｡+足痩せ総合+ﾟ
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#101 [ひらめいたさん]
>>60今のところ壁にお尻つけてやってないけど、
ぴたっとつけたほうがいいのかな？
:11/08/16 01:42 
:SH706ie 
:S9enZ.bc
#102 [ひらめいたさん]
>>60やってるけど自分がこの写メみたいな細さじゃない事にショック受けた(笑)
:11/08/16 08:19 :S007 :qRnwSJ0U
#103 [ひらめいたさん]
>>60の体勢。
私は壁に座るような感じでやってる。お尻・膝の裏が壁にピタッと付くように。
:11/08/16 10:40 :N906imyu :wFo7am5M
#104 [ひらめいたさん]
>>60テレビかなんかで見たけどおしりを壁にくっつけて直角がベストらしいですよ！
:11/08/16 11:52 :SH01B :0Q4lmyPM
#105 [ひらめいたさん]
>>60試したけどすごく効きそう♪
マッサージやストレッチと併用して足痩せ頑張るぞ(*^O^*)
:11/08/22 20:09 :Android :kUbjgkpc
#106 [ひらめいたさん]
>>60のやつ20分やって足おろすとめっちゃ痺れる
がんばってやってるけど足痺れて嫌になるｗｗ
:11/08/22 21:56 :Android :4jdHLVuc
#107 [ぴー子]
>>106あたしも！
１５分限界(*_*)足おろした瞬間ガアアアてなるｗ
:11/08/23 01:10 :SH003 :PsF56Y7g
#108 [ひらめいたさん]
:11/08/23 02:37 :P02B :☆☆☆
#109 [ひらめいたさん]
>>60やって具体的にどんな効果でましたか？
かたちよくなるだけですか？
:11/08/24 01:41 :CA006 :OoIVVb5Y
#110 [ひらめいたさん]
>>60やったら私も足痺れるます(笑)気付いたら血ひいて真っ白になる(>_<)メディキュット履いてやってるんですが、心なしか太くなった気がします。今日からしばらくメディキュット履く前にやってみます！
:11/08/24 03:42 :P04B :I7obmhAo
#111 [ひらめいたさん]
１
１
１
㌔
:11/08/24 03:59 :SH10C :xrI.0BvQ
#112 [ひらめいたさん]
>>60錯覚か浮腫がとれたのか分かんないけど細くなった気がする
q(´V｀q)
:11/08/24 08:21 :SH05A3 :zNDSQhEA
#113 [ひらめいたさん]
>>60は浮腫み取りです。普段歩いてると足に血が下がってしまってそれが原因で浮腫みになります。でも、こういうふうに足を上げることで血が下がり浮腫みが取れるんです。ちなみに、モデルさんたちもしているそうです。テレビで本人が言ってました。
私も毎日欠かさず夜にやってます。
:11/08/24 09:32 :N02A :K7xnVNXs
#114 [ひらめいたさん]
訂正
×
足を上げる事で血が下がり
○
足を上げる事で血が上がり
:11/08/24 09:35 :N02A :K7xnVNXs
#115 [ひらめいたさん]
>>64今更で悪いけど>>60は写メ付きで説明してくれてるんだから良くない？(´ω`)
細い？太い？の写メ付き質問が禁止って書いてあるよね
？？
:11/08/24 15:18 :SH01C :noQgmfoE
#116 [ひらめいたさん]
今更気にする必要はない
荒れる原因になるからこれ以上はスルーで！
:11/08/24 15:28 :SH005 :SpOWmPvQ
#117 [あいり]
>>60Ｏ脚直るとか書いてるけどあたしＯ脚ちゃうかったのにこれやってからＯ脚なってもたんやけど
最悪
:11/08/24 18:15 :SH06A3 :vGkxcueU
#118 [ひらめいたさん]
>>117「Ｏ脚なおる」とは書いてないよ
>>60の体勢は脚の内側の筋肉をつけられるから正しくやってれば「脚が綺麗になる」っていうのは間違ってないと思う
:11/08/24 20:22 :W52SH :kJfHLOYE
#119 [ひらめいたさん]
>>60 みたいに足首のとこ外側にそらないんだけど､みんな写メみたいに反るの(ﾟoﾟ)？
:11/08/24 22:12 :D905i :RV363f5g
#120 [ひらめいたさん]
:11/08/24 23:06 :P06B :☆☆☆
#121 [ひらめいたさん]
これ以上ｽﾚﾁな話になりますとｵｰﾀﾞｰ対象になりますので宜しくお願い致します。
:11/08/24 23:07 :P06B :☆☆☆
#122 [ひらめいたさん]
わざわざ上げなくても…
議論板で議論してみては？
:11/08/24 23:08 :002SH :☆☆☆
#123 [ひらめいたさん]
>>60 のは皆さんいつくらいにやってますか？
暇な時とか風呂上がりとか寝る前とか？
特に決まりっていうのはなさそう何ですけど、この時した方が痩せやすいみたいなのあれば教えてください！
:11/08/25 12:56 :S001 :qSb.RKuE
#124 [ひらめいたさん]
>>123私は寝る前にやってメディキュットはいて寝てるんだけど、朝起きたら浮腫のないスッキリした感じで細く見えます♪
夜には元通りになってますけど(´；ω；`)
:11/08/25 13:05 :N02C :gnrK9Kfg
#125 [ひらめいたさん]
>>123私は風呂上がりは血行がいいので風呂上がりにやってます
:11/08/25 18:41 :SH05A3 :XdATC.RM
#126 [ひらめいたさん]
メディキュットはいたら痒くなる方いますか？
:11/08/26 18:52 :F03A :☆☆☆
#127 [ひらめいたさん]
:11/08/26 19:55 :S007 :PCmLOrn6
#128 [ひらめいたさん]
３ヶ月以上前からマッサージや足パカ、コロコロやメディキュットやってるのに１cmも細くならない;
逆に前より浮腫が酷くなった
どうしたらいいんだろう
:11/08/26 20:19 :SH005 :NcCWSd0U
#129 [ひらめいたさん]
写メって足細く見えますよね
？
:11/08/30 02:14 :F09C :HRBq7YSE
#130 [(･m･)]
:11/09/04 09:42 :F03C :AdtIRGsQ
#131 [ひらめいたさん]
あげる
:11/09/16 13:59 :N02C :z069rJHU
#132 [ёиÅ]
今まで足痩せﾝかｯたけどブロガーがお勧めしてるサプリ飲ﾝだら太もも4センチ減った
:11/09/23 10:43 :D904i :wspzAc..
#133 [ひらめいたさん]
:11/09/23 12:16 :P02A :zmQ9eeg6
#134 [短足女子]
左短足ヤバイ(;_;)(;_;)(;_;)？
細くなったらましに見えるかな(;_;)(;_;)
１ヶ月程前からリンパマッサージ実践中！まだ効果わからず。
jpg 86KB
:11/09/29 17:39 :Android :Dm/th.wI
#135 [ひらめいたさん]
:11/09/29 18:29 :SH01B :eADTke7c
#136 [ひらめいたさん]
>>134遠いしスキニーだからちょっと分からないけど細さは十分じゃないかな
ただ、確かに脚は短いから悩んでるならヒールのある靴はいたらどう？
:11/09/29 19:00 :W52SH :LE.F3GDg
#137 [ひらめいたさん]
:11/09/29 23:27 :P06B :☆☆☆
#138 [ひらめいたさん]
>>60の書き込み見てからだいたい毎日15分くらいだけど続けてたら太もも3cm、膝上2cm、ふくらはぎ1.5cm痩せました！
何年もマッサージ続けたりしてるけど、細くならなかったのに2ヶ月弱で細くなってびっくりです！
:11/09/30 01:47 :Android :5AsV6UzQ
#139 [ひらめいたさん]
>>138すごいですね!!
あたしも実践してみます!
:11/09/30 23:26 :S001 :tvcoJ5fc
#140 [ひらめいたさん]
>>60やるとお尻が壁にも床にもつかない..意味あるのかな？;
背骨も痛いしこれキツいですね。
効果あるみたいなんで頑張ろ
:11/10/01 00:03 :D903i :vyDEEUbk
#141 [ひらめいたさん]
>>140お尻は床についてるだろｗお尻床についてなかったら浮いてるってことになるんだけど…。
ちなみに>>60
これやると脚しびれるからやらない←
:11/10/01 00:11 :SH03A :0Sbu/mm2
#142 [ひらめいたさん]
>>140普段と逆さまになるってことだけでも変わると思います！
>>141私も痺れる(笑)でも痺れてから早いうちにやめてます。だから耐えられてます★
:11/10/01 00:25 :Android :vBrdZCv.
#143 [ひらめいたさん]
>>141いや,お尻は本当に浮いてるんです!!おそらく体がかたいのかな。だから背骨が痛いのかな？笑
>>142意味あると信じて頑張ります！
:11/10/01 07:15 :D903i :vyDEEUbk
#144 [ひらめいたさん]
>>138さんはこれをどのタイミングでやってました
よかったら教えてください
あたしは寝る前にしてるんですが･･
:11/10/01 14:05 :F09C :ceTyCy0Y
#145 [ひらめいたさん]
>>144私はお風呂でたあとにマッサージ→ストレッチ→筋トレ→この足あげるやつ→ドライヤーしながら腰回し→軽いストレッチって感じです。このあとは１時間後くらいに寝てます。
:11/10/01 14:33 :Android :vBrdZCv.
#146 [ひらめいたさん]
>>145なるほど、ありがとうございました(^∇^)
:11/10/01 15:57 :F09C :ceTyCy0Y
#147 [ひらめいたさん]
メディキュットを使用してる方お願いします。
私は寝ている間に使用しているのですが、寝ている間にだんだんと下がってきて朝には膝下まで下がってきてしまいます。
その為か足首に圧が集中して痛くて痣になってます。
みなさんはこんな風になりませんか?
また何か対処法があるのでしょうか?
足首 [jpg/43KB]
:11/10/05 07:41 :SH02C :s2XE6m8Q
#148 [ひらめいたさん]
:11/10/05 09:21 :SH06A3 :kpTx/tSc
#149 [ひらめいたさん]
:11/10/05 10:56 :SH005 :MzvCAqi2
#150 [ひらめいたさん]
>>148サイズってあったんですか!?気が付かずに買って使用してたました笑。
確かに私は身長155センチで短足なので、太ももまであげてもきれいに履けてないとゆうか…膝の位置も合っていないような感じです(･.･;)
:11/10/05 12:35 :SH02C :s2XE6m8Q
#151 [ひらめいたさん]
>>149同じ方がいましたか笑!
私は膝のあたりでくゆっとなってチクチクしたりして気になって結局脱いでしまったりします。
寝相は悪い方ではないはずなんですが…笑。
:11/10/05 12:41 :SH02C :s2XE6m8Q
#152 [ぴー子]
カーウﾞィーダンスって下半身痩せにも効果ありますか？
:11/10/06 00:16 :SH003 :snCopFTA
#153 [ひらめいたさん]
あげ(pωq｀)
:11/11/13 01:02 :F05C :asBBrXxo
#154 [ひらめいたさん]
毎日長時間自転車に乗っているせいか、太ももの外側に筋肉がついてしまいました(T-T)
その上から更に脂肪がつき、おかしな形の脚になってしまいました。
筋肉も脂肪も落とせる方法ないでしょうか…
一応毎日マッサージはしています。
:11/11/24 22:46 :P07B :6MBpOjAg
#155 [ひらめいたさん]
>>154毎日自転車乗るならサドル高めにして姿勢良く足全体を使って漕いでたら一部の太ももだけ太くならないみたいですよ(^ω^)
筋肉も脂肪も落とす方法は分からないですが…
:11/11/24 23:07 :S007 :Jm1UYazU
#156 [ひらめいたさん]
お風呂でマッサージとストレッチだいぶききます！
:11/11/25 10:30 :F05C :dw3JzmkU
#157 [ひらめいたさん]
お尻歩きは太ももの内側に効くんですか？成果でた方おられましたらレスおねがいします
:11/11/25 23:03 :PC/0 :kJIK8.kk
#158 [ひらめいたさん]
骨盤だよ
:11/11/25 23:20 :P06B :LYIzerHw
#159 [ひらめいたさん]
>>158じゃあお尻歩きしても太もも痩せないってことなんですか？
:11/11/27 03:23 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#160 [ひらめいたさん]
さげてましたすみません
:11/11/27 03:28 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#161 [ひらめいたさん]
:11/11/28 01:56 :F01C :☆☆☆
#162 [ひらめいたさん]
一生懸命筋トレをしてたら、変なところに筋肉がついたのか、やる前より太くなりました。筋トレしないでマッサージだけしてた方が、ほっそりしてくる…ので、今はマッサージだけしています。
だけど、むくまないようにするには筋肉つけた方がいいって聞きました(--;)どうしたら、うまくいくのか‥わかりません。皆さんは、どんな足痩せを毎日日課にしてるのでしょうか？よかったら教えて下さい。
:11/11/30 00:22 :N04B :aiXfs/EM
#163 [ひらめいたさん]
エステニーのザ・マッサージュでお風呂上がりに必ずマッサージしてたら常に毒舌な彼氏に細くなった褒められました(;_;)安いから期待はしてなかったんだけど、かなり温かくなるしマッサージした後は肌ツルッツル(笑)マッサージクリームに悩んでる人はオススメします！
:11/12/07 01:30 :S001 :x.sHqZuI
#164 [ひらめいたさん]
:11/12/07 12:20 :S007 :aFBmYqLM
#165 [ひらめいたさん]
>>163すごいですね(^^)
マッサージュ色々種類ありますがどの種類使ってましたか？
:11/12/07 12:34 :SH06A3 :O5b88bro
#166 [ひらめいたさん]
>>162筋トレもマッサージも両方すれば細くなるよ！
:11/12/07 13:41 :P10A :☆☆☆
#167 [ひらめいたさん]
>>162筋トレとマッサージしてますが、大分引き締まりましたよ^^
:11/12/07 15:08 :Android :6SNk61wM
#168 [ひらめいたさん]
>>164私は薬局で買いました！
>>165ホットの洗い流さないものです！一応画像貼っておきますね(*^o^*)
jpg 5KB
:11/12/07 23:19 :S001 :x.sHqZuI
#169 [ひらめいたさん]
>>168写真までありがとうございます(^O^)買ってみます！
:11/12/08 12:42 :SH06A3 :lSFwZssQ
#170 [ひらめいたさん]
太ももなんですが
ただ揉むだけでも効果ってありますか；？肉が柔らかいと痩せやすいとかってあるんですか？無知ですいません どなたか教えてください
:11/12/19 20:54 :SH009 :ZZ1VX0Kw
#171 [ひらめいたさん]
同じやり方があるかもしれませんが私の足痩せのやり方です。
①お風呂に上がったらベッドの上か床の上で壁にお尻をつけて上体は寝かし、両足は真っ直ぐ壁に沿わして伸ばし、90度の角度を作る
②5分ぐらい伸ばした後、左足の裏を指でほぐし、そのまま足首→膝裏→鼠径部の順に揉みほぐしながら下に下ろしていく。
③右足も同じようにして、最後は膝回りの肉を両手で揉みほぐして鼠径部まで流し、メディキュットを履いて終了。
たった一週間ですごくほっそりします！
足がだるい、むくんでる時が特に効果的でお勧めです(*^^*)
:11/12/19 21:27 :N05B :kp58JLD6
#172 [藤ﾟ子]
下に？
上じゃなくてですか？
:11/12/19 21:35 :S001 :plAQXrAk
#173 [ひらめいたさん]
>>172さん
足首～鼠径部まで下ろすって意味で下と表現しました(＞＜)
分かりづらくてすみません;
:11/12/19 21:44 :N05B :kp58JLD6
#174 [藤ﾟ子]
>>173 さん
そういう事か！
ありがとうございます！(^O^)
:11/12/19 21:46 :S001 :plAQXrAk
#175 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
揉むうちに太もも柔らかくなりますか？
:11/12/19 22:11 :SH009 :ZZ1VX0Kw
#176 [ひらめいたさん]
>>174さん
いえいえ！
是非試してください(^^)
>>175さん
太ももが柔らかくなるかは確信はないんですが、揉むことで筋肉が解れて柔らかくなると思います！
:11/12/19 22:25 :N05B :kp58JLD6
#177 [
]
メディキュットって効果ありますか？
:12/01/04 00:55 :P02B :CMBS4j1c
#178 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄは水太りしてる人には効果あるよ
:12/01/04 01:15 :F706i :JeeDoBGg
#179 []
水太りってどんなんですか？すみません
:12/01/04 09:44 :P02B :CMBS4j1c
#180 [ひらめいたさん]
むくんで太くなってる人
:12/01/04 10:27 :SH05A3 :☆☆☆
#181 [ひらめいたさん]
メディキュット使ったからって痩せるわけではないからね
浮腫みがとれるってだけの話
:12/01/04 16:58 :P905i :p9PHFjB6
#182 [RO]
山本ゆうきちゃんのジェル使いました。前使った感想をレスするの忘れてました。あのジェルは塗ってちゃんとマッサージすれば、痩せると思います！でも熱すぎて我慢出来ず、もう塗ってない
塗ってるだけじゃ細くならなかった
本当熱くてやばい！！
:12/01/04 17:26 :SH01B :uejCALdY
#183 []
<<180 <<181さんありがとうございます＼^^／
:12/01/04 19:39 :P02B :CMBS4j1c
#184 [◆WBRXcNtpf.]
>>168ｻﾞ・ﾏｯｻｰｼﾞｭ 私も使っているんですが全然温かくならなくて、どれくらいの量でマッサージしてますか(◎-◎)？
:12/01/09 11:40 :SH02C :☆☆☆
#185 [にこ]
>>184あたしも最初まったく温まらなかったけど、今日マッサージの仕方変えたらびっくりするほど温かくなったよ。
今までは丁寧に揉みほぐす感じでやってたんだけど、できるだけ速いリズムでお肉をリンパに押し上げる感じでやった方が良いみたい。
ちょっと文章じゃ分かりづらいかもだけど、よくエステの人がやってるみたいに、肌を滑らせる感じのイメージでやってみると良いかも･･･。
:12/01/10 01:05 :F01A :m5HzPJKw
#186 [◆WBRXcNtpf.]
>>186ありがとうございます♪
今日そのようにやって少し量多くしたらジンジンあったまりました!!
:12/01/10 01:34 :SH02C :☆☆☆
#187 [にこ]
>>186ほんと
!？
よかったぁ^^＊
お互い足痩せがんばりましょｰ(^▽^)ﾉ
:12/01/10 20:09 :F01A :m5HzPJKw
#188 [◆WBRXcNtpf.]
>>187さん
はい
やる気倍増してきました★！ ありがとうございます(*^O^*)
:12/01/10 21:51 :SH02C :☆☆☆
#189 [ひらめいたさん]
マッサージュお風呂上がりにやるとめちゃめちゃ熱くなります(>_<)むしろ熱すぎて寒さ飛びます(笑)
:12/01/11 00:48 :Android :6dpoVGbA
#190 [ひらめいたさん]
ラジオ波したらセルライトとれて細くなったよ！
:12/01/11 20:00 :Android :y7WJYKVo
#191 [◆WBRXcNtpf.]
>>189 さん
すいません(;＞_＜)やはり、何回やってもあつくなりません。マッサージの仕方なのでしょうか？ あと、お風呂あがってすぐしてますか？
:12/01/14 00:08 :SH02C :☆☆☆
#192 [ひらめいたさん]
>>60って生理中にやっても、特に問題とかはないですかね？
:12/01/16 20:49 :F09C :M.FGIUqU
#193 [ひらめいたさん]
このスレ見てついにマッサージュ買ってしまった…！
マッサージしたあとしばらくポカポカしていい感じ^^
何か変化があったらまた報告しにきます**
:12/01/17 01:36 :P07B :NT9T79XA
#194 [ひらめいたさん]
こなくていいよwwwwwwww
:12/01/17 02:46 :iPhone :ubra/Q2E
#195 [ひらめいたさん]
マジすかｗじゃ来ませんｗｗ
:12/01/18 19:52 :P07B :mZ24rOs.
#196 [ひらめいたさん]
メディキュットについてなんですが、寝る時に、寝ながら用よりも、おうちで用の方が気持ちよくてしばらくそれで過ごしました。
足もいい感じだったのですが、やはり次は寝ながら用にした方がいいですかね('_')？危ないかな？
:12/01/29 07:01 :F01C :D5ely3hs
#197 [にこ]
>>196あたし寝ながら用つかってるけど、特に異常とかはなかったよ。
個人差もあるから一概に安全とは言えないけど、寝ながら履くためにつくられているから安全性の面では大丈夫だと思うよ。
:12/01/30 02:38 :F01A :yKljhCiA
#198 [ひらめいたさん]
>>197ありがとうございます！
私、寝る時に昼用の履いてるんですが、やめた方がいいんでしょうか？
:12/01/30 14:48 :F01C :7Nou2CAI
#199 [にこ]
>>198昼用と夜用で表記が違うなら、効果とかも多少は異なってくるのかもね。
あたしは昼用のパッケージはちゃんと手にとって読んだことはないけど、人によって大丈夫な人もいれば、そうじゃない人もいると思う。
ただ、昼も夜も履くのは逆効果だったり、メディキュット自体がその人にあってなかったりする場合もあるから、よく自分の体に気を配ってあげると良いかも。
:12/01/30 23:43 :F01A :yKljhCiA
#200 [ひらめいたさん]
・毎日お風呂上がりに乾燥を防ぐクリームをマッサージするように塗る
・常にはや歩き
↑脚めちゃめちゃ痩せた。今は上半身デブ(T_T)
:12/01/30 23:59 :SH003 :Ru9Pd2.c
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