この前ヒルナンデスでやっていたえのき氷。
便通がよくなったり、便と一緒に脂肪分？？？が排出されたりダイエットにいいみたいです。
１年で10キロ痩せてた人もいて私も３日前から始めてみましたっ(^^)
まだわかりませんが便通よくなった気がします！でもまだ３日目だから気だけかもです！笑

レシピ☆

えのき300ｇ
水400cc

�@↑ミキサーにかける
�Aこげないように気を付けながら１時間煮詰める
�Bあら熱をとって、製氷器にいれて凍らす
凍ったら１かけずつ
お味噌汁にいれたり、炊き込みご飯を炊く時にいれたり、、などして食べるそうです。