『知恵』ダイエット『努力』№8
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#189 [めい]
質問いいですか?
私は､受験生で余り運動する時間とかなくて…
今は､寝る前に腹筋とストレッチを､して寝てます
あとは､食事のときは､30回噛むように心掛けてます
こんなのでも､痩せますか?
アドバイス下さい!?
:09/10/12 23:34 
:P02A 
:y5T1/xOI
#190 [ひらめいたさん]
>>189あなたの基礎代謝がよければ太ることはないと思いますが、今まで運動をしていた人なら太る人もいれば筋肉が落ちて体重的には痩せるか変わりがないかだが見た目が太ったように見えてしまう場合があります
受験によるｽﾄﾚｽなどによってもしかしたら太ってしまう人もいるかもしれません
しかし受験で勉強するならばご飯を食べることも体力維持のためにも必要ですのでよく噛んで食べるというのは脳の働きにも良いのでいい心掛けだと思います
気分転換のために少し散歩したりもよいかもしれません
:09/10/13 03:21 :P704i :CP28nNiU
#191 [めい]
>>190さん
ありがとうございます
丁寧に説明してもらって
私は､テニス部でして筋肉を少し落としたいんです
言われたとうり!!
よく噛むことと気分転換に､歩くことにします
ありがとうございました
!!
:09/10/13 16:30 :P02A :yVloCaZI
#192 [紗耶香さま]
:09/10/13 23:04 :F02A :okThl6gQ
#193 [ひらめいたさん]
カロリー計算してる人に質問ですが、いちいち何をどれくらい料理に使ったかを成分表で調べて合計してるんですか？
例えばチャーハンなら油ご飯調味料人参玉ねぎたまごグリーンピースを使ったとしたらそれぞれ大体何gかはかってあとからカロリー計算を毎食してるんですか？
:09/10/13 23:36 :P903i :4aBWwe4g
#194 [ひらめいたさん]
>>193めんどくさいなら
サイトとかにチャーハンが大体､何カロリーか書いてあるから見ればいい
他の料理もいっぱいあるから
続けてればこの料理は
何カロリーぐらいかわかってくるからいいよ
:09/10/13 23:42 :F09A3 :BohfWLPk
#195 [なかむ]
昨日のビューティーコロシアムで紹介していた朝キウイダイエットはどんな効果があると言ってましたか？見逃してしまって…
:09/10/14 12:33 :SH903i :nxrAH08E
#196 [和佳]
身長158ｾﾝﾁの25才の基礎代謝1140って少ないですか？
:09/10/14 14:08 :N906i :.PLbW3Ag
#197 [ゆな]
痩せるサプリみたいなのを飲むときって食前か食後、寝る前とか、いつ飲んだら効果的なんでしょうか？
:09/10/16 19:58 :F906i :E9iEeUt6
#198 [み]
:09/10/17 17:59 :F905i :ECCk3BTM
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