朝 きちんと食べる
昼 白米茶碗1/2
　 肉野菜ﾊﾞﾗﾝｽ良く
夜 納豆のみ
運動 ウォーキング1時間

これを毎日続けたら痩せますかね？何か改善点あったらお願いします。