健康的にDiet！

昼かれーそば
ポテチ157×２

食い過ぎた～
ああー。間に合わないよ(;_;)
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

食べる量が少なければ胃袋は勝手に小さくなる
あとは意志の問題!!!!
まぁ１日2000kcal以内を守れば大丈夫だよ

今のメニューに毎日９０分のランニングをプラスすれば１ヶ月以内に確実に５kgは減る計算だけど、多分それは続かない(>_<)！

正直９０kgもあれば5kgや10kg減ったところで見た目は大して変わらない
体重を半分にするんだから、もっと長い目で見て

まだ１週間も経ってないんだから、焦っても仕方ないよ!!!!
今は痩せやすくするために筋力アップさせる事が大切だよ

また、食べ過ぎた。
デブデブ(;_;)
食べちゃダメなのわかってるのに！！！
絶対痩せる痩せる
口だけわダメ！口だけぢゃダメ！

やっぱり体重ふえてた(;_;)
なんで痩せるはずが増えるんだよ！
まぢ意味わからん！
ダイエットしてんだから減れ！

何故食べる？
やる気あんのか

運動した分がチャラになるどころか、スタートラインより前に戻っちゃうよ

女性の一般的な食事量より多い１日2000kcalのカロリー制限すら守れなかったら痩せるわけないだろ

どうして自分が太ったのかよく考えろ

１日1500kcal食べる。
もうダメ！
１日１0００カロリーにする。
カロリーが書いてないやつわ食べない！
夜わ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝのみ！
筋トレ１日２回！半身浴３０分(´･ω･｀)

太りたくない。
見返したい。痩せたい。痩せたい。
口だけぢゃダメ！
筋トレ50回わ最低でも続ける。明日歩けなくなるぐらい！やってやる！

１日1000kcalはダメ
極端過ぎて続かないし代謝が落ちて太りやすくなる

今は痩せやすい体作りがメインだから筋トレばかりだけど、体重が減らないとやる気が続きそうにないなら有酸素運動も毎日やろう＼(^O^)／

いっぱい食べちゃうのは栄養が足りないからだよー(*・ｘ・)プロテインもちゃんと運動するときに飲まなきゃ太るよ(´；ω；`)

ダイエット辛いよね＞＜そんなに無理しなくてもいいのに(´；ω；`)ダイエットは楽しいものだよ。私は、過度な運動とかカツカツの食事制限とかしてたけど結局リバウンドとか肌荒れとかで嫌になっちゃったし。
でも、栄養さえ重視すれば10㌔あっという間に減ったから…。
だからそんなに体に負担がかかるダイエットは可哀想(;＿q)女の子は特に、体を大事にしないと…