今やらないでいつやるの？

#2 [ちゃん]

MAX→73㎏
mini→64㎏

start→H24.05.08
身長→154.6㎝
体重→69.8㎏

>>3

:12/05/08 15:48 :F08B :xPOHuyDM

#3 [ちゃん]

((決まり事))

･１日にファイバー1回は飲む
･１日に豆乳1本飲む
･甘いものが我慢できなくなったらチョコレート1欠片食べる
･3食を5回に分ける
･油を完全に抜かない
･炭水化物を抜かず少なめに
･歩くときは内股を意識して早歩きをする
･財布には１日100円キャッシュカードは家に置いておく
･バランスよく健康的にダイエットする

>>4

:12/05/08 15:54 :F08B :xPOHuyDM

#4 [ちゃん]

身長体重にてる人など
一緒にダイエット
頑張ってくれるお友達
募集します(*´д｀*)

お友達がいるとここに
書くの放置しないのが
理由ですが、どうせするなら
辛いだけじゃなくて
楽しくダイエット
したいと思っています