60kgに戻す！！

#18 [名無しのダイエッター]

3日間サボってました

明日から記録再開します

:12/10/06 22:35 :N06A3 :SHuz7efU

#19 [名無しのダイエッター]

朝食

納豆卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうが入り)

飲み物

低脂肪乳

:12/10/07 10:24 :N06A3 :/br3Mig2

#20 [名無しのダイエッター]

昼食

鶏むね肉としめじのカレー炒飯(一味、チューブにんにく、しょうが、カレー粉、塩胡椒使用)

その後外出して1時間以上歩いてから帰宅

夕食

鶏むね肉としめじの脂肪燃焼系炒め(一味唐辛子、チューブにんにく、しょうが、カレー粉、ケチャップ使用)

茹でキャベツたっぷり

:12/10/07 18:20 :N06A3 :/br3Mig2

#21 [体重なんか言えません]

お前、元のトピ続けて書けや

:12/10/07 18:29 :SH09B :BAZIhCQI

#22 [名無しのダイエッター]

>>21貴方は

前のトピの題名を言ってくれたら思いだせます

:12/10/07 19:41 :N06A3 :/br3Mig2

#23 [名無しのダイエッター]

筋トレ終わったので今から有酸素運動

:12/10/07 19:42 :N06A3 :/br3Mig2

#24 [名無しのダイエッター]

有酸素運動終わり！！

:12/10/07 20:25 :N06A3 :/br3Mig2

#25 [名無しのダイエッター]

半身浴終わり

体重64.1kg

↑怠った結果(泣)

:12/10/07 21:43 :N06A3 :/br3Mig2

#26 [名無しのダイエッター]

起床

体重64.0kg

:12/10/08 07:22 :N06A3 :trGLjbRs

#27 [名無しのダイエッター]

朝食

白湯

キムチ少々

納豆卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうがの脂肪燃焼に効く辛味成分入り)

プロテイン

:12/10/08 07:55 :N06A3 :trGLjbRs

C-BoX E194.194