『知恵』ダイエット『努力』№8
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#951 [ひらめいたさん]
>>942これが今のあなたの普段の食事の量より少ないなら痩せるよ
:10/03/24 01:45 
:SO705i 
:xt9Rads2
#952 [ゆな]
>>246物によって違うのでスーパーに行ったら早いと思いますよ。
乳脂肪の平均の意味がちょっとわからないのですが…(´^ω^)
わかりやすく言うと甘くて濃厚なヨーグルトはだいたい生クリームを多く使用しています。
生クリームを使えば使うほどカロリーも脂肪量も多くなります。
一方、ビビ〇ス、ブルガ〇ア、ダノ〇ビオ等は低脂肪や脂肪0を売りにしたものがありますのでそちらをオススメします。
ですがカロリーを細かく気にかけているなら付属の砂糖などは禁物です！
参考程度にわたしが小腹がすいたら食べている低脂肪のヨーグルトの栄養分の写メ載せておきます。
長くなりまして申し訳ありませんm(_ _)m
充電少なくて写メとれませんでした(T_T) [gif/1KB]
:10/03/24 09:45 :SH003 :X5pdiTVk
#953 [ひらめいたさん]
夜豆腐だけってどう思いますか？
ダイエットにはいいんでしょうか？
:10/03/26 02:11 :F905i :fs1zThT2
#954 [ひらめいたさん]
朝しっかり食べて
昼腹八分目だったら夜だけ豆腐でいいと思うよ
健康的だし！
:10/03/26 02:52 :SH01A :wcmMVK1Y
#955 [ひらめいたさん]
ならよかったです(^o^)
ありがとうございます
:10/03/26 02:57 :F905i :fs1zThT2
#956 [ひらめいたさん]
>>949腹筋、背筋はセットでやった方がいいですよ!
腹筋だけだと猫背になります!
3:7の割合が良いそうです＊
:10/03/26 06:39 :CA004 :aH8mxV7o
#957 [ゆな]
:10/03/26 10:05 :SH003 :Cx8TQEFo
#958 [ひらめいたさん]
:10/03/26 11:08 :832SH :y76lSYbg
#959 [ひらめいたさん]
＼(^o^)／
:10/03/29 10:05 :W63H :vmGOrrys
#960 [み]
寝る前とか気付いたときに腰まわしてたら、いつのまにかウエストがスリムになってた！☆
:10/03/29 11:48 :P03A :M6BJEMf6
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