『知恵』ダイエット『努力』No.11

#195 [ひらめいたさん]

この前ヒルナンデスでやっていたえのき氷。
便通がよくなったり、便と一緒に脂肪分？？？が排出されたりダイエットにいいみたいです。
１年で10キロ痩せてた人もいて私も３日前から始めてみましたっ(^^)
まだわかりませんが便通よくなった気がします！でもまだ３日目だから気だけかもです！笑

レシピ☆

えのき300ｇ
水400cc

①↑ミキサーにかける
②こげないように気を付けながら１時間煮詰める
③あら熱をとって、製氷器にいれて凍らす
凍ったら１かけずつ
お味噌汁にいれたり、炊き込みご飯を炊く時にいれたり、、などして食べるそうです。

:11/11/21 08:29 :F07B :3ZrLI9c.

#196 [ひらめいたさん]

>>195
なるほど(　ﾟДﾟ)!
私もまねっこしてやってみます(*´∀｀*)

:11/11/21 14:51 :F05C :fQzB0Ar6

#197 [ひらめいたさん]

おからは温かいお茶と食べるとお腹いっぱいになるし美味しい

:11/11/22 19:58 :P02A :oGFixlrE

#198 [ひらめいたさん]

歯磨きや髪乾かす時に、腰を左右に動かしてたらウエストが70cm→66cmになってた(ﾟ∀ﾟ)！！
期間は１１月入ってからなんで約３週間ぐらいです。

:11/11/22 20:08 :Android :tZdaMWys

#199 [ひらめいたさん]

鶏胸肉を薄切りにしてしゃぶしゃぶしてぽん酢とかで食べればおいしい。オススメ

:11/11/22 22:05 :N02B :ro.FFFZM

#200 [ひらめいたさん]

毎日ふざけてKARAのミスター踊ってたらガチでくびれができてました。

:11/11/22 22:42 :SH02A :kTeuIqr6

#201 [チビ☆]

酵素始めたいんですがオススメあります？ダイエットてゆーより健康、美容の為に始めたいのですが☆

:11/11/23 04:59 :F01C :EnfAPgus

#202 [ひらめいたさん]

>>200
私も忘年会に向けてミスター練習してるんですが、体が引き締まったような気がします！でもくびれがまだないんです・・・。
どのくらいの期間でくびれできました？

:11/11/23 10:29 :G11 :msq11RZo

#203 [ひらめいたさん]

>>202
やっぱり効果ありますよね、楽しいし…＞＜！
一年以上前なのであんまり覚えてないですが、３週間くらいで変わりましたよ！
リズムにのることと、Ｓラインが大事だとニコルが言ってました！

:11/11/23 10:43 :SH02A :BeGr6fUU

#204 [ひらめいたさん]

>>203
お返事ありがとうございます^^
まさにニコルみたいになりたいので、Sライン意識してがんばります！

:11/11/24 01:21 :G11 :UdJYc5Ro

C-BoX E194.194