『知恵』ダイエット『努力』No.11

#1 [◎]

※荒れる原因になるので、評価を求める写メやレスはＮＧ
※過度な中傷、荒らしはオーダーします

前スレ
bbs2.ryne.jp/r.php/lifeidea/15615/

:11/08/28 06:36 :SH005 :C6oAcXFA

#2 [◎]

:11/08/28 06:38 :SH005 :C6oAcXFA

#3 [ひらめいたさん]

生理後って痩せやすいと思いますが、生理後は運動量を増やすのか食事を減らすのかどっちが効果的なんでしょうかね？

:11/09/05 21:09 :N05C :brnZOCcw

#4 [ひらめいたさん]

>>3
適度な運動+バランスいい食事(量は減らさなくていいけど)

:11/09/05 22:48 :SH004 :0FWxDeEw

#5 [ひらめいたさん]

お風呂入ると夜中の食欲消え失せる気がする
てかやっぱり夜更かしは肥満のもとだね！

:11/09/06 23:38 :P02A :brVp1AYw

#6 [ぴー子]

夜友達と８時から２時間歩いてるのですが、７時ぐらいに普通に夜ご飯食べるか、帰ってきて１０時頃に軽く晩ご飯を食べるのはどっちがいいのでしょうか？

:11/09/07 22:12 :SH003 :hJFwc1bM

#7 [ひらめいたさん]

>>6
夜の10時11時頃はすごく栄養を吸収しやすいから太るよ。よって前者。

:11/09/07 22:45 :N706i :2wR/ukxU

#8 [ひらめいたさん]

>>6
う～ん。
夜に食べると太るというか、寝る前に食べるから太るんです。
就寝時間は人によって違いますからアドバイスは出来ませんが、寝る三時間前には済ませておいた方がいいですよ。

:11/09/07 23:06 :940N :ZCKlUQFA

#9 [ぴー子]

>>7
>>8
ありがとうございます！！
運動前に食べようと思います(^^)

:11/09/07 23:48 :SH003 :hJFwc1bM

C-BoX E194.194