(∩ω･∩)

#412 [あせろら]

58.1

腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ

:12/08/01 03:31 :F05C :K39nBCiY

#413 [あせろら]

:12/08/01 03:32 :F05C :K39nBCiY

#414 [

]

~
お久しぶりです。
ちょっと実家に帰省してました

今日から復活するので
またよろしくね

:12/08/01 08:53 :P02B :☆☆☆

#415 [あせろら]

朝食
ご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
アイスボックス

今日台風くるんかなー

あとで買い物いかなきゃ(｀･ω･)

:12/08/01 09:18 :F05C :K39nBCiY

#416 [まりん]

そおだよね

勇気もらった！

やる気だして頑張る！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/08/01 14:47 :N01B :Uy5JasyY

#417 [あせろら]

昼食
ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉﾉﾝﾌｧｯﾄﾀｲﾌﾟ

豆腐そぼろ作った～(*´д｀*)
夕食にもってこっ(*´д｀*)

今日も仕事がんばるぞー＼(^o^)／

:12/08/01 15:36 :F05C :K39nBCiY

#418 [あせろら]

てかダイエットに向いてる
食材が割とアトピーに
悪いっていう

パイナップルとかトマトとか
夏野菜系体冷やしちゃうから
アトピーに悪いらしい(TOT)

だけどほうれん草とか
豆腐とかはいいし㌍も
低いからそういうの中心に
見直さなきゃな(´ω｀)

:12/08/01 15:41 :F05C :K39nBCiY

#419 [あせろら]

夕食
豆腐そぼろ丼110㌘

食べながら思った
超ヘルシー(^o^)

:12/08/01 21:33 :F05C :K39nBCiY

#420 [まりん]

そうだよね(;_;)

今頑張らなきゃ
いつまでもでぶのまま
そんなのいやだもん

:12/08/02 01:00 :N01B :SAbf/JMc

#421 [あせろら]

58.2

バイト終わって
店長がお土産で
買ってきてくれた
たいやき食べた(´ω｀)

明日は街まで歩いて
いくぞー

:12/08/02 03:38 :F05C :bs956e2E

C-BoX E194.194