【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

#261 [インド人]

>>259食べないと体がエネルギーを消費しなくなるから太りやすくなる(>_<)！
偏食せず色んな物を食べた方がいいよ

結局バランス良く食べて適度に運動するのが一番なんだよね

:12/06/23 02:28 :S007 :.YWccmxY

#262 [インド人]

>>260痩せるための登山ｗｗｗ確かにカロリー消費は多い

俺もお菓子作り好き！
作ってるときバターと砂糖の量を見て青ざめるｗｗｗ
カロリーやばい(>_<)！

いつでもおいで！

４日分のカロリー [jpg/72KB]
:12/06/23 02:32 :S007 :.YWccmxY

#263 [まりあ]

>>262
坂道&階段でしんどかったけど、あの頃は筋肉はついたかな(;^_^

お菓子作り楽しいですよね～確かにｗｗよく考えたら恐ろしい(ﾟдﾟ)

ありがとうございます＼(^O^)／でわ！おやすみなさい！

:12/06/23 02:44 :N04A :gVRkdMtU

#264 [牡丹]

こんにちは★
一昨日も外食しましたが自己嫌悪せずに食べれました∩>ω<∩w
昨日も夜中に食べましたが､あんまり神経質にならないようにしてます;
体重は怖くて測ってませんがorz

:12/06/23 12:54 :Android :z22VjXnc

#265 [マキュ]

はじめまして

身長 158cm
体重 62.9kg

頑張りたいと思います

目標は50kg

よろしくお願いします｀〇´

:12/06/23 14:20 :T008 :lol/uPR2

#266 [名無し]

白米茶碗中盛り1杯ってカロリーどれくらいか分かります？

:12/06/23 15:45 :N06A3 :bbxLP/WE

ですよね！！
頑張ります！！

1ヶ月前よりだいぶ引き締まって周りにも言われたのに気づいてくれない彼氏←
悔しいのでもっと頑張ります！

ウォーキングでも効果ありますか？

:12/06/23 18:14 :Android :ZMZULm.M

#268 [mai]

>>130
さぼってしまったー（泣）
本気で頑張ります。
もう夏なのにやばーい。

:12/06/24 00:09 :PC :3GrqmVEk

#269 [インド人]

>>264それが大事(´Д｀)
食べ過ぎたからって、次の食事を抜いたりしないように！

食生活が改善されるまで測らない方がいいかもねｗｗ

:12/06/24 02:19 :S007 :84H1S5Qc

#270 [インド人]

>>265年齢も教えてくれれば１日の摂取カロリー計算するよ＼(^O^)／

:12/06/24 02:20 :S007 :84H1S5Qc

C-BoX E194.194