>>483
体脂肪を測る時間帯はいつも一定の時間帯で測っていますか？
一番正確な時間帯は朝の寝起きの状態です。

一般の体脂肪計は体の水分の電解質を基に測るものですので、水を飲む、汗をかく等でも数値は異なってきます。

因みに体重を効率的に落としたいのであれば無酸素運動→有酸素運動の順で行いましょう。
そしてきちんとバランス良く食事をしてください。

>>484
脂肪は筋肉に変わりません。間違った知識を教えないでください。