今やらないでいつやるの？
最新 最初 全 
#1 [ちゃん]
新設！
気持ちが強いときに
頑張らなきゃだめ。
今度こそやるぞっ
12月25日までに
50㎏だい目指します。
彼氏のため
何より自分のためにやるぞ
>>2スペック
:12/05/08 15:44 
:F08B 
:xPOHuyDM
#2 [ちゃん]
MAX→73㎏
mini→64㎏
start→H24.05.08
身長→154.6㎝
体重→69.8㎏
>>3
:12/05/08 15:48 :F08B :xPOHuyDM
#3 [ちゃん]
((決まり事))
･１日にファイバー1回は飲む
･１日に豆乳1本飲む
･甘いものが我慢できなくなったらチョコレート1欠片食べる
･3食を5回に分ける
･油を完全に抜かない
･炭水化物を抜かず少なめに
･歩くときは内股を意識して早歩きをする
･財布には１日100円キャッシュカードは家に置いておく
･バランスよく健康的にダイエットする
>>4
:12/05/08 15:54 :F08B :xPOHuyDM
#4 [ちゃん]
身長体重にてる人など
一緒にダイエット
頑張ってくれるお友達
募集します(*´д｀*)
お友達がいるとここに
書くの放置しないのが
理由ですが、どうせするなら
辛いだけじゃなくて
楽しくダイエット
したいと思っています
よろしくお願いします
>>5 安価
:12/05/08 15:57 :F08B :xPOHuyDM
#5 [ちゃん]
:12/05/08 16:00 :F08B :xPOHuyDM
#6 [ちゃん]
:12/05/08 16:02 :F08B :xPOHuyDM
#7 [ちゃん]
朝(6:48)
ます寿司 1切れ(８分の１)
イカのいろり焼き 1切れ？
かまぼこチーズ 2口
ファイバー 1杯
ヨーグルト 1つ
:12/05/08 16:05 :F08B :xPOHuyDM
#8 [ちゃん]
:12/05/08 16:37 :F08B :xPOHuyDM
#9 [ちゃん]
:12/05/08 16:38 :F08B :xPOHuyDM
#10 [ちゃん]
:12/05/08 16:39 :F08B :xPOHuyDM
#11 [ちゃん]
レポートだるい｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
全く書けない←
:12/05/08 16:43 :F08B :xPOHuyDM
#12 [ちゃん]
夜(18:45)
ほうれん草のソテー 半分
ワカメサラダ 半分
ほうれん草のパスタ 半分
キノコピザ 半分
一口おにぎり
過食した－
:12/05/08 23:05 :F08B :xPOHuyDM
#13 [ちゃん]
:12/05/08 23:06 :F08B :xPOHuyDM
#14 [ちゃん]
明日が怖い。
てかイライラハンパなくて
あたっちゃった。
も－、自分最低。
明日記念日なのに(泣)
:12/05/08 23:07 :F08B :xPOHuyDM
#15 [ちゃん]
:12/05/09 08:24 :F08B :XPSDEzNk
#16 [ちゃん]
朝(07:05)
ご飯 軽く半分
納豆 1パック
豆乳 1杯
:12/05/09 08:25 :F08B :XPSDEzNk
#17 [ちゃん]
ファイバーは金曜日に
届く(｀・ω・´)
朝の中食豆乳がいいけど
間違って大きいの買ったから
しばらくはミニおにぎりだな。
:12/05/09 08:27 :F08B :XPSDEzNk
#18 [ちゃん]
30分かからないぐらいで
学校まで歩けるかな？
試したいけど遅刻したら
嫌なんだよね(´･ω･｀)
でもバス乗るのもよくないし
今度限界まで早歩きして
どれくらいかタイムはかろう。
:12/05/09 08:29 :F08B :XPSDEzNk
#19 [ちゃん]
体重前のトピと大差ないのに
体型がやばいっ(うω;｀)
地道に有酸素運動しなきゃ
筋トレはあまり意味ない
みたいだし(´･ω･｀)
あと食事は1200～1600の間で
間食無くそう。
どうしてもお腹減ったら
昆布とかよく噛むおやつ
食べることにしよう。
:12/05/09 08:33 :F08B :XPSDEzNk
#20 [ちゃん]
今日はお泊まりだから
夕飯気を付けなきゃ(うω;｀)
気持ちを強くね！
負けず嫌いだから
煽られて燃えますｗ
食に関して彼氏が
甘い誘惑してくるけど
絶対まけないっ(笑)
:12/05/09 08:36 :F08B :XPSDEzNk
#21 [ちゃん]
:12/05/09 12:03 :F08B :XPSDEzNk
#22 [ぶうさん]
ｶｷありがとうございます!
本当ですか(^O^)？
ぜひ一緒に頑張りましょ！！！
お互い情報交換したりして♪
仲良くしてくださいな＼(^^)／
:12/05/09 12:35 :SH003 :JuUSDrLM
#23 [ちゃん]
:12/05/09 13:37 :F08B :XPSDEzNk
#24 [ちゃん]
:12/05/09 14:16 :F08B :XPSDEzNk
#25 [ちゃん]
今内股に力入れて浮かせてる(笑)
かなりきく感じする！
:12/05/09 14:17 :F08B :XPSDEzNk
#26 [ぶうさん]
ぜひお願いします(*´∀｀*)
私は一日3食ちゃんと食べることにしていて
今日の夜から夜ご飯からは野菜ｽｰﾌﾟにしようと思います♪
あとは授業中足床に付けないようにして
ﾊﾟｶﾊﾟｶしたり
登下校はなるべく歩くようにしています(^q^)
それから時間に余裕ある時はｺｱﾘｽﾞﾑしようと思ってます★
あとは腹筋てか基本的な筋トレですかね(∵)
ちゃんさんはどんな感じですか？？
長文失礼しました(;_;)
:12/05/09 17:25 :SH003 :JuUSDrLM
#27 [ちゃん]
:12/05/09 17:26 :F08B :XPSDEzNk
#28 [ちゃん]
:12/05/09 17:27 :F08B :XPSDEzNk
#29 [ぶうさん]
:12/05/09 17:36 :SH003 :JuUSDrLM
#30 [ちゃん]
→◎
:12/05/09 18:40 :F08B :XPSDEzNk
#31 [ちゃん]
:12/05/09 18:40 :F08B :XPSDEzNk
#32 [ちゃん]
:12/05/09 19:28 :F08B :XPSDEzNk
#33 [ぶうさん]
筋トレは軽くやろうと思っています！
ただ痩せるより引き締めたい的な(^O^)♪
授業中ダイエットのことばかり考えてます(笑)
ｽｰﾌﾟは効くと友達に教えてもらってやってます★
マッサージ良さそうですね(｀∇´ゞ
私もやってみます!
私は20歳で来月21になります★
:12/05/09 20:06 :SH003 :JuUSDrLM
#34 [ぶうさん]
:12/05/09 20:07 :SH003 :JuUSDrLM
#35 [ちゃん]
5月10日
-------
:12/05/10 13:17 :F08B :teleThAs
#36 [ちゃん]
:12/05/10 13:20 :F08B :teleThAs
#37 [ちゃん]
昼(13:15)
サラダ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ中華
わかめおにぎり 半分
水 たくさん
:12/05/10 13:22 :F08B :teleThAs
#38 [ちゃん]
:12/05/10 13:24 :F08B :teleThAs
#39 [ちゃん]
:12/05/10 14:08 :F08B :teleThAs
#40 [ちゃん]
:12/05/10 15:31 :F08B :teleThAs
#41 [ちゃん]
ちゃんと食べてないから
おなか空いてきた(うω;｀)
5食だとおなかあまり
すかないな－(´･ω･｀)
:12/05/10 16:12 :F08B :teleThAs
#42 [ちゃん]
>
人は口からプラスのこともマイナスのことも言う。だから「吐」という字は「口」「+」「-」で出来ている。人がマイナスのことを言わなくなると「-」が消えて、「叶」という字になる。これを知ったらあなたの夢は叶うでしょう。
よっし！
:12/05/10 16:46 :F08B :teleThAs
#43 [ちゃん]
夜(18:35)
焦がし醤油おにぎり 1個
カマンベールチーズクリームパン
普通に食べちゃった(うω;｀)
まだ物足りないからお家で
お味噌汁と豆腐食べよう
:12/05/10 18:46 :F08B :teleThAs
#44 [ちゃん]
やっぱり5食と5食食べられないのに
5食の内容で食事はきつい(泣)
5食食べられない時は
3食軽めに食べることにしよう！
:12/05/10 18:48 :F08B :teleThAs
#45 [ぶうさん]
じゃあお互い敬語やめよっか(ﾉ∀`*)
あたしも背筋鍛えたい！！
スッとした足憧れ(;_;)♪
あ、ジャガ芋好き＼(^O^)／
じゃあうちもマッサージやってみよ！！
:12/05/10 19:36 :SH003 :Rnz6WEtY
#46 [ぶうさん]
:12/05/10 19:37 :SH003 :Rnz6WEtY
#47 [ちゃん]
中
葉ネギの卵とじ 小皿1
子持ちししゃも 2つ
クランチ 1つ
豆乳 1杯
水 たくさん
:12/05/10 20:03 :F08B :teleThAs
#48 [ちゃん]
ちょっと暴食(泣)
お腹苦しい－
苦しいくせになんで
食べたんだろ(うω;｀)
意志弱いよ－。
雨にあたったから
今から半身浴しようかなっ
あったまってマッサージと
ストレッチしよう＼(^o^)／
:12/05/10 20:10 :F08B :teleThAs
#49 [ぶうさん]
その方が親しみやすいしね(^O^)♪
うちもずっとスポーツやってたから筋肉質+脂肪でまじ大変(;_;)
太ももの太さ半端ない(∩-;`)
ストレッチってどんなんがいいんかなぁ(∵)？
うちは医療系の専門学校行ってるよ！
ちゃんちゃんは(^O^)？
:12/05/10 20:25 :SH003 :Rnz6WEtY
#50 [ちゃん]
半身浴あつい(泣)
のぼせそう←
あとしゃっくりとまらん(泣)
辛いよ～｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
:12/05/10 20:35 :F08B :teleThAs
#51 [ちゃん]
一旦休んでまた半身浴再開！
音楽聴きながらゆったり15分！
:12/05/10 20:46 :F08B :teleThAs
#52 [ちゃん]
半身浴30分
ストレッチ
腰回し少し
ひねり少し
骨盤治し5分
:12/05/10 21:19 :F08B :teleThAs
#53 [ちゃん]
:12/05/10 21:20 :F08B :teleThAs
#54 [ちゃん]
30×30で1セット
１日1回はこなしたい(つω｀*)
:12/05/10 21:28 :F08B :teleThAs
#55 [ちゃん]
1セット完了！
なんか明日むくみそうだから
脚マッサージ機使おう(´ω｀)
てかアトピー性皮膚炎て
なにしたら治るかな?
:12/05/10 21:37 :F08B :teleThAs
#56 [ぶうさん]
あたしは小学1年から空手(7年),ﾊﾞﾄﾞ(3年),ﾃﾆｽ(6年)してたよ(∵)!
だから筋肉質で太ったしゴンブト(;_;)
リンパ系いいね！
血流良くなりそう♪
えっとね、ﾘﾊﾋﾞﾘする人になりたいのです(^O^)
子供系ってことは保育士さん(*´∀｀*)？
:12/05/10 23:34 :SH003 :Rnz6WEtY
#57 [ぶうさん]
:12/05/10 23:35 :SH003 :Rnz6WEtY
#58 [ちゃん]
:12/05/11 08:55 :F08B :/FHU5pDg
#59 [ちゃん]
朝(8:15)
豆乳 1杯
ファイバー 1杯
ヨーグルト 1つ
醤油ごはん 3口
:12/05/11 08:57 :F08B :/FHU5pDg
#60 [ちゃん]
朝から憂鬱だった(´;3;`)
母の日あげるのやめようかと
思うくらいだ(´;3;`)
:12/05/11 09:16 :F08B :/FHU5pDg
#61 [ちゃん]
ポケモンしよう(´･ω･｀)←
最近電車でゲームが
暇つぶしにいい(笑)
:12/05/11 09:21 :F08B :/FHU5pDg
#62 [ちゃん]
:12/05/11 10:50 :F08B :/FHU5pDg
#63 [ちゃん]
:12/05/11 11:23 :F08B :/FHU5pDg
#64 [ちゃん]
:12/05/11 13:19 :F08B :/FHU5pDg
#65 [ちゃん]
クランチチョコミントアイス
間食しちゃった｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
:12/05/11 13:28 :F08B :/FHU5pDg
#66 [ぶうさん]
スポーツは割と好きでさ(^O^)♪
お兄ちゃんに動けるブタって言われてた(笑)
うちバスケ好き！！
そして卓球はめちゃ下手(;_;)
合唱は中学の文化祭でやったりした★
セルライトはほんま敵やもんなぁ(ToT)
マッサージやるように週間付けよ(∀)b
そうそう、理学療法士やよ！
幼稚園教論って市の職員って感じになるんやったっけ？！
あ、距離教えてくれてありがとう(o^∀^o)
今日はちゃんと往復歩いたよ♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/11 17:34 :SH003 :6CkY7zfA
#67 [ちゃん]
:12/05/11 18:09 :F08B :/FHU5pDg
#68 [ちゃん]
:12/05/11 18:10 :F08B :/FHU5pDg
#69 [ちゃん]
やばい、おなか減った(泣)
ぐーぴた食べるか迷う(泣)
でもそのうち空かなくなるかな
:12/05/11 18:27 :F08B :/FHU5pDg
#70 [ちゃん]
3日で1㎏ペースかぁ(´･ω･｀)
まぁまぁ順調かな＼(^^)／
リバウンドしないように
今回は気をつけなきゃねっ
:12/05/11 18:32 :F08B :/FHU5pDg
#71 [ちゃん]
明日バイトだ(´･ω･｀)
その前に今日ピアノ(´･ω･｀)
だるるん(泣)
:12/05/11 18:46 :F08B :/FHU5pDg
#72 [ぶうさん]
やっぱり言われるもんなんやね!笑
バスケ楽しいO(≧∇≦)o
うちﾃﾆｽしてたせいか卓球の感覚全く掴めない(;_;)
合唱確かに疲れるよね(>_<)
ボディークリーム持ってない(∵`)
ありがとう!
保育士も大変そうやけど楽しそう(o^∀^o)
保育士と幼稚園教論って何が大きくかわるん？！！
お疲れ様♪
:12/05/11 20:34 :SH003 :6CkY7zfA
#73 [ちゃん]
夜
豆乳 1杯
葉ネギの卵とじ 少し
子持ちししゃも 2匹
ちーかま 1本半
饅頭、煎餅
食い過ぎ。
:12/05/11 22:28 :F08B :/FHU5pDg
#74 [ぶうさん]
:12/05/11 23:06 :SH003 :6CkY7zfA
#75 [ちゃん]
:12/05/12 12:47 :F08B :.vy5wtXs
#76 [ちゃん]
朝(10:12)
ごはん 半分
中ハンバーグ 1個
味噌汁 1杯
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
:12/05/12 12:55 :F08B :.vy5wtXs
#77 [ちゃん]
:12/05/12 13:11 :F08B :.vy5wtXs
#78 [ちゃん]
昼(13:17)
ごはん 半分
中ハンバーグ 2個
チーズ 少し
ファイバー 1杯
サブレ 2枚
:12/05/12 13:27 :F08B :.vy5wtXs
#79 [ちゃん]
これだけ食べれば
しばらくおなかすかないかな！
バイト中の中食は18時までに
グラノーラにしよう。
夜ごはんの誘惑に負けないように
しなきゃな｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
バイキングの次は
おかずあるからつい
ごはん食べて来ちゃう(泣)
:12/05/12 13:29 :F08B :.vy5wtXs
#80 [ぶうさん]
:12/05/12 13:43 :SH003 :.o2uNsJg
#81 [ちゃん]
中(17:12)
グラノーラ
夜(21:05)
かけうどん 半分
ちらし寿司
たこの寿司 2つ
味噌汁 2杯
ちらしの誘惑に負けた(泣)
オーダー間違えなきゃ
うどん食べなくてよかったのに(泣)
:12/05/12 21:38 :F08B :.vy5wtXs
#82 [ちゃん]
5月13日
69.4㎏
10:00から友達と遊ぶ
16:00からバイト
:12/05/13 15:51 :F08B :eFhGqihA
#83 [ちゃん]
朝
炊き込み御飯 半分
味噌汁 1杯
麻婆豆腐 3欠
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
コーヒー牛乳 1杯
昼
バイキング
夜
味噌野菜ラーメン
餃子
ファイバー
:12/05/13 23:40 :F08B :eFhGqihA
#84 [ちゃん]
5月14日
70.6㎏
:12/05/14 07:53 :F08B :xtMSxLTw
#85 [ちゃん]
朝(7:12)
かすてら 1切れ
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
:12/05/14 07:55 :F08B :xtMSxLTw
#86 [ぶうさん]
おはよー(^O^)♪
外食いいなっ！
うちも外食いきたいけど
サラダしか食べれないな(>_<)笑
うん、頑張ろう＼(^^)／
:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM
#87 [ぶうさん]
:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM
#88 [ちゃん]
:12/05/14 09:37 :F08B :xtMSxLTw
#89 [ちゃん]
間食
豆乳おからクッキー 1つ
グラノーラ 2枚
一口ソースカツ 2つ
:12/05/14 13:48 :F08B :xtMSxLTw
#90 [ちゃん]
:12/05/14 15:54 :F08B :xtMSxLTw
#91 [ちゃん]
:12/05/14 15:54 :F08B :xtMSxLTw
#92 [ちゃん]
夜(17:40)
小おにぎり
ほうれん草のソテー 1口
:12/05/14 19:53 :F08B :xtMSxLTw
#93 [ぶうさん]
きっとすぐ戻るよ★
お水いっぱい飲むのいいらしいよね！
循環と代謝よくなりそうやしね★
豆類はﾀﾞｲｴｯﾄにいいみたいやよ♪
:12/05/14 21:05 :SH003 :Ff5ragQM
#94 [ぶうさん]
:12/05/14 21:05 :SH003 :Ff5ragQM
#95 [ちゃん]
5月15日
70.0㎏
:12/05/15 08:28 :F08B :OwAOQXmI
#96 [ちゃん]
朝(7:22)
ごはん 半分
納豆 1つ
からあげ 1つ
ファイバー 1つ
ヨーグルト 1つ
:12/05/15 08:30 :F08B :OwAOQXmI
#97 [ちゃん]
:12/05/15 16:04 :F08B :OwAOQXmI
#98 [ちゃん]
:12/05/15 16:05 :F08B :OwAOQXmI
#99 [ちゃん]
:12/05/16 11:57 :F08B :i0jvVrKs
#100 [ちゃん]
5月16日
69.4㎏
:12/05/16 11:57 :F08B :i0jvVrKs
#101 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
焼き魚 1切れ
アスパラウインナー 少し
ヨーグルト 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/16 11:59 :F08B :i0jvVrKs
#102 [ぶうさん]
おはよう(^O^)♪
うちは豆類毎食とるようにしてるよ★
うちは最近痩せたくて焦っちゃう(ToT)
頑張ろうね＼(^O^)／
:12/05/16 12:28 :SH003 :f/SrmdkE
#103 [ぶうさん]
:12/05/16 12:29 :SH003 :f/SrmdkE
#104 [ちゃん]
:12/05/16 17:26 :F08B :i0jvVrKs
#105 [ちゃん]
:12/05/16 20:48 :F08B :i0jvVrKs
#106 [ぶうさん]
お疲れ様(o^∀^o)
最近豆腐食べてないなぁ(∵)
でも納豆は今日補充したよ！笑
たまには怠けないと気長に続けられやんし
無理しやんと一緒に頑張ろう♪
:12/05/16 21:23 :SH003 :f/SrmdkE
#107 [ちゃん]
:12/05/17 08:41 :F08B :tru1jMRo
#108 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
ヨーグルト 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/17 08:43 :F08B :tru1jMRo
#109 [ぶうさん]
豆腐さっぱりするよね(^q^)
うちは朝豆ご飯にしたよ★
爆発したら大変やもんね(ToT)
自分のペースでやってくん大事やよね★
今日も一日お疲れ様(｀∇´ゞ
:12/05/17 20:50 :SH003 :7pe9cS7I
#110 [ちゃん]
:12/05/18 13:25 :F08B :.WNyfrU2
#111 [ちゃん]
:12/05/18 13:26 :F08B :.WNyfrU2
#112 [ちゃん]
:12/05/18 13:27 :F08B :.WNyfrU2
#113 [ちゃん]
5月18日
---
:12/05/18 13:27 :F08B :.WNyfrU2
#114 [ちゃん]
:12/05/18 13:28 :F08B :.WNyfrU2
#115 [ちゃん]
:12/05/18 13:29 :F08B :.WNyfrU2
#116 [ちゃん]
間食
みたらし団子 1つ
ヨーグルト 少し
0カロリーゼリー
:12/05/18 22:41 :F08B :.WNyfrU2
#117 [ちゃん]
夜
豆腐 1つ
餃子 2つ
春雨 少し
ポテトサラダ 少し
漬け物 1口
サブレ 1枚
カレーラーメン 3口
ファイバー 1杯
:12/05/18 22:43 :F08B :.WNyfrU2
#118 [ちゃん]
70.2㎏
ぶうさんへ明日
お返事いきますっ＞＜
:12/05/18 22:54 :F08B :.WNyfrU2
#119 [ちゃん]
:12/05/19 17:08 :F08B :lYeGlAl.
#120 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
春雨 一口
ヨーグルト 1つ
豆乳 1つ
ファイバー 1杯
:12/05/19 17:10 :F08B :lYeGlAl.
#121 [ちゃん]
昼
つけめん(にぼし醤油)
アイス 1つ
間食
サラダホープ 小袋
:12/05/19 17:11 :F08B :lYeGlAl.
#122 [ちゃん]
バイト休憩中(´･ω･｀)
おなか空いてないのに
何か口に入れたくて
しょうがない(うω;｀)
だからでぶなんだ(泣)
:12/05/19 17:17 :F08B :lYeGlAl.
#123 [ちゃん]
朝も起きれないし。
あ－ぁ。
だから僕はだめ人間。
彼氏に痩せろ言われるの
当たり前ですね。
ぶた女だめだっ
鹿女になってやる。
:12/05/19 17:23 :F08B :lYeGlAl.
#124 [ちゃん]
次は膀胱炎かよ(泣)
なるならせめて朝に
なってほしかった(泣)
明日バイトいけるかな(うω;｀)
:12/05/19 23:08 :F08B :lYeGlAl.
#125 [ちゃん]
○
:12/05/19 23:16 :F08B :lYeGlAl.
#126 [ちゃん]
一年の時行った実習先の
園長先生にかなり印象
残せたみたいだ(つω｀*)
公務員試験受けてみようかな。
卒園の幼稚園で働けるとか
かなりいいじゃんかっ＼(^^)／
:12/05/19 23:18 :F08B :lYeGlAl.
#127 [ちゃん]
:12/05/20 00:32 :F08B :aWSxtDek
#128 [ちゃん]
:12/05/20 10:13 :F08B :aWSxtDek
#129 [ちゃん]
朝
しらすごはん 半分
ワンタンスープ 軽く1杯
ファイバー 1杯
豆乳 1つ
:12/05/20 10:15 :F08B :aWSxtDek
#130 [ちゃん]
:12/05/20 11:39 :F08B :aWSxtDek
#131 [ちゃん]
昼
カツ丼ごはん半分
(ヒレカツ1切れ 卵1つ)
ワンタンスープ
ファイバー
jpg 88KB
:12/05/20 13:32 :F08B :aWSxtDek
#132 [ちゃん]
:12/05/20 14:12 :F08B :aWSxtDek
#133 [ぶうさん]
うちは昨日の夜からお兄ちゃんとこ行って普通に食べちゃってる(￣∀￣)笑
今日の夜からは切り替えてがんばる♪
うちはマッサージ用にボディークリーム買わなきゃだ(｀∇´ゞ
順調なんかな(∵)
今んとこ苦になってないし痩せたくてしょうがない(>_<)笑
でも痩せてくのがちょっと楽しい!
:12/05/20 15:59 :SH003 :ZG14llKU
#134 [ぶうさん]
:12/05/20 16:00 :SH003 :ZG14llKU
#135 [ちゃん]
:12/05/20 21:55 :F08B :aWSxtDek
#136 [ちゃん]
おにぎりでかすぎた(うω;｀)
おなかいっぱいだ(泣)
:12/05/20 21:56 :F08B :aWSxtDek
#137 [ちゃん]
:12/05/20 22:04 :F08B :aWSxtDek
#138 [ぶうさん]
:12/05/20 22:09 :SH003 :ZG14llKU
#139 [ちゃん]
:12/05/21 08:34 :F08B :2IHrEgHI
#140 [ちゃん]
:12/05/21 08:35 :F08B :2IHrEgHI
#141 [ちゃん]
:12/05/21 20:08 :F08B :2IHrEgHI
#142 [ちゃん]
:12/05/21 20:09 :F08B :2IHrEgHI
#143 [ちゃん]
:12/05/21 20:10 :F08B :2IHrEgHI
#144 [ぶうさん]
:12/05/21 20:25 :SH003 :PgH2cRU.
#145 [ちゃん]
:12/05/22 08:31 :F08B :UF544FYI
#146 [ちゃん]
5月22日
----
:12/05/22 08:32 :F08B :UF544FYI
#147 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
ウインナー 2つ
かき玉汁 1杯
ファイバー(牛乳)
:12/05/22 08:34 :F08B :UF544FYI
#148 [ぶうさん]
そういえばちゃんは一人暮らし(^O^)？？
好きなの選び過ぎて太ったけどもね(笑)
昨日も買い損ねた(>_<)
今日は春雨ｽｰﾌﾟも買いたいし忘れんようにしな(ToT)
この時期毎年変質者多いよね(;_;)
高校の時露出狂に遭遇した(笑)
今日も一日頑張ろう＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/22 10:10 :SH003 :LkAW7LqU
#149 [ちゃん]
:12/05/22 13:52 :F08B :UF544FYI
#150 [ちゃん]
:12/05/22 18:17 :F08B :UF544FYI
#151 [ちゃん]
:12/05/23 08:23 :F08B :Xkd7LARk
#152 [ちゃん]
5月23日
69.4㎏
:12/05/23 08:24 :F08B :Xkd7LARk
#153 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
納豆 1パック
きのこのカレー炒め 少し
味噌汁 1杯
ヨーグルト 1つ
ファイバー(牛乳) 1杯
薬飲み忘れ(´;3;`)
:12/05/23 08:38 :F08B :Xkd7LARk
#154 [ちゃん]
○
:12/05/23 08:38 :F08B :Xkd7LARk
#155 [ぶうさん]
おはよう(^O^)
手抜きしすぎたわ(>_<)笑
ちゃんと買ったよ★
ベビーオイルにしてみた(｀∇´ゞ
それ私だ(°□°;)笑
冗談なしで大丈夫やった！？？
気をつけてね(ToT)
リバウンドは最大の敵よね(;_;)
痩せたあとはちゃんと体重管理していかねばだね！！！
頑張ろうね(o^∀^o)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/23 13:01 :SH003 :9N.rOp9g
#156 [ちゃん]
:12/05/23 19:44 :F08B :Xkd7LARk
#157 [ちゃん]
夜
豆腐(めんつゆ･おろし生姜)
野菜の卵とじ
いちご
ファイバー
:12/05/24 08:35 :F08B :CPpOrGZI
#158 [ちゃん]
5月24日
----
:12/05/24 08:36 :F08B :CPpOrGZI
#159 [ちゃん]
:12/05/24 08:37 :F08B :CPpOrGZI
#160 [ちゃん]
いいところいっぱいみつけて
痩せてポケモン勝ったら
また付き合える(｀・ω・´)
2週間で5㎏！
:12/05/24 08:45 :F08B :CPpOrGZI
#161 [ちゃん]
:12/05/24 11:40 :F08B :CPpOrGZI
#162 [ちゃん]
:12/05/24 12:11 :F08B :CPpOrGZI
#163 [ちゃん]
:12/05/24 13:06 :F08B :CPpOrGZI
#164 [ちゃん]
:12/05/24 14:21 :F08B :CPpOrGZI
#165 [体重なんか言えません]
:12/05/24 19:09 :F08B :CPpOrGZI
#166 [ぶうさん]
そうなんよね(ToT)
今はかろうじて頑張ってる(>_<)笑
二の腕だけやってみた♪
摩擦とか感じなくてやりやすい(o^∀^o)
教えてくれてありがとね！
最近事故も多いし気をつけてね(ToT)
うちも妥協しまくってた(;_;)
一緒に頑張ろうね(｀∇´ゞ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/:12/05/24 22:26 :SH003 :v/e2IrqI
#167 [ちゃん]
5月26日
68.2㎏
:12/05/26 11:42 :F08B :RVaHr9kg
#168 [ちゃん]
朝･昼
タケノコご飯 2杯
生姜焼き(ロース) 1枚
ファイバー
豆乳
:12/05/26 12:33 :F08B :RVaHr9kg
#169 [ちゃん]
:12/05/26 12:34 :F08B :RVaHr9kg
#170 [ちゃん]
:12/05/26 14:05 :F08B :RVaHr9kg
#171 [ちゃん]
夜
おにぎり
漬け物
回鍋肉
あいす
オレンジ
ファイバー
おかずとあいすは少し
:12/05/26 22:15 :F08B :RVaHr9kg
#172 [ちゃん]
:12/05/27 22:04 :F08B :GZgvVMOg
#173 [ちゃん]
:12/05/27 22:05 :F08B :GZgvVMOg
#174 [ちゃん]
:12/05/27 22:07 :F08B :GZgvVMOg
#175 [ちゃん]
:12/05/27 22:07 :F08B :GZgvVMOg
#176 [ちゃん]
:12/05/28 08:19 :F08B :m.vEzm7Q
#177 [体重なんか言えません]
:12/05/28 08:26 :N01B :yEvmYJv.
#178 [ちゃん]
朝
ご飯 半分
納豆 1パック
ウインナー 2本
いちごジュース(手作り)
:12/05/28 08:49 :F08B :m.vEzm7Q
#179 [ちゃん]
:12/05/28 08:56 :F08B :m.vEzm7Q
#180 [体重なんか言えません]
:12/05/28 09:16 :N01B :yEvmYJv.
#181 [ぶうさん]
:12/05/28 19:17 :SH003 :40YwaUdY
#182 [ちゃん]
:12/05/28 22:46 :F08B :m.vEzm7Q
#183 [体重なんか言えません]
:12/05/29 05:48 :N01B :7o43CZOw
#184 [ちゃん]
:12/05/29 08:32 :F08B :hkeNP5n6
#185 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
荒ほぐしさけふれーく 少し
いちごジュース
:12/05/29 08:33 :F08B :hkeNP5n6
#186 [体重なんか言えません]
友達に誘われたら御飯食べに行くしかないよね
食べたい時はうちｶﾞｯﾂﾘ食べてしまう(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/29 10:06 :N01B :7o43CZOw
#187 [ちゃん]
:12/05/29 15:20 :F08B :hkeNP5n6
#188 [ちゃん]
:12/05/29 20:57 :F08B :hkeNP5n6
#189 [体重なんか言えません]
うちも今日はお菓子をめちゃ食べ過ぎたので後悔してますけどねぇ
明日から頑張りましょう
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/29 21:19 :N01B :7o43CZOw
#190 [ちゃん]
:12/05/30 08:23 :F08B :dGKmXDR2
#191 [ちゃん]
朝
ごはん ３分の１
荒ほぐしさけふれーく 少し
ヨーグルト
いちごジュース
ファイバー
:12/05/30 08:25 :F08B :dGKmXDR2
#192 [ちゃん]
○
:12/05/30 08:26 :F08B :dGKmXDR2
#193 [ちゃん]
人いっぱい(泣)
息苦しいよ－｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
そして冷や汗かく。
知らない人怖い
てか人間怖い
:12/05/30 08:29 :F08B :dGKmXDR2
#194 [ちゃん]
:12/05/30 09:58 :F08B :dGKmXDR2
#195 [体重なんか言えません]
うちも今日はリセットしなきやぁ
食べ過ぎた日はリセットやねぇ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/:12/05/30 13:58 :N01B :Fv0e127I
#196 [ちゃん]
:12/05/30 19:14 :F08B :dGKmXDR2
#197 [ちゃん]
:12/05/30 19:15 :F08B :dGKmXDR2
#198 [ちゃん]
:12/06/01 08:25 :F08B :wWeiHLBE
#199 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
荒ほぐしさけふれーく
いちごジュース
ヨーグルト
豆乳
:12/06/01 08:27 :F08B :wWeiHLBE
#200 [体重なんか言えません]
:12/06/01 13:51 :N01B :fZGGHdBE
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