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#1 [ひらめいたさん]
みんなで頑張りましょう。
※ここはあくまでも情報交換です。自分の脚を貼る等(｢太い｣か｢細い｣か等の質問)は不愉快に感じる方もいるので禁止です。
安置
>>2前ﾄﾋﾟ
>>3
:11/06/28 23:50 
:P06B 
:☆☆☆
#2 [ひらめいたさん]
:11/06/28 23:50 :P06B :☆☆☆
#3 [ひらめいたさん]
:11/06/28 23:51 :P06B :☆☆☆
#4 [ひらめいたさん]
ｽﾚﾀｲそのままにしなくてもよかったよね
:11/06/29 00:15 :SH05A3 :☆☆☆
#5 [ひらめいたさん]
:11/06/29 00:34 :P905i :5fdhXlu6
#6 [ひらめいたさん]
あげるよーい
:11/06/29 00:41 :P905i :5fdhXlu6
#7 [ひらめいたさん]
前トピの>>1000ｗｗ
わっしょいした俺の気持ちも考えてくれｗ
:11/06/29 00:42 :W64SH :RVzMoTsw
#8 [ひらめいたさん]
:11/06/29 01:01 :P905i :5fdhXlu6
#9 [ひらめいたさん]
安置てｗ
:11/06/29 12:13 :P02A :rugaiZPs
#10 [ひらめいたさん]
きもい
:11/06/29 13:06 :P905i :26FIkYXQ
#11 [ひらめいたさん]
仕事で階段を上り下りしていたら細くなるどころかふくらはぎに筋肉がボコっとでて逆に太くなりました
階段昇降は逆効果なのでしょうか
:11/07/02 19:27 :SH02A :☆☆☆
#12 [ひらめいたさん]
>>11どこかで見たけどつま先立ちで昇ると余計な筋肉をつけてしまうそうですよ^^
:11/07/02 21:02 :P02A :8xrDbNxg
#13 [ひらめいたさん]
>>11 細くなる人もいれば太くなる人もいるみたいです
階段昇降はふくらはぎより太ももに効果あると思います
:11/07/02 21:03 :SH005 :DAgA1Q3w
#14 [ひらめいたさん]
階段昇降自体は脚痩せに効果はありますが昇り方によって太くなったり細くなったりするそうです。
:11/07/02 21:04 :P02A :8xrDbNxg
#15 [ひらめいたさん]
:11/07/02 21:05 :P02A :8xrDbNxg
#16 [ひらめいたさん]
:11/07/03 00:32 :SH03A :St1vGEvY
#17 [ひらめいたさん]
痩せるのぼり方教えてください
:11/07/04 13:59 :SH906i :YBQDEPJg
#18 [ひらめいたさん]
テレビでミスユニバースの講師？が言ってたけど日本人の多くは階段をのぼる時に踵をつかずに爪先だけでのぼるんだって！それをちゃんと一段一段足の裏をつけてのぼるといいってさ(`･3･)b
:11/07/04 15:20 :SH01C :giYwcPbs
#19 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
:11/07/04 17:23 :SH906i :YBQDEPJg
#20 [ひらめいたさん]
仕事で歩きっぱなし(早歩き)なんですが足痩せに効果的な歩き方ありますか？
今は背筋張ってモデル歩きを意識してます(>_<)
:11/07/05 01:12 :F03C :gYdlyIOE
#21 [ひらめいたさん]
メディキュットって足痩せにいいですか？
あとメディキュットってマツキヨとかに売ってますか？
:11/07/06 17:29 :SH01A :F5yc0cUI
#22 [ひらめいたさん]
>>21メディキュットは浮腫みをとるものであって痩せはしないですよ(>_<)それ以上太くならないようにするだけです(^-^)朝はスッキリします♪薬局にあります！
:11/07/06 18:57 :N02A :RsDofVOs
#23 [ひらめいたさん]
メディキュットはいたら逆に太くなったｗ
:11/07/06 22:08 :F01C :☆☆☆
#24 [rika＊]
踵のないスリッパ(自然とつま先立ちになるやつ)を使い出しました！初めは短い時間でも筋肉痛になったりと効いてる感は十二分にあるのですが､筋肉ついて逆に太くなるのでは？と不安になってきました
どなたか使っている方や分かる方いませんか？(/_;)
:11/07/06 22:46 :D904i :☆☆☆
#25 [ひらめいたさん]
セブンって足細くなりますか？
:11/07/07 16:25 :Android :☆☆☆
#26 [ひらめいたさん]
ならないならない
:11/07/07 16:45 :P02A :oYT49k5Y
#27 [ひらめいたさん]
前スレと同じこときくなよ。
:11/07/07 18:51 :W64SH :jGz3om9A
#28 [ひらめいたさん]
脚を上げて壁にくっつけるのを、毎日20～30分続けると脚が細くなるというのを何かのブログで読んだのですが、それは浮腫がとれるだけなのでしょうか？
:11/07/07 20:05 :K002 :OCB41YDc
#29 [ひらめいたさん]
>>28浮腫みがとれるだけだよ！
ミスのモデルの人たちもしてるみたいだよ
テレビで言ってました(^-^)
:11/07/07 20:15 :N02A :HX7DmZWA
#30 [ひらめいたさん]
>>29やっぱりそうなんですか！でも全然浮腫まなくなったので、それだけでも良しとします。ありがとうございます(´∀`)
:11/07/07 21:32 :K002 :OCB41YDc
#31 [ひらめいたさん]
>>28は足を壁に着けて離して
の繰り返しですか？
:11/07/08 22:15 :SH07B :s01UcDNE
#32 [し＠]
↑
壁に座る感じだよ。
壁|┗〇 ←こんな風に。
上げとくだけ
:11/07/08 22:45 :P02A :3yON78QI
#33 [ぴー子]
:11/07/09 21:27 :SH003 :K/Lr1vF6
#34 [ひらめいたさん]
:11/07/09 22:45 :F02B :☆☆☆
#35 [バニラ]
壁にピタッとくっつかないけどいいのかな？
:11/07/09 23:20 :S003 :sp1BYDW2
#36 [でりーと
]
でりーと
:11/07/09 23:55 : :
#37 [ひらめいたさん]
:11/07/10 00:06 :P06B :☆☆☆
#38 [ひらめいたさん]
部活でバスケットやってたのと歩き方に癖があるのか筋肉が落ちません(T_T)
調べてみたらつま先立ちで階段を昇ったり歩くのが好きなど筋肉太りの原因ほぼ当てはまりました…
その改善やマッサージなど心掛けてますがまだ効果なしです。
夏休み中に痩せたくてジョギング、ウォーキング、踏み台昇降や縄跳びを考えていたのですが余計筋肉ついちゃいますか？
それ以外で細くなれる方法、アドバイスなどある方いらっしゃいますか？
:11/07/14 17:27 :P02A :kVM2wEk.
#39 [ひらめいたさん]
>>38筋肉太りならジョギングよりウォーキングのほうがいいかと思います。
早足のウォーキングならジョギングしたのと消費カロリーはあまり変わらないみたいです＾＾
:11/07/14 17:32 :SH706i :sD7.UnmI
#40 [ひらめいたさん]
質問！
なんでデブになるまで食べるの？
:11/07/14 20:20 :SH01A :rIcmKR4A
#41 [ひらめいたさん]
>>33 >>34私も痺れるんですけど効果あるのかなぁ
次の日足疲れてる気もするｗ
:11/07/14 20:27 :SH02A :☆☆☆
#42 [ひらめいたさん]
>>40足痩せしたい＝デブ
という考えは理解に苦しむ
:11/07/14 20:31 :P905i :rA9r9TyE
#43 [ひらめいたさん]
下半身デブって言うこと？
:11/07/14 20:40 :SH01A :rIcmKR4A
#44 [ひらめいたさん]
あと運動部とかじゃない？
:11/07/14 20:48 :PT002 :z1uZljUU
#45 [ひらめいたさん]
下半身デブ、筋肉つきすぎ、そりゃもちろんあるだろうけど、そこそこ細くても納得いかないから細くなりたいって思う人もいるよ。必ずしも
痩せたい＝太ってる
というわけではない。
:11/07/14 20:52 :P905i :rA9r9TyE
#46 [ひらめいたさん]
>>39そうなんですか!
ジョギングの方が痩せられるイメージがあっていつも走ってたのですがウォーキングが良いんですね^^
頑張ります◎
ありがとうございました
:11/07/14 20:57 :P02A :kVM2wEk.
#47 [ひらめいたさん]
デブじゃん笑
:11/07/15 19:52 :SH01A :Trm/FeZI
#48 [ひらめいたさん]
夏だからか変なの沸いてる
:11/07/15 20:45 :P02A :m9/zZ3ZU
#49 [ひらめいたさん]
>>40>>47荒れるような発言はみなさんの迷惑になりますのでｵｰﾀﾞｰしました。
:11/07/16 13:06 :P06B :☆☆☆
#50 [ひらめいたさん]
足が痩せるどころか日に日に太くなってる気がする(:_;)
普段はデスクワークなんですが関係してるんですかね
階段も仕事の時は必ず使っているので筋肉ついちゃったし
けど足ぶよぶよ(:_;)
どうしたらいんでしょう(-_-)
:11/07/16 14:58 :SH02A :☆☆☆
#51 [ひらめいたさん]
:11/07/16 15:13 :P03C :9sY0GzZs
#52 [ひらめいたさん]
私はすごい前にテレビでやっていた脚痩せとO脚を直すのをしていたら一週間で細くなりO脚もよくなりました
簡単で負担にならないし毎日できちゃいます
:11/07/16 15:27 :SH08B :☆☆☆
#53 [ひらめいたさん]
>>52すご～い！やり方教えて下さい
って聞かれたいのか？やり方も最初から書いてあげなさいな。
:11/07/16 15:35 :SA002 :SVAaSPbI
#54 [ひらめいたさん]
内腿の付け根の部分だけが痩せないんですけど良い方法はないですかね？(>_<)
お願いします！
:11/07/16 19:55 :F03C :2Oqgrs86
#55 [ひらめいたさん]
浮腫って一日でとれませんか？
デスクワークの方で浮腫対策とか何かあったら教えて欲しいです
:11/07/16 20:46 :SH02A :☆☆☆
#56 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて寝たら少しは浮腫なくなると思う★
:11/07/17 18:28 :SH05A3 :.7NVdVx6
#57 [ひらめいたさん]
:11/07/17 19:23 :SH02A :Ag2Xtfjg
#58 [匿名さん]
>>52Ｏ脚で悩んでいます。良かったら教えてください
:11/07/17 22:41 :P02B :AzxDrMTU
#59 [ひらめいたさん]
あげ(^O^)
:11/07/21 08:31 :SH02A :y3QwXZFM
#60 [ひらめいたさん]
写メみたいに足を天井に向けて足先を外側に伸ばす！今この体制で20分くらいいますが、これ脚の形よくなっていいですよ！
写メの上が天井です。
jpeg 17KB
:11/08/02 14:12 :iPhone :hxEme9F.
#61 [ひらめいたさん]
膝の上のたるみを何とかしたい
(´･ω･` )
:11/08/09 22:56 :iPhone :oV0O1J3w
#62 [AYA]
細過ぎて気持ち悪い
:11/08/09 23:23 :F07B :OEYyFNx.
#63 [ひらめいたさん]
足を天井に向けてそれなら細くも太くもないでしょ
:11/08/10 12:18 :P02A :NP2rvMgQ
#64 [ひらめいたさん]
:11/08/10 19:09 :P06B :☆☆☆
#65 [ひらめいたさん]
:11/08/11 00:40 :Android :5g5B4sX6
#66 [ひらめいたさん]
よく太ももに隙間が欲しいって聞きますが、太ももに隙間＝Ｏ脚と思ってたんですが細い人には必ず隙間あるものですか？
:11/08/11 00:50 :N905i :IdtkP0cs
#67 [あいり]
膝の位置がくっついていたらＯ脚ぢゃないよ
細い子は太もものすき間は空いてる
:11/08/11 05:06 :SH06A3 :y/6dieWU
#68 [七氏]
セルライトがやばすぎて足が出せません(;_;)
上半身はやせ形でみんなに細いと言われてますが上半身に比べると足は太めですが太さ以上にとにかくセルライトが太ももにビッシリあります‥
常に見えている状態で友達に見せるとビックリされます(;_;)
やはりマッサージや半身浴などで地道になくしていくしかないんでしょうか？
短期間でなくなる方法知ってる方がいたら教えてください(>_<)
:11/08/11 08:27 :F01C :vqMiCvX.
#69 [ひらめいたさん]
>>60自分の脚写メ貼ったのは>>1に反するけど実際かなり効くんだよね、私もおすすめ！
:11/08/11 09:19 :W52SH :vCht86ME
#70 [ひらめいたさん]
>>60むっちゃ効くやん！やばい希望見えてきた←
教えてくれてありがとうm(__)m
:11/08/12 02:50 :P06B :aXlmXIdM
#71 [ひらめいたさん]
>>60やばいめっちゃきつい(;^ω^)
すごい効いてる感じある!
マッサージ毎日やったらだんだん細くなった♪
セリアに売ってるおやすみソックス＋ダイソーの温感ジェルはけっこう効いたよ(*^^*)!
サボるとすぐ太くなるからまだまだ頑張る!
:11/08/12 10:24 :W65T :KKN9vEmE
#72 [ひらめいたさん]
>>60さん
私もやってみよっと♪
ありがとうございます(^O^)
:11/08/12 12:50 :PC/0 :lOR2MEj.
#73 [ひらめいたさん]
:11/08/12 14:29 :Android :8gLtz.Ag
#74 [名無し]
:11/08/12 15:15 :SH01B :☆☆☆
#75 [ひらめいたさん]
:11/08/12 17:44 :Android :MJHxGwxE
#76 [ひらめいたさん]
>>60は何分以上やらないと効果がでないとかあるんですかね？
それと何分以上はダメとかも…
:11/08/12 19:58 :P05B :r9nJi2Q.
#77 [ひらめいたさん]
>>60あたしも毎日してます♪効きますね！朝スッキリします♪
:11/08/12 21:26 :N02A :N36CkW0A
#78 [ひらめいたさん]
骨盤矯正に良いって聞いてお尻歩きしてたら太ももが細くなりました(^-^)/
:11/08/12 22:25 :P02B :Rh9UTF/g
#79 [ひらめいたさん]
:11/08/13 00:47 :Android :fML6nrS6
#80 [ひらめいたさん]
>>68私も同じタイプ。常にセルライトがわかるくらいではないけど、手で少し絞ると浮き出てくるｗ足首から太ももまで
マッサージしたり、コロコロしてもダメ…。セルライト憎いp(*｀O´)/
:11/08/13 07:51 :SH01B :18tkyCgQ
#81 [七氏]
誰も答えてくれないかと思ってたので嬉しいですw
彼氏にセルライト女と呼ばれて悲しいです(;_;)
脂肪吸引しかないのか…
高くて無理ですね(;_;)
はあ(;_;)
:11/08/13 08:48 :F01C :8P128i26
#82 [ひらめいたさん]
>>78さん
お尻歩きってどうするんですか？(^O^)
:11/08/13 09:27 :PC/0 :BCmUTuYw
#83 [ひらめいたさん]
>>79わたしもできないです(笑)あんなに外側に向けられない(´･ω･｀)
なるべく外側に向けるように無理やり頑張ってます!
:11/08/13 10:22 :W65T :.2NygXfo
#84 [ひらめいたさん]
>>82文字通りだよ。足を伸ばして座ってそのままお尻で歩く。
:11/08/13 11:33 :P905i :gje8MAts
#85 [ひらめいたさん]
クレヨンしんちゃんみたいにすればいいのかな(笑)
:11/08/13 17:46 :F03A :☆☆☆
#86 [ひらめいたさん]
尻痛いなｗ
:11/08/13 18:17 :URBANO-B :DhlyvSCo
#87 [ひらめいたさん]
ぶりぶり～ぶりぶり～
:11/08/13 20:49 :F02B :VlrK8aHM
#88 [ひらめいたさん]
:11/08/13 20:55 :P03C :☆☆☆
#89 [ひらめいたさん]
>>60これやってると脚しびれてきませんか？(>_<)私だけでしょうか…
:11/08/14 16:03 :W65T :sm11FhPo
#90 [ひらめいたさん]
私も痺れます;
休憩しながらやってます
:11/08/14 16:58 :SH01A :lQ2yqtgc
#91 [ひらめいたさん]
>>60やってみたら意外とキツい感じ; 膝の裏の筋がピーンとなって、なかなか真っ直ぐ足が伸びなかった…体が硬いからかなぁ～
:11/08/14 18:19 :N906imyu :kWOXFIJA
#92 [皇帝ペンギン]
:11/08/15 01:01 :SH07B :ZblpOJ/c
#93 [ひらめいたさん]
部活をやっているので、足に筋肉がついてしまい太いです
部活をやめる以外で少しでも細くなる方法はないでしょうか？
:11/08/15 02:02 :P02B :1meNyQ9k
#94 [ひらめいたさん]
>>60のやつって足は壁にそってよっかける感じですか？
それともなにもなしで空中であげるんですか？
壁によっかかる感じでないと20分もできませんでしたー(>_<)
:11/08/15 03:55 :Android :Q70ca8hw
#95 [ひらめいたさん]
:11/08/15 15:36 :Android :a2CC6Uk2
#96 [ひらめいたさん]
あきらかに壁ありだよ。ベッドに寝転びながらとか
:11/08/15 16:00 :SH02A :☆☆☆
#97 [ひらめいたさん]
おしらはくっつけて直角になるかんじですか？
それともななめにですか？
:11/08/15 23:13 :N01B :vtBtuhwM
#98 [ひらめいたさん]
×ら
○り
すみません！
:11/08/15 23:14 :N01B :vtBtuhwM
#99 [ひらめいたさん]
壁にくっつけてやるのか!空中で頑張ってたんだけど(笑)
:11/08/15 23:20 :W65T :XDNAjkAo
#100 [ひらめいたさん]
痩せた
:11/08/15 23:33 :SH10C :u0CuAj4I
#101 [ひらめいたさん]
>>60今のところ壁にお尻つけてやってないけど、
ぴたっとつけたほうがいいのかな？
:11/08/16 01:42 :SH706ie :S9enZ.bc
#102 [ひらめいたさん]
>>60やってるけど自分がこの写メみたいな細さじゃない事にショック受けた(笑)
:11/08/16 08:19 :S007 :qRnwSJ0U
#103 [ひらめいたさん]
>>60の体勢。
私は壁に座るような感じでやってる。お尻・膝の裏が壁にピタッと付くように。
:11/08/16 10:40 :N906imyu :wFo7am5M
#104 [ひらめいたさん]
>>60テレビかなんかで見たけどおしりを壁にくっつけて直角がベストらしいですよ！
:11/08/16 11:52 :SH01B :0Q4lmyPM
#105 [ひらめいたさん]
>>60試したけどすごく効きそう♪
マッサージやストレッチと併用して足痩せ頑張るぞ(*^O^*)
:11/08/22 20:09 :Android :kUbjgkpc
#106 [ひらめいたさん]
>>60のやつ20分やって足おろすとめっちゃ痺れる
がんばってやってるけど足痺れて嫌になるｗｗ
:11/08/22 21:56 :Android :4jdHLVuc
#107 [ぴー子]
>>106あたしも！
１５分限界(*_*)足おろした瞬間ガアアアてなるｗ
:11/08/23 01:10 :SH003 :PsF56Y7g
#108 [ひらめいたさん]
:11/08/23 02:37 :P02B :☆☆☆
#109 [ひらめいたさん]
>>60やって具体的にどんな効果でましたか？
かたちよくなるだけですか？
:11/08/24 01:41 :CA006 :OoIVVb5Y
#110 [ひらめいたさん]
>>60やったら私も足痺れるます(笑)気付いたら血ひいて真っ白になる(>_<)メディキュット履いてやってるんですが、心なしか太くなった気がします。今日からしばらくメディキュット履く前にやってみます！
:11/08/24 03:42 :P04B :I7obmhAo
#111 [ひらめいたさん]
１
１
１
㌔
:11/08/24 03:59 :SH10C :xrI.0BvQ
#112 [ひらめいたさん]
>>60錯覚か浮腫がとれたのか分かんないけど細くなった気がする
q(´V｀q)
:11/08/24 08:21 :SH05A3 :zNDSQhEA
#113 [ひらめいたさん]
>>60は浮腫み取りです。普段歩いてると足に血が下がってしまってそれが原因で浮腫みになります。でも、こういうふうに足を上げることで血が下がり浮腫みが取れるんです。ちなみに、モデルさんたちもしているそうです。テレビで本人が言ってました。
私も毎日欠かさず夜にやってます。
:11/08/24 09:32 :N02A :K7xnVNXs
#114 [ひらめいたさん]
訂正
×
足を上げる事で血が下がり
○
足を上げる事で血が上がり
:11/08/24 09:35 :N02A :K7xnVNXs
#115 [ひらめいたさん]
>>64今更で悪いけど>>60は写メ付きで説明してくれてるんだから良くない？(´ω`)
細い？太い？の写メ付き質問が禁止って書いてあるよね
？？
:11/08/24 15:18 :SH01C :noQgmfoE
#116 [ひらめいたさん]
今更気にする必要はない
荒れる原因になるからこれ以上はスルーで！
:11/08/24 15:28 :SH005 :SpOWmPvQ
#117 [あいり]
>>60Ｏ脚直るとか書いてるけどあたしＯ脚ちゃうかったのにこれやってからＯ脚なってもたんやけど
最悪
:11/08/24 18:15 :SH06A3 :vGkxcueU
#118 [ひらめいたさん]
>>117「Ｏ脚なおる」とは書いてないよ
>>60の体勢は脚の内側の筋肉をつけられるから正しくやってれば「脚が綺麗になる」っていうのは間違ってないと思う
:11/08/24 20:22 :W52SH :kJfHLOYE
#119 [ひらめいたさん]
>>60 みたいに足首のとこ外側にそらないんだけど､みんな写メみたいに反るの(ﾟoﾟ)？
:11/08/24 22:12 :D905i :RV363f5g
#120 [ひらめいたさん]
:11/08/24 23:06 :P06B :☆☆☆
#121 [ひらめいたさん]
これ以上ｽﾚﾁな話になりますとｵｰﾀﾞｰ対象になりますので宜しくお願い致します。
:11/08/24 23:07 :P06B :☆☆☆
#122 [ひらめいたさん]
わざわざ上げなくても…
議論板で議論してみては？
:11/08/24 23:08 :002SH :☆☆☆
#123 [ひらめいたさん]
>>60 のは皆さんいつくらいにやってますか？
暇な時とか風呂上がりとか寝る前とか？
特に決まりっていうのはなさそう何ですけど、この時した方が痩せやすいみたいなのあれば教えてください！
:11/08/25 12:56 :S001 :qSb.RKuE
#124 [ひらめいたさん]
>>123私は寝る前にやってメディキュットはいて寝てるんだけど、朝起きたら浮腫のないスッキリした感じで細く見えます♪
夜には元通りになってますけど(´；ω；`)
:11/08/25 13:05 :N02C :gnrK9Kfg
#125 [ひらめいたさん]
>>123私は風呂上がりは血行がいいので風呂上がりにやってます
:11/08/25 18:41 :SH05A3 :XdATC.RM
#126 [ひらめいたさん]
メディキュットはいたら痒くなる方いますか？
:11/08/26 18:52 :F03A :☆☆☆
#127 [ひらめいたさん]
:11/08/26 19:55 :S007 :PCmLOrn6
#128 [ひらめいたさん]
３ヶ月以上前からマッサージや足パカ、コロコロやメディキュットやってるのに１cmも細くならない;
逆に前より浮腫が酷くなった
どうしたらいいんだろう
:11/08/26 20:19 :SH005 :NcCWSd0U
#129 [ひらめいたさん]
写メって足細く見えますよね
？
:11/08/30 02:14 :F09C :HRBq7YSE
#130 [(･m･)]
:11/09/04 09:42 :F03C :AdtIRGsQ
#131 [ひらめいたさん]
あげる
:11/09/16 13:59 :N02C :z069rJHU
#132 [ёиÅ]
今まで足痩せﾝかｯたけどブロガーがお勧めしてるサプリ飲ﾝだら太もも4センチ減った
:11/09/23 10:43 :D904i :wspzAc..
#133 [ひらめいたさん]
:11/09/23 12:16 :P02A :zmQ9eeg6
#134 [短足女子]
左短足ヤバイ(;_;)(;_;)(;_;)？
細くなったらましに見えるかな(;_;)(;_;)
１ヶ月程前からリンパマッサージ実践中！まだ効果わからず。
jpg 86KB
:11/09/29 17:39 :Android :Dm/th.wI
#135 [ひらめいたさん]
:11/09/29 18:29 :SH01B :eADTke7c
#136 [ひらめいたさん]
>>134遠いしスキニーだからちょっと分からないけど細さは十分じゃないかな
ただ、確かに脚は短いから悩んでるならヒールのある靴はいたらどう？
:11/09/29 19:00 :W52SH :LE.F3GDg
#137 [ひらめいたさん]
:11/09/29 23:27 :P06B :☆☆☆
#138 [ひらめいたさん]
>>60の書き込み見てからだいたい毎日15分くらいだけど続けてたら太もも3cm、膝上2cm、ふくらはぎ1.5cm痩せました！
何年もマッサージ続けたりしてるけど、細くならなかったのに2ヶ月弱で細くなってびっくりです！
:11/09/30 01:47 :Android :5AsV6UzQ
#139 [ひらめいたさん]
>>138すごいですね!!
あたしも実践してみます!
:11/09/30 23:26 :S001 :tvcoJ5fc
#140 [ひらめいたさん]
>>60やるとお尻が壁にも床にもつかない..意味あるのかな？;
背骨も痛いしこれキツいですね。
効果あるみたいなんで頑張ろ
:11/10/01 00:03 :D903i :vyDEEUbk
#141 [ひらめいたさん]
>>140お尻は床についてるだろｗお尻床についてなかったら浮いてるってことになるんだけど…。
ちなみに>>60
これやると脚しびれるからやらない←
:11/10/01 00:11 :SH03A :0Sbu/mm2
#142 [ひらめいたさん]
>>140普段と逆さまになるってことだけでも変わると思います！
>>141私も痺れる(笑)でも痺れてから早いうちにやめてます。だから耐えられてます★
:11/10/01 00:25 :Android :vBrdZCv.
#143 [ひらめいたさん]
>>141いや,お尻は本当に浮いてるんです!!おそらく体がかたいのかな。だから背骨が痛いのかな？笑
>>142意味あると信じて頑張ります！
:11/10/01 07:15 :D903i :vyDEEUbk
#144 [ひらめいたさん]
>>138さんはこれをどのタイミングでやってました
よかったら教えてください
あたしは寝る前にしてるんですが･･
:11/10/01 14:05 :F09C :ceTyCy0Y
#145 [ひらめいたさん]
>>144私はお風呂でたあとにマッサージ→ストレッチ→筋トレ→この足あげるやつ→ドライヤーしながら腰回し→軽いストレッチって感じです。このあとは１時間後くらいに寝てます。
:11/10/01 14:33 :Android :vBrdZCv.
#146 [ひらめいたさん]
>>145なるほど、ありがとうございました(^∇^)
:11/10/01 15:57 :F09C :ceTyCy0Y
#147 [ひらめいたさん]
メディキュットを使用してる方お願いします。
私は寝ている間に使用しているのですが、寝ている間にだんだんと下がってきて朝には膝下まで下がってきてしまいます。
その為か足首に圧が集中して痛くて痣になってます。
みなさんはこんな風になりませんか?
また何か対処法があるのでしょうか?
足首 [jpg/43KB]
:11/10/05 07:41 :SH02C :s2XE6m8Q
#148 [ひらめいたさん]
:11/10/05 09:21 :SH06A3 :kpTx/tSc
#149 [ひらめいたさん]
:11/10/05 10:56 :SH005 :MzvCAqi2
#150 [ひらめいたさん]
>>148サイズってあったんですか!?気が付かずに買って使用してたました笑。
確かに私は身長155センチで短足なので、太ももまであげてもきれいに履けてないとゆうか…膝の位置も合っていないような感じです(･.･;)
:11/10/05 12:35 :SH02C :s2XE6m8Q
#151 [ひらめいたさん]
>>149同じ方がいましたか笑!
私は膝のあたりでくゆっとなってチクチクしたりして気になって結局脱いでしまったりします。
寝相は悪い方ではないはずなんですが…笑。
:11/10/05 12:41 :SH02C :s2XE6m8Q
#152 [ぴー子]
カーウﾞィーダンスって下半身痩せにも効果ありますか？
:11/10/06 00:16 :SH003 :snCopFTA
#153 [ひらめいたさん]
あげ(pωq｀)
:11/11/13 01:02 :F05C :asBBrXxo
#154 [ひらめいたさん]
毎日長時間自転車に乗っているせいか、太ももの外側に筋肉がついてしまいました(T-T)
その上から更に脂肪がつき、おかしな形の脚になってしまいました。
筋肉も脂肪も落とせる方法ないでしょうか…
一応毎日マッサージはしています。
:11/11/24 22:46 :P07B :6MBpOjAg
#155 [ひらめいたさん]
>>154毎日自転車乗るならサドル高めにして姿勢良く足全体を使って漕いでたら一部の太ももだけ太くならないみたいですよ(^ω^)
筋肉も脂肪も落とす方法は分からないですが…
:11/11/24 23:07 :S007 :Jm1UYazU
#156 [ひらめいたさん]
お風呂でマッサージとストレッチだいぶききます！
:11/11/25 10:30 :F05C :dw3JzmkU
#157 [ひらめいたさん]
お尻歩きは太ももの内側に効くんですか？成果でた方おられましたらレスおねがいします
:11/11/25 23:03 :PC/0 :kJIK8.kk
#158 [ひらめいたさん]
骨盤だよ
:11/11/25 23:20 :P06B :LYIzerHw
#159 [ひらめいたさん]
>>158じゃあお尻歩きしても太もも痩せないってことなんですか？
:11/11/27 03:23 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#160 [ひらめいたさん]
さげてましたすみません
:11/11/27 03:28 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#161 [ひらめいたさん]
:11/11/28 01:56 :F01C :☆☆☆
#162 [ひらめいたさん]
一生懸命筋トレをしてたら、変なところに筋肉がついたのか、やる前より太くなりました。筋トレしないでマッサージだけしてた方が、ほっそりしてくる…ので、今はマッサージだけしています。
だけど、むくまないようにするには筋肉つけた方がいいって聞きました(--;)どうしたら、うまくいくのか‥わかりません。皆さんは、どんな足痩せを毎日日課にしてるのでしょうか？よかったら教えて下さい。
:11/11/30 00:22 :N04B :aiXfs/EM
#163 [ひらめいたさん]
エステニーのザ・マッサージュでお風呂上がりに必ずマッサージしてたら常に毒舌な彼氏に細くなった褒められました(;_;)安いから期待はしてなかったんだけど、かなり温かくなるしマッサージした後は肌ツルッツル(笑)マッサージクリームに悩んでる人はオススメします！
:11/12/07 01:30 :S001 :x.sHqZuI
#164 [ひらめいたさん]
:11/12/07 12:20 :S007 :aFBmYqLM
#165 [ひらめいたさん]
>>163すごいですね(^^)
マッサージュ色々種類ありますがどの種類使ってましたか？
:11/12/07 12:34 :SH06A3 :O5b88bro
#166 [ひらめいたさん]
>>162筋トレもマッサージも両方すれば細くなるよ！
:11/12/07 13:41 :P10A :☆☆☆
#167 [ひらめいたさん]
>>162筋トレとマッサージしてますが、大分引き締まりましたよ^^
:11/12/07 15:08 :Android :6SNk61wM
#168 [ひらめいたさん]
>>164私は薬局で買いました！
>>165ホットの洗い流さないものです！一応画像貼っておきますね(*^o^*)
jpg 5KB
:11/12/07 23:19 :S001 :x.sHqZuI
#169 [ひらめいたさん]
>>168写真までありがとうございます(^O^)買ってみます！
:11/12/08 12:42 :SH06A3 :lSFwZssQ
#170 [ひらめいたさん]
太ももなんですが
ただ揉むだけでも効果ってありますか；？肉が柔らかいと痩せやすいとかってあるんですか？無知ですいません どなたか教えてください
:11/12/19 20:54 :SH009 :ZZ1VX0Kw
#171 [ひらめいたさん]
同じやり方があるかもしれませんが私の足痩せのやり方です。
①お風呂に上がったらベッドの上か床の上で壁にお尻をつけて上体は寝かし、両足は真っ直ぐ壁に沿わして伸ばし、90度の角度を作る
②5分ぐらい伸ばした後、左足の裏を指でほぐし、そのまま足首→膝裏→鼠径部の順に揉みほぐしながら下に下ろしていく。
③右足も同じようにして、最後は膝回りの肉を両手で揉みほぐして鼠径部まで流し、メディキュットを履いて終了。
たった一週間ですごくほっそりします！
足がだるい、むくんでる時が特に効果的でお勧めです(*^^*)
:11/12/19 21:27 :N05B :kp58JLD6
#172 [藤ﾟ子]
下に？
上じゃなくてですか？
:11/12/19 21:35 :S001 :plAQXrAk
#173 [ひらめいたさん]
>>172さん
足首～鼠径部まで下ろすって意味で下と表現しました(＞＜)
分かりづらくてすみません;
:11/12/19 21:44 :N05B :kp58JLD6
#174 [藤ﾟ子]
>>173 さん
そういう事か！
ありがとうございます！(^O^)
:11/12/19 21:46 :S001 :plAQXrAk
#175 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
揉むうちに太もも柔らかくなりますか？
:11/12/19 22:11 :SH009 :ZZ1VX0Kw
#176 [ひらめいたさん]
>>174さん
いえいえ！
是非試してください(^^)
>>175さん
太ももが柔らかくなるかは確信はないんですが、揉むことで筋肉が解れて柔らかくなると思います！
:11/12/19 22:25 :N05B :kp58JLD6
#177 [
]
メディキュットって効果ありますか？
:12/01/04 00:55 :P02B :CMBS4j1c
#178 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄは水太りしてる人には効果あるよ
:12/01/04 01:15 :F706i :JeeDoBGg
#179 []
水太りってどんなんですか？すみません
:12/01/04 09:44 :P02B :CMBS4j1c
#180 [ひらめいたさん]
むくんで太くなってる人
:12/01/04 10:27 :SH05A3 :☆☆☆
#181 [ひらめいたさん]
メディキュット使ったからって痩せるわけではないからね
浮腫みがとれるってだけの話
:12/01/04 16:58 :P905i :p9PHFjB6
#182 [RO]
山本ゆうきちゃんのジェル使いました。前使った感想をレスするの忘れてました。あのジェルは塗ってちゃんとマッサージすれば、痩せると思います！でも熱すぎて我慢出来ず、もう塗ってない
塗ってるだけじゃ細くならなかった
本当熱くてやばい！！
:12/01/04 17:26 :SH01B :uejCALdY
#183 []
<<180 <<181さんありがとうございます＼^^／
:12/01/04 19:39 :P02B :CMBS4j1c
#184 [◆WBRXcNtpf.]
>>168ｻﾞ・ﾏｯｻｰｼﾞｭ 私も使っているんですが全然温かくならなくて、どれくらいの量でマッサージしてますか(◎-◎)？
:12/01/09 11:40 :SH02C :☆☆☆
#185 [にこ]
>>184あたしも最初まったく温まらなかったけど、今日マッサージの仕方変えたらびっくりするほど温かくなったよ。
今までは丁寧に揉みほぐす感じでやってたんだけど、できるだけ速いリズムでお肉をリンパに押し上げる感じでやった方が良いみたい。
ちょっと文章じゃ分かりづらいかもだけど、よくエステの人がやってるみたいに、肌を滑らせる感じのイメージでやってみると良いかも･･･。
:12/01/10 01:05 :F01A :m5HzPJKw
#186 [◆WBRXcNtpf.]
>>186ありがとうございます♪
今日そのようにやって少し量多くしたらジンジンあったまりました!!
:12/01/10 01:34 :SH02C :☆☆☆
#187 [にこ]
>>186ほんと
!？
よかったぁ^^＊
お互い足痩せがんばりましょｰ(^▽^)ﾉ
:12/01/10 20:09 :F01A :m5HzPJKw
#188 [◆WBRXcNtpf.]
>>187さん
はい
やる気倍増してきました★！ ありがとうございます(*^O^*)
:12/01/10 21:51 :SH02C :☆☆☆
#189 [ひらめいたさん]
マッサージュお風呂上がりにやるとめちゃめちゃ熱くなります(>_<)むしろ熱すぎて寒さ飛びます(笑)
:12/01/11 00:48 :Android :6dpoVGbA
#190 [ひらめいたさん]
ラジオ波したらセルライトとれて細くなったよ！
:12/01/11 20:00 :Android :y7WJYKVo
#191 [◆WBRXcNtpf.]
>>189 さん
すいません(;＞_＜)やはり、何回やってもあつくなりません。マッサージの仕方なのでしょうか？ あと、お風呂あがってすぐしてますか？
:12/01/14 00:08 :SH02C :☆☆☆
#192 [ひらめいたさん]
>>60って生理中にやっても、特に問題とかはないですかね？
:12/01/16 20:49 :F09C :M.FGIUqU
#193 [ひらめいたさん]
このスレ見てついにマッサージュ買ってしまった…！
マッサージしたあとしばらくポカポカしていい感じ^^
何か変化があったらまた報告しにきます**
:12/01/17 01:36 :P07B :NT9T79XA
#194 [ひらめいたさん]
こなくていいよwwwwwwww
:12/01/17 02:46 :iPhone :ubra/Q2E
#195 [ひらめいたさん]
マジすかｗじゃ来ませんｗｗ
:12/01/18 19:52 :P07B :mZ24rOs.
#196 [ひらめいたさん]
メディキュットについてなんですが、寝る時に、寝ながら用よりも、おうちで用の方が気持ちよくてしばらくそれで過ごしました。
足もいい感じだったのですが、やはり次は寝ながら用にした方がいいですかね('_')？危ないかな？
:12/01/29 07:01 :F01C :D5ely3hs
#197 [にこ]
>>196あたし寝ながら用つかってるけど、特に異常とかはなかったよ。
個人差もあるから一概に安全とは言えないけど、寝ながら履くためにつくられているから安全性の面では大丈夫だと思うよ。
:12/01/30 02:38 :F01A :yKljhCiA
#198 [ひらめいたさん]
>>197ありがとうございます！
私、寝る時に昼用の履いてるんですが、やめた方がいいんでしょうか？
:12/01/30 14:48 :F01C :7Nou2CAI
#199 [にこ]
>>198昼用と夜用で表記が違うなら、効果とかも多少は異なってくるのかもね。
あたしは昼用のパッケージはちゃんと手にとって読んだことはないけど、人によって大丈夫な人もいれば、そうじゃない人もいると思う。
ただ、昼も夜も履くのは逆効果だったり、メディキュット自体がその人にあってなかったりする場合もあるから、よく自分の体に気を配ってあげると良いかも。
:12/01/30 23:43 :F01A :yKljhCiA
#200 [ひらめいたさん]
・毎日お風呂上がりに乾燥を防ぐクリームをマッサージするように塗る
・常にはや歩き
↑脚めちゃめちゃ痩せた。今は上半身デブ(T_T)
:12/01/30 23:59 :SH003 :Ru9Pd2.c
#201 [ひらめいたさん]
>>60これはどんな原理で細くなるの？
足綺麗になりたい(+_+)
:12/04/19 07:39 :Android :JnsKQJ2k
#202 [ひらめいたさん]
むくみがとれるんだと思う
だから脂肪が減って、とかの効果はそんな無いと思われる
:12/04/19 14:33 :Android :yjd0DzwA
#203 [ひらめいたさん]
足をクッションの上に置いたまま寝ると浮腫がとれるのと同じね
:12/04/19 16:16 :P04C :TKV.vea2
#204 [ひらめいたさん]
アドールで太ももマイナス１０ｃｍなった
ダイエットもしてたからアドールだけの効果じゃないけど
ちなみにダイエットはマイナス12キロです！
:12/04/19 17:24 :SH003 :X0jFLQRk
#205 [ひらめいたさん]
>>204どんなダイエットしたか教えてほしいです！(>_<)
:12/04/19 21:37 :Android :VG3RpNBM
#206 [ひらめいたさん]
母乳ダイエットです
:12/04/19 23:02 :SH003 :X0jFLQRk
#207 [ひらめいたさん]
アドール使った感じよかったですか？
妊娠中より産後のほうがいいのかな？
:12/04/19 23:34 :Android :v/9hNCPQ
#208 [ひらめいたさん]
>>202-203そうなんですか!!!
それじゃ直接体重とかには関係無いんですね！
ありがとうございました！
:12/04/19 23:56 :Android :JnsKQJ2k
#209 [ひらめいたさん]
>>207妊娠中はお腹は怖いので足だけなら大丈夫だと思いますよ
でもやはり産後のほうが体重も落ちるので一気に細くなりました
:12/04/20 00:16 :SH003 :rz9OyGsE
#210 [ひらめいたさん]
以前の書き込みにもありましたが、レッグマジックは効果ありました☆私は朝起きてｽﾄﾚｯﾁ5分→ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分程度→ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ5分→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ20分→半身浴30分程度→ｽﾄﾚｯﾁ5分→腹筋背筋各20回を毎日してたら一週間もしない内に細くなりましたよ☆家ではかかとの無いｽﾘｯﾊﾟはいて、飲み物は常に水で毎日２L以上飲んでます。
:12/04/20 11:45 :SH06B :CWT.XLqE
#211 [ひらめいたさん]
このセルライトどうにかなりますか？３ヶ月で１０キロ太りました…
jpg 58KB
:12/04/21 09:45 :SH003 :IAzZ5Wxs
#212 [ひらめいたさん]
食事制限と運動で頑張りましょう
:12/04/21 09:58 :P01A :RcXLYSLI
#213 [ひらめいたさん]
>>210さん
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ20分、というのは１日のﾄｰﾀﾙでということでしょうか？
:12/04/21 10:53 :F02B :/yOl60m6
#214 [ひらめいたさん]
:12/04/21 19:39 :SH06B :vPI/rP..
#215 [ひらめいたさん]
>>214レッグマジック20分ってすごくない？！
あたしあれ1分で限界で(>_<)
やっぱり痩せるにはそれくらい続けなきゃ痩せられないですよね(泣)
:12/04/21 21:54 :iPhone :4kxHxZJ.
#216 [ひらめいたさん]
>>214さん
ありがとうございます！
１回２０分ですか？！
すごすぎます!!
>>215さんと同じく１分(45回程度)が限界ですorz
少し引き締め程度に考えていたのですが無理をしないくらいで頑張ります！
:12/04/22 21:05 :F02B :4CTTwkuQ
#217 [ひらめいたさん]
毎日やってたら段々筋肉ついて出きるようになるよ＼(^O^)／
あたしも最初は50回しか出来なかったけど今は300回くらいいける(^O^)ﾉ
:12/04/23 11:03 :S004 :dIsax8gc
#218 [ひらめいたさん]
腰弱い人が無理にやると腰痛なるから気をつけた方いいよ。私は30回が限度。腰痛あるから気がむいたらやる位かな。
:12/04/24 12:06 :F03A :CEN5sC4c
#219 [ひらめいたさん]
レッグマジックは１分ごとに違う体勢でやるとそんなに辛く無いと思います。膝立ちでﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…スクワットしながらﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…腰を曲げながら…とか色んな技があるのでそれを組み合わせてやると20分でも続けられます（笑）
:12/04/24 13:47 :SH06B :agWLg6WA
#220 [ひらめいたさん]
この足太いですよね…？(>_<)
それと、片方の足の膝だけ内側に向いちゃってるんですけど、これはなぜでしょうかヽ(´o｀；
骨盤が歪んでるせいだったりしますか？
部屋着ですみません [jpg/99KB]
:12/06/18 00:36 :PC :f7Ur3gkg
#221 [ひらめいたさん]
:12/06/18 00:40 :SH01B :t1sh09vU
#222 [ひらめいたさん]
ああ、すいません＞＜
足の歪みの治し方を聴きたくって、でも太さも気になって聞いてしまいました。。ごめんなさいm(__)m
:12/06/18 00:41 :PC :f7Ur3gkg
#223 [ひらめいたさん]
ふといごつい
:12/06/18 08:38 :iPhone :NMY/b0EY
#224 [ひらめいたさん]
:12/06/18 10:08 :au/SN3V :YGnyHObk
#225 [ひらめいたさん]
>>223-224たしかに短いしごついですよね…(>_<)
昔テニスやってたのも関係するんですかね…？ダイエットがんばって細くします！
:12/06/18 10:34 :Android :iY1fGmaE
#226 [愛音]
>>147サイズが合ってないと下がってきます！
今まで問題なく使っていて少し伸びてきたかな？くらい思っていたのに、妊婦になって太もも太くなるとキツイのに下がってくるようになりました！
:12/06/18 11:36 :SH01B :LnBT2mDM
#227 [ひらめいたさん]
>>220見た感想は、正直普通だと思います。太くもなく細くもなくって感じだね。
気にする程ではないと思うよ。
:12/06/19 00:55 :P03D :fiqWAnGo
#228 [ひらめいたさん]
初めて書きこみさせていただきます。 足痩せを目指して、マッサージやら筋肉つけようと頑張ったりしていて、前から見ると以前よりは少しですか細くなった気がします。
ですがその分の肉？が横から足を見たときにふくらはぎの後ろにぼこっと出ています(T_T)
このふくらはぎの後ろの肉をなくすのに何か良い運動やマッサージ法があれば教えていただきたいです！
:12/06/26 19:25 :N04B :jqhTORmg
#229 [ひらめいたさん]
:12/06/26 23:35 :P06B :Djl6l.iQ
#230 [あ]
太ももの外側で前から見ると横に出てるのって筋肉ですか？モデルさんは脚が棒みたいに一本なので、憧れてるんですけど…
どうしても一本にならない(>_<)
:12/06/27 18:09 :SH01B :Rs/r5tRs
#231 [あや]
脚が一本ｗｗｗ
切っちゃえよｗｗｗｗ
:12/06/27 21:57 :N03B :EdPSBVCI
#232 [ひらめいたさん]
一本ｗｗ
真っ直ぐってこと？
:12/06/27 22:54 :F01C :7yyl5S76
#233 [ひらめいたさん]
くっつけた状態がまっすぐって言いたいんじゃないの？
:12/06/28 12:37 :iPhone :MhPGM1tI
#234 [ひらめいたさん]
妹が急に痩せるといい出したのですがはっきりいってでぶです｡154センチの51キロといってました｡下半身太りなのですがそこまで太いとなにから始めさせればいいのかわかりません；
効果的な贅肉を落とす方法教えてください；
:12/06/28 16:58 :SH009 :vXp.DsB2
#235 [ひらめいたさん]
そこまでデブってわけじゃないような…
とりあえず運動と筋トレから始めてみては？
:12/06/28 19:56 :T008 :TqbxI7OM
#236 [ひらめいたさん]
サランラップを足首から膝にかけて優しく巻いてお風呂に入る。あとは卵の黄身と砂肝を食べまくる！おれはこれで足めっちゃむくんでオデコにニキビが出来た！
:12/06/29 18:31 :F11C :9jPbQeRE
#237 [ひらめいたさん]
>236へえ～やってみよ！
:12/06/29 18:54 :Android :673sHung
#238 [ひらめいたさん]
かかとをくっつけて、付け根から足を外側に向けて屈むと太ももの内側の筋肉鍛えられます。
内側は痩せにくいと聞いたのですが実践してみたら少し隙間が出来ました！
:12/06/29 19:47 :CA007 :☆☆☆
#239 [ひらめいたさん]
どれぐらいの時間続けました？
:12/06/29 20:07 :Android :hSKzqRFc
#240 [ひらめいたさん]
ゆっくり屈んでゆっくり上がるの繰り返しなんで時間とかは気にしてないです(^O^)
ただ屈んで５～10秒くらいキープして上がってますね。
バレエダンサーの基本練習の動作だと言ってました！
:12/06/29 21:15 :CA007 :☆☆☆
#241 [ひらめいたさん]
美脚と脚痩せってまた違うの？
ここは、脚を細くするためのスレ？
:12/07/02 09:39 :Android :9fpuD38g
#242 [ひらめいたさん]
ふくらはぎが全然細くならないんですけど、どうしたらいいですか？ふくらはぎ痩せの方法があれば教えてください(>_<)
:12/07/28 13:37 :P03A :Gnk7Ja8Q
#243 [ひらめいたさん]
22ぐらいなれば自然に細くなるよー。今、高校生ぐらいの子達が食事制限とかダイエットとかしてたら絶対後悔する。
:12/07/28 16:45 :Android :n5DzrAIc
#244 [ひらめいたさん]
>>24322歳近いのに脚が太い私は何なんでしょうか、人間じゃないのかな。
:12/07/28 20:30 :S006 :F.3TpRf.
#245 [ひらめいたさん]
全体じゃなくて、足首や膝の引き締まりがなくてカッコ悪い足…どうすればくびれが出来るかな？
:12/07/28 20:37 :P06B :pvVCkbrU
#246 [ひらめいたさん]
これ太いですよね？？（－＿－；）
細くなりたい [jpg/36KB]
:12/08/05 22:05 :iPhone :NIyipZCE
#247 [ひらめいたさん]
:12/08/05 22:17 :SH02A :SFMUL0j6
#248 [ひらめいたさん]
:12/08/05 22:52 :Android :q3GUcDvg
#249 [ひらめいたさん]
膝ぐろい
:12/08/05 23:07 :SH003 :BqF9jCHg
#250 [ひらめいたさん]
お風呂入ってる時に体育座りしながら、脚をぶるぶるさせてたら細くなってきた！
:12/08/29 01:11 :004SH :84n12UGI
#251 [ひらめいたさん]
私足がめちゃくちゃ筋肉質の上に筋肉の上に脂肪が乗ってて、太ももは陸上やってたかの様なもっこり足でふくらはぎも筋肉まんなんですが
最近ボニックという器具を買って３週間続けているのですがびっくりするほど筋肉が反応して、脂肪がブルブルして期待していたら本当に細くなりました(;O;)！若干高くて届くまで不安でしたが、早く使っていたらもっともっと細い足で水着着れたなあと後悔するほどでした
ボニックオススメですね
:12/08/29 08:13 :SH07B :69AJGHdk
#252 [ひらめいたさん]
太もも膝肉がやばい…
:12/08/29 15:25 :Android :Gkf94mzU
#253 [ひらめいたさん]
>>251ボニックってブロガーさんとかがよく紹介してるから、なんか怪しいなーって思ってたんですけど効くんですね！
まあ人それぞれだとは思いますが(^O^;)
:12/08/30 13:02 :SH09B :zuj0q/f2
#254 [ひらめいたさん]
>>253痛くないって言われてますがぶっちゃけ痛いです(;O;)当て方によってはですが、ブロガーさんが言ってて唯一違うじゃんと感じたのは痛みくらいですかね。片足５分やって、翌日スッキリしていてそれを毎日やればメリハリある綺麗な足になりつつあります。こんな筋肉まんな足も綺麗な足だねって言われるようになりました。足痩せ頑張ってましたが、ボニックは効果の差が歴然です^^短期間で少しでもって方はオススメしたいです^^
:12/08/31 07:28 :SH07B :XvQqHDhc
#255 [ひらめいたさん]
>>254痛いんですか？！
それは知らなかった…。
でも私も買ってみようかな！
質問ばかりで申し訳ないですが、ジェルは定期購入ですよね？本体価格980円で購入したあとのジェルの値段をご存知でしたら教えてください。
:12/09/02 11:52 :SH09B :QtywoOs.
#256 [ひらめいたさん]
脚痩せにウォーキングって効果ありますか？ずっと運動してなくてランニングはちょっとキツイのでウォーキングをコツコツやろうと思うんですけど。
:12/09/02 15:51 :SH02A :☆☆☆
#257 [ひらめいたさん]
>>255でも、痛い感覚を感じて我慢してやったら３日で変化はかなり感じますよ^^
\5,610です^^
高くて驚きですよね！他のボディークリームやマッサージジェルを代用してどうにかできないか探しましたが、効果の差はやっぱりボニックジェルの方がすごいです…ボディークリームなんて電気が通りもしなくて、ジェルは通りはしますがボニックジェルのようにはビリビリ来ないんです。だから買うしかないんですよね^^;2個いっぺんに届くように定期購入を設定すると、３回目か４回目以降からの１本あたりの代金が\2,980になるとか。お得な買い方がありますので、みてみてください^^
:12/09/02 20:38 :SH07B :YTZh2N9Q
#258 [ひらめいたさん]
>>257お答えいただきありがとうございました(^^)
自分でも調べて検討したいと思います☆
:12/09/06 14:04 :SH09B :WBNscKlU
#259 [Ｅｎａ]
あげます
:12/09/13 10:01 :SH03B :☆☆☆
#260 [ひらめいたさん]
ボニック購入してみました☆
できるだけ毎日続けようと思います！
:12/09/15 21:08 :SH09B :sW4xVgUs
#261 [ひらめいたさん]
ストレスで足がむくむんだって
:12/09/15 23:59 :Android :4JkGRvgg
#262 [ひらめいたさん]
>>260本当ですか！！さすがです^^何かあったら報告していただけたら嬉しいです^^
:12/09/19 22:36 :SH07B :MRe9k3YI
#263 [ひらめいたさん]
業者みたい
:12/09/19 23:28 :N02C :☆☆☆
#264 [ひらめいたさん]
思った
:12/09/19 23:49 :Android :cWN.ELpU
#265 [ひらめいたさん]
業者のは買わない♪
:12/09/20 00:25 :SH11C :vsz6lBx6
#266 [ひらめいたさん]
爪先立ちで上下に動かしてふくらはぎを引き締めたいんですが何か太くなった気がします。筋肉がついたんですかね？
:12/09/29 14:35 :F03A :oDg8b626
#267 [ひらめいたさん]
この間のダイエット番組でも言ってましたが、やりすぎは太くなってしまうみたいですよ(;_;)
:12/09/29 15:13 :Android :llOAmww2
#268 [ひらめいたさん]
>>267そうなんですか(>_<)ありがとうございます！
:12/09/29 15:26 :F03A :oDg8b626
#269 [ひらめいたさん]
>>262こいつずっとﾎﾞﾆｯｸﾎﾞﾆｯｸすすめてたし絶対業者だよ
ひっかかった奴ドンマイ
:12/09/29 16:04 :N03B :ThSpSpCM
#270 [ひらめいたさん]
ﾋﾞｰﾅｽﾗﾎﾞ使用してる方居ますか？
ﾋﾞｰﾅｽﾗﾎﾞ [jpg/18KB]
:12/10/03 01:16 :U1 :RRUdISxk
#271 [ひらめいたさん]
:12/10/03 06:37 :SH07B :I4nJEzQw
#272 [ひらめいたさん]
体脂肪が多い人は脚が太くなるみたい(>_<)
:12/10/03 11:41 :beskey :x9gft5Js
#273 [ひらめいたさん]
ﾄﾞﾝｷにある3～4000円くらいのﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの類似品って効果あるのかな？
:12/10/03 15:04 :CA005 :RVqBbaFw
#274 [ひらめいたさん]
セルライトがたまってる脚はとりあえずもみ出せばいいですか？
:12/10/03 15:32 :F03A :pRoM9UvQ
#275 [ひらめいたさん]
樫木先生のボディストレッチ本、すごくいいからお勧めです！太ももの引き締め方とか、見ながら１週間やっただけで少し変わりました☆
:12/10/03 15:34 :PC :QYjnJJIY
#276 [ひらめいたさん]
アドール毎日使ったら太もも－７センチでした
３ヶ月で４本くらい使いましたが
一番太い所40cm [jpg/97KB]
:12/10/03 22:42 :S003 :nS7OKmpM
#277 [すみれ]
ほそーい！
:12/10/03 22:46 :P06C :7uelLKB6
#278 [あ]
業者ぽくない？
:12/10/03 22:48 :iPhone :o1XZVAyE
#279 [ひらめいたさん]
足痩せのぬるやつって本当に効果ないよね
:12/10/03 23:12 :N02C :☆☆☆
#280 [ひらめいたさん]
塗るだけで痩せるやつは信じない方がいいよー。塗ったあとのマッサージのやり方次第で細くなるかならないかが決まると思う。
自分は安いクリーム買ってマッサージを毎日欠かさずにしてたら久々会った友達にびっくりされたw
オススメのマッサージ方載せときます！
www.youtube.com/..:12/10/04 01:02 :Android :ZsP1yhlY
#281 [ひらめいたさん]
>>280ほんとそうだよね！私も普通のボディークリームとかで毎日お風呂あがりに脚マッサージして細くなった(^^)塗って痩せるクリームとかジェルをわざわざ買わなくてもマッサージすれば細くなる。塗るだけで痩せるとかないよね
:12/10/04 05:57 :SH01B :zHCqjrUo
#282 [ひらめいたさん]
内転筋鍛えれば細くなるよーん(^-^)/
座って足首、ひざ、太もも全部くっつけて20分座れないひとは衰えてる証拠！
レッグマジックも内転筋鍛える機械やからーお金かけんくても毎日のコツコツの積み重ねでいくらでも細くなる！
:12/10/04 11:15 :iPhone :EGCTosnc
#283 [ひらめいたさん]
鍛えかた知りたいです！
:12/10/04 12:32 :SH01B :☆☆☆
#284 [藤子]
>>238YouTubeで調べたらでてくるよー！言葉での説明は難しいから、見た方がはやいかも
:12/10/04 23:55 :iPhone :Ui.usqFI
#285 [藤子]
:12/10/04 23:55 :iPhone :Ui.usqFI
#286 [ひらめいたさん]
ありがとうございます:-)
:12/10/05 11:18 :SH01B :☆☆☆
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