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いまダイエット中です！
変わりましたか？

ダイエット前

最重量 [jpg/15KB]
:10/08/30 03:47 :SH06A3 :7070.spo

今現在

見苦しい [jpg/29KB]
:10/08/30 03:48 :SH06A3 :7070.spo

#229 [ひらめいたさん]

>>227-228
だいぶ変わってると思います

凄い

:10/08/30 06:45 :F01A :☆☆☆

#230 [さん]

ぴーやららさんは
どの方法で痩せたんですか？

:10/08/30 07:28 :W53T :e5jKzjmw

#231 [ひらめいたさん]

>>1->>100
>>101->>200
>>201->>300

:10/08/30 12:18 :SH05A3 :☆☆☆

#232 [ひらめいたさん]

顔.腕.足はまだ細いのに
お腹だけ...
いつも妊婦さん？ってゆわれます。
しかも半年前に急激に太りました。
半年前まで45kg。
今現在は57kg(*_*)

中傷やめて下さい。
お腹だけ痩せたい。
フラフープいいんですかね(;_;)？
何かいいダイエット法があれば教えて下さい。

座ってます。 [jpg/9KB]
:10/08/31 00:05 :SH01B :☆☆☆

#233 [ひらめいたさん]

>>232
腹筋を無理のない程度に継続すれば変わってくると思います。腹筋ならお金もかからないですから。後は背筋も。出来る範囲で回数と筋トレの時間を決めれば効果は出ると思います。焦らずに(^^)v

:10/08/31 08:46 :N02A :☆☆☆

#234 [ひらめいたさん]

>>229
あたしもどうやって痩せたか気になります(｀･ω･´)！

:10/09/01 02:39 :W62SH :.L2zaQlg

#235 [ひらめいたさん]

:10/09/01 23:16 :SH05A3 :☆☆☆

#236 [ぴかけ]

>>232
うちもそんぐらい腹でてる(泣)
夏とかピシッてしたTシャツ着れない;;余計腹が目立つだけやもんね(T_T)
うちなんて背中にも脂肪が…
鏡見るとなんか膨らんでるんだよね…
背中の脂肪はどうしたら取れますか？ってか取れるんですか？

:10/09/01 23:25 :auSN3O :xxm2jMDI

C-BoX E194.194