『知恵』ダイエット『努力』No.11

#400 [ひらめいたさん]

４

:12/02/11 22:52 :SH10C :fZhQ7mhM

#401 [ひらめいたさん]

ダイエットの為、サラダを多く食べるようにしてるんですが、だいたい手抜きでコンビニのサラダを買ってしまいます。よくコンビニの弁当など食べ物は健康やダイエットには良くないと言いますが、サラダもダメですかね？(>_<)

:12/02/12 09:58 :F02C :.5mRuNgI

#402 [ひらめいたさん]

>>401さん
そうみたいですよ！栄養がほとんど失われてしまうほど野菜を洗っているみたいです(>_<)

:12/02/12 10:07 :SH09B :TmHdHmJQ

#403 [ひらめいたさん]

コンビニサラダは健康にはよろしくないかもしれないけど、ダイエットにもよくないとは何故…？ダイエットにおけるサラダの役割って、低カロリーでお腹を膨らませるってことじゃないの？

:12/02/12 10:41 :P02A :VvarbBn2

#404 [ひらめいたさん]

コンビニ弁当がダメな理由として食品添加物とか時間の経った揚げ物があるからでしょ。時間の経った揚げ物は脂肪になりやすいかなんかだったから。ドレッシングにさえ気をつければかさまし程度なら十分だと思います。キャベツの千切りとかはかさましになるし食物繊維もあるので。

:12/02/12 11:00 :SH03B :soIzbsVg

サラダくらい野菜買えば良いのに。不思議～

:12/02/12 12:18 :N02C :PrEr.FSA

#406 [あや]

最近体重が増えてきたので朝30分ぐらい歩こうと思うのですが､それだけでも変わりますかね？
ご飯はお粥にするつもりです(^ω^)

:12/02/12 22:10 :F02A :BMMEl/IA

#407 [ひらめいたさん]

>>406
長いスパンで見れば変わる！

:12/02/12 22:16 :F01A :4/SKLhkc

#408 [ひらめいたさん]

↑
私は朝の一時間ウォーキングと野菜のみの食事をしてます。痩せるだけでなく、早起きは身体に良いですよね。良い習慣がつきますね

:12/02/12 22:17 :iPod :QiB/wqrk

#409 [ひらめいたさん]

>>392
分かる方いらっしゃったらお願いします。

:12/02/12 22:51 :SH01B :Ge.rCehQ

C-BoX E194.194