がんばるでぶー！

がんばるでぶー！
最新最初全

#201 [〇△□]

〇

１ヶ月で５㌔とか‥
自分で言うのも何やけど
すごいなぁ(^O^;)

:10/07/16 09:12 :W61T :☆☆☆

#202 [〇△□]

夜ご飯
・からあげ４
・ミルクティ
・レタス
・トマト

:10/07/16 22:01 :W61T :☆☆☆

#203 [〇△□]

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

体重：63.4㌔
脂肪：30.8㌫

やったー(^O^)まだまだ
でぶいけど痩せると
嬉しいもんやね

明日は夏祭り
ばたばたしそうー
はよ終われっ(;_;)

:10/07/17 01:03 :W61T :☆☆☆

#204 [〇△□]

朝ご飯
・バターロール２ 320㌍
・からあげ２
・ミルクティー

:10/07/17 08:39 :W61T :☆☆☆

#205 [〇△□]

お昼ご飯
・冷麺　400㌍
・ミルクティー
・ＢＩＯ63㌍

:10/07/17 12:15 :W61T :☆☆☆

#206 [〇△□]

夜ご飯
・フランクフルト２
・ポテト６本
・夏みかん水180㌍

:10/07/17 22:42 :W61T :☆☆☆

#207 [〇△□]

体重：63.0㌔
脂肪：28.8㌫

やば(^O^)(^O^)

今日は疲れたで何にも×

:10/07/17 23:49 :W61T :☆☆☆

#208 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン280㌍
・豆腐(じゃこ､ゴマドレ)
・ミルクティー

〇

:10/07/18 08:13 :W61T :☆☆☆

#209 [〇△□]

カルピス150㌍

:10/07/18 13:58 :W61T :☆☆☆

#210 [〇△□]

パン206㌍

:10/07/18 15:42 :W61T :☆☆☆

#211 [〇△□]

ミルクティー205㌍
焼き肉
ご飯　豚トロ　カルビ
ユッケ　キムチ　冷麺
ホルモン　

やば(^O^)

:10/07/18 20:53 :W61T :☆☆☆

#212 [〇△□]

↑書き忘れ！
アイス(もも.グランベリー
ヨーグルト)コーン
オレンジジュース

体重：63.2㌔
脂肪：28.9㌫

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

:10/07/18 22:41 :W61T :☆☆☆

#213 [〇△□]

朝から夏祭りの片付けで
お昼ご飯なし！

今日冷たいもん多いし
夜のも緩かった

あんま変化なかった

てか同期も先輩も細い
ほんま引き締めたいー！

:10/07/18 22:44 :W61T :☆☆☆

#214 [〇△□]

>>194-213

今週の目標達成
来週もkeepしつつ
痩せるぞー！

運動量増やしたい

:10/07/18 22:47 :W61T :☆☆☆

#215 [〇△□]

朝ご飯
・デニッシュくるみ２
・サラダ
・ミルクティー

お風呂掃除

:10/07/19 09:21 :W61T :☆☆☆

#216 [〇△□]

お昼ご飯
・オレンジジュース
・きのこと豚トロ丼
・和風パフェ
・サラダ

:10/07/19 19:47 :W61T :☆☆☆

#217 [〇△□]

・オクラと長芋の冷製パスタ
・蒟蒻ゼリー

:10/07/19 22:17 :W61T :☆☆☆

#218 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：28.7㌫

１㌔増加／(^O^)＼
友達が頼むとつい…

今週の日曜日はついに
顔あわせやんか～

腹筋40回､スクワット40回
股上げ腰ひねり50回
腰まわし右20左20

:10/07/19 23:07 :W61T :☆☆☆

#219 [〇△□]

朝ご飯
・カレー
・トマト３

○

:10/07/20 07:00 :W61T :☆☆☆

#220 [〇△□]

夜ご飯
・長芋
・白飯
・ホッケ半身
・サラダ

:10/07/20 19:32 :W61T :☆☆☆

#221 [〇△□]

体重：63.8㌔
脂肪：29.4㌫

お腹妊婦級(T_T)何で
こんなんなったんや.

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

:10/07/20 22:30 :W61T :☆☆☆

#222 [〇△□]

朝ご飯
・パン　384㌍
・ミルクティー
・ウィンナー１

:10/07/21 18:23 :W61T :☆☆☆

#223 [〇△□]

・ご飯
・手羽先２
・トマト１つ
・ミルクティー大量
・麻婆なす

:10/07/21 19:13 :W61T :☆☆☆

#224 [〇△□]

・ウォーキング２５分
・腹筋40回､スクワット40回
・股上げ腰ひねり50回
・腰まわし右20左20

体重：64.0㌔
脂肪：29.9㌫

:10/07/21 22:42 :W61T :☆☆☆

#225 [〇△□]

朝ご飯
・パン　約300㌍
・ミルクティー
・トマト１つ丸かじり

顔合わせの日に
だんだん近づいてきた

:10/07/22 07:45 :W61T :☆☆☆

#226 [〇△□]

○よかったー

:10/07/22 07:55 :W61T :☆☆☆

#227 [〇△□]

夜ご飯
・魚の竜田揚げ１
・焼きうどん
・ミルクティー
・野菜ジュース

(^O^)ひーはー

:10/07/22 20:24 :W61T :☆☆☆

#228 [〇△□]

・カントリーマァム４

:10/07/22 20:45 :W61T :☆☆☆

#229 [〇△□]

体重：64.0㌔
脂肪：30.8㌫

あかん！！！63㌔keep
するねん

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

今日帰ってきてから
暴飲暴食した(;_;)
自分気持ち悪い‥

:10/07/22 23:33 :W61T :☆☆☆

#230 [〇△□]

朝ご飯
・バナナ１
・牛乳
・食パンサンド(ハム.ｷｭｳﾘ)

そして◎わーい★

:10/07/23 07:55 :W61T :☆☆☆

#231 [〇△□]

>>215-230

明後日や(;_;)

午前中cut行くけど
どんな髪型にしよ｡

とれかけパーマ‥
ばっさり切りたい

:10/07/23 07:58 :W61T :☆☆☆

#232 [〇△□]

夜ご飯
・みたらし団子２
・フルーツオレ
・ご飯１杯
・チャプチェ
・焼き魚半身

でぶーー(^O^)

:10/07/23 20:03 :W61T :☆☆☆

#233 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：30.8㌫

腹筋40回､スクワット40回
股上げ腰ひねり50回
腰まわし右20左20

明後日には63㌔だい

水分採るのもやっぱり
お茶か水やな‥

甘いものばっかり
夜に㌍高いもんやし

:10/07/23 23:22 :W61T :☆☆☆

#234 [〇△□]

朝ご飯
・フレンチトースト198㌍
・トマト１つ
・納豆(青じそ)
・豆腐
・豆３ゴマドレ
・フルーツオレ

大豆採りすぎわら

:10/07/24 07:42 :W61T :☆☆☆

#235 [〇△□]

〇

仕事頑張ってこよー
そしてついに明日や

もうデブさに
引かれそうはぁ..

:10/07/24 08:39 :W61T :☆☆☆

#236 [〇△□]

夜ご飯
・ぶっかけうどん
・刺身
・茹でトウモロコシ
・ミルクティー
・チャプチェ残り

食べ過ぎぃぃ
歩きに行こかな‥

:10/07/24 19:24 :W61T :☆☆☆

#237 [〇△□]

(´;ω;｀)傷ついた

:10/07/24 19:42 :W61T :☆☆☆

#238 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：29.?㌫

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

泣けてくるわっはぁ

:10/07/24 23:13 :W61T :☆☆☆

#239 [〇△□]

朝ご飯
・ミックスサンド
・バナナオレティー

約500㌍

:10/07/25 10:06 :W61T :☆☆☆

#240 [〇△□]

でました！

:10/07/25 10:27 :W61T :☆☆☆

#241 [〇△□]

またまた

お昼ご飯
・そうめん
・ゆで卵１
・紅白饅頭半分

:10/07/25 12:33 :W61T :☆☆☆

#242 [〇△□]

>>232-242

:10/07/25 12:39 :W61T :☆☆☆

#243 [〇△□]

>>bbs2.ryne.jp/r.php/diet/71224/

:10/07/25 12:40 :W61T :☆☆☆

#244 [〇△□]

・明太子おにぎり175㌍
・アクエリアス80㌍

:10/07/25 16:29 :W61T :☆☆☆

#245 [〇△□]

・じゃことベーコンのパスタ
・ベリーヨーグルトパフェ

:10/07/25 22:45 :W61T :☆☆☆

#246 [〇△□]

体重：63.6㌔
脂肪：29.4㌫

いつものmenu

脚とお尻フェチだそうで
やっぱり男の人は
その辺りなんやなー

てかお父さんに裸
見られた(^O^)別に
どーって事ないけど(笑)

:10/07/25 23:48 :W61T :☆☆☆

#247 [〇△□]

朝ご飯
・冷しゃぶ野菜たっぷり
・トマト２切れ
・みたらし団子140㌍
・ミルクティー

:10/07/26 08:06 :W61T :☆☆☆

#248 [〇△□]

〇でた！

:10/07/26 08:08 :W61T :☆☆☆

#249 [〇△□]

夜ご飯
・うなぎ丼
・玉ねぎサラダ
・茄子と獅子唐の味噌あえ
・ミルクティー

★ウォーキング30分
汗かいたー(^O^)けど
今日いっぱい食べたし‥

:10/07/26 20:15 :W61T :☆☆☆

#250 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：30.6㌫

いつものmenu

あかん！最近気ゆるみ
すぎ(;`皿´)暴飲暴食
禁止！こまめに目標
たてていかなっ本間
ひどい(´⌒｀)

増えへんようにする×

:10/07/26 23:45 :W61T :☆☆☆

#251 [〇△□]

朝ご飯
・パン２　約270㌍
・トマト１つ丸かじり
・野菜ジュース紫

:10/07/27 07:26 :W61T :☆☆☆

#252 []

書き込みありがとう

いろいろ語れたらうれしいなっ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/75958/

:10/07/27 07:26 :940SH :☆☆☆

#253 []

ジュース飲んぢゃうよねえ(´∀｀）

あたしもピルクルとか
めっちゃ乗んぢゃう

できるだけ
やめたいんだけどね渹

:10/07/27 09:42 :940SH :☆☆☆

#254 [〇△□]

Ritzチーズ390㌍

夜ご飯
・玉ねぎサラダ
・トマト
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
・ご飯軽く
・ミルクティー

:10/07/27 19:12 :W61T :☆☆☆

#255 []

彼氏は
身長１８０の
体重５７くらい(つд-)

いくら食べたって
太らないから
うざいｗ

あたし小腹空いて
なんか食べたいときに
ジュースとか飲むようにしてる

ジュースも０カロリーのやつか
飲むヨーグルトとかピルクル飲んでる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/75958/

:10/07/27 19:33 :940SH :☆☆☆

#256 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：30.0㌫

いつものmenu＋夕方
30分程ウォーキング

:10/07/27 23:35 :W61T :☆☆☆

#257 [〇△□]

朝ご飯
・メロンパン280㌍
・たこ焼き２
・ハム１枚
・ミルクティー

:10/07/28 07:31 :W61T :☆☆☆

#258 [〇△□]



仕事だるーい

:10/07/28 07:49 :W61T :☆☆☆

#259 []

ってか社会人なんだね！
すごい

ミルクティーうまいもんねっ
１日頑張ったご褒美は
欲しいよねえ

毎日運動しててえらいねえ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/75958/

:10/07/28 12:11 :940SH :☆☆☆

#260 [〇△□]

夜ご飯
・苺パフェ
・メロンソーダ
・ミルクティー
・ポテト

今日やばいやろな！

:10/07/28 22:49 :W61T :☆☆☆

#261 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：29.7㌫

いつものmenu

外食ほんま考えて食べな
後々数値見てへこむのは
自分なんやし‥あー馬鹿

:10/07/29 00:26 :W61T :☆☆☆

#262 [〇△□]

朝ご飯
・おにぎり(漬け物)
・お菓子(T_T)
・ミルクティー

:10/07/29 06:21 :W61T :☆☆☆

#263 [〇△□]

夜ご飯
・軍艦巻き200㌍
・若鶏の唐揚げ
・ボイルホタテ
・甘エビ
・プチトマト大量
・黒糖もち

はい！確実増えた
４５分ウォーキング
◎

:10/07/29 19:28 :W61T :☆☆☆

#264 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：29.7㌫

やっぱり増えてた
また前みたいになって
きてる‥そんな自分に
苛々して自虐しそう。

頑張らなあかんのに

いつものmenu‐腹筋

:10/07/29 23:18 :W61T :☆☆☆

#265 [〇△□]

朝ご飯
・パン270㌍
・ミルクティー

晩ご飯
・おにぎり200㌍
・サンドイッチ300㌍
・アロエ200㌍
・どらやき

:10/07/30 22:26 :W61T :☆☆☆

#266 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：29.7㌫

いつものmenu‐腹筋

明日はついに飲み会

:10/07/31 00:11 :W61T :☆☆☆

#267 [〇△□]

朝ご飯
・ご飯
・納豆
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ３
・卵焼き１
・トマト
・パン１
・ミルクティー
・羽二重餅１
◎

:10/07/31 12:10 :W61T :☆☆☆

#268 [〇△□]

>>243-267

:10/07/31 12:11 :W61T :☆☆☆

#269 [〇△□]

飲み会

体重：64.6㌔
脂肪：28.4㌫

スクワット40回
股あげ50回

体重男並やん…

:10/08/01 00:45 :W61T :☆☆☆

#270 [〇△□]

朝ご飯
・スパゲティサラダ
・ミルクティー
・カントリーマァム２
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ１

:10/08/01 10:40 :W61T :☆☆☆

#271 [〇△□]

◎

痩せたらお洒落
できるんや！

:10/08/01 10:45 :W61T :☆☆☆

#272 [〇△□]

お昼ご飯
・そうめん

夜ご飯
・幕の内弁当
・ご飯１杯
・お肉の炒めもの
・カントリーマァム３
・カルピス
・ＢＩＯ

:10/08/01 20:22 :W61T :☆☆☆

#273 [〇△□]

体重：64.8㌔
脂肪：29.2㌫

いつものmenu‐腹筋

週の目標！！
8／2～８／8　63㌔突入

・甘いもの減らす！！
・夜ご飯は少なく！！
・よく噛んで食べる！

自分見るたび苛つく

:10/08/01 23:22 :W61T :☆☆☆

#274 [〇△□]

朝ご飯
・パン532㌍
・コーヒー
・炒めた牛肉

〇

:10/08/02 07:58 :W61T :☆☆☆

#275 [〇△□]

夜ご飯
・かき氷(レモン)
・一口お好み焼き
・ジュース２
・おにぎり１
・オクラと海藻のサラダ
・パイナップルゼリー
・500のジュース

体重：64.8㌔
脂肪：30.3㌫

股あげ50回
盆踊り30分程

最悪(;_;)(;_;)(;_;)

:10/08/02 23:20 :W61T :☆☆☆

#276 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：28.8㌫

外食
寿司７皿
抹茶のパフェ

そりゃ太るわ

スクワット40回
股あげ50回
↑ちゃんと続けてても
食べてたら意味ない

今週の目標はちゃんと
達成したい(｀´)

:10/08/04 00:25 :W61T :☆☆☆

#277 [なあ]

はじめまして

よかったら一緒に
頑張りませんか

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/04 00:28 :N905i :☆☆☆

#278 [〇△□]

朝ご飯
・トマト
・肉
・ご飯
・カルピス

もうこの時点であかん
夜は少なく！！

〇

:10/08/04 08:15 :W61T :☆☆☆

#279 [〇△□]

なんなんこのお腹

:10/08/04 20:14 :W61T :☆☆☆

#280 [なあ]

自己紹介ありがとう＼(^O^)／

今年２１かな

？
多分ためだあ

名前なんて呼んだら良い？

なあのがちび

だけど
よろしくお願いします!

自トピ貼ってもらえると
ありがたいです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/04 21:00 :N905i :☆☆☆

#281 [〇△□]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/71224/

:10/08/04 21:25 :W61T :☆☆☆

#282 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：30.5㌫

自分に甘くなってる‥
あかんってわかってんのに
食べてしもて後で後悔

体型見るたび苛つく

何か自分に合った方法
見つけてやってこ

:10/08/04 23:35 :W61T :☆☆☆

#283 [なあ]

ﾀﾒうれしい(´∀｀)

５キロ痩せたなんて凄いね

でもDIET焦っちゃうと
逆にうまくいかない気がするんだ!
１か月で２.３キロ落とすのが
リバウンドもしにくい
理想のDIETみたいだよ♪

偉そうなこと言ってごめんね

トピはhttpのとこから
はりつければなるはず

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/04 23:49 :N905i :☆☆☆

#284 [〇△□]

朝ご飯
・ご飯(じゃこ.鮭フレーク)
・トマト１
・酢のもの
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ２
・豆腐１
・カルピス

×:カルピス

:10/08/05 07:49 :W61T :☆☆☆

#285 [〇△□]

〇

仕事頑張ってこよ。

:10/08/05 07:52 :W61T :☆☆☆

#286 [なあ]

ちぃって呼ぶね

地道にやっていこーう(・∀・)♪
なあもちぃに言うから
ちぃもなあがダメなとこあったら
言ってね！！

貼り方わかってよかった(^^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/05 19:17 :N905i :☆☆☆

#287 [〇△□]

夜ご飯
・冷麺
・ごぼうサラダ
・トマト２切れ
・酎ハイ(梅)

:10/08/05 22:11 :W61T :☆☆☆

#288 [〇△□]

体重：65.2㌔
脂肪：29.2㌫

スクワット40回
股あげ50回

夜食べ過ぎた(;_;)
今日は仕事でショックな
事あって久しぶりの酒

あぁー‥お母さんにあんた
また太ったやろって
言われた(T_T)正解です。

:10/08/05 23:31 :W61T :☆☆☆

#289 [〇△□]

朝ご飯
・パン370㌍
・ｳｨﾝﾅｰ２
・トマト１
・シューアイス
・カルピス

:10/08/06 07:38 :W61T :☆☆☆

#290 [〇△□]

〇

>>269-290

:10/08/06 08:06 :W61T :☆☆☆

#291 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：30.2㌫

:10/08/06 23:42 :W61T :☆☆☆

#292 [〇△□]

朝ご飯
・豆腐(じゃこ.ゴマドレ.海苔)
・トマト１つ
・ＢＩＯ
・カントリーマァム２

:10/08/07 10:00 :W61T :☆☆☆

#293 [〇△□]

寝起きに〇

:10/08/07 10:12 :W61T :☆☆☆

#294 [〇△□]

お昼ご飯
・冷麺　約600㌍
・ポテトサラダ１口
・麦茶

:10/08/07 12:36 :W61T :☆☆☆

#295 [〇△□]

ドロリッチ162㌍

:10/08/07 15:47 :W61T :☆☆☆

#296 [〇△□]

シュークリーム276㌍

:10/08/07 15:56 :W61T :☆☆☆

#297 [〇△□]

全部ジュース
・アクエリアス
・コカ・コーラ
・オレンジジュース
・カルピス
・グレープフルーツ

砂ずり.唐揚げ.地鶏の網焼き

:10/08/07 23:12 :W61T :☆☆☆

#298 [〇△□]

体重：64.8㌔
脂肪：28.0㌫

:10/08/07 23:46 :W61T :☆☆☆

#299 [なあ]

ちぃ

遅くなってごめんね(；ω；)

ウォーキングは慣れたら
１番楽だよ～♪

蛙なんていたら気持ち悪くて
出来ないね

でもなあも田舎な県の
まだ中心部的なところに
住んでるだけで田舎(´ω｀)

ちなみに仕事してるよ!
専門中退…(Д)
ちぃも仕事かな？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/67487/

:10/08/08 07:33 :N905i :☆☆☆

#300 [〇△□]

朝ご飯
・おにぎり鮭､たらこ
２つで約350㌍
・手羽元１つ
・地鶏の網焼き
・トマト１つ

:10/08/08 08:30 :W61T :☆☆☆

#301 [〇△□]

お昼
・とろろサラダ70㌍
・ピザ
・ドリンクバー

・バナナティーオレ
・コーヒーゼリー

:10/08/08 16:30 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194