今やらないでいつやるの？
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#12 [ちゃん]
夜(18:45)
ほうれん草のソテー 半分
ワカメサラダ 半分
ほうれん草のパスタ 半分
キノコピザ 半分
一口おにぎり
過食した－
:12/05/08 23:05 
:F08B 
:xPOHuyDM
#13 [ちゃん]
:12/05/08 23:06 :F08B :xPOHuyDM
#14 [ちゃん]
明日が怖い。
てかイライラハンパなくて
あたっちゃった。
も－、自分最低。
明日記念日なのに(泣)
:12/05/08 23:07 :F08B :xPOHuyDM
#15 [ちゃん]
:12/05/09 08:24 :F08B :XPSDEzNk
#16 [ちゃん]
朝(07:05)
ご飯 軽く半分
納豆 1パック
豆乳 1杯
:12/05/09 08:25 :F08B :XPSDEzNk
#17 [ちゃん]
ファイバーは金曜日に
届く(｀・ω・´)
朝の中食豆乳がいいけど
間違って大きいの買ったから
しばらくはミニおにぎりだな。
:12/05/09 08:27 :F08B :XPSDEzNk
#18 [ちゃん]
30分かからないぐらいで
学校まで歩けるかな？
試したいけど遅刻したら
嫌なんだよね(´･ω･｀)
でもバス乗るのもよくないし
今度限界まで早歩きして
どれくらいかタイムはかろう。
:12/05/09 08:29 :F08B :XPSDEzNk
#19 [ちゃん]
体重前のトピと大差ないのに
体型がやばいっ(うω;｀)
地道に有酸素運動しなきゃ
筋トレはあまり意味ない
みたいだし(´･ω･｀)
あと食事は1200～1600の間で
間食無くそう。
どうしてもお腹減ったら
昆布とかよく噛むおやつ
食べることにしよう。
:12/05/09 08:33 :F08B :XPSDEzNk
#20 [ちゃん]
今日はお泊まりだから
夕飯気を付けなきゃ(うω;｀)
気持ちを強くね！
負けず嫌いだから
煽られて燃えますｗ
食に関して彼氏が
甘い誘惑してくるけど
絶対まけないっ(笑)
:12/05/09 08:36 :F08B :XPSDEzNk
#21 [ちゃん]
:12/05/09 12:03 :F08B :XPSDEzNk
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C-BoX E194.194
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