :e75D18dc

さつまいも
おすすめです!!

試してみて下さい

:08/12/02 15:03 :N905imyu :FNWnqI0o

:08/12/04 19:01 :F905i :sGsVfkXs

:08/12/04 19:35 :W53H :8lk0Qm8g

>>358
ミンティアてなんですか？

:08/12/04 19:46 :SH903i :5ftvNeSY

>>360
錠剤の形したお菓子です
　
これ.効くのあたしだけかもしれないんですけどね
コンビニとか何処でも売ってて
飴とかガムコーナーの
近くにおいてあります

:08/12/04 20:30 :F905i :sGsVfkXs

決まった時間にトイレいって自分の好きな音楽聴きながらか本を読んで頑張る私はそれででるよーになりました(^O^)後朝にバナナたべてます
ちなみに私は生まれつき便秘だったそーです

:08/12/04 21:11 :SH906i :☆☆☆

>>361
そうですかぁ店でさがしてみます

:08/12/04 21:16 :SH903i :5ftvNeSY

>>363
はい(´ω｀)
でも本当期待せずに
そういえば、なんかで言ってたな〜ってノリで試して下さい　
あくまでもあたし個人の事ですので

:08/12/04 21:41 :F905i :sGsVfkXs

>>364
はいわかりましたありがとございます

:08/12/04 21:43 :SH903i :5ftvNeSY

ここのスレ見て、Contrexの水を飲んでみました！
夜寝る前にガブ飲むしたら次の朝、朝ごはん食べてる途中にトイレにかけこみました
子供の頃は毎日２〜３回でていたのですが、高校生になってから便秘になり、ヨーグルトや水、牛乳、野菜をたくさんとり、体操やマッサージで頑張って３日に１回でる程度だったんです！
でもこの水を飲むようになって３日目ですが、毎日２〜３回くらいでてます
本当におすすめです
このスレに感謝です(>_<)
長くなってすいません

:08/12/07 11:21 :SO903i :☆☆☆

:08/12/07 12:21 :D904i :EIOtnZeg

毎朝一杯の水
バナナやヨーグルト

ビオフェルミンVCを飲んで腸の調子を整えたり、お腹に常にカイロを張って冷やさないようにしてたら、便秘解消しました。
あたしは栗やスルメなどいっぱい食べたら便秘になったような気がします
結構食生活で変わるものだと思います

:08/12/07 12:40 :SO705i :j6775rqw

:08/12/07 12:46 :W54S :☆☆☆

:08/12/07 12:51 :W62H :IUXK9nV2

:08/12/07 13:08 :SO705i :j6775rqw

:08/12/09 17:59 :W61SA :dgS/FVEg

ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ
自分ゎ夜に2ﾊﾟｯｸぐらい
飲み物に混ぜて使ってﾏｽ

翌朝絶対出ます!
ｨｲ時にわ朝と昼２回も

皆さん安いし試して
みてください

:08/12/10 17:10 :SH905i :nbgFXJxw

あたしは
朝冷たいお水飲んで
椅子に体育座りをして
お腹を刺激すると
出ました(・ω・)

:08/12/10 21:17 :P906i :219FJI0.

>>340さん
私も下剤にたよってばっかりでした
私も４年愛用しててあまり効かなくなった頃にサイトで50錠飲んでもいまじゃ効かないというのを見て下剤辞めて青汁豆乳のんだら治りました
やっぱ最初の頃はでなくてストレスたまりますが少しは我慢です

:08/12/11 04:12 :P905i :yhZPfn/M

:08/12/12 23:28 :W53T :7.g5Wqno

:08/12/12 23:35 :N703iD :☆☆☆

:08/12/13 01:25 :W61H :k8a04U92

:08/12/13 01:39 :SH705i :qyTljmGg

:08/12/13 12:18 :D705i :☆☆☆

:08/12/13 12:32 :W52SH :gfNTZ2AU

便秘中に辛い物は
やめた方がいいらしいですよ

:08/12/13 14:28 :F904i :CRur.Ql.

:08/12/15 07:55 :SH903i :JxxM586c

ｺﾝﾄﾚｯｸｽって
いくらくらい
しますか

:08/12/16 22:09 :SH903i :gny.BCEo

:08/12/16 22:16 :W53T :jCw0uvsg

１６０円くらいです
１､５�gは３００円くらい

:08/12/17 13:49 :SH903i :mG5P7E4s

>>386
えっ170円でしたよ

:08/12/17 14:27 :D904i :SPu4dT1c

:08/12/17 14:33 :P906i :☆☆☆

:08/12/17 15:01 :SO903i :☆☆☆

:08/12/17 18:43 :P906i :☆☆☆

:08/12/17 19:51 :W53T :1RLocYC2

:08/12/18 06:16 :SH705i :☆☆☆

下っ腹に手をあて、の←の字に優しく回す！
気持ちの問題か、出る気がします

:08/12/18 07:13 :SH903i :FjqdxtBE

:08/12/21 23:40 :SO705i :NO9Co9Dk

プルーン？プレーン？は
きもいぐらい出る

:08/12/22 00:43 :N903i :74PawhUQ

:08/12/22 11:20 :W52SH :Y5gZpezI

:08/12/22 16:01 :W53S :KVRcxdIo

:08/12/22 21:02 :W53T :j.8UjENI

>>398さん

プルーンが名前です

紫色の実(果物)ですよ

ｼﾞｬﾑやﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂとして
売ってます

鉄分や食物繊維が
たっぷりで美味しいですよ

:08/12/22 21:38 :N905i :Uf6ELDXw

>>398

ﾌﾟﾙｰﾝのことでは？

干しぶどうみたいな
でっかいﾚｰｽﾞﾝみたいな…

鉄分が豊富なｱﾚですっ笑

:08/12/22 21:39 :F905i :CuPvpJB2

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