(∩ω･∩)
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#401 [あせろら]
今日で生理四日目？
五日目？だ
今月初めから停滞期で
ずっと体重
動かなかったからなぁ(´･ω･)
８月は頑張らねば(>_<)
:12/07/30 13:33 
:F05C 
:je7DKTFc
#402 [あせろら]
夕食
ステーキ丼小
ウォーキングした～)^o^(
あっちぃ(>_<)ｗ
12000歩こえた＼(^o^)／
:12/07/30 18:48 :F05C :je7DKTFc
#403 [あせろら]
今日ヤバい。
いろいろと
とりあえず早くきてくれ
友よ＼(^o^)／
:12/07/30 22:10 :F05C :je7DKTFc
#404 [あせろら]
友達の彼氏さんに
送ってもらい帰宅なう＼(^o^)／
:12/07/31 02:49 :F05C :f2o3AtxI
#405 [まりん]
:12/07/31 08:27 :N01B :XwKxNtfU
#406 [あせろら]
58.1
なぜだ
朝食
無し
昼食
鶏もも肉とえのきの一味炒め
ご飯110㌘
:12/07/31 13:29 :F05C :f2o3AtxI
#407 [あせろら]
あ
昨日
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腹筋
二の腕痩せ腕立て伏せ
足パカ
太もも痩せ運動
ふくらはぎ痩せ運動
:12/07/31 13:31 :F05C :f2o3AtxI
#408 [あせろら]
この便秘がどうやったら
治るのか(TOT)
乳製品はアトピーに
悪いからだめだしやっぱ
薬に頼るしかないのかな(TOT)
毎日出る人とかいるのかな(TOT)
私３日か４日に一回なんだけど
これって便秘なのかな(TOT)
:12/07/31 13:38 :F05C :f2o3AtxI
#409 [あせろら]
:12/07/31 14:59 :F05C :f2o3AtxI
#410 [あせろら]
:12/07/31 21:12 :F05C :f2o3AtxI
#411 [あせろら]
あと四時間だー(´｀)
今日は割と暇かな？
まあ今からまだ
わかんないけど
引っ越したらバイト
変えたいなー実際
無理や…
:12/07/31 21:14 :F05C :f2o3AtxI
#412 [あせろら]
58.1
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
:12/08/01 03:31 :F05C :K39nBCiY
#413 [あせろら]
:12/08/01 03:32 :F05C :K39nBCiY
#414 [
]
:12/08/01 08:53 :P02B :☆☆☆
#415 [あせろら]
朝食
ご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
アイスボックス
今日台風くるんかなー
あとで買い物いかなきゃ(｀･ω･)
:12/08/01 09:18 :F05C :K39nBCiY
#416 [まりん]
:12/08/01 14:47 :N01B :Uy5JasyY
#417 [あせろら]
昼食
ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉﾉﾝﾌｧｯﾄﾀｲﾌﾟ
豆腐そぼろ作った～(*´д｀*)
夕食にもってこっ(*´д｀*)
今日も仕事がんばるぞー＼(^o^)／
:12/08/01 15:36 :F05C :K39nBCiY
#418 [あせろら]
てかダイエットに向いてる
食材が割とアトピーに
悪いっていう
パイナップルとかトマトとか
夏野菜系体冷やしちゃうから
アトピーに悪いらしい(TOT)
だけどほうれん草とか
豆腐とかはいいし㌍も
低いからそういうの中心に
見直さなきゃな(´ω｀)
:12/08/01 15:41 :F05C :K39nBCiY
#419 [あせろら]
夕食
豆腐そぼろ丼110㌘
食べながら思った
超ヘルシー(^o^)
:12/08/01 21:33 :F05C :K39nBCiY
#420 [まりん]
:12/08/02 01:00 :N01B :SAbf/JMc
#421 [あせろら]
58.2
バイト終わって
店長がお土産で
買ってきてくれた
たいやき食べた(´ω｀)
明日は街まで歩いて
いくぞー
:12/08/02 03:38 :F05C :bs956e2E
#422 [まりん]
:12/08/02 05:21 :N01B :SAbf/JMc
#423 [あせろら]
朝食
ご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
昼食
絶品チーズバーガー
夕食
豆腐そぼろ丼110㌘
:12/08/02 22:16 :F05C :bs956e2E
#424 [あせろら]
58.1
わかってますよー
でもNOとは言えない日本人
No.1の私ですから
言えないんですよー
せめて何もありませんよーに
:12/08/03 03:14 :F05C :eFyrFrF.
#425 []
:12/08/03 08:50 :P02B :☆☆☆
#426 [あせろら]
昨日の夜
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腹筋
二の腕腕立て伏せ
腕立て伏せ
足パカ
内もも痩せ運動
:12/08/03 14:56 :F05C :eFyrFrF.
#427 [あせろら]
58.1
朝食
無し
昼食
ご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
:12/08/03 14:57 :F05C :eFyrFrF.
#428 [あせろら]
今日からお祭り三日間かぁ
私は三日目の
花火にしかいけないや(>_<)
今から仕事だー
頑張ろう＼(^o^)／
:12/08/03 16:38 :F05C :eFyrFrF.
#429 [あせろら]
夕食
はしまき
食前カロリミット
おいしかった(^o^)
:12/08/04 02:20 :F05C :FHCy0Hs6
#430 [あせろら]
57.9
腰回し左右100
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
今から筋トレ！
:12/08/04 04:47 :F05C :FHCy0Hs6
#431 []
:12/08/04 08:58 :P02B :☆☆☆
#432 [あせろら]
57.9
朝食
無し
昼食
鶏もも肉とえのきの一味炒め
ごはん110㌘
今日は魔の土曜日だから
ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ買いに行かねば。
:12/08/04 13:18 :F05C :FHCy0Hs6
#433 [まりん]
:12/08/05 04:56 :N01B :BvtrqGww
#434 [あせろら]
夕食
ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
まかない飯110g
57.7
:12/08/05 05:02 :F05C :I95x8Qas
#435 [あせろら]
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
:12/08/05 05:44 :F05C :I95x8Qas
#436 [あせろら]
:12/08/05 11:12 :F05C :I95x8Qas
#437 [あせろら]
:12/08/05 16:58 :F05C :I95x8Qas
#438 [あせろら]
花火むちゃくちゃ
きれいだったーヾ(*´▽｀*)ﾉ
なんも食べなかったしｗ
相当歩いて相当汗かいて
帰宅したら体重が
56.7
になってたｗｗ
まあ明日には
増えてるんだろうけど(`-ω-´)
:12/08/05 22:04 :F05C :I95x8Qas
#439 [あせろら]
夕食
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ12㌔㌍
後からお肉小分けしなきゃ(´-ω-)
:12/08/05 22:22 :F05C :I95x8Qas
#440 []
:12/08/05 23:17 :P02B :☆☆☆
#441 [まりん]
:12/08/06 00:26 :N01B :lJEb3WzM
#442 [あせろら]
56.6
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
ふくらはぎ痩せ運動
腹筋
二の腕痩せ腕立て伏せ
足パカ
:12/08/06 02:22 :F05C :BuQT6a6Q
#443 [あせろら]
MAXから22㌔痩せた＼(^o^)／
だけどまだまだ落とさなきゃ
いけないとこたくさんある(TOT)
こっから頑張れるかが勝負！
そして明日ごはん食べたら
絶対体重増えるからまずは
57㌔台に定着させねば(>_<)
とりあえず脚やせしたい(TOT)
:12/08/06 02:32 :F05C :BuQT6a6Q
#444 [あせろら]
明日から我慢するもの
土曜日とお盆のキッチン
以外のスタバは禁止(TOT)！
痩せるためや！
頑張れ自分！
でもお盆実家帰るから確実に
何か食べることになるなぁ(TOT)
:12/08/06 02:54 :F05C :BuQT6a6Q
#445 [あせろら]
56.3
わぁぁぁ標準体重やぁぁ！！！
BMI22ジャストやぁぁぁ!!!
78だった時代が懐かしい(TOT)
頑張って良かった(TOT)
でもまだまだ落とさなきゃ！
頑張ろう＼(^o^)／
:12/08/06 14:37 :F05C :BuQT6a6Q
#446 [あせろら]
朝食
無し
昼食
鶏もも肉とえのきの一味炒め
ダイエットクッキー100㌔㌍
ごはんなかったから
炭水化物はクッキー代用(´｀)
:12/08/06 15:27 :F05C :BuQT6a6Q
#447 [あせろら]
夕食
たこ焼き
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ
久しぶりにたこ焼きとか
食べたー(´｀)
おいしかった＼(^o^)／
:12/08/06 20:59 :F05C :BuQT6a6Q
#448 [あせろら]
腰ひねり100
腰回し左右100ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腹筋
二の腕腕立て伏せ
腕立て伏せ
スクワット
ふくらはぎ痩せ運動
:12/08/07 05:32 :F05C :I.vZeWI.
#449 [あせろら]
57.2
うんうん絶対
そうですよね(´ω｀)
まずは57台定着させよ！
朝食
無し
昼食
ごはん110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
引っ越し審査
通ったぽいってー(*´ω`*)
まだわかんないけど！ｗ
:12/08/07 16:04 :F05C :I.vZeWI.
#450 [あせろら]
:12/08/07 16:04 :F05C :I.vZeWI.
#451 [あせろら]
疲れた＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
初めてフルひとりで
キッチン＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
ミスったの食べたし(TOT)
夕食
スパムライス
唐揚げ
パイナップル
マジ食べ過ぎやろ
:12/08/08 01:35 :F05C :38eDAxh2
#452 [あせろら]
まじデブデブデブデブ
あー生きてる価値ない
でも絶対食べない
ダイエットはしない
動け歩け走れ自分
:12/08/08 03:42 :F05C :38eDAxh2
#453 [あせろら]
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腹筋
腕立て伏せ
二の腕腕立て伏せ
ふくらはぎ痩せ運動
スクワット
:12/08/08 03:46 :F05C :38eDAxh2
#454 [あせろら]
朝食
ごはん110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
昼食
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ
お菓子作りの味見とか
クレープ
バウムクーヘン
わらびもち
チョコレートケーキ
いっぱい作った～
お客様喜んでくれると
いいなぁ(*´∀｀*)
てか早く来すぎてやることない(TOT)
:12/08/08 15:34 :F05C :38eDAxh2
#455 [あせろら]
夕食
ごはん110㌘
鮭のムニエルバジルソース
スイカ
店長が作ってくれたー＼(^o^)／
むっちゃおいしかった(*´∀｀*)
:12/08/09 03:59 :F05C :WQ.0LJEE
#456 [あせろら]
朝食
鶏もも肉とえのきの一味炒め
ごはん110㌘
昼食
冷やしうどん
かき氷
前の職場の上司と先輩が
誕生日祝ってくれるらしいｗｗ
懐かしすぎて笑ったｗｗｗ
覚えてくれてたのね(´∇｀)ｗ
:12/08/09 15:02 :F05C :WQ.0LJEE
#457 [あせろら]
夕食
フルーツ
今日むちゃくちゃ
きつかったorz
死んだorz
:12/08/10 02:51 :F05C :bJl./T/Y
#458 [あせろら]
朝食
ステーキ？みたいなやつ
ご飯110㌘
昼食
パン
夕食
フルーツ
グリルチキン
まじ疲れた＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
死んだ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
:12/08/11 01:48 :F05C :.LvEsETs
#459 [あせろら]
メモ
新聞紙
マキシワンピ
ホットケーキミックス
ベーキングパウダー
ココア
充電器
:12/08/11 13:33 :F05C :.LvEsETs
#460 [あせろら]
帰省すると食べる量
ハンパねぇ(;･;ﾟ;∀;ﾟ;;;)
:12/08/12 23:49 :F05C :nYQLP3pM
#461 [あせろら]
今日の仕事まじやべー
いきなりフルで
引き継ぎとかまじないわ…
緊張で胃が痛いんだけども。
:12/08/14 16:33 :F05C :3sZWCKrE
#462 [あせろら]
57.8
今日からまた記録＼(^o^)／
てかたべたほうが
便秘にならない
:12/08/15 05:16 :F05C :qHTUXLaU
#463 [あせろら]
昨日ちょい忙しくて
書けなかった(´｀)
とりあえず今筋トレ終わった(>_<)
:12/08/16 04:58 :F05C :dLOvxOnw
#464 [あせろら]
:12/08/16 16:41 :F05C :dLOvxOnw
#465 [あせろら]
:12/08/20 01:17 :F05C :XJZmcVUQ
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