今やらないでいつやるの？
最新 最初 全 
#401 [ちゃん]
△
まだすっきりではない
:12/10/12 11:45 
:F08B 
:9aTfV6Ho
#402 [
]
こんにちわ！
わたしも歩いたりしたいけどﾅｶﾅｶできなーい
子供のお迎えあったり、誰にも内緒で少しずつ痩せるようにダイエットしてるから家族に歩いて来る～なんて言えなくて。笑
とりあえず食事制限だけで頑張ってみようかな
:12/10/12 15:44 :SH01B :K4vwlLuo
#403 [ちゃん]
昼
お弁当 おかずごはん1くち
間食
おでん こんにゃく
マルゲリータ
間食でお昼とってしまった(泣)
:12/10/12 19:00 :F08B :9aTfV6Ho
#404 [ちゃん]
夜は喉痛いけど
カラオケです＼(^^)／
ご飯はスルメにしよ(*^^*)
カラオケでどのくらい
消費したか計算しよｗ
:12/10/12 19:11 :F08B :9aTfV6Ho
#405 [ちゃん]
夜
お好み焼き
竜田揚げ
お菓子
のど飴
全部友達とわけあって
食べました(●´･ω･` )
:12/10/13 09:39 :F08B :Mh5OpmU.
#406 [ちゃん]
生理5日目
35.6℃
69㎏
△
朝
ヨーグルト(プルーン)
:12/10/13 09:41 :F08B :Mh5OpmU.
#407 []
家族とか、久しぶりにあった人に痩せた？！って言われるとｶﾅﾘうれしい
元彼をビックリさせるのもｲｲ目標になってがんばれますよね
:12/10/13 09:52 :SH01B :uOgxVN26
#408 [ちゃん]
今日13㎞も歩いたｗ
１日１食分のカロリー
消費しました( ´艸｀)
:12/10/14 20:08 :F08B :VOS0936.
#409 [ちゃん]
なんか今日はちょいちょい
沢山たべたな－(●´-ω-｀●)
明日からまた調整しよ！
:12/10/14 20:15 :F08B :VOS0936.
#410 [ちゃん]
68.2㎏
朝ご飯なに食べようかな
おなか減った(うω;｀)
:12/10/15 09:31 :F08B :27aG/Mec
#411 [ちゃん]
朝
鮭フレーク混ぜご飯
豆乳(焼き芋) 114
ヨーグルト(白桃) 64
:12/10/15 09:51 :F08B :27aG/Mec
#412 [ちゃん]
○
:12/10/15 09:55 :F08B :27aG/Mec
#413 [ちゃん]
:12/10/15 09:56 :F08B :27aG/Mec
#414 [ちゃん]
昼
もりそば
夜
ご飯 少し
ドライカレー 少し
豚汁
アイス
食べ過ぎ(うω;｀)
:12/10/15 19:46 :F08B :27aG/Mec
#415 []
寂しさに負けないで-
最近ちょっと食べすぎてるから明日からﾅﾝｶ運動も少しやってみようかなぁ
ﾄﾘｱｴｽﾞ腹筋とかしようかなー。腹筋とかやってます？
:12/10/15 23:40 :SH01B :D84luQcc
#416 [ちゃん]
68.2㎏
朝
マフィン
(納豆.ドライカレー)
コーンスープ
ヨーグルト
:12/10/16 09:40 :F08B :t/PAsyK.
#417 [ちゃん]
昼
抹茶クリームフラペチーノ
チョコレートチャンクスコーン
:12/10/16 16:01 :F08B :t/PAsyK.
#418 [ちゃん]
:12/10/19 11:01 :F08B :MSQsf8qY
#419 [ちゃん]
なにがいけないのかな？
あ、ミルクティー久々に
買いました(｀・ω・´)
普段お茶水が主だから
なんか甘く感じるｗ
今日はイオンいって
スケジュール帳
探しに行く！
:12/10/19 11:07 :F08B :MSQsf8qY
#420 []
こんにちわ
米粒を食べないようにしたらすこしずつ減ってきました
私もビックリ
どうしても食べたかったら朝か昼に一回ご飯すこしたべたり
私もいつかｷｯﾄなかなか減らない時がくるー
:12/10/19 13:51 :SH01B :LUjQ3SKU
#421 [ちゃん]
昼
かけうどん
いか天
タピオカ(紅芋ミルク)
間食
ミニワッフル 2
うめみんつ
シューアイス
小粒チョコ
夜
なし
:12/10/19 21:58 :F08B :MSQsf8qY
#422 [ちゃん]
:12/10/19 22:01 :F08B :MSQsf8qY
#423 [ちゃん]
12ヶ月で－24㎏ってことは
44㎏か(●´-ω-｀●)
:12/10/19 22:05 :F08B :MSQsf8qY
#424 []
おはよぅﾃﾞｽ
朝昼にごはん食べたほういいんだ
一口でも食べるようにしてみようかな
お菓子って食べはじめると止まらないですよね
わたしも気をつけなきゃ
昨日は、昨日はすこし走ったけどｽｸﾞバテちゃった
体がめっちゃおもかったぁ
:12/10/20 06:34 :SH01B :LEz5.hQU
#425 [ちゃん]
:12/10/25 19:55 :F08B :d5BPmydY
#426 []
大丈夫ですか-
？
私もいま体調わるいー
風邪ひいちゃった
だから最近走ったりはお休みしてる
早く元気になってダイエットがんばんなきゃ
目標たてたんだね
わたしも一ヶ月２ｷﾛ以上痩せるようにがんばろっと
:12/10/25 20:55 :SH01B :M5BTZpp2
#427 [ちゃん]
だめだ自分(●´-ω-｀●)
ここにかくのサボる(泣)
最近体重もはかってないし
やる気あんのかな
:12/10/28 21:33 :F08B :1cGdig.E
#428 [ちゃん]
:12/10/30 09:46 :F08B :RFBGy9.g
#429 []
こんにちわ
生理前まで順調だったけど生理中ﾅｶﾅｶへらなーい
:12/10/30 13:05 :SH01B :Uj/t5lfU
#430 [ちゃん]
トイレ△
朝
ごはん
チャプチェ
サラダ
ヨーグルト
コーヒー低脂肪乳
:12/10/31 08:22 :F08B :spbBobFU
#431 [ちゃん]
一昨日から夜外食
多いから気をつけなきゃ
明日から1ヶ月2㎏作戦
がんばろう＼(^^)／
:12/10/31 08:27 :F08B :spbBobFU
#432 []
おはようﾃﾞｽ
ほんとﾅｶﾅｶ減らなかったり…波があるー
でもｺｺであきらめたらﾀﾞﾒだからすこしずつでも頑張んないとですね
:12/10/31 09:14 :SH01B :2MX0J2HU
#433 [ちゃん]
:12/11/02 08:29 :F08B :IxHFqA0Y
#434 [ちゃん]
:12/11/02 08:30 :F08B :IxHFqA0Y
#435 [ちゃん]
毎日はからなきゃ自分は
油断するタイプだな(泣)
体重測定は毎日するように
しなきゃなぁ(●´-ω-｀●)
:12/11/02 08:38 :F08B :IxHFqA0Y
#436 []
おはようです！
生理前～生理中は、やっぱり私も食欲あって食べすぎて少し太りましたよ
でもなんとかﾏﾀ減りつつあるー
:12/11/02 09:35 :SH01B :jt27.GeI
#437 [ちゃん]
:12/11/03 08:44 :F08B :VOSFO4Og
#438 [ちゃん]
朝
ごはん 茶碗三分の一
鮭フレーク 小さじ1
豚汁(肉抜き野菜のみ) 1杯
柿 1個
豆乳 1つ 108
:12/11/03 09:10 :F08B :VOSFO4Og
#439 []
おはよう
焼肉って食べ過ぎちゃうよね
だれかと一緒だとついつい食べちゃうし
きをつけないとですね
:12/11/03 09:11 :SH01B :FmqeIrbI
#440 [ちゃん]
:12/11/04 13:09 :F08B :Fgt0GU3Y
#441 [ちゃん]
:12/11/04 13:09 :F08B :Fgt0GU3Y
#442 [ちゃん]
:12/11/05 10:25 :F08B :ELmoe1j6
#443 [ちゃん]
69.8㎏
トイレ ○
朝
ごはん
納豆
鯉の刺身
ヨーグルト
間食
スナックパン 1つ
お茶
:12/11/05 10:27 :F08B :ELmoe1j6
#444 []
:12/11/05 13:25 :SH01B :tqEMBSEw
#445 [ちゃん]
体重 ×
朝
パン 2本
コーンスープ
ヨーグルト
計214キロカロリー
:12/11/06 08:52 :F08B :W9WCBUWQ
#446 [60.4aya☆]
初めまして(*^-^*)
良ければ仲間に入れてくださぁい//ﾍﾟｺ
:12/11/06 09:19 :001SH :HfX9w6TY
#447 [ちゃん]
間食
竜田棒
昼
お弁当
飲むヨーグルト
夜
ごはん
ブロッコリー
ワンタンスープ
厚揚げ
弁当のおかず
少しずつ
:12/11/06 21:53 :F08B :W9WCBUWQ
#448 [ちゃん]
>>446さん
ぜひお願いします(*^^*)
トピあるようでしたら
教えていただけたら
嬉しいです＼(^^)／
:12/11/06 21:56 :F08B :W9WCBUWQ
#449 []
おはよーです
私も昨日テレビみてしりました
最初にゴハンたべればいいのかな？
途中からみたからｲﾏｲﾁわかんない
:12/11/07 07:30 :SH01B :So9s1oBQ
#450 [60.4aya☆]
:12/11/07 09:05 :001SH :xRZl420A
#451 [ちゃん]
70.0㎏
朝
ヨーグルト
ワンタンスープ
アメド
昼
ラーメン
:12/11/07 19:25 :F08B :aOen.vVU
#452 [ちゃん]
:12/11/07 21:09 :F08B :aOen.vVU
#453 []
教えてくれてありがとう(v^-ﾟ)難しそう
カレーライス大好きだからきびしいなー！でもガンバンなきゃ
:12/11/07 21:35 :SH01B :So9s1oBQ
#454 [60.4aya☆]
おはよーございます♪
dietって、どんな事してますか(^-^)？
:12/11/08 10:01 :001SH :QZXUTESg
#455 [ちゃん]
生理2日目
朝
豆乳
ごはん
鮭フレーク
昼
焼きチャンポン
ポテト
エビマヨ
夜
ほうれん草のソテー
:12/11/09 20:08 :F08B :dxMNMzZI
#456 [ayana☆]
今晩わ～(^-^)
本当なかなか減らないよね↓
ちなみに目標体重は、なんキロなんですか(^-^)？
:12/11/09 20:45 :001SH :q3QNiw6U
#457 []
こんばんは
家でボーっとしてるとツイ②なんか食べちゃうから、暇な時間は、歩いたり…掃除したりして空腹をまぎらわしてるよ
食べるの限界まで我慢してほんの少したべるようにしてるょ
:12/11/09 20:53 :SH01B :BMYM0MPQ
#458 [ちゃん]
:12/11/09 20:58 :F08B :dxMNMzZI
#459 [ちゃん]
半身浴中(●´-ω-｀●)
もうちょっとしたら
マッサージしよ( ´艸｀)
:12/11/09 21:04 :F08B :dxMNMzZI
#460 [ちゃん]
:12/11/09 21:55 :F08B :dxMNMzZI
#461 [ちゃん]
:12/11/09 22:15 :F08B :dxMNMzZI
#462 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/09 22:21 :F08B :dxMNMzZI
#463 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝ご飯 [jpg/95KB]
:12/11/10 08:21 :F08B :MIubaG8M
#464 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
ごちそうさま！
豆乳か低脂肪コーヒーか
迷ってる(●´-ω-｀●)
ごはん食べきれなかった [jpg/91KB]
:12/11/10 08:43 :F08B :MIubaG8M
#465 []
わたしも今日マカロニｻﾗﾀﾞたべたー
空腹なかなか我慢できないけど…がんばってのりこえて
！水分で少しお腹いっぱいにするとかは、どうかな？
:12/11/10 08:47 :SH01B :AS2/59GQ
#466 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
豆乳(きな粉) 111kcal
あっためた( ´艸｀)
:12/11/10 08:48 :F08B :MIubaG8M
#467 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/10 08:56 :F08B :MIubaG8M
#468 [ayana☆60.6]
食欲がとまらんよね(^o^;)
彼氏見返すんだよね？(*^-^*)
うちは旦那見返すからお互い
一緒に見返してやろーよ(^^)/(笑)
:12/11/10 09:49 :001SH :IdIqHcTc
#469 [ayana☆60.6]
おはよーございます♪
え(|| ゜Д゜)
もー戻るとかは０な感じ_(..)_？
自分の為に痩せよーよ♪
一緒に綺麗になってやろーよ♪
てかおいくつですかぁ～？
:12/11/10 10:34 :001SH :IdIqHcTc
#470 [ayana☆60.6]
ちゃんさんはまだ好きなんですか_(..)_？
若いね～(*^-^*)
羨ましい(￣□||||！！
ゆーて二つ違いだけど
二つって結構大きいしねorz
:12/11/10 11:43 :001SH :IdIqHcTc
#471 []
うちのｻﾗﾀﾞ、マヨネーズいっぱいつかう
あったかいほうが確かにお腹にたまる気がする
！
お茶とかお湯何杯かのんでみるといいかもね
:12/11/10 12:34 :SH01B :AS2/59GQ
#472 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/11 08:47 :F08B :EYzd7U6E
#473 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/11 09:08 :F08B :EYzd7U6E
#474 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝
豆乳
ベビーチーズ
一口饅頭
昼
ご飯
塩糀の野菜炒め
お新香
お茶
:12/11/11 17:40 :F08B :EYzd7U6E
#475 []
お疲れ様です
わたしもお腹すいてきたら白湯のむようにしよ
最近ﾅｶﾅｶ減らない-
:12/11/11 18:11 :SH01B :bPBAh1pk
#476 [ayana☆61.0]
今晩わ(o^－^o)
大好きなんだね(o^－^o)
戻れるといーね！
連絡とかはとれないの_(..)_？
二つは以外におっきいよorzΣ(￣ロ￣lll)
:12/11/11 19:03 :001SH :1SxJIPGg
#477 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
昨日夜
おでんだいこん 3つ
きゅうり
梨
缶酎ハイ 3本
焼酎オレンジ割 1杯
:12/11/12 18:52 :F08B :gNtCHApg
#478 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
生理5日目
体重×
朝
おにぎり 1つ
味噌汁
きゅうり漬け
昼
おにぎり 1つ
カフェモカ
間食
エルチキ
タニタのおせんべい
:12/11/12 18:54 :F08B :gNtCHApg
#479 []
こんばんわ
のみしたんですか！
体重ふえてないといいね
たしかに白湯のむとくちの中、脂なくなるってかﾊﾟｻ②になるよーなー。
明日温泉いけたら長いじかん入って汗かいてこよーかなぁ
:12/11/12 19:08 :SH01B :QbhT5Yhc
#480 [ayana☆60.8]
今晩わ(^-^)v
じぁ戻れる可能性大やね♪
fighto(*⌒O⌒)ｂ
変わるよ変るΣ(￣ロ￣lll)
:12/11/12 20:33 :001SH :bQEPFY46
#481 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/13 09:26 :F08B :gJzLvnXc
#482 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
生理6日目
体重69,4㎏
トイレ○
朝
豆乳(アーモンド)
:12/11/13 09:29 :F08B :gJzLvnXc
#483 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/13 10:26 :F08B :gJzLvnXc
#484 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
昼
お弁当
夜
ブロッコリー
ホルモン入り野菜炒め
味噌汁
間食
アイス
トイレ○
:12/11/13 20:14 :F08B :gJzLvnXc
#485 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/14 09:38 :F08B :tm7mtwzo
#486 []
こんばんわ
油揚げの油ぬきみたいなやつかもですね！
結局この間温泉いけなかったです
来週か再来週にいけたらいいなぁ
:12/11/15 01:18 :SH01B :xupJGHr.
#487 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/15 07:53 :F08B :92EyoPmY
#488 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/15 07:54 :F08B :92EyoPmY
#489 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝
弁当
昼
ブロッコリーゴマ和え
サバの味噌煮
吉野汁
ごはん
:12/11/15 13:04 :F08B :92EyoPmY
#490 [soin]
:12/11/15 19:06 :842P :d/q4Hm0w
#491 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/16 20:12 :F08B :GjWkigNM
#492 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
69.0㎏
朝
ヨーグルト
おにぎり
昼
弁当
ロールケーキ
間食
チップスター 3枚
:12/11/16 20:13 :F08B :GjWkigNM
#493 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
なんかおなか減った－
そりゃ7時間も食べなきゃ
おなかすくよな(●´-ω-｀●)
:12/11/16 20:21 :F08B :GjWkigNM
#494 []
わたしも夜食べちゃいます
朝ひるは、我慢できるのに
:12/11/17 11:43 :SH01B :vWl9bB5.
#495 [みやび]
:12/11/17 16:57 :SH01B :vWl9bB5.
#496 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 08:14 :F08B :/j2TDrcw
#497 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 08:42 :F08B :/j2TDrcw
#498 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 09:19 :F08B :/j2TDrcw
#499 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 09:20 :F08B :/j2TDrcw
#500 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
今日は久しぶりに晴れてるし
歩いて学校いこうかな( ´艸｀)
:12/11/19 09:22 :F08B :/j2TDrcw
#501 [みやび]
ほんとだー！目標達成おめでとうﾃﾞｽ
たしももっと②がんばろ
とりあえず６２、３㌔で元の体重になるー
:12/11/19 17:35 :SH01B :mh33g4ds
#502 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 20:01 :F08B :/j2TDrcw
#503 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/20 09:26 :F08B :dYaj7ZHE
#504 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/20 09:29 :F08B :dYaj7ZHE
#505 [みやび]
わかる②
！出ないと減らないしﾅﾝｶｲﾗｲﾗするよねー
:12/11/20 10:09 :SH01B :gK5fM3To
#506 [ちゃん(今月目標67㎏だい)]
:12/12/01 08:05 :F08B :DVqlWHAQ
#507 [みやび]
こんにちわ
お疲れ様
こっちも今雪ふってまーす
クリスマスまでに６０ｷﾛさようなら～したいけどできるか微妙
がんばんないとだね
！
:12/12/01 12:55 :SH01B :kECO/2SM
#508 [ちゃん]
あぁぁぁ－(´;ω;`)
すぐさぼる－(泣)
禁煙からの過食で多分
太りました。
ほんとこのイライラ体質
治したいよ－。
:12/12/18 08:58 :F08B :OsBiCkzs
#509 [ちゃん]
今日時間なくて
体重計乗れなかった－
だからでぶ。
見苦しい－。
朝ご飯のおにぎり食べなきゃ
でも食べる気おきない－
でも食べなきゃ授業もたない。
どうしよう
:12/12/18 09:06 :F08B :OsBiCkzs
#510 [ちゃん]
朝
おにぎり(鮭)
いちごクランチ2かけ
あたたかいお茶
:12/12/18 09:54 :F08B :OsBiCkzs
#511 [ちゃん]
:12/12/18 09:55 :F08B :OsBiCkzs
#512 [ちゃん]
:12/12/18 09:56 :F08B :OsBiCkzs
#513 [ちゃん]
:12/12/18 13:13 :F08B :OsBiCkzs
#514 [ちゃん]
間食
クランチ2かけ
えるちき
ばかやろう。
いらついてくうな
:12/12/18 17:46 :F08B :OsBiCkzs
#515 [みやび]
:12/12/18 21:05 :SH01B :PDDY/tVY
#516 [ちゃん]
69.4㎏
朝
おでん→こんにゃくいとこん
おにぎり(鮭)
間食
クランチ 少し
:12/12/19 11:50 :F08B :93KwFqRA
#517 [ちゃん]
:12/12/19 14:02 :F08B :93KwFqRA
#518 [みやび]
こんにちわー
あせったらﾀﾞﾒー！
ゆっくりガンバロ
今日は朝からなんも食べてなーい
飲み物だけ！
:12/12/19 15:00 :SH01B :YWIHhX52
#519 [ちゃん]
:12/12/20 08:49 :F08B :woeWgsNs
#520 [ちゃん]
:12/12/20 08:50 :F08B :woeWgsNs
#521 [ちゃん]
69㎏だい見るのいやだ－
お正月とか食べないように
気をつけなきゃ(●´･ω･` )
でもバイトで6勤8時間
ばっかならそんなに
増加しないかな？
:12/12/20 08:55 :F08B :woeWgsNs
#522 [みやび]
こんにちわ
正月は、モチとか正月料理？とかいっぱいだもんねー
私もきをつけなきゃ
:12/12/20 13:22 :SH01B :j51iGWkU
#523 [ちゃん]
朝昼兼用
おにぎり(鮭)
サラダ巻き1つ
えるちき
小袋ポッキー
ミルクティー
お茶
夕飯
お弁当
:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs
#524 [ちゃん]
:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs
#525 [ちゃん]
:12/12/23 09:43 :F08B :sEH.ibD.
#526 [ちい]
私も154センチで60キロ台なので良かったら仲間にいれてください(=^x^=)
:12/12/23 11:29 :iPhone :1v9hFClc
#527 [ちゃん]
ちいさん
はい(*^^*)
一緒にがんばりましょ－！
とぴありますか( ´艸｀)？
:12/12/23 14:20 :F08B :sEH.ibD.
#528 [ちゃん]
朝
ごはん 軽め1杯
焼き魚
お茶
昼
おにぎり 巨大1個
煮物 少し
お茶
:12/12/23 14:21 :F08B :sEH.ibD.
#529 [ちゃん]
バイト忙しすぎて
目が回る(´;ω;`)
まかないのおにぎりが
なまら巨大だ(笑)
多分夜も忙しいし
すぐお腹減るんだろーな(泣)
:12/12/23 14:23 :F08B :sEH.ibD.
#530 [ちい]
:12/12/23 15:13 :iPhone :1v9hFClc
#531 [ちゃん]
:12/12/23 20:27 :F08B :sEH.ibD.
#532 [ちゃん]
最近すぐ気持ち悪くなる－
鍋食べなきゃよかった－
気持ち悪さ倍増(泣)
:12/12/23 20:32 :F08B :sEH.ibD.
#533 [ちい]
写真だとなぜかマシに見えるんですよー＼(^o^)／
お鍋いいですねぇ(o^^o)
冬のお鍋最高です＼(^o^)／
:12/12/23 22:04 :iPhone :1v9hFClc
#534 [ちゃん]
:12/12/23 22:42 :F08B :sEH.ibD.
#535 [ちゃん]
:12/12/23 22:43 :F08B :sEH.ibD.
#536 [ちゃん]
今日10203歩歩いてるｗ
昨日も1万歩こえたな－
バイト忙しかったからな
:12/12/23 22:44 :F08B :sEH.ibD.
#537 [ちゃん]
あ、大晦日から7連勤きまった
だるい(●´-ω-｀●)
:12/12/23 22:45 :F08B :sEH.ibD.
#538 [ちゃん]
16日間の冬休み中
11日がバイトってどうなの(笑)
:12/12/23 22:46 :F08B :sEH.ibD.
#539 [ちゃん]
:12/12/23 22:48 :F08B :sEH.ibD.
#540 [ちゃん]
:12/12/23 22:49 :F08B :sEH.ibD.
#541 [ちい]
そう考えると鍋っていいですね(o^^o)
野菜たくさん取れるし！
そういえばちゃんちゃんは何歳なんですか(*^◯^*)？
私は20歳で専門学生です！
:12/12/24 01:58 :iPhone :BZyK2pKs
#542 [ちゃん]
:12/12/24 07:18 :F08B :MhRJYZA6
#543 [ちゃん]
こんな早く起こされると
思わなかった(´;ω;`)
睡眠4時間は足りない(´;ω;`)
食欲もでないし
:12/12/24 07:24 :F08B :MhRJYZA6
#544 [ちゃん]
トイレ○
その後体重67.8㎏＼(^^)／
今日はいつもより
お腹でてない( ´艸｀)
:12/12/24 08:57 :F08B :MhRJYZA6
#545 [ちゃん]
:12/12/24 09:09 :F08B :MhRJYZA6
#546 [ちい]
おはようございます(*^o^*)
同じ年ですね！
タメ口でもいいかなー？(*^^*)
私は交通関係の専門行ってるよん！
ちゃんちゃんは(*^o^*)？
お腹あんまり出てない日は嬉しいね(=^ェ^=)！
ライブ行ってくるー！
:12/12/24 09:23 :iPhone :BZyK2pKs
#547 [みやび]
:12/12/24 09:30 :SH01B :SAjwvDsc
#548 [ちゃん]
昨日昼
ショートパスタ こもり
おにぎり 1つ
間食
じゃがりこ
ポテチ
シューアイス
夜
ポテト 少し
チキン 1つ
唐揚げ卵綴じ丼 3分の2
ポテトとチキンは行きつけの
お店の店長さんからの
クリスマスプレゼント( ´艸｀)
:12/12/25 14:48 :F08B :LdYICuUQ
#549 [ちゃん]
今日体重－
朝･昼 無し
あとでコメかえしにいきます！
:12/12/25 14:49 :F08B :LdYICuUQ
#550 [ちゃん]
:12/12/25 18:18 :F08B :LdYICuUQ
#551 [ちゃん]
:12/12/25 18:23 :F08B :LdYICuUQ
#552 [ちゃん]
クリスマス中に
よりもどせなかった－。
負けちゃった自分が悪いな
次リベンジ！
:12/12/25 18:25 :F08B :LdYICuUQ
#553 [ちゃん]
:12/12/26 09:36 :F08B :Zv./RGXA
#554 [ちゃん]
:12/12/26 09:39 :F08B :Zv./RGXA
#555 [ちゃん]
:12/12/26 09:40 :F08B :Zv./RGXA
#556 [ちゃん]
ふぁ(●´-ω-｀●)
寒い－っ
バイト1日だ(´;ω;`)
その後カラオケ！
がんばろ－＼(^^)／
:12/12/29 09:02 :F08B :sLrLsykI
#557 [みやび]
さぼってましたー
やっと生理おわったからﾏﾀがんばんなきゃ
:12/12/29 13:05 :SH01B :fMsf9.w2
#558 [ちゃん]
:12/12/30 14:35 :F08B :wpxBbxlc
#559 [みやび]
:13/01/03 21:59 :SH01B :KPzWxGOA
#560 [ちゃん]
だめですねぇ。
正月も冬休み明けも
忙しすぎる(うω;｀)
そして12日が生理予定日
食欲やばい～(泣)
:13/01/09 23:11 :F08B :2UiJTb32
#561 [ちゃん]
71㎏だった(泣)
明日からまた戻さなきゃ。
あ～、なにやってん自分
ただの白ぶただよ。
:13/01/09 23:16 :F08B :2UiJTb32
#562 [ちゃん]
生理前だからって
これはひどい。
明日からまた半身浴
麺棒マッサージ開始しよ。
あと、間食！
アイス我慢！
アイス週1に減らす。
夜は炭水化物控えめに
:13/01/09 23:20 :F08B :2UiJTb32
#563 [ちゃん]
でもストレスためないように。
やせにくいのって
寝不足も関係あるのかな？
最近寝れない。
:13/01/09 23:21 :F08B :2UiJTb32
#564 [ちゃん]
今日おやつどか食い
しちゃったのほんと
後悔だな－。
後悔するなら食うな自分
:13/01/09 23:24 :F08B :2UiJTb32
#565 [ちゃん]
:13/01/10 21:28 :F08B :UO4J33jY
#566 [ちゃん]
今日間食我慢したのに
お腹空きすぎて夜
がっつり食べてしまった(泣)
意志弱い。
まだ満腹ならないこの胃
なんとかしたい。
:13/01/10 21:29 :F08B :UO4J33jY
#567 [ちゃん]
:13/01/10 21:32 :F08B :UO4J33jY
#568 [ちゃん]
:13/01/10 21:33 :F08B :UO4J33jY
#569 [ちゃん]
:13/01/10 21:34 :F08B :UO4J33jY
#570 [みやび]
:13/01/11 14:36 :SH01B :11wByQ9A
#571 [ちゃん]
:13/01/11 20:18 :F08B :YCyfJhBE
#572 [ちゃん]
生理2日目
朝なし
昼
あんかけごはん 茶碗1
(厚揚げ,人参,玉ねぎ,長ネギ,豚肉,たまご)
あんかけのみ 1
チョコ,ブランチェ 1ずつ
豆乳
:13/01/12 13:42 :F08B :bjo/C.Ik
#573 [ちゃん]
生理痛重い。
最近遊園地の特に
ジェットコースターの
夢をみるんだよね(｡･Д･｡)
欲求不満か(笑)
:13/01/12 13:44 :F08B :bjo/C.Ik
#574 [ちゃん]
あー、もう
なんか泣けてくる。
今日バイト行きたくないなぁ。
:13/01/12 13:45 :F08B :bjo/C.Ik
#575 [ちゃん]
あ、そう言えば
バスカードさがさんきゃ
まだ4900円残ってるんだ
:13/01/12 13:49 :F08B :bjo/C.Ik
#576 [ちゃん]
:13/01/12 14:15 :F08B :bjo/C.Ik
#577 [ちゃん]
:13/01/12 14:18 :F08B :bjo/C.Ik
#578 [みやび]
ひるモチ食っちゃった
チビがモチじゃなくて生卵ごはんがいい～ってゆうから食べるﾊﾒﾆ…
よるたべすぎないよーにしなきゃ
:13/01/12 14:24 :SH01B :GSegKylk
#579 [ちゃん]
:13/01/13 16:56 :F08B :mqGYImRw
#580 [ちゃん]
生理4日目
朝なし
昼
カレーチーズ餅
ズンドゥブ 茶碗1
豆乳(きな粉)
:13/01/14 12:57 :F08B :7IOKbTUE
#581 [ちゃん]
:13/01/14 13:02 :F08B :7IOKbTUE
#582 [ちゃん]
:13/01/14 13:03 :F08B :7IOKbTUE
#583 [ちゃん]
:13/01/14 14:53 :F08B :7IOKbTUE
#584 [みやび]
炭水化物へらすと落ちやすいとおもうよ
ごはんいっぱい食べちゃうなら、お粥にかえてみたりしたらどうかな？
お粥ってふえるからｺﾞﾊﾝすこしの量ですむし
:13/01/14 17:19 :SH01B :wC/8pa6k
#585 [ちゃん]
:13/01/15 09:11 :F08B :MQUXwKEs
#586 [ちゃん]
生理6日目
69,6㎏(朝食後)
朝
ごはん 少し
しらうお
ポタージュ
パン 2つ
:13/01/16 11:41 :F08B :l3Px46o2
#587 [ちゃん]
:13/01/21 09:29 :F08B :undkbpXI
#588 [みやび]
５０ｷﾛ代突入しましたー
かなり嬉しいO(≧∇≦)o
お互い頑張りましょ
:13/01/21 09:46 :SH01B :e1PiLKR2
#589 [ちゃん]
朝
お湯 1杯
豆乳(まろん) 1本
キャベツ塩もみ 茶碗2
鱈鍋(春雨,えのき,豆腐2,豚肉)
ご飯 1口(3口に増やして食べた)
:13/01/21 10:17 :F08B :undkbpXI
#590 [ちゃん]
:13/01/21 11:34 :F08B :undkbpXI
#591 [ちゃん]
これからまたテストに実習に
追われる毎日になるなぁ(泣)
:13/01/21 11:35 :F08B :undkbpXI
#592 [ちゃん]
昼
弁当
夜
キャベツ塩もみ 茶碗2杯
もやし油揚げ味噌汁
鱈鍋 2杯
お茶
:13/01/21 20:52 :F08B :undkbpXI
#593 [ちゃん]
:13/01/23 08:00 :F08B :WmIrcXgo
#594 [ちゃん]
いつからきてないっけ(笑)
今日69.1㎏だった
実習忙し－。
あと5日がんばらなきゃ
:13/02/20 08:31 :F08B :X/pDRitY
#595 [ちゃん]
今日朝食べ過ぎで
お腹苦しい(●´･ω･` )
あと3時間後に給食だよ(泣)
給食全部食べられるかな
:13/02/20 08:36 :F08B :X/pDRitY
#596 [みやび]
お久しぶり(ﾟ▽ﾟ)/
なんとか増えないよーに頑張ってる
実習？とかあって忙しいとダイエットﾅｶﾅｶできないよね
無理しないでがんばろー
:13/02/20 08:45 :SH01B :T/FxcMmQ
#597 [ちゃん]
泣きたいよ－。
意志が弱くて頑張りたいのに
頑張れない。
だからデブなんだ。
実習くらい頑張らなきゃ
実習は頑張れる
日誌が(泣)
弱音ばっか
:13/02/20 21:08 :F08B :X/pDRitY
#598 [ちゃん]
:13/02/25 20:41 :F08B :1ujHILB2
#599 [ちゃん]
もーれつに眠たい
まだ実習終わってないぞ
届けにいくまで！
取りに行くまで！
御礼状書かなきゃ
:13/02/25 20:43 :F08B :1ujHILB2
#600 [ちゃん]
:13/02/26 09:32 :F08B :gQarWpjw
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