お腹痩せ総合

#233 [ひらめいたさん]

>>232
腹筋を無理のない程度に継続すれば変わってくると思います。腹筋ならお金もかからないですから。後は背筋も。出来る範囲で回数と筋トレの時間を決めれば効果は出ると思います。焦らずに(^^)v

:10/08/31 08:46 :N02A :☆☆☆

#234 [ひらめいたさん]

>>229
あたしもどうやって痩せたか気になります(｀･ω･´)！

:10/09/01 02:39 :W62SH :.L2zaQlg

#235 [ひらめいたさん]

:10/09/01 23:16 :SH05A3 :☆☆☆

#236 [ぴかけ]

>>232
うちもそんぐらい腹でてる(泣)
夏とかピシッてしたTシャツ着れない;;余計腹が目立つだけやもんね(T_T)
うちなんて背中にも脂肪が…
鏡見るとなんか膨らんでるんだよね…
背中の脂肪はどうしたら取れますか？ってか取れるんですか？

:10/09/01 23:25 :auSN3O :xxm2jMDI

#237 [ひらめいたさん]

背中は姿勢正すだけでも全然とれるよー
あと個人的に骨盤回しも良かったな
１日１０分くらい回したら背中からお腹、足がすっきりしだした

:10/09/02 07:14 :P08A3 :EJR4hrw.

#238 [ひらめいたさん]

>>232
です。

皆さん同じ悩みで何か安心したよ(TへT)
絶対頑張ろ!!!

細かった自分返ってこーい(^O^)/

フラフープ購入予定!!
ウォーキングも毎日してます。

:10/09/02 12:39 :SH01B :☆☆☆

#239 [ひらめいたさん]

フラフープしたらお腹の肉はあんまり取れなかったけど、くびれのラインがはっきりするようになった！

:10/09/02 13:37 :SH705i :JNzg.aCU

#240 [ひらめいたさん]

お腹の下だけポコっと出ます。食べた後は妊婦の時並です。腹筋ないからでしょうか？

悩みの１つ(:_;) [jpg/15KB]
:10/09/02 13:39 :SH02A :CrOzEBdA

#241 [ひらめいたさん]

>>240
便秘とかじゃなくて？

:10/09/02 13:54 :T002 :Y9.xnfXg

#242 [えり]

あしあげ毎日やってたら１０日くらいで３センチ減ってた(^o^)
からこれからもがんばる！

:10/09/02 16:32 :PC :ZqA.Nows

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