>>479
どれ位の体重かわかりませんが太ってないのに中学生とか早い内にダイエットすると太りやすくなったり、身体に影響したりしますよ
料理を作ってもらっている立場なんですから、食べた分よく運動するのがいいと思います(^^)

>>485さん
太りやすくなるって本当ですか？((;ﾟЖﾟ))
それならおやつは食べてもいいんでしょうか;

>>484さん
ありがとうございます。
納得できました(>_<)

>>483
体脂肪を測る時間帯はいつも一定の時間帯で測っていますか？
一番正確な時間帯は朝の寝起きの状態です。

一般の体脂肪計は体の水分の電解質を基に測るものですので、水を飲む、汗をかく等でも数値は異なってきます。

因みに体重を効率的に落としたいのであれば無酸素運動→有酸素運動の順で行いましょう。
そしてきちんとバランス良く食事をしてください。

>>484
脂肪は筋肉に変わりません。間違った知識を教えないでください。

そばってダイエットにいいんでしょうか？？

>>486
何故それでおやつ食べていいかって話になるか理解できない

ダイエットしたいんじゃないのか？

>>488

>>484
は脂肪は筋肉に変わるなんて書いてない

>>490
もう我慢せずに今はダイエットやめた方がいいのかってこと

>>492
ダイエットやめておやつも食べるって極端過ぎだろ

おやつは子供とか食が細くて食事だけで栄養が取りきれない場合に足りない分を補う為にとるのが本来の目的
キチンと三食食べてる大人がおやつ食べたらカロリー取り過ぎ

>>478 です。

>>479

我慢のし過ぎは絶対良く無いですよ我慢して食べたら吸収しやすくなり余計太ってしまいますまずは過剰な飲食は避け､朝昼晩ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べましょあまりﾊﾞﾗﾝｽの良くない食事でしたらお母様に頼んでみては?出来れば晩御飯には必ずｻﾗﾀﾞ等を出してもらい腹八分目で抑えましょ
食事の最初に野菜類や魚類を食べてしまえば自然とお腹に溜まるのでお肉や炭水化物の必要以上の摂取が少なくなると思いますそれに中学生ならまだまだ成長途中なのでﾀﾞｲｴｯﾄの必要は無いですよっ↑の食事に慣れ胃袋を大きくしないようにしたら良いと思いますおやつも少しなら食べて平気ですがなるべく早めの時間帯に食べるのが一番ですただﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽは避けた方がいいです

長々と失礼しました