今やらないでいつやるの？
最新 最初 全 
#1 [ちゃん]
新設！
気持ちが強いときに
頑張らなきゃだめ。
今度こそやるぞっ
12月25日までに
50㎏だい目指します。
彼氏のため
何より自分のためにやるぞ
>>2スペック
:12/05/08 15:44 
:F08B 
:xPOHuyDM
#2 [ちゃん]
MAX→73㎏
mini→64㎏
start→H24.05.08
身長→154.6㎝
体重→69.8㎏
>>3
:12/05/08 15:48 :F08B :xPOHuyDM
#3 [ちゃん]
((決まり事))
･１日にファイバー1回は飲む
･１日に豆乳1本飲む
･甘いものが我慢できなくなったらチョコレート1欠片食べる
･3食を5回に分ける
･油を完全に抜かない
･炭水化物を抜かず少なめに
･歩くときは内股を意識して早歩きをする
･財布には１日100円キャッシュカードは家に置いておく
･バランスよく健康的にダイエットする
>>4
:12/05/08 15:54 :F08B :xPOHuyDM
#4 [ちゃん]
身長体重にてる人など
一緒にダイエット
頑張ってくれるお友達
募集します(*´д｀*)
お友達がいるとここに
書くの放置しないのが
理由ですが、どうせするなら
辛いだけじゃなくて
楽しくダイエット
したいと思っています
よろしくお願いします
>>5 安価
:12/05/08 15:57 :F08B :xPOHuyDM
#5 [ちゃん]
:12/05/08 16:00 :F08B :xPOHuyDM
#6 [ちゃん]
:12/05/08 16:02 :F08B :xPOHuyDM
#7 [ちゃん]
朝(6:48)
ます寿司 1切れ(８分の１)
イカのいろり焼き 1切れ？
かまぼこチーズ 2口
ファイバー 1杯
ヨーグルト 1つ
:12/05/08 16:05 :F08B :xPOHuyDM
#8 [ちゃん]
:12/05/08 16:37 :F08B :xPOHuyDM
#9 [ちゃん]
:12/05/08 16:38 :F08B :xPOHuyDM
#10 [ちゃん]
:12/05/08 16:39 :F08B :xPOHuyDM
#11 [ちゃん]
レポートだるい｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
全く書けない←
:12/05/08 16:43 :F08B :xPOHuyDM
#12 [ちゃん]
夜(18:45)
ほうれん草のソテー 半分
ワカメサラダ 半分
ほうれん草のパスタ 半分
キノコピザ 半分
一口おにぎり
過食した－
:12/05/08 23:05 :F08B :xPOHuyDM
#13 [ちゃん]
:12/05/08 23:06 :F08B :xPOHuyDM
#14 [ちゃん]
明日が怖い。
てかイライラハンパなくて
あたっちゃった。
も－、自分最低。
明日記念日なのに(泣)
:12/05/08 23:07 :F08B :xPOHuyDM
#15 [ちゃん]
:12/05/09 08:24 :F08B :XPSDEzNk
#16 [ちゃん]
朝(07:05)
ご飯 軽く半分
納豆 1パック
豆乳 1杯
:12/05/09 08:25 :F08B :XPSDEzNk
#17 [ちゃん]
ファイバーは金曜日に
届く(｀・ω・´)
朝の中食豆乳がいいけど
間違って大きいの買ったから
しばらくはミニおにぎりだな。
:12/05/09 08:27 :F08B :XPSDEzNk
#18 [ちゃん]
30分かからないぐらいで
学校まで歩けるかな？
試したいけど遅刻したら
嫌なんだよね(´･ω･｀)
でもバス乗るのもよくないし
今度限界まで早歩きして
どれくらいかタイムはかろう。
:12/05/09 08:29 :F08B :XPSDEzNk
#19 [ちゃん]
体重前のトピと大差ないのに
体型がやばいっ(うω;｀)
地道に有酸素運動しなきゃ
筋トレはあまり意味ない
みたいだし(´･ω･｀)
あと食事は1200～1600の間で
間食無くそう。
どうしてもお腹減ったら
昆布とかよく噛むおやつ
食べることにしよう。
:12/05/09 08:33 :F08B :XPSDEzNk
#20 [ちゃん]
今日はお泊まりだから
夕飯気を付けなきゃ(うω;｀)
気持ちを強くね！
負けず嫌いだから
煽られて燃えますｗ
食に関して彼氏が
甘い誘惑してくるけど
絶対まけないっ(笑)
:12/05/09 08:36 :F08B :XPSDEzNk
#21 [ちゃん]
:12/05/09 12:03 :F08B :XPSDEzNk
#22 [ぶうさん]
ｶｷありがとうございます!
本当ですか(^O^)？
ぜひ一緒に頑張りましょ！！！
お互い情報交換したりして♪
仲良くしてくださいな＼(^^)／
:12/05/09 12:35 :SH003 :JuUSDrLM
#23 [ちゃん]
:12/05/09 13:37 :F08B :XPSDEzNk
#24 [ちゃん]
:12/05/09 14:16 :F08B :XPSDEzNk
#25 [ちゃん]
今内股に力入れて浮かせてる(笑)
かなりきく感じする！
:12/05/09 14:17 :F08B :XPSDEzNk
#26 [ぶうさん]
ぜひお願いします(*´∀｀*)
私は一日3食ちゃんと食べることにしていて
今日の夜から夜ご飯からは野菜ｽｰﾌﾟにしようと思います♪
あとは授業中足床に付けないようにして
ﾊﾟｶﾊﾟｶしたり
登下校はなるべく歩くようにしています(^q^)
それから時間に余裕ある時はｺｱﾘｽﾞﾑしようと思ってます★
あとは腹筋てか基本的な筋トレですかね(∵)
ちゃんさんはどんな感じですか？？
長文失礼しました(;_;)
:12/05/09 17:25 :SH003 :JuUSDrLM
#27 [ちゃん]
:12/05/09 17:26 :F08B :XPSDEzNk
#28 [ちゃん]
:12/05/09 17:27 :F08B :XPSDEzNk
#29 [ぶうさん]
:12/05/09 17:36 :SH003 :JuUSDrLM
#30 [ちゃん]
→◎
:12/05/09 18:40 :F08B :XPSDEzNk
#31 [ちゃん]
:12/05/09 18:40 :F08B :XPSDEzNk
#32 [ちゃん]
:12/05/09 19:28 :F08B :XPSDEzNk
#33 [ぶうさん]
筋トレは軽くやろうと思っています！
ただ痩せるより引き締めたい的な(^O^)♪
授業中ダイエットのことばかり考えてます(笑)
ｽｰﾌﾟは効くと友達に教えてもらってやってます★
マッサージ良さそうですね(｀∇´ゞ
私もやってみます!
私は20歳で来月21になります★
:12/05/09 20:06 :SH003 :JuUSDrLM
#34 [ぶうさん]
:12/05/09 20:07 :SH003 :JuUSDrLM
#35 [ちゃん]
5月10日
-------
:12/05/10 13:17 :F08B :teleThAs
#36 [ちゃん]
:12/05/10 13:20 :F08B :teleThAs
#37 [ちゃん]
昼(13:15)
サラダ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ中華
わかめおにぎり 半分
水 たくさん
:12/05/10 13:22 :F08B :teleThAs
#38 [ちゃん]
:12/05/10 13:24 :F08B :teleThAs
#39 [ちゃん]
:12/05/10 14:08 :F08B :teleThAs
#40 [ちゃん]
:12/05/10 15:31 :F08B :teleThAs
#41 [ちゃん]
ちゃんと食べてないから
おなか空いてきた(うω;｀)
5食だとおなかあまり
すかないな－(´･ω･｀)
:12/05/10 16:12 :F08B :teleThAs
#42 [ちゃん]
>
人は口からプラスのこともマイナスのことも言う。だから「吐」という字は「口」「+」「-」で出来ている。人がマイナスのことを言わなくなると「-」が消えて、「叶」という字になる。これを知ったらあなたの夢は叶うでしょう。
よっし！
:12/05/10 16:46 :F08B :teleThAs
#43 [ちゃん]
夜(18:35)
焦がし醤油おにぎり 1個
カマンベールチーズクリームパン
普通に食べちゃった(うω;｀)
まだ物足りないからお家で
お味噌汁と豆腐食べよう
:12/05/10 18:46 :F08B :teleThAs
#44 [ちゃん]
やっぱり5食と5食食べられないのに
5食の内容で食事はきつい(泣)
5食食べられない時は
3食軽めに食べることにしよう！
:12/05/10 18:48 :F08B :teleThAs
#45 [ぶうさん]
じゃあお互い敬語やめよっか(ﾉ∀`*)
あたしも背筋鍛えたい！！
スッとした足憧れ(;_;)♪
あ、ジャガ芋好き＼(^O^)／
じゃあうちもマッサージやってみよ！！
:12/05/10 19:36 :SH003 :Rnz6WEtY
#46 [ぶうさん]
:12/05/10 19:37 :SH003 :Rnz6WEtY
#47 [ちゃん]
中
葉ネギの卵とじ 小皿1
子持ちししゃも 2つ
クランチ 1つ
豆乳 1杯
水 たくさん
:12/05/10 20:03 :F08B :teleThAs
#48 [ちゃん]
ちょっと暴食(泣)
お腹苦しい－
苦しいくせになんで
食べたんだろ(うω;｀)
意志弱いよ－。
雨にあたったから
今から半身浴しようかなっ
あったまってマッサージと
ストレッチしよう＼(^o^)／
:12/05/10 20:10 :F08B :teleThAs
#49 [ぶうさん]
その方が親しみやすいしね(^O^)♪
うちもずっとスポーツやってたから筋肉質+脂肪でまじ大変(;_;)
太ももの太さ半端ない(∩-;`)
ストレッチってどんなんがいいんかなぁ(∵)？
うちは医療系の専門学校行ってるよ！
ちゃんちゃんは(^O^)？
:12/05/10 20:25 :SH003 :Rnz6WEtY
#50 [ちゃん]
半身浴あつい(泣)
のぼせそう←
あとしゃっくりとまらん(泣)
辛いよ～｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
:12/05/10 20:35 :F08B :teleThAs
#51 [ちゃん]
一旦休んでまた半身浴再開！
音楽聴きながらゆったり15分！
:12/05/10 20:46 :F08B :teleThAs
#52 [ちゃん]
半身浴30分
ストレッチ
腰回し少し
ひねり少し
骨盤治し5分
:12/05/10 21:19 :F08B :teleThAs
#53 [ちゃん]
:12/05/10 21:20 :F08B :teleThAs
#54 [ちゃん]
30×30で1セット
１日1回はこなしたい(つω｀*)
:12/05/10 21:28 :F08B :teleThAs
#55 [ちゃん]
1セット完了！
なんか明日むくみそうだから
脚マッサージ機使おう(´ω｀)
てかアトピー性皮膚炎て
なにしたら治るかな?
:12/05/10 21:37 :F08B :teleThAs
#56 [ぶうさん]
あたしは小学1年から空手(7年),ﾊﾞﾄﾞ(3年),ﾃﾆｽ(6年)してたよ(∵)!
だから筋肉質で太ったしゴンブト(;_;)
リンパ系いいね！
血流良くなりそう♪
えっとね、ﾘﾊﾋﾞﾘする人になりたいのです(^O^)
子供系ってことは保育士さん(*´∀｀*)？
:12/05/10 23:34 :SH003 :Rnz6WEtY
#57 [ぶうさん]
:12/05/10 23:35 :SH003 :Rnz6WEtY
#58 [ちゃん]
:12/05/11 08:55 :F08B :/FHU5pDg
#59 [ちゃん]
朝(8:15)
豆乳 1杯
ファイバー 1杯
ヨーグルト 1つ
醤油ごはん 3口
:12/05/11 08:57 :F08B :/FHU5pDg
#60 [ちゃん]
朝から憂鬱だった(´;3;`)
母の日あげるのやめようかと
思うくらいだ(´;3;`)
:12/05/11 09:16 :F08B :/FHU5pDg
#61 [ちゃん]
ポケモンしよう(´･ω･｀)←
最近電車でゲームが
暇つぶしにいい(笑)
:12/05/11 09:21 :F08B :/FHU5pDg
#62 [ちゃん]
:12/05/11 10:50 :F08B :/FHU5pDg
#63 [ちゃん]
:12/05/11 11:23 :F08B :/FHU5pDg
#64 [ちゃん]
:12/05/11 13:19 :F08B :/FHU5pDg
#65 [ちゃん]
クランチチョコミントアイス
間食しちゃった｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
:12/05/11 13:28 :F08B :/FHU5pDg
#66 [ぶうさん]
スポーツは割と好きでさ(^O^)♪
お兄ちゃんに動けるブタって言われてた(笑)
うちバスケ好き！！
そして卓球はめちゃ下手(;_;)
合唱は中学の文化祭でやったりした★
セルライトはほんま敵やもんなぁ(ToT)
マッサージやるように週間付けよ(∀)b
そうそう、理学療法士やよ！
幼稚園教論って市の職員って感じになるんやったっけ？！
あ、距離教えてくれてありがとう(o^∀^o)
今日はちゃんと往復歩いたよ♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/11 17:34 :SH003 :6CkY7zfA
#67 [ちゃん]
:12/05/11 18:09 :F08B :/FHU5pDg
#68 [ちゃん]
:12/05/11 18:10 :F08B :/FHU5pDg
#69 [ちゃん]
やばい、おなか減った(泣)
ぐーぴた食べるか迷う(泣)
でもそのうち空かなくなるかな
:12/05/11 18:27 :F08B :/FHU5pDg
#70 [ちゃん]
3日で1㎏ペースかぁ(´･ω･｀)
まぁまぁ順調かな＼(^^)／
リバウンドしないように
今回は気をつけなきゃねっ
:12/05/11 18:32 :F08B :/FHU5pDg
#71 [ちゃん]
明日バイトだ(´･ω･｀)
その前に今日ピアノ(´･ω･｀)
だるるん(泣)
:12/05/11 18:46 :F08B :/FHU5pDg
#72 [ぶうさん]
やっぱり言われるもんなんやね!笑
バスケ楽しいO(≧∇≦)o
うちﾃﾆｽしてたせいか卓球の感覚全く掴めない(;_;)
合唱確かに疲れるよね(>_<)
ボディークリーム持ってない(∵`)
ありがとう!
保育士も大変そうやけど楽しそう(o^∀^o)
保育士と幼稚園教論って何が大きくかわるん？！！
お疲れ様♪
:12/05/11 20:34 :SH003 :6CkY7zfA
#73 [ちゃん]
夜
豆乳 1杯
葉ネギの卵とじ 少し
子持ちししゃも 2匹
ちーかま 1本半
饅頭、煎餅
食い過ぎ。
:12/05/11 22:28 :F08B :/FHU5pDg
#74 [ぶうさん]
:12/05/11 23:06 :SH003 :6CkY7zfA
#75 [ちゃん]
:12/05/12 12:47 :F08B :.vy5wtXs
#76 [ちゃん]
朝(10:12)
ごはん 半分
中ハンバーグ 1個
味噌汁 1杯
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
:12/05/12 12:55 :F08B :.vy5wtXs
#77 [ちゃん]
:12/05/12 13:11 :F08B :.vy5wtXs
#78 [ちゃん]
昼(13:17)
ごはん 半分
中ハンバーグ 2個
チーズ 少し
ファイバー 1杯
サブレ 2枚
:12/05/12 13:27 :F08B :.vy5wtXs
#79 [ちゃん]
これだけ食べれば
しばらくおなかすかないかな！
バイト中の中食は18時までに
グラノーラにしよう。
夜ごはんの誘惑に負けないように
しなきゃな｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
バイキングの次は
おかずあるからつい
ごはん食べて来ちゃう(泣)
:12/05/12 13:29 :F08B :.vy5wtXs
#80 [ぶうさん]
:12/05/12 13:43 :SH003 :.o2uNsJg
#81 [ちゃん]
中(17:12)
グラノーラ
夜(21:05)
かけうどん 半分
ちらし寿司
たこの寿司 2つ
味噌汁 2杯
ちらしの誘惑に負けた(泣)
オーダー間違えなきゃ
うどん食べなくてよかったのに(泣)
:12/05/12 21:38 :F08B :.vy5wtXs
#82 [ちゃん]
5月13日
69.4㎏
10:00から友達と遊ぶ
16:00からバイト
:12/05/13 15:51 :F08B :eFhGqihA
#83 [ちゃん]
朝
炊き込み御飯 半分
味噌汁 1杯
麻婆豆腐 3欠
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
コーヒー牛乳 1杯
昼
バイキング
夜
味噌野菜ラーメン
餃子
ファイバー
:12/05/13 23:40 :F08B :eFhGqihA
#84 [ちゃん]
5月14日
70.6㎏
:12/05/14 07:53 :F08B :xtMSxLTw
#85 [ちゃん]
朝(7:12)
かすてら 1切れ
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
:12/05/14 07:55 :F08B :xtMSxLTw
#86 [ぶうさん]
おはよー(^O^)♪
外食いいなっ！
うちも外食いきたいけど
サラダしか食べれないな(>_<)笑
うん、頑張ろう＼(^^)／
:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM
#87 [ぶうさん]
:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM
#88 [ちゃん]
:12/05/14 09:37 :F08B :xtMSxLTw
#89 [ちゃん]
間食
豆乳おからクッキー 1つ
グラノーラ 2枚
一口ソースカツ 2つ
:12/05/14 13:48 :F08B :xtMSxLTw
#90 [ちゃん]
:12/05/14 15:54 :F08B :xtMSxLTw
#91 [ちゃん]
:12/05/14 15:54 :F08B :xtMSxLTw
#92 [ちゃん]
夜(17:40)
小おにぎり
ほうれん草のソテー 1口
:12/05/14 19:53 :F08B :xtMSxLTw
#93 [ぶうさん]
きっとすぐ戻るよ★
お水いっぱい飲むのいいらしいよね！
循環と代謝よくなりそうやしね★
豆類はﾀﾞｲｴｯﾄにいいみたいやよ♪
:12/05/14 21:05 :SH003 :Ff5ragQM
#94 [ぶうさん]
:12/05/14 21:05 :SH003 :Ff5ragQM
#95 [ちゃん]
5月15日
70.0㎏
:12/05/15 08:28 :F08B :OwAOQXmI
#96 [ちゃん]
朝(7:22)
ごはん 半分
納豆 1つ
からあげ 1つ
ファイバー 1つ
ヨーグルト 1つ
:12/05/15 08:30 :F08B :OwAOQXmI
#97 [ちゃん]
:12/05/15 16:04 :F08B :OwAOQXmI
#98 [ちゃん]
:12/05/15 16:05 :F08B :OwAOQXmI
#99 [ちゃん]
:12/05/16 11:57 :F08B :i0jvVrKs
#100 [ちゃん]
5月16日
69.4㎏
:12/05/16 11:57 :F08B :i0jvVrKs
#101 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
焼き魚 1切れ
アスパラウインナー 少し
ヨーグルト 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/16 11:59 :F08B :i0jvVrKs
#102 [ぶうさん]
おはよう(^O^)♪
うちは豆類毎食とるようにしてるよ★
うちは最近痩せたくて焦っちゃう(ToT)
頑張ろうね＼(^O^)／
:12/05/16 12:28 :SH003 :f/SrmdkE
#103 [ぶうさん]
:12/05/16 12:29 :SH003 :f/SrmdkE
#104 [ちゃん]
:12/05/16 17:26 :F08B :i0jvVrKs
#105 [ちゃん]
:12/05/16 20:48 :F08B :i0jvVrKs
#106 [ぶうさん]
お疲れ様(o^∀^o)
最近豆腐食べてないなぁ(∵)
でも納豆は今日補充したよ！笑
たまには怠けないと気長に続けられやんし
無理しやんと一緒に頑張ろう♪
:12/05/16 21:23 :SH003 :f/SrmdkE
#107 [ちゃん]
:12/05/17 08:41 :F08B :tru1jMRo
#108 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
ヨーグルト 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/17 08:43 :F08B :tru1jMRo
#109 [ぶうさん]
豆腐さっぱりするよね(^q^)
うちは朝豆ご飯にしたよ★
爆発したら大変やもんね(ToT)
自分のペースでやってくん大事やよね★
今日も一日お疲れ様(｀∇´ゞ
:12/05/17 20:50 :SH003 :7pe9cS7I
#110 [ちゃん]
:12/05/18 13:25 :F08B :.WNyfrU2
#111 [ちゃん]
:12/05/18 13:26 :F08B :.WNyfrU2
#112 [ちゃん]
:12/05/18 13:27 :F08B :.WNyfrU2
#113 [ちゃん]
5月18日
---
:12/05/18 13:27 :F08B :.WNyfrU2
#114 [ちゃん]
:12/05/18 13:28 :F08B :.WNyfrU2
#115 [ちゃん]
:12/05/18 13:29 :F08B :.WNyfrU2
#116 [ちゃん]
間食
みたらし団子 1つ
ヨーグルト 少し
0カロリーゼリー
:12/05/18 22:41 :F08B :.WNyfrU2
#117 [ちゃん]
夜
豆腐 1つ
餃子 2つ
春雨 少し
ポテトサラダ 少し
漬け物 1口
サブレ 1枚
カレーラーメン 3口
ファイバー 1杯
:12/05/18 22:43 :F08B :.WNyfrU2
#118 [ちゃん]
70.2㎏
ぶうさんへ明日
お返事いきますっ＞＜
:12/05/18 22:54 :F08B :.WNyfrU2
#119 [ちゃん]
:12/05/19 17:08 :F08B :lYeGlAl.
#120 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
春雨 一口
ヨーグルト 1つ
豆乳 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/19 17:10 :F08B :lYeGlAl.
#121 [ちゃん]
昼
つけめん(にぼし醤油)
アイス 1つ
間食
サラダホープ 小袋
:12/05/19 17:11 :F08B :lYeGlAl.
#122 [ちゃん]
バイト休憩中(´･ω･｀)
おなか空いてないのに
何か口に入れたくて
しょうがない(うω;｀)
だからでぶなんだ(泣)
:12/05/19 17:17 :F08B :lYeGlAl.
#123 [ちゃん]
朝も起きれないし。
あ－ぁ。
だから僕はだめ人間。
彼氏に痩せろ言われるの
当たり前ですね。
ぶた女だめだっ
鹿女になってやる。
:12/05/19 17:23 :F08B :lYeGlAl.
#124 [ちゃん]
次は膀胱炎かよ(泣)
なるならせめて朝に
なってほしかった(泣)
明日バイトいけるかな(うω;｀)
:12/05/19 23:08 :F08B :lYeGlAl.
#125 [ちゃん]
○
:12/05/19 23:16 :F08B :lYeGlAl.
#126 [ちゃん]
一年の時行った実習先の
園長先生にかなり印象
残せたみたいだ(つω｀*)
公務員試験受けてみようかな。
卒園の幼稚園で働けるとか
かなりいいじゃんかっ＼(^^)／
:12/05/19 23:18 :F08B :lYeGlAl.
#127 [ちゃん]
:12/05/20 00:32 :F08B :aWSxtDek
#128 [ちゃん]
:12/05/20 10:13 :F08B :aWSxtDek
#129 [ちゃん]
朝
しらすごはん 半分
ワンタンスープ 軽く1杯
ファイバー 1杯
豆乳 1つ
:12/05/20 10:15 :F08B :aWSxtDek
#130 [ちゃん]
:12/05/20 11:39 :F08B :aWSxtDek
#131 [ちゃん]
昼
カツ丼ごはん半分
(ヒレカツ1切れ 卵1つ)
ワンタンスープ
ファイバー
jpg 88KB
:12/05/20 13:32 :F08B :aWSxtDek
#132 [ちゃん]
:12/05/20 14:12 :F08B :aWSxtDek
#133 [ぶうさん]
うちは昨日の夜からお兄ちゃんとこ行って普通に食べちゃってる(￣∀￣)笑
今日の夜からは切り替えてがんばる♪
うちはマッサージ用にボディークリーム買わなきゃだ(｀∇´ゞ
順調なんかな(∵)
今んとこ苦になってないし痩せたくてしょうがない(>_<)笑
でも痩せてくのがちょっと楽しい!
:12/05/20 15:59 :SH003 :ZG14llKU
#134 [ぶうさん]
:12/05/20 16:00 :SH003 :ZG14llKU
#135 [ちゃん]
:12/05/20 21:55 :F08B :aWSxtDek
#136 [ちゃん]
おにぎりでかすぎた(うω;｀)
おなかいっぱいだ(泣)
:12/05/20 21:56 :F08B :aWSxtDek
#137 [ちゃん]
:12/05/20 22:04 :F08B :aWSxtDek
#138 [ぶうさん]
:12/05/20 22:09 :SH003 :ZG14llKU
#139 [ちゃん]
:12/05/21 08:34 :F08B :2IHrEgHI
#140 [ちゃん]
:12/05/21 08:35 :F08B :2IHrEgHI
#141 [ちゃん]
:12/05/21 20:08 :F08B :2IHrEgHI
#142 [ちゃん]
:12/05/21 20:09 :F08B :2IHrEgHI
#143 [ちゃん]
:12/05/21 20:10 :F08B :2IHrEgHI
#144 [ぶうさん]
:12/05/21 20:25 :SH003 :PgH2cRU.
#145 [ちゃん]
:12/05/22 08:31 :F08B :UF544FYI
#146 [ちゃん]
5月22日
----
:12/05/22 08:32 :F08B :UF544FYI
#147 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
ウインナー 2つ
かき玉汁 1杯
ファイバー(牛乳)
:12/05/22 08:34 :F08B :UF544FYI
#148 [ぶうさん]
そういえばちゃんは一人暮らし(^O^)？？
好きなの選び過ぎて太ったけどもね(笑)
昨日も買い損ねた(>_<)
今日は春雨ｽｰﾌﾟも買いたいし忘れんようにしな(ToT)
この時期毎年変質者多いよね(;_;)
高校の時露出狂に遭遇した(笑)
今日も一日頑張ろう＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/22 10:10 :SH003 :LkAW7LqU
#149 [ちゃん]
:12/05/22 13:52 :F08B :UF544FYI
#150 [ちゃん]
:12/05/22 18:17 :F08B :UF544FYI
#151 [ちゃん]
:12/05/23 08:23 :F08B :Xkd7LARk
#152 [ちゃん]
5月23日
69.4㎏
:12/05/23 08:24 :F08B :Xkd7LARk
#153 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
きのこのカレー炒め 少し
味噌汁 1杯
ヨーグルト 1つ
ファイバー(牛乳) 1杯
薬飲み忘れ(´;3;`)
:12/05/23 08:38 :F08B :Xkd7LARk
#154 [ちゃん]
○
:12/05/23 08:38 :F08B :Xkd7LARk
#155 [ぶうさん]
おはよう(^O^)
手抜きしすぎたわ(>_<)笑
ちゃんと買ったよ★
ベビーオイルにしてみた(｀∇´ゞ
それ私だ(°□°;)笑
冗談なしで大丈夫やった！？？
気をつけてね(ToT)
リバウンドは最大の敵よね(;_;)
痩せたあとはちゃんと体重管理していかねばだね！！！
頑張ろうね(o^∀^o)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/23 13:01 :SH003 :9N.rOp9g
#156 [ちゃん]
:12/05/23 19:44 :F08B :Xkd7LARk
#157 [ちゃん]
夜
豆腐(めんつゆ･おろし生姜)
野菜の卵とじ
いちご
ファイバー
:12/05/24 08:35 :F08B :CPpOrGZI
#158 [ちゃん]
5月24日
----
:12/05/24 08:36 :F08B :CPpOrGZI
#159 [ちゃん]
:12/05/24 08:37 :F08B :CPpOrGZI
#160 [ちゃん]
いいところいっぱいみつけて
痩せてポケモン勝ったら
また付き合える(｀・ω・´)
2週間で5㎏！
:12/05/24 08:45 :F08B :CPpOrGZI
#161 [ちゃん]
:12/05/24 11:40 :F08B :CPpOrGZI
#162 [ちゃん]
:12/05/24 12:11 :F08B :CPpOrGZI
#163 [ちゃん]
:12/05/24 13:06 :F08B :CPpOrGZI
#164 [ちゃん]
:12/05/24 14:21 :F08B :CPpOrGZI
#165 [体重なんか言えません]
:12/05/24 19:09 :F08B :CPpOrGZI
#166 [ぶうさん]
そうなんよね(ToT)
今はかろうじて頑張ってる(>_<)笑
二の腕だけやってみた♪
摩擦とか感じなくてやりやすい(o^∀^o)
教えてくれてありがとね！
最近事故も多いし気をつけてね(ToT)
うちも妥協しまくってた(;_;)
一緒に頑張ろうね(｀∇´ゞ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/24 22:26 :SH003 :v/e2IrqI
#167 [ちゃん]
5月26日
68.2㎏
:12/05/26 11:42 :F08B :RVaHr9kg
#168 [ちゃん]
朝･昼
タケノコご飯 2杯
生姜焼き(ロース) 1枚
ファイバー
豆乳
:12/05/26 12:33 :F08B :RVaHr9kg
#169 [ちゃん]
:12/05/26 12:34 :F08B :RVaHr9kg
#170 [ちゃん]
:12/05/26 14:05 :F08B :RVaHr9kg
#171 [ちゃん]
夜
おにぎり
漬け物
回鍋肉
あいす
オレンジ
ファイバー
おかずとあいすは少し
:12/05/26 22:15 :F08B :RVaHr9kg
#172 [ちゃん]
:12/05/27 22:04 :F08B :GZgvVMOg
#173 [ちゃん]
:12/05/27 22:05 :F08B :GZgvVMOg
#174 [ちゃん]
:12/05/27 22:07 :F08B :GZgvVMOg
#175 [ちゃん]
:12/05/27 22:07 :F08B :GZgvVMOg
#176 [ちゃん]
:12/05/28 08:19 :F08B :m.vEzm7Q
#177 [体重なんか言えません]
:12/05/28 08:26 :N01B :yEvmYJv.
#178 [ちゃん]
朝
ご飯 半分
納豆 1パック
ウインナー 2本
いちごジュース(手作り)
:12/05/28 08:49 :F08B :m.vEzm7Q
#179 [ちゃん]
:12/05/28 08:56 :F08B :m.vEzm7Q
#180 [体重なんか言えません]
:12/05/28 09:16 :N01B :yEvmYJv.
#181 [ぶうさん]
:12/05/28 19:17 :SH003 :40YwaUdY
#182 [ちゃん]
:12/05/28 22:46 :F08B :m.vEzm7Q
#183 [体重なんか言えません]
:12/05/29 05:48 :N01B :7o43CZOw
#184 [ちゃん]
:12/05/29 08:32 :F08B :hkeNP5n6
#185 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
荒ほぐしさけふれーく 少し
いちごジュース
:12/05/29 08:33 :F08B :hkeNP5n6
#186 [体重なんか言えません]
友達に誘われたら御飯食べに行くしかないよね
食べたい時はうちｶﾞｯﾂﾘ食べてしまう(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/29 10:06 :N01B :7o43CZOw
#187 [ちゃん]
:12/05/29 15:20 :F08B :hkeNP5n6
#188 [ちゃん]
:12/05/29 20:57 :F08B :hkeNP5n6
#189 [体重なんか言えません]
うちも今日はお菓子をめちゃ食べ過ぎたので後悔してますけどねぇ
明日から頑張りましょう
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/29 21:19 :N01B :7o43CZOw
#190 [ちゃん]
:12/05/30 08:23 :F08B :dGKmXDR2
#191 [ちゃん]
朝
ごはん ３分の１
荒ほぐしさけふれーく 少し
ヨーグルト
いちごジュース
ファイバー
:12/05/30 08:25 :F08B :dGKmXDR2
#192 [ちゃん]
○
:12/05/30 08:26 :F08B :dGKmXDR2
#193 [ちゃん]
人いっぱい(泣)
息苦しいよ－｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
そして冷や汗かく。
知らない人怖い
てか人間怖い
:12/05/30 08:29 :F08B :dGKmXDR2
#194 [ちゃん]
:12/05/30 09:58 :F08B :dGKmXDR2
#195 [体重なんか言えません]
うちも今日はリセットしなきやぁ
食べ過ぎた日はリセットやねぇ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/30 13:58 :N01B :Fv0e127I
#196 [ちゃん]
:12/05/30 19:14 :F08B :dGKmXDR2
#197 [ちゃん]
:12/05/30 19:15 :F08B :dGKmXDR2
#198 [ちゃん]
:12/06/01 08:25 :F08B :wWeiHLBE
#199 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
荒ほぐしさけふれーく
いちごジュース
ヨーグルト
豆乳
:12/06/01 08:27 :F08B :wWeiHLBE
#200 [体重なんか言えません]
:12/06/01 13:51 :N01B :fZGGHdBE
#201 [ちゃん]
:12/06/01 21:40 :F08B :wWeiHLBE
#202 [ちゃん]
:12/06/03 12:59 :F08B :97W68d0k
#203 [ちゃん]
:12/06/03 13:02 :F08B :97W68d0k
#204 [ちゃん]
○
:12/06/03 13:02 :F08B :97W68d0k
#205 [ちゃん]
:12/06/03 13:46 :F08B :97W68d0k
#206 [体重なんか言えません]
:12/06/03 14:02 :N01B :YliB5TZY
#207 [ちゃん]
今日68.6㎏(´･ｪ･｀●)
体重より見た目ヤバい
:12/06/05 21:20 :F08B :NsN3np.k
#208 [ちゃん]
胸の横と二の腕にかけての
肉割れひどい。
肉割れって治らないよね(泣)
セルライトありすぎで
つまむと泣くくらい痛い(泣)
:12/06/05 21:24 :F08B :NsN3np.k
#209 [体重なんか言えません]
タダ縄跳びしてるように跳んだりしるだけです(*^^*)
:12/06/05 22:50 :Android :Fljdow5E
#210 [ぶうさん]
おはよう!!
最近なかなか来れない(;_;)
ごめんね(>_<)
ちゃんは順調？？
:12/06/06 06:15 :SH003 :rgblDl4U
#211 [ちゃん]
:12/06/06 08:30 :F08B :FyDunkvU
#212 [ちゃん]
:12/06/06 08:31 :F08B :FyDunkvU
#213 [ちゃん]
:12/06/06 08:37 :F08B :FyDunkvU
#214 [体重なんか言えません]
全身運動らしく友達からは全体的に痩せた言われました(*^^*)
初めて6日で1.5㌔痩せましたよぅ(^^)/
:12/06/06 08:46 :Android :37MbbqQo
#215 [ちゃん]
毎日かかさず断続が大切！
がんばろ(*^^*)
より戻してみせるしっ
今も付き合ってる時
あんまり変わらない関係だし
嫌いで別れたわけじゃないし
早くいいとこ探しして
どやって言ってやろう(笑)
:12/06/06 08:58 :F08B :FyDunkvU
#216 [ちゃん]
:12/06/06 14:19 :F08B :FyDunkvU
#217 [体重なんか言えません]
マッサージ良いらしいて聞く(*^^*)
エアー縄跳び時間あったらしてみてくださいφ(゜゜)ノ゜
:12/06/06 15:37 :Android :37MbbqQo
#218 [ちゃん]
:12/06/06 18:59 :F08B :FyDunkvU
#219 [ちゃん]
:12/06/06 19:00 :F08B :FyDunkvU
#220 [ちゃん]
こんなんだから
振られるんだな(笑)
自虐はんぱない。
:12/06/06 20:39 :F08B :FyDunkvU
#221 [体重なんか言えません]
マッサージうちは多分続かないかも(T-T)
縄跳日以外にしんどいですよ(;´д｀)
:12/06/07 04:24 :Android :xlyU0WZA
#222 [ちゃん]
:12/06/07 07:47 :F08B :ONT8fCUc
#223 [ちゃん]
朝
ごはん
納豆
スナップえんどう
ヨーグルト
豆乳
ファイバー
いちごジュースも飲んだ [jpg/10KB]
:12/06/07 07:49 :F08B :ONT8fCUc
#224 [体重なんか言えません]
おはようございます(*^^*)
筋肉だと嬉しい(´ω｀)
最近はエアー縄跳び1000回しだしたら体脂肪減ってきたからびっくりしました(^o^)
生理前もあるから太ったかもしれませんねぇ(-_-)
:12/06/07 09:01 :Android :xlyU0WZA
#225 [ちゃん]
昼
おにぎり(ねぎとろ.梅きゅう)
お弁当2口
チキンカツ 1切れ
:12/06/07 23:16 :F08B :ONT8fCUc
#226 [ちゃん]
やつにお弁当奪われた(うω;｀)
間食
パピコ
夜
さけるちーず
せんべい
:12/06/07 23:18 :F08B :ONT8fCUc
#227 [ちゃん]
:12/06/08 07:33 :F08B :gKqr7Dz6
#228 [ちゃん]
朝
ごはん
しらす･鰹節･醤油
ヨーグルト
ファイバー
いちごジュース
:12/06/08 07:34 :F08B :gKqr7Dz6
#229 [ちゃん]
○
すっきり＼(^o^)／
お腹のハリなくなった(つω｀*)
:12/06/08 07:39 :F08B :gKqr7Dz6
#230 [体重なんか言えません]
いっきに1000回はやってません(*^^*)
何回かに分けてしてます(^^)/
生理前は痩せないですよねぇ(T-T)
サイトとかでお腹凹ましたりお腹減っててもお腹いっぱいとか考えてたら痩せるて書いてました(^-^)v
お菓子1袋食べなきゃ気がすまないからそれを直したいですけどねぇ(ToT)
:12/06/08 07:57 :Android :N6HRjPss
#231 [ちゃん]
前の子細くて
顔ちっちゃいΣ(￣□￣)！
うらやましいな(´･ω･｀)
あ、仲良しカップルだ
学校でみてても仲良しで
うらやましい(´･ω･｀)
なんかうらやましいこと
いっぱいあるｗ
:12/06/08 08:28 :F08B :gKqr7Dz6
#232 [ちゃん]
１ヶ月たっても
現状維持って
自分やせる気
あるんかや
だっけでぶなんだや
:12/06/08 08:39 :F08B :gKqr7Dz6
#233 [ちゃん]
何がつらいかわからないけど
涙でる
意味わかんない
先生だって頼りに
ならないわ
:12/06/08 09:47 :F08B :gKqr7Dz6
#234 [ちゃん]
:12/06/08 16:13 :F08B :gKqr7Dz6
#235 [ちゃん]
:12/06/08 16:14 :F08B :gKqr7Dz6
#236 [ちゃん]
:12/06/08 20:42 :F08B :gKqr7Dz6
#237 [ちゃん]
:12/06/08 20:59 :F08B :gKqr7Dz6
#238 [ちゃん]
:12/06/11 07:33 :F08B :ZN1GWARc
#239 [ちゃん]
jpg 9KB
:12/06/11 07:35 :F08B :ZN1GWARc
#240 [ちゃん]
さっき70㎏いかないぐらいだった
縄跳び200回した
:12/06/13 22:31 :F08B :IzbsC9CY
#241 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
豆腐とモヤシの卵あんかけ 少し
ヨーグルト
豆乳
水
白湯
:12/06/14 09:52 :F08B :Dn01KTKI
#242 [体重なんか言えません]
最近なかなかこれない(泣)
ダイエットは意識してる！
:12/06/22 20:16 :F08B :xL3EQh2U
#243 [体重なんか言えません]
:12/06/29 19:34 :F08B :mPK/9W.2
#244 [ちゃん]
あ、今日68㎏だった(´･ω･｀)
今日も間食やばかった
あ、今生理1日目だ
来週から施設実習(´;ω;`)
がんばろ－
:12/06/29 20:16 :F08B :mPK/9W.2
#245 [ちゃん]
:12/06/29 20:31 :F08B :mPK/9W.2
#246 [ちゃん]
49㎏ノルマにされた(´;ω;`)
てことは1ヶ月4～5㎏だな
こりゃ死ぬ気でやらなきゃ
性格改善してお互い成長
したらまた一緒にいる約束した
だからがんばる
性格だけじゃなくて体型も変えて
素敵女子になりたい。
ネガティブ治さなきゃ
:12/06/29 20:37 :F08B :mPK/9W.2
#247 [ちゃん]
あつい(´;ω;`)
15分ずつわけてもきつい(泣)
のぼせそうだけどあて5分
頑張ろうね(´･ω･｀)
:12/06/29 21:00 :F08B :mPK/9W.2
#248 [ちゃん]
かゆい～
アトピーやだ(泣)
飲み薬なくなったし効かないし
最悪(泣)
手伸びたらいいのにな～
背中に薬届くのにｗ
:12/06/29 21:20 :F08B :mPK/9W.2
#249 [ちゃん]
友達にきついと思う
言われた(´;ω;`)泣
生理痛つらい(´;ω;`)
男の子に生まれたかった←
よし、部屋掃除しよ
:12/06/29 21:59 :F08B :mPK/9W.2
#250 [ちゃん]
１日一個食べたいもの
我慢方式したらと
友達に言われた(｀・ω・´)
慣れたらどんどん数
減らす方法やってみよ
:12/06/29 22:41 :F08B :mPK/9W.2
#251 [ちゃん]
:12/07/01 15:51 :F08B :fmTKCLUw
#252 [ちゃん]
生理3日目
朝
白米
さけふれーく
豆乳
間食
お煎餅
スイカバー
昼
冷やしラーメン
料理長が作ってくれた！
夜はスイカにしよ
:12/07/01 16:07 :F08B :fmTKCLUw
#253 [ちゃん]
今日久々に67.8㎏だった
夜
心太
豆腐
サラダ(まかろに･いも)
枝豆
豆乳
:12/07/09 19:40 :F08B :tghUOU/6
#254 [ちゃん]
あいや－、お腹いっぱい
あ、煮魚(いわし)も
食べたんだった(´･ω･｀)
今週で実習終わるし
学校での間食の誘惑に
負けないようにしなきゃ！
今日はちょっと食べ過ぎた(泣)
:12/07/09 19:51 :F08B :tghUOU/6
#255 [ちゃん]
ゴミだし中(´･ω･｀)
たいした距離じゃないな－
学校の日ウォーキング
しようかな
:12/07/09 19:57 :F08B :tghUOU/6
#256 [ゆ-.]
こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/
カキコミありがとう♪
お互いに目標達成まで
頑張りましょう(＊＾ω^)
:12/07/10 12:47 :SH004 :HE/cRTTg
#257 [ちゃん]
今日は68㎏
朝
白米 半分
納豆
ヨーグルト
ファイバー
豆乳
昼
給食
夜
心太
豆腐
枝豆
味噌汁
:12/07/10 18:52 :F08B :LpD680EA
#258 [ちゃん]
お腹張ってるけどでない(泣)
目の前の白い風船の誘惑に
まだ勝ってる＼(^o^)／
今日アイス我慢するから
一枚食べるか迷う(´･ω･｀)
:12/07/10 18:58 :F08B :LpD680EA
#259 [ちゃん]
:12/07/10 19:26 :F08B :LpD680EA
#260 [ゆ-.]
アドバイスありがとう♪
やっぱり炭水化物も摂った方がいいんですね(´･ω･`)
食べ過ぎに気をつけて、
朝と昼ちゃんと食べようと思います(^_^)v
ちゃんさんは学生さんかな??
:12/07/10 20:47 :SH004 :HE/cRTTg
#261 [ちゃん]
今日は67.8㎏！
朝
白米 半分
焼き鮭 1切れ
ヨーグルト
ファイバー
豆乳
昼
給食
間食
ガリガリ君
トマトゼリー
:12/07/11 18:25 :F08B :FWHog6Ls
#262 [ちゃん]
:12/07/11 18:32 :F08B :FWHog6Ls
#263 [ちゃん]
:12/07/11 19:48 :F08B :FWHog6Ls
#264 [ちゃん]
ちょっと食べ過ぎた(´ω｀)
でもおいしかったから
よしとします＼(^o^)／
明日は心太！
半身浴30分頑張る！
:12/07/11 19:52 :F08B :FWHog6Ls
#265 [ちゃん]
68㎏
トイレ○
朝
白米 半分
しらす 少し
ヨーグルト
豆乳
ファイバー
:12/07/12 07:43 :F08B :6XyIHIIY
#266 [ゆ-.]
おはよう♪
60％も炭水化物が占めてるなんて∑(ﾟ3･ﾉﾉ
そんなに重要って知らなかったですｗ
でもど-しても炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄが痩せるとか､いろんな所で聞くんでねｪ～...
そうなんだって思っちゃう
(^_^;)
私もまずは今月中に３kgを目標に頑張ってます☆
なかなか６０kg台にいけなくて…ずっとふさぎ込み中ですｗ
:12/07/12 09:43 :SH004 :Ck/BqLr2
#267 [ちゃん]
昼
給食
今は実習帰り！
朝送りだったから今歩いてる！
1時間かからなそう(つω｀*)
:12/07/12 18:08 :F08B :6XyIHIIY
#268 [ちゃん]
:12/07/13 20:27 :F08B :D6TZLvp2
#269 [ちゃん]
:12/07/16 08:16 :F08B :5IHL/Btc
#270 [ちゃん]
:12/07/16 08:25 :F08B :5IHL/Btc
#271 [ちゃん]
:12/07/17 08:25 :F08B :190zYXGI
#272 [ちゃん]
:12/07/17 19:46 :F08B :190zYXGI
#273 [ちゃん]
:12/07/17 19:47 :F08B :190zYXGI
#274 [ちゃん]
やっぱりだいすきだー
今日顔痩せた言われた(つω｀*)
まぁもとに戻っただけ
だけどかなり嬉しい！
がんばろ－。
:12/07/17 19:52 :F08B :190zYXGI
#275 [ちゃん]
:12/07/17 19:54 :F08B :190zYXGI
#276 [ちゃん]
:12/07/17 20:54 :F08B :190zYXGI
#277 [ちゃん]
なんか変な便しか出ない(泣)
やっぱり賞味期限切れた
もやしは危ないんだ(泣)
正露丸でよくなるかな(´･ω･｀)
:12/07/17 20:56 :F08B :190zYXGI
#278 [ちゃん]
:12/07/17 21:38 :F08B :190zYXGI
#279 [ちゃん]
:12/07/17 21:43 :F08B :190zYXGI
#280 [６８.９]
:12/07/18 07:30 :940SH :CCegCdvw
#281 [ちゃん]
68.0㎏
朝
白米
チンジャオロース
ヨーグルト
ファイバー
間食
チョコファッション
氷コーヒー
昼
お弁当
:12/07/18 18:30 :F08B :WKd/po9U
#282 [ちゃん]
:12/07/18 21:25 :F08B :WKd/po9U
#283 [ちゃん]
67.6㎏
朝
白米
チンジャオロース
鰈のみりん焼き
ヨーグルト
豆乳
コーヒー低脂肪乳
:12/07/19 09:34 :F08B :kY.RTwi.
#284 [ちゃん]
あつい(´･ｪ･｀●)
駅にもっと駐車場
作ってくれないかな(泣)
自転車じゃないと
なんかおくの怖いわ
:12/07/19 09:35 :F08B :kY.RTwi.
#285 [ちゃん]
バスカード忘れた(泣)
歩こう(´･ｪ･｀●)
汗だくなるのやだな←
汗をもっとかかないように
したいな－
でも適度にかかなきゃ
肌が悪くなるし
なんか色々葛藤ｗ
:12/07/19 09:40 :F08B :kY.RTwi.
#286 [ちゃん]
１ヶ月1㎏ペース(´･ｪ･｀●)
ちょっとゆっくりペース
眠い
駅つくまでお昼寝します！
:12/07/19 09:52 :F08B :kY.RTwi.
#287 [ちゃん]
間食
スイカバー 少し
昼
お弁当
夜
ポテト 半分
白ぶどうジュース 半分
:12/07/19 20:09 :F08B :kY.RTwi.
#288 [ちゃん]
胃がもたれる(´･ｪ･｀●)
マック最近だめだ－
歳なんかな(´･ω･｀)？
とりあえず買い出し行かなきゃ
じいちゃんに食べさせるの
なくなりそう(うω;｀)
:12/07/19 20:14 :F08B :kY.RTwi.
#289 [ちゃん]
:12/07/20 07:35 :F08B :UdOUFfro
#290 [ちゃん]
トイレ○
朝
白米
鰈のみりん焼き
ポテトサラダ
ヨーグルト
ファイバー
:12/07/20 07:51 :F08B :UdOUFfro
#291 [ちゃん]
スイカ３切れ
レアチーズケーキ作った！
今日友達がお泊まりくる(つω｀*)
:12/07/20 10:49 :F08B :UdOUFfro
#292 [ちゃん]
:12/07/20 21:02 :F08B :UdOUFfro
#293 [ちゃん]
68.6㎏
トイレ○
朝
白米
とびっこしらす
ヨーグルト
ファイバー
昼
ざるうどん
いか.ちくわ.かしわ天
間食
ソフトクリーム
飲み物
コーヒー低脂肪乳
:12/07/21 15:59 :F08B :L88b6/k.
#294 [ちゃん]
今日はあとなるべく
食べないようにする！
バイトがんばらなきゃ！
:12/07/21 16:00 :F08B :L88b6/k.
#295 [ちゃん]
自分太りやすいのかも(´ω｀)
でもがんばらなきゃな
やつより軽くなりたい！
なんか身長伸びた
みたいだった(´･ω･｀)
:12/07/21 16:13 :F08B :L88b6/k.
#296 [ちゃん]
:12/07/21 23:15 :F08B :L88b6/k.
#297 [ちゃん]
:12/07/22 14:31 :F08B :caRruizU
#298 [ちゃん]
:12/07/23 01:14 :F08B :BNBHQsiI
#299 [ちゃん]
:12/07/23 01:14 :F08B :BNBHQsiI
#300 [ちゃん]
成人式まで１ヶ月切ったから
がんばらなきゃ(´･ω･｀)
とりあえずあと1㎏は落とす！
:12/07/23 01:20 :F08B :BNBHQsiI
#301 [ちゃん]
68.0㎏
トイレ△
朝
そうめん
じゃがいも天
なす天
ウィンナー天
ヨーグルト
ファイバー
:12/07/23 07:40 :F08B :BNBHQsiI
#302 [ちゃん]
今日からコーデ貼ろう！
ブランドと服のサイズ
書いて痩せたらもっと
こうゆうの着たいとか
書いていこう！
:12/07/23 08:31 :F08B :BNBHQsiI
#303 [ちゃん]
今日は全身しまむら(笑)
ジャンスカもブラウスも
Ｌサイズ(´･ω･｀)
しまむらじゃなくて
もっと違うearthとかでも
サイズ選ばずに着れるように
なりたいな(´･ω･｀)
全身で５０００円以下(靴抜き) [jpg/83KB]
:12/07/23 08:36 :F08B :BNBHQsiI
#304 [ちゃん]
そう言えばぼくがコメした
人たち最近来てないなぁ。
なんか寂しくなるー(´･ω･｀)
:12/07/23 08:47 :F08B :BNBHQsiI
#305 [体重なんか言えません]
間食(笑)
朝から天ぷら(笑)
痩せるわけねぇじゃん
:12/07/23 10:05 :Android :CYfR9mZY
#306 [ちゃん]
>>305さん
痛いお言葉ありがとうございます
今日は間食してないので
毎日頑張りたいと思います！
天ぷらは夜に食べるより
朝のがいいかなと
思いまして(´･ω･｀)
人間１日30％の油は
必要なので少しは
とるようにしています！
あ、少しじゃないかもですが(泣)
とりあえずがんばりますっ
ありがとうございました！
:12/07/23 19:20 :F08B :BNBHQsiI
#307 [ちゃん]
今日の夜は豆腐！
明日の朝は納豆かな(*^^*)
でも明日は友達の家
お泊まりで夜ご飯
お好み焼きだ(´･ω･｀)
明後日のスポーツ大会
頑張って＋-0目指すぞ!
:12/07/23 19:23 :F08B :BNBHQsiI
#308 [ちゃん]
電車はやく動けーっ
明日早く起きれるかな？
早起きの癖つけてまた
ウォーキング始めよう
あと素振りしよ!
:12/07/23 19:39 :F08B :BNBHQsiI
#309 [ちゃん]
生理予定日は28日
今はダイエットに適しなく
過食に走りやすい
気をつけなきゃ(´･ω･｀)
でもお腹減った
今日は湯豆腐にしようかな
温かいの食べたい気分
あと一駅＼(^o^)／
:12/07/23 19:50 :F08B :BNBHQsiI
#310 [ちゃん]
:12/07/23 21:17 :F08B :BNBHQsiI
#311 [ちゃん]
今日は久しぶりに服買ったし
満足＼(^o^)／
1枚買える値段で3枚買えた!
あずのうあずのブラウスと
ガウチョ可愛かったな－
来月いってみよ(´･ω･｀)
:12/07/23 22:34 :F08B :BNBHQsiI
#312 [ちゃん]
67.8㎏
トイレ△
朝
白米 茶碗半分
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
コーヒー低脂肪乳 1杯
ファイバー低脂肪乳割り 1杯
:12/07/24 07:21 :F08B :990o/xFQ
#313 [ちゃん]
:12/07/24 07:59 :F08B :990o/xFQ
#314 [ちゃん]
日誌とりいってきた!
あとはお礼状だ(´･ω･｀)
とりあえず自転車のカギを
探しに行かなくては
:12/07/24 09:22 :F08B :990o/xFQ
#315 [ちゃん]
:12/07/25 19:36 :F08B :RQJAwoDw
#316 [ちゃん]
:12/07/27 07:58 :F08B :7eH3tw.A
#317 [ちゃん]
朝
白米
スタミナふりかけ
(おくら/きゅうり/しょうが等)
鮭フレーク
豆乳
アイス
トイレ◎
:12/07/27 09:32 :F08B :7eH3tw.A
#318 [ちゃん]
頭悪そう(´･ｪ･｀●)
電車くらい静かに
乗れないのかなぁ
ピアノのテストやだなぁ
さっき素振りして縄跳び
少しした
:12/07/27 12:07 :F08B :7eH3tw.A
#319 [ちゃん]
:12/07/27 18:49 :F08B :7eH3tw.A
#320 [ちゃん]
マイナス思考止まらない
だめだ－っ
なんかだめだ
胃が痛くなってきた
:12/07/27 18:53 :F08B :7eH3tw.A
#321 [ちゃん]
:12/07/27 20:31 :F08B :7eH3tw.A
#322 [ちゃん]
:12/07/28 08:37 :F08B :.NN58c5k
#323 [ちゃちゃ]
:12/07/29 00:28 :CA01C :OoZRaZsY
#324 [ちゃん]
:12/07/29 10:39 :F08B :0oXNQV1A
#325 [ちゃん]
:12/07/29 14:24 :F08B :0oXNQV1A
#326 [ちゃん]
早く生理こないかな
来ないことにイライラ
今日少し呑んでから寝よ
じゃなきゃ寝れない気がする
:12/07/29 23:02 :F08B :0oXNQV1A
#327 [ちゃん]
:12/07/30 12:02 :F08B :hpHbliHc
#328 [ちゃちゃ]
:12/07/31 05:58 :CA01C :OruobBYA
#329 [ちゃん]
:12/08/01 08:24 :F08B :emT78PWY
#330 [ちゃん]
68.2㎏
朝
白米
納豆
ヨーグルト
牛乳
豆乳
コーヒー低脂肪乳
:12/08/02 09:34 :F08B :BVCY3k4.
#331 [ちゃん]
やっと生理きた＼(^o^)／
朝
ソーセージエッグマンフィン
ハッシュポテト
アイスコーヒー
朝マック(｀・ω・´)
よろっと学校行きます!
:12/08/06 08:16 :F08B :bExBW62o
#332 [ちゃん]
:12/08/06 19:58 :F08B :bExBW62o
#333 [ちゃん]
:12/08/07 07:32 :F08B :mbpzCJ1E
#334 [ちゃん]
:12/08/07 07:33 :F08B :mbpzCJ1E
#335 [ちゃん]
:12/08/07 19:58 :F08B :mbpzCJ1E
#336 [ちゃん]
:12/08/07 23:00 :F08B :mbpzCJ1E
#337 [ちゃん]
:12/08/08 17:29 :F08B :ubYO9DjU
#338 [ちゃん]
68.2㎏
生理3日目
朝
白米
麻婆茄子
ヨーグルト
水
昼
お弁当
間食
ガルボ抹茶
アイス
:12/08/08 17:34 :F08B :ubYO9DjU
#339 [ちゃん]
やたらチョコが食べたくて(泣)
テストやだ－。
今日はバイトです(´･ω･｀)
:12/08/08 17:35 :F08B :ubYO9DjU
#340 [ちゃん]
最近情緒が安定しなくて
涙が勝手に出てくる←
大人にならなきゃなのになぁ
ダイエットだって頑張れば
いいのに間食しちゃうし
意志弱くて嫌になる
どうやったらちゃんと
ダイエットできるかな
:12/08/08 17:39 :F08B :ubYO9DjU
#341 [ちゃん]
68.4㎏
生理4日目
朝
白米
さけふれーく
ヨーグルト
水
:12/08/09 08:39 :F08B :uG6WEZOE
#342 [ちゃん]
:12/08/09 13:23 :F08B :uG6WEZOE
#343 [ちゃん]
これから友達と遊ぶ!
サイゼリヤからのカラオケ!
楽しんできます＼(^o^)／
明後日から夏休み!
明日夏休み前のレポート
テストがんばろ＼(^o^)／
:12/08/09 18:43 :F08B :uG6WEZOE
#344 [ぶーりん]
はじめまして!!!
スレに書き込みありがとうございます
わたし全然、やせません
頑張っているのに
さすがに心が折れそうです
これから、よろしくお願いします
がんばりましょー!!!!
:12/08/12 12:04 :P04C :.0xkGOVg
#345 [ちゃん]
最近体重はかれてない(泣)
お盆は食べ過ぎ注意だ(泣)
:12/08/13 19:44 :F08B :iyyo2sDw
#346 [ちゃん]
:12/08/13 19:49 :F08B :iyyo2sDw
#347 [ぶーりん]
おはようございます
夏の成人式ですか？
素敵ー
振り袖着るのかな？
一生に一度しかない日だから、おもいっきり楽しんできてね
:12/08/14 06:24 :P04C :nei.meZE
#348 [ちゃん]
:12/08/14 10:03 :F08B :q.7k/ipM
#349 [ちゃん]
追加
豆乳(バナナ)
ヨーグルト
ヨーグルトはダノンビオ
:12/08/14 10:13 :F08B :q.7k/ipM
#350 [ちゃん]
トイレ○
まだスッキリしてない感じ
また出るといいなっ
今日は部屋掃除して
16時からバイト!
がんばろ－
とりあえず洗濯物干そう
:12/08/14 10:18 :F08B :q.7k/ipM
#351 [ちゃん]
:12/08/16 09:07 :F08B :aqQk7mlU
#352 [ちゃん]
:12/08/16 09:10 :F08B :aqQk7mlU
#353 [ちゃん]
:12/08/16 09:31 :F08B :aqQk7mlU
#354 [ちゃん]
:12/08/16 14:32 :F08B :aqQk7mlU
#355 [ちゃん]
68.4㎏
今日は髪切った＼(^o^)／
ロングからミディアムロングに
なりました(つω｀*)
:12/08/17 22:56 :F08B :Jo.yUp0M
#356 [ぶーりん]
:12/08/18 13:46 :P04C :OdhEDqEY
#357 [ちゃん]
:12/08/19 15:02 :F08B :qe1e23Ng
#358 [ちゃん]
68.4㎏
今日から学校(´･ω･｀)
朝
おにぎり(高菜)
コーヒー低脂肪乳
豆乳
:12/08/20 08:44 :F08B :d/eHeYWk
#359 [ちゃん]
昼
お弁当
うどん 少し
間食
チョコ
アメ
夜
冷やし中華
おいももなか
:12/08/20 20:16 :F08B :d/eHeYWk
#360 [ちゃん]
:12/08/20 20:17 :F08B :d/eHeYWk
#361 [ちゃん]
:12/08/21 08:36 :F08B :TiaGNoqI
#362 [ちゃん]
自分やせる気あるんかな
してるように見せかけ
してないような(´･ω･｀)
とりあえず寝坊続きで
嫌になります←
なんかディズニー行く夢
見て終わったｗ
:12/08/21 08:39 :F08B :TiaGNoqI
#363 [ちゃん]
:12/08/21 20:09 :F08B :TiaGNoqI
#364 [ちゃん]
朝
おにぎり
豆乳
麦茶
間食
アイス
昼
はんぺん
ホルモン入りつくね
間食
納豆巻き
かき氷
夜
塩たれカツ丼
:12/08/22 19:24 :F08B :R67zSuQ2
#365 [ちゃん]
朝
×
昼
×
夜
チキンカツ丼(卵とじ)
ヨーグルト
間食
飴2つ
烏龍茶
:12/08/23 21:08 :F08B :yJJh.a/2
#366 [ちゃん]
:12/08/24 08:28 :F08B :RKjb1mTs
#367 [ちゃん]
朝
白米 1杯
すじこ 一切れ
ヨーグルト(ビヒダス)
水
:12/08/24 09:42 :F08B :RKjb1mTs
#368 [ちゃん]
昼
パスタ(ショート)
麦茶
カラオケ5時間
56曲歌った＼(^o^)／
夜
ハヤシライス
お祭りの遊びボランティア
疲れた(´･ω･｀)
小学生パワフル(泣)
やっぱりちっちゃい子が
かわいいな＼(^o^)／
:12/08/24 20:49 :F08B :RKjb1mTs
#369 [ちゃん]
49日にお祭りに生理前
体重が増加していく(泣)
そろそろセーブして
今までの食生活に
なおさんきゃ｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
今日69.6㎏
:12/08/29 08:26 :F08B :Mw89Eo6Q
#370 [ちゃん]
:12/08/29 15:23 :F08B :Mw89Eo6Q
#371 [ちゃん]
最近ノートにレコーディング
つけはじめました＼(^o^)／
ここはつぶやきとかに
使います(｀・ω・´)
:12/08/30 19:40 :F08B :3o.dTstE
#372 [ちゃん]
最近食べると胃が異常なほど
ふくらむ(うω;｀)
どうしよう。
期限までにはがんばらなきゃ
:12/08/30 19:41 :F08B :3o.dTstE
#373 [ちゃん]
生理前って恐ろしい。
そして排便ない(泣)
がんばって早起きしなきゃ!
:12/09/04 09:12 :F08B :ipLzsrnk
#374 [ちゃん]
まだ生理こない。
最近よく遅れるなぁ。
ダイエット本気でやらなきゃ
ほんとなにしてんだ自分
:12/09/07 19:49 :F08B :So.2xcQk
#375 [ちゃん]
:12/09/18 09:46 :F08B :wtMwOIuI
#376 [ちゃん]
またこっちに移動！
最近多分太って70㎏
あるかないか(●´･ω･` )
とりあえず戻すの専念！
:12/10/04 19:07 :F08B :DrTdE.7U
#377 [ちゃん]
とりあえず最近は
なるべく行き帰り
歩くようにしてる！
あと麺棒マッサージも
復活しました！
:12/10/04 19:11 :F08B :DrTdE.7U
#378 [ちゃん]
朝
なし
昼
エルチキ
鶏塩やきそば
コールスローサラダ
バンホーテン
夜
黒糖ベーグル
チョコフランス
:12/10/04 19:13 :F08B :DrTdE.7U
#379 [ちゃん]
:12/10/04 19:13 :F08B :DrTdE.7U
#380 [ちゃん]
:12/10/04 19:14 :F08B :DrTdE.7U
#381 [ちゃん]
あ、生理予定日は7日
過食期だから気を付ける
でも明日から1泊4日でディズニー
:12/10/04 19:16 :F08B :DrTdE.7U
#382 [ちゃん]
ヨーグルトと麦茶(●´･ω･` )
69.6㎏くらいでした＼(^^)／
今日はパックの日！
:12/10/04 21:15 :F08B :DrTdE.7U
#383 [ちゃん]
:12/10/04 22:09 :F08B :DrTdE.7U
#384 [ちゃん]
:12/10/05 08:23 :F08B :LE4QZB/c
#385 [ちゃん]
:12/10/05 09:56 :F08B :LE4QZB/c
#386 [ちゃん]
ボルドーのベレー帽
探しにラフォーレ
いってこよ＼(^o^)／
リベットに売ってたけど
他にいいのあるかな(∩^ω^∩)
たのしみ、たのしみ＼(^^)／
:12/10/05 10:01 :F08B :LE4QZB/c
#387 [ちゃん]
:12/10/05 12:53 :F08B :LE4QZB/c
#388 [ちゃん]
今日の朝ディズニーから
帰ってきました＼(^^)／
今日はゆっくり休みます
:12/10/08 17:26 :F08B :ATTVlzsI
#389 [ちゃん]
朝
ミニハムパン 2つ
昼
かけうどん 並
かしわ天
いか天
○
:12/10/08 17:31 :F08B :ATTVlzsI
#390 [りん]
おかえりなさい♪
ディズニーいいなぁ♪また頑張りましょうー(*´∇｀*)
:12/10/08 17:41 :Android :9W7MEc/E
#391 [ちゃん]
:12/10/09 09:30 :F08B :G.dOQdi.
#392 [ちゃん]
:12/10/09 09:48 :F08B :G.dOQdi.
#393 [ゆ( ･･)/]
いきなりの訪問
すみません ＞＜
生理が終わってからの
２週間の期間中は
痩せ期らしいですよ！
:12/10/09 10:01 :T008 :OCasYL8s
#394 [ちゃん]
ゆさんへ
ありがとうございます(*^^*)
試してみますね！
:12/10/10 08:12 :F08B :jbWDCIIw
#395 [ちゃん]
生理2日目
36.0℃
朝
しらすごはん(醤油少し)
ラブレ
:12/10/10 09:13 :F08B :jbWDCIIw
#396 [ちゃん]
生理3日目
36.0℃
朝
ご飯
お弁当おかず
焼き魚
コーヒー低脂肪乳
:12/10/11 07:34 :F08B :VFFzjhHE
#397 [ちゃん]
あたま痛い－(●´-ω-｀●)
今日は課外授業だ！
ドッチボール頑張ろ♪
お昼はカレーライス(*^^*)
わ－い、楽しみだ＞＜！
:12/10/11 07:40 :F08B :VFFzjhHE
#398 [
]
ｶｷｺﾐありがとうございます
体重にてますﾈ！
私いまのところ食事制限しかしてないけど、すこ～しずつ痩せてます
とりあえず元の体重の63ｷﾛくらいまでもどさなきゃ(>_<)お互いがんばりましょう
:12/10/11 10:40 :SH01B :gBvaGmZw
#399 [ちゃん]
:12/10/12 11:39 :F08B :9aTfV6Ho
#400 [ちゃん]
あ、昨日のお昼はカレーライス
夜はあんかけ焼きそば
夜のは少し残した！
:12/10/12 11:44 :F08B :9aTfV6Ho
#401 [ちゃん]
△
まだすっきりではない
:12/10/12 11:45 :F08B :9aTfV6Ho
#402 []
こんにちわ！
わたしも歩いたりしたいけどﾅｶﾅｶできなーい
子供のお迎えあったり、誰にも内緒で少しずつ痩せるようにダイエットしてるから家族に歩いて来る～なんて言えなくて。笑
とりあえず食事制限だけで頑張ってみようかな
:12/10/12 15:44 :SH01B :K4vwlLuo
#403 [ちゃん]
昼
お弁当 おかずごはん1くち
間食
おでん こんにゃく
マルゲリータ
間食でお昼とってしまった(泣)
:12/10/12 19:00 :F08B :9aTfV6Ho
#404 [ちゃん]
夜は喉痛いけど
カラオケです＼(^^)／
ご飯はスルメにしよ(*^^*)
カラオケでどのくらい
消費したか計算しよｗ
:12/10/12 19:11 :F08B :9aTfV6Ho
#405 [ちゃん]
夜
お好み焼き
竜田揚げ
お菓子
のど飴
全部友達とわけあって
食べました(●´･ω･` )
:12/10/13 09:39 :F08B :Mh5OpmU.
#406 [ちゃん]
生理5日目
35.6℃
69㎏
△
朝
ヨーグルト(プルーン)
:12/10/13 09:41 :F08B :Mh5OpmU.
#407 []
家族とか、久しぶりにあった人に痩せた？！って言われるとｶﾅﾘうれしい
元彼をビックリさせるのもｲｲ目標になってがんばれますよね
:12/10/13 09:52 :SH01B :uOgxVN26
#408 [ちゃん]
今日13㎞も歩いたｗ
１日１食分のカロリー
消費しました( ´艸｀)
:12/10/14 20:08 :F08B :VOS0936.
#409 [ちゃん]
なんか今日はちょいちょい
沢山たべたな－(●´-ω-｀●)
明日からまた調整しよ！
:12/10/14 20:15 :F08B :VOS0936.
#410 [ちゃん]
68.2㎏
朝ご飯なに食べようかな
おなか減った(うω;｀)
:12/10/15 09:31 :F08B :27aG/Mec
#411 [ちゃん]
朝
鮭フレーク混ぜご飯
豆乳(焼き芋) 114
ヨーグルト(白桃) 64
:12/10/15 09:51 :F08B :27aG/Mec
#412 [ちゃん]
○
:12/10/15 09:55 :F08B :27aG/Mec
#413 [ちゃん]
:12/10/15 09:56 :F08B :27aG/Mec
#414 [ちゃん]
昼
もりそば
夜
ご飯 少し
ドライカレー 少し
豚汁
アイス
食べ過ぎ(うω;｀)
:12/10/15 19:46 :F08B :27aG/Mec
#415 []
寂しさに負けないで-
最近ちょっと食べすぎてるから明日からﾅﾝｶ運動も少しやってみようかなぁ
ﾄﾘｱｴｽﾞ腹筋とかしようかなー。腹筋とかやってます？
:12/10/15 23:40 :SH01B :D84luQcc
#416 [ちゃん]
68.2㎏
朝
マフィン
(納豆.ドライカレー)
コーンスープ
ヨーグルト
:12/10/16 09:40 :F08B :t/PAsyK.
#417 [ちゃん]
昼
抹茶クリームフラペチーノ
チョコレートチャンクスコーン
:12/10/16 16:01 :F08B :t/PAsyK.
#418 [ちゃん]
:12/10/19 11:01 :F08B :MSQsf8qY
#419 [ちゃん]
なにがいけないのかな？
あ、ミルクティー久々に
買いました(｀・ω・´)
普段お茶水が主だから
なんか甘く感じるｗ
今日はイオンいって
スケジュール帳
探しに行く！
:12/10/19 11:07 :F08B :MSQsf8qY
#420 []
こんにちわ
米粒を食べないようにしたらすこしずつ減ってきました
私もビックリ
どうしても食べたかったら朝か昼に一回ご飯すこしたべたり
私もいつかｷｯﾄなかなか減らない時がくるー
:12/10/19 13:51 :SH01B :LUjQ3SKU
#421 [ちゃん]
昼
かけうどん
いか天
タピオカ(紅芋ミルク)
間食
ミニワッフル 2
うめみんつ
シューアイス
小粒チョコ
夜
なし
:12/10/19 21:58 :F08B :MSQsf8qY
#422 [ちゃん]
:12/10/19 22:01 :F08B :MSQsf8qY
#423 [ちゃん]
12ヶ月で－24㎏ってことは
44㎏か(●´-ω-｀●)
:12/10/19 22:05 :F08B :MSQsf8qY
#424 []
おはよぅﾃﾞｽ
朝昼にごはん食べたほういいんだ
一口でも食べるようにしてみようかな
お菓子って食べはじめると止まらないですよね
わたしも気をつけなきゃ
昨日は、昨日はすこし走ったけどｽｸﾞバテちゃった
体がめっちゃおもかったぁ
:12/10/20 06:34 :SH01B :LEz5.hQU
#425 [ちゃん]
:12/10/25 19:55 :F08B :d5BPmydY
#426 []
大丈夫ですか-
？
私もいま体調わるいー
風邪ひいちゃった
だから最近走ったりはお休みしてる
早く元気になってダイエットがんばんなきゃ
目標たてたんだね
わたしも一ヶ月２ｷﾛ以上痩せるようにがんばろっと
:12/10/25 20:55 :SH01B :M5BTZpp2
#427 [ちゃん]
だめだ自分(●´-ω-｀●)
ここにかくのサボる(泣)
最近体重もはかってないし
やる気あんのかな
:12/10/28 21:33 :F08B :1cGdig.E
#428 [ちゃん]
:12/10/30 09:46 :F08B :RFBGy9.g
#429 []
こんにちわ
生理前まで順調だったけど生理中ﾅｶﾅｶへらなーい
:12/10/30 13:05 :SH01B :Uj/t5lfU
#430 [ちゃん]
トイレ△
朝
ごはん
チャプチェ
サラダ
ヨーグルト
コーヒー低脂肪乳
:12/10/31 08:22 :F08B :spbBobFU
#431 [ちゃん]
一昨日から夜外食
多いから気をつけなきゃ
明日から1ヶ月2㎏作戦
がんばろう＼(^^)／
:12/10/31 08:27 :F08B :spbBobFU
#432 []
おはようﾃﾞｽ
ほんとﾅｶﾅｶ減らなかったり…波があるー
でもｺｺであきらめたらﾀﾞﾒだからすこしずつでも頑張んないとですね
:12/10/31 09:14 :SH01B :2MX0J2HU
#433 [ちゃん]
:12/11/02 08:29 :F08B :IxHFqA0Y
#434 [ちゃん]
:12/11/02 08:30 :F08B :IxHFqA0Y
#435 [ちゃん]
毎日はからなきゃ自分は
油断するタイプだな(泣)
体重測定は毎日するように
しなきゃなぁ(●´-ω-｀●)
:12/11/02 08:38 :F08B :IxHFqA0Y
#436 []
おはようです！
生理前～生理中は、やっぱり私も食欲あって食べすぎて少し太りましたよ
でもなんとかﾏﾀ減りつつあるー
:12/11/02 09:35 :SH01B :jt27.GeI
#437 [ちゃん]
:12/11/03 08:44 :F08B :VOSFO4Og
#438 [ちゃん]
朝
ごはん 茶碗三分の一
鮭フレーク 小さじ1
豚汁(肉抜き野菜のみ) 1杯
柿 1個
豆乳 1つ 108
:12/11/03 09:10 :F08B :VOSFO4Og
#439 []
おはよう
焼肉って食べ過ぎちゃうよね
だれかと一緒だとついつい食べちゃうし
きをつけないとですね
:12/11/03 09:11 :SH01B :FmqeIrbI
#440 [ちゃん]
:12/11/04 13:09 :F08B :Fgt0GU3Y
#441 [ちゃん]
:12/11/04 13:09 :F08B :Fgt0GU3Y
#442 [ちゃん]
:12/11/05 10:25 :F08B :ELmoe1j6
#443 [ちゃん]
69.8㎏
トイレ ○
朝
ごはん
納豆
鯉の刺身
ヨーグルト
間食
スナックパン 1つ
お茶
:12/11/05 10:27 :F08B :ELmoe1j6
#444 []
:12/11/05 13:25 :SH01B :tqEMBSEw
#445 [ちゃん]
体重 ×
朝
パン 2本
コーンスープ
ヨーグルト
計214キロカロリー
:12/11/06 08:52 :F08B :W9WCBUWQ
#446 [60.4aya☆]
初めまして(*^-^*)
良ければ仲間に入れてくださぁい//ﾍﾟｺ
:12/11/06 09:19 :001SH :HfX9w6TY
#447 [ちゃん]
間食
竜田棒
昼
お弁当
飲むヨーグルト
夜
ごはん
ブロッコリー
ワンタンスープ
厚揚げ
弁当のおかず
少しずつ
:12/11/06 21:53 :F08B :W9WCBUWQ
#448 [ちゃん]
>>446さん
ぜひお願いします(*^^*)
トピあるようでしたら
教えていただけたら
嬉しいです＼(^^)／
:12/11/06 21:56 :F08B :W9WCBUWQ
#449 []
おはよーです
私も昨日テレビみてしりました
最初にゴハンたべればいいのかな？
途中からみたからｲﾏｲﾁわかんない
:12/11/07 07:30 :SH01B :So9s1oBQ
#450 [60.4aya☆]
:12/11/07 09:05 :001SH :xRZl420A
#451 [ちゃん]
70.0㎏
朝
ヨーグルト
ワンタンスープ
アメド
昼
ラーメン
:12/11/07 19:25 :F08B :aOen.vVU
#452 [ちゃん]
:12/11/07 21:09 :F08B :aOen.vVU
#453 []
教えてくれてありがとう(v^-ﾟ)難しそう
カレーライス大好きだからきびしいなー！でもガンバンなきゃ
:12/11/07 21:35 :SH01B :So9s1oBQ
#454 [60.4aya☆]
おはよーございます♪
dietって、どんな事してますか(^-^)？
:12/11/08 10:01 :001SH :QZXUTESg
#455 [ちゃん]
生理2日目
朝
豆乳
ごはん
鮭フレーク
昼
焼きチャンポン
ポテト
エビマヨ
夜
ほうれん草のソテー
:12/11/09 20:08 :F08B :dxMNMzZI
#456 [ayana☆]
今晩わ～(^-^)
本当なかなか減らないよね↓
ちなみに目標体重は、なんキロなんですか(^-^)？
:12/11/09 20:45 :001SH :q3QNiw6U
#457 []
こんばんは
家でボーっとしてるとツイ②なんか食べちゃうから、暇な時間は、歩いたり…掃除したりして空腹をまぎらわしてるよ
食べるの限界まで我慢してほんの少したべるようにしてるょ
:12/11/09 20:53 :SH01B :BMYM0MPQ
#458 [ちゃん]
:12/11/09 20:58 :F08B :dxMNMzZI
#459 [ちゃん]
半身浴中(●´-ω-｀●)
もうちょっとしたら
マッサージしよ( ´艸｀)
:12/11/09 21:04 :F08B :dxMNMzZI
#460 [ちゃん]
:12/11/09 21:55 :F08B :dxMNMzZI
#461 [ちゃん]
:12/11/09 22:15 :F08B :dxMNMzZI
#462 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/09 22:21 :F08B :dxMNMzZI
#463 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝ご飯 [jpg/95KB]
:12/11/10 08:21 :F08B :MIubaG8M
#464 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
ごちそうさま！
豆乳か低脂肪コーヒーか
迷ってる(●´-ω-｀●)
ごはん食べきれなかった [jpg/91KB]
:12/11/10 08:43 :F08B :MIubaG8M
#465 []
わたしも今日マカロニｻﾗﾀﾞたべたー
空腹なかなか我慢できないけど…がんばってのりこえて
！水分で少しお腹いっぱいにするとかは、どうかな？
:12/11/10 08:47 :SH01B :AS2/59GQ
#466 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
豆乳(きな粉) 111kcal
あっためた( ´艸｀)
:12/11/10 08:48 :F08B :MIubaG8M
#467 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/10 08:56 :F08B :MIubaG8M
#468 [ayana☆60.6]
食欲がとまらんよね(^o^;)
彼氏見返すんだよね？(*^-^*)
うちは旦那見返すからお互い
一緒に見返してやろーよ(^^)/(笑)
:12/11/10 09:49 :001SH :IdIqHcTc
#469 [ayana☆60.6]
おはよーございます♪
え(|| ゜Д゜)
もー戻るとかは０な感じ_(..)_？
自分の為に痩せよーよ♪
一緒に綺麗になってやろーよ♪
てかおいくつですかぁ～？
:12/11/10 10:34 :001SH :IdIqHcTc
#470 [ayana☆60.6]
ちゃんさんはまだ好きなんですか_(..)_？
若いね～(*^-^*)
羨ましい(￣□||||！！
ゆーて二つ違いだけど
二つって結構大きいしねorz
:12/11/10 11:43 :001SH :IdIqHcTc
#471 []
うちのｻﾗﾀﾞ、マヨネーズいっぱいつかう
あったかいほうが確かにお腹にたまる気がする
！
お茶とかお湯何杯かのんでみるといいかもね
:12/11/10 12:34 :SH01B :AS2/59GQ
#472 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/11 08:47 :F08B :EYzd7U6E
#473 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/11 09:08 :F08B :EYzd7U6E
#474 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝
豆乳
ベビーチーズ
一口饅頭
昼
ご飯
塩糀の野菜炒め
お新香
お茶
:12/11/11 17:40 :F08B :EYzd7U6E
#475 []
お疲れ様です
わたしもお腹すいてきたら白湯のむようにしよ
最近ﾅｶﾅｶ減らない-
:12/11/11 18:11 :SH01B :bPBAh1pk
#476 [ayana☆61.0]
今晩わ(o^－^o)
大好きなんだね(o^－^o)
戻れるといーね！
連絡とかはとれないの_(..)_？
二つは以外におっきいよorzΣ(￣ロ￣lll)
:12/11/11 19:03 :001SH :1SxJIPGg
#477 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
昨日夜
おでんだいこん 3つ
きゅうり
梨
缶酎ハイ 3本
焼酎オレンジ割 1杯
:12/11/12 18:52 :F08B :gNtCHApg
#478 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
生理5日目
体重×
朝
おにぎり 1つ
味噌汁
きゅうり漬け
昼
おにぎり 1つ
カフェモカ
間食
エルチキ
タニタのおせんべい
:12/11/12 18:54 :F08B :gNtCHApg
#479 []
こんばんわ
のみしたんですか！
体重ふえてないといいね
たしかに白湯のむとくちの中、脂なくなるってかﾊﾟｻ②になるよーなー。
明日温泉いけたら長いじかん入って汗かいてこよーかなぁ
:12/11/12 19:08 :SH01B :QbhT5Yhc
#480 [ayana☆60.8]
今晩わ(^-^)v
じぁ戻れる可能性大やね♪
fighto(*⌒O⌒)ｂ
変わるよ変るΣ(￣ロ￣lll)
:12/11/12 20:33 :001SH :bQEPFY46
#481 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/13 09:26 :F08B :gJzLvnXc
#482 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
生理6日目
体重69,4㎏
トイレ○
朝
豆乳(アーモンド)
:12/11/13 09:29 :F08B :gJzLvnXc
#483 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/13 10:26 :F08B :gJzLvnXc
#484 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
昼
お弁当
夜
ブロッコリー
ホルモン入り野菜炒め
味噌汁
間食
アイス
トイレ○
:12/11/13 20:14 :F08B :gJzLvnXc
#485 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/14 09:38 :F08B :tm7mtwzo
#486 []
こんばんわ
油揚げの油ぬきみたいなやつかもですね！
結局この間温泉いけなかったです
来週か再来週にいけたらいいなぁ
:12/11/15 01:18 :SH01B :xupJGHr.
#487 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/15 07:53 :F08B :92EyoPmY
#488 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/15 07:54 :F08B :92EyoPmY
#489 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
朝
弁当
昼
ブロッコリーゴマ和え
サバの味噌煮
吉野汁
ごはん
:12/11/15 13:04 :F08B :92EyoPmY
#490 [soin]
:12/11/15 19:06 :842P :d/q4Hm0w
#491 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/16 20:12 :F08B :GjWkigNM
#492 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
69.0㎏
朝
ヨーグルト
おにぎり
昼
弁当
ロールケーキ
間食
チップスター 3枚
:12/11/16 20:13 :F08B :GjWkigNM
#493 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
なんかおなか減った－
そりゃ7時間も食べなきゃ
おなかすくよな(●´-ω-｀●)
:12/11/16 20:21 :F08B :GjWkigNM
#494 []
わたしも夜食べちゃいます
朝ひるは、我慢できるのに
:12/11/17 11:43 :SH01B :vWl9bB5.
#495 [みやび]
:12/11/17 16:57 :SH01B :vWl9bB5.
#496 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 08:14 :F08B :/j2TDrcw
#497 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 08:42 :F08B :/j2TDrcw
#498 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 09:19 :F08B :/j2TDrcw
#499 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 09:20 :F08B :/j2TDrcw
#500 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
今日は久しぶりに晴れてるし
歩いて学校いこうかな( ´艸｀)
:12/11/19 09:22 :F08B :/j2TDrcw
#501 [みやび]
ほんとだー！目標達成おめでとうﾃﾞｽ
たしももっと②がんばろ
とりあえず６２、３㌔で元の体重になるー
:12/11/19 17:35 :SH01B :mh33g4ds
#502 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/19 20:01 :F08B :/j2TDrcw
#503 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/20 09:26 :F08B :dYaj7ZHE
#504 [ちゃん(今月目標68㎏代)]
:12/11/20 09:29 :F08B :dYaj7ZHE
#505 [みやび]
わかる②
！出ないと減らないしﾅﾝｶｲﾗｲﾗするよねー
:12/11/20 10:09 :SH01B :gK5fM3To
#506 [ちゃん(今月目標67㎏だい)]
:12/12/01 08:05 :F08B :DVqlWHAQ
#507 [みやび]
こんにちわ
お疲れ様
こっちも今雪ふってまーす
クリスマスまでに６０ｷﾛさようなら～したいけどできるか微妙
がんばんないとだね
！
:12/12/01 12:55 :SH01B :kECO/2SM
#508 [ちゃん]
あぁぁぁ－(´;ω;`)
すぐさぼる－(泣)
禁煙からの過食で多分
太りました。
ほんとこのイライラ体質
治したいよ－。
:12/12/18 08:58 :F08B :OsBiCkzs
#509 [ちゃん]
今日時間なくて
体重計乗れなかった－
だからでぶ。
見苦しい－。
朝ご飯のおにぎり食べなきゃ
でも食べる気おきない－
でも食べなきゃ授業もたない。
どうしよう
:12/12/18 09:06 :F08B :OsBiCkzs
#510 [ちゃん]
朝
おにぎり(鮭)
いちごクランチ2かけ
あたたかいお茶
:12/12/18 09:54 :F08B :OsBiCkzs
#511 [ちゃん]
:12/12/18 09:55 :F08B :OsBiCkzs
#512 [ちゃん]
:12/12/18 09:56 :F08B :OsBiCkzs
#513 [ちゃん]
:12/12/18 13:13 :F08B :OsBiCkzs
#514 [ちゃん]
間食
クランチ2かけ
えるちき
ばかやろう。
いらついてくうな
:12/12/18 17:46 :F08B :OsBiCkzs
#515 [みやび]
:12/12/18 21:05 :SH01B :PDDY/tVY
#516 [ちゃん]
69.4㎏
朝
おでん→こんにゃくいとこん
おにぎり(鮭)
間食
クランチ 少し
:12/12/19 11:50 :F08B :93KwFqRA
#517 [ちゃん]
:12/12/19 14:02 :F08B :93KwFqRA
#518 [みやび]
こんにちわー
あせったらﾀﾞﾒー！
ゆっくりガンバロ
今日は朝からなんも食べてなーい
飲み物だけ！
:12/12/19 15:00 :SH01B :YWIHhX52
#519 [ちゃん]
:12/12/20 08:49 :F08B :woeWgsNs
#520 [ちゃん]
:12/12/20 08:50 :F08B :woeWgsNs
#521 [ちゃん]
69㎏だい見るのいやだ－
お正月とか食べないように
気をつけなきゃ(●´･ω･` )
でもバイトで6勤8時間
ばっかならそんなに
増加しないかな？
:12/12/20 08:55 :F08B :woeWgsNs
#522 [みやび]
こんにちわ
正月は、モチとか正月料理？とかいっぱいだもんねー
私もきをつけなきゃ
:12/12/20 13:22 :SH01B :j51iGWkU
#523 [ちゃん]
朝昼兼用
おにぎり(鮭)
サラダ巻き1つ
えるちき
小袋ポッキー
ミルクティー
お茶
夕飯
お弁当
:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs
#524 [ちゃん]
:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs
#525 [ちゃん]
:12/12/23 09:43 :F08B :sEH.ibD.
#526 [ちい]
私も154センチで60キロ台なので良かったら仲間にいれてください(=^x^=)
:12/12/23 11:29 :iPhone :1v9hFClc
#527 [ちゃん]
ちいさん
はい(*^^*)
一緒にがんばりましょ－！
とぴありますか( ´艸｀)？
:12/12/23 14:20 :F08B :sEH.ibD.
#528 [ちゃん]
朝
ごはん 軽め1杯
焼き魚
お茶
昼
おにぎり 巨大1個
煮物 少し
お茶
:12/12/23 14:21 :F08B :sEH.ibD.
#529 [ちゃん]
バイト忙しすぎて
目が回る(´;ω;`)
まかないのおにぎりが
なまら巨大だ(笑)
多分夜も忙しいし
すぐお腹減るんだろーな(泣)
:12/12/23 14:23 :F08B :sEH.ibD.
#530 [ちい]
:12/12/23 15:13 :iPhone :1v9hFClc
#531 [ちゃん]
:12/12/23 20:27 :F08B :sEH.ibD.
#532 [ちゃん]
最近すぐ気持ち悪くなる－
鍋食べなきゃよかった－
気持ち悪さ倍増(泣)
:12/12/23 20:32 :F08B :sEH.ibD.
#533 [ちい]
写真だとなぜかマシに見えるんですよー＼(^o^)／
お鍋いいですねぇ(o^^o)
冬のお鍋最高です＼(^o^)／
:12/12/23 22:04 :iPhone :1v9hFClc
#534 [ちゃん]
:12/12/23 22:42 :F08B :sEH.ibD.
#535 [ちゃん]
:12/12/23 22:43 :F08B :sEH.ibD.
#536 [ちゃん]
今日10203歩歩いてるｗ
昨日も1万歩こえたな－
バイト忙しかったからな
:12/12/23 22:44 :F08B :sEH.ibD.
#537 [ちゃん]
あ、大晦日から7連勤きまった
だるい(●´-ω-｀●)
:12/12/23 22:45 :F08B :sEH.ibD.
#538 [ちゃん]
16日間の冬休み中
11日がバイトってどうなの(笑)
:12/12/23 22:46 :F08B :sEH.ibD.
#539 [ちゃん]
:12/12/23 22:48 :F08B :sEH.ibD.
#540 [ちゃん]
:12/12/23 22:49 :F08B :sEH.ibD.
#541 [ちい]
そう考えると鍋っていいですね(o^^o)
野菜たくさん取れるし！
そういえばちゃんちゃんは何歳なんですか(*^◯^*)？
私は20歳で専門学生です！
:12/12/24 01:58 :iPhone :BZyK2pKs
#542 [ちゃん]
:12/12/24 07:18 :F08B :MhRJYZA6
#543 [ちゃん]
こんな早く起こされると
思わなかった(´;ω;`)
睡眠4時間は足りない(´;ω;`)
食欲もでないし
:12/12/24 07:24 :F08B :MhRJYZA6
#544 [ちゃん]
トイレ○
その後体重67.8㎏＼(^^)／
今日はいつもより
お腹でてない( ´艸｀)
:12/12/24 08:57 :F08B :MhRJYZA6
#545 [ちゃん]
:12/12/24 09:09 :F08B :MhRJYZA6
#546 [ちい]
おはようございます(*^o^*)
同じ年ですね！
タメ口でもいいかなー？(*^^*)
私は交通関係の専門行ってるよん！
ちゃんちゃんは(*^o^*)？
お腹あんまり出てない日は嬉しいね(=^ェ^=)！
ライブ行ってくるー！
:12/12/24 09:23 :iPhone :BZyK2pKs
#547 [みやび]
:12/12/24 09:30 :SH01B :SAjwvDsc
#548 [ちゃん]
昨日昼
ショートパスタ こもり
おにぎり 1つ
間食
じゃがりこ
ポテチ
シューアイス
夜
ポテト 少し
チキン 1つ
唐揚げ卵綴じ丼 3分の2
ポテトとチキンは行きつけの
お店の店長さんからの
クリスマスプレゼント( ´艸｀)
:12/12/25 14:48 :F08B :LdYICuUQ
#549 [ちゃん]
今日体重－
朝･昼 無し
あとでコメかえしにいきます！
:12/12/25 14:49 :F08B :LdYICuUQ
#550 [ちゃん]
:12/12/25 18:18 :F08B :LdYICuUQ
#551 [ちゃん]
:12/12/25 18:23 :F08B :LdYICuUQ
#552 [ちゃん]
クリスマス中に
よりもどせなかった－。
負けちゃった自分が悪いな
次リベンジ！
:12/12/25 18:25 :F08B :LdYICuUQ
#553 [ちゃん]
:12/12/26 09:36 :F08B :Zv./RGXA
#554 [ちゃん]
:12/12/26 09:39 :F08B :Zv./RGXA
#555 [ちゃん]
:12/12/26 09:40 :F08B :Zv./RGXA
#556 [ちゃん]
ふぁ(●´-ω-｀●)
寒い－っ
バイト1日だ(´;ω;`)
その後カラオケ！
がんばろ－＼(^^)／
:12/12/29 09:02 :F08B :sLrLsykI
#557 [みやび]
さぼってましたー
やっと生理おわったからﾏﾀがんばんなきゃ
:12/12/29 13:05 :SH01B :fMsf9.w2
#558 [ちゃん]
:12/12/30 14:35 :F08B :wpxBbxlc
#559 [みやび]
:13/01/03 21:59 :SH01B :KPzWxGOA
#560 [ちゃん]
だめですねぇ。
正月も冬休み明けも
忙しすぎる(うω;｀)
そして12日が生理予定日
食欲やばい～(泣)
:13/01/09 23:11 :F08B :2UiJTb32
#561 [ちゃん]
71㎏だった(泣)
明日からまた戻さなきゃ。
あ～、なにやってん自分
ただの白ぶただよ。
:13/01/09 23:16 :F08B :2UiJTb32
#562 [ちゃん]
生理前だからって
これはひどい。
明日からまた半身浴
麺棒マッサージ開始しよ。
あと、間食！
アイス我慢！
アイス週1に減らす。
夜は炭水化物控えめに
:13/01/09 23:20 :F08B :2UiJTb32
#563 [ちゃん]
でもストレスためないように。
やせにくいのって
寝不足も関係あるのかな？
最近寝れない。
:13/01/09 23:21 :F08B :2UiJTb32
#564 [ちゃん]
今日おやつどか食い
しちゃったのほんと
後悔だな－。
後悔するなら食うな自分
:13/01/09 23:24 :F08B :2UiJTb32
#565 [ちゃん]
:13/01/10 21:28 :F08B :UO4J33jY
#566 [ちゃん]
今日間食我慢したのに
お腹空きすぎて夜
がっつり食べてしまった(泣)
意志弱い。
まだ満腹ならないこの胃
なんとかしたい。
:13/01/10 21:29 :F08B :UO4J33jY
#567 [ちゃん]
:13/01/10 21:32 :F08B :UO4J33jY
#568 [ちゃん]
:13/01/10 21:33 :F08B :UO4J33jY
#569 [ちゃん]
:13/01/10 21:34 :F08B :UO4J33jY
#570 [みやび]
:13/01/11 14:36 :SH01B :11wByQ9A
#571 [ちゃん]
:13/01/11 20:18 :F08B :YCyfJhBE
#572 [ちゃん]
生理2日目
朝なし
昼
あんかけごはん 茶碗1
(厚揚げ,人参,玉ねぎ,長ネギ,豚肉,たまご)
あんかけのみ 1
チョコ,ブランチェ 1ずつ
豆乳
:13/01/12 13:42 :F08B :bjo/C.Ik
#573 [ちゃん]
生理痛重い。
最近遊園地の特に
ジェットコースターの
夢をみるんだよね(｡･Д･｡)
欲求不満か(笑)
:13/01/12 13:44 :F08B :bjo/C.Ik
#574 [ちゃん]
あー、もう
なんか泣けてくる。
今日バイト行きたくないなぁ。
:13/01/12 13:45 :F08B :bjo/C.Ik
#575 [ちゃん]
あ、そう言えば
バスカードさがさんきゃ
まだ4900円残ってるんだ
:13/01/12 13:49 :F08B :bjo/C.Ik
#576 [ちゃん]
:13/01/12 14:15 :F08B :bjo/C.Ik
#577 [ちゃん]
:13/01/12 14:18 :F08B :bjo/C.Ik
#578 [みやび]
ひるモチ食っちゃった
チビがモチじゃなくて生卵ごはんがいい～ってゆうから食べるﾊﾒﾆ…
よるたべすぎないよーにしなきゃ
:13/01/12 14:24 :SH01B :GSegKylk
#579 [ちゃん]
:13/01/13 16:56 :F08B :mqGYImRw
#580 [ちゃん]
生理4日目
朝なし
昼
カレーチーズ餅
ズンドゥブ 茶碗1
豆乳(きな粉)
:13/01/14 12:57 :F08B :7IOKbTUE
#581 [ちゃん]
:13/01/14 13:02 :F08B :7IOKbTUE
#582 [ちゃん]
:13/01/14 13:03 :F08B :7IOKbTUE
#583 [ちゃん]
:13/01/14 14:53 :F08B :7IOKbTUE
#584 [みやび]
炭水化物へらすと落ちやすいとおもうよ
ごはんいっぱい食べちゃうなら、お粥にかえてみたりしたらどうかな？
お粥ってふえるからｺﾞﾊﾝすこしの量ですむし
:13/01/14 17:19 :SH01B :wC/8pa6k
#585 [ちゃん]
:13/01/15 09:11 :F08B :MQUXwKEs
#586 [ちゃん]
生理6日目
69,6㎏(朝食後)
朝
ごはん 少し
しらうお
ポタージュ
パン 2つ
:13/01/16 11:41 :F08B :l3Px46o2
#587 [ちゃん]
:13/01/21 09:29 :F08B :undkbpXI
#588 [みやび]
５０ｷﾛ代突入しましたー
かなり嬉しいO(≧∇≦)o
お互い頑張りましょ
:13/01/21 09:46 :SH01B :e1PiLKR2
#589 [ちゃん]
朝
お湯 1杯
豆乳(まろん) 1本
キャベツ塩もみ 茶碗2
鱈鍋(春雨,えのき,豆腐2,豚肉)
ご飯 1口(3口に増やして食べた)
:13/01/21 10:17 :F08B :undkbpXI
#590 [ちゃん]
:13/01/21 11:34 :F08B :undkbpXI
#591 [ちゃん]
これからまたテストに実習に
追われる毎日になるなぁ(泣)
:13/01/21 11:35 :F08B :undkbpXI
#592 [ちゃん]
昼
弁当
夜
キャベツ塩もみ 茶碗2杯
もやし油揚げ味噌汁
鱈鍋 2杯
お茶
:13/01/21 20:52 :F08B :undkbpXI
#593 [ちゃん]
:13/01/23 08:00 :F08B :WmIrcXgo
#594 [ちゃん]
いつからきてないっけ(笑)
今日69.1㎏だった
実習忙し－。
あと5日がんばらなきゃ
:13/02/20 08:31 :F08B :X/pDRitY
#595 [ちゃん]
今日朝食べ過ぎで
お腹苦しい(●´･ω･` )
あと3時間後に給食だよ(泣)
給食全部食べられるかな
:13/02/20 08:36 :F08B :X/pDRitY
#596 [みやび]
お久しぶり(ﾟ▽ﾟ)/
なんとか増えないよーに頑張ってる
実習？とかあって忙しいとダイエットﾅｶﾅｶできないよね
無理しないでがんばろー
:13/02/20 08:45 :SH01B :T/FxcMmQ
#597 [ちゃん]
泣きたいよ－。
意志が弱くて頑張りたいのに
頑張れない。
だからデブなんだ。
実習くらい頑張らなきゃ
実習は頑張れる
日誌が(泣)
弱音ばっか
:13/02/20 21:08 :F08B :X/pDRitY
#598 [ちゃん]
:13/02/25 20:41 :F08B :1ujHILB2
#599 [ちゃん]
もーれつに眠たい
まだ実習終わってないぞ
届けにいくまで！
取りに行くまで！
御礼状書かなきゃ
:13/02/25 20:43 :F08B :1ujHILB2
#600 [ちゃん]
:13/02/26 09:32 :F08B :gQarWpjw
#601 [ちゃん]
:13/02/26 10:03 :F08B :gQarWpjw
#602 [みやび]
こんにちわ！
実習おつかれさま
じょじょに体重へってきたよー
まだまだがんばるー
お腹の皮がブヨ②だからイヤ
無理せずがんばろうね
:13/02/26 12:06 :SH01B :GldsaofE
#603 [ちゃん]
最近どうした
胃もたれやばい(泣)
今日は胃休ませる日
:13/03/08 12:55 :F08B :.E8IWnh.
#604 [ちゃん]
はぁぁぁぁ。
携帯変えたらなかなか来なくなったな(´・ω・`)
最近ヤバいから頑張ろ
:13/04/01 21:37 :F-02E :IE7eTcLw
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