どんどん痩せていくぞ

どんどん痩せていくぞ
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#901 [名無し]

今からジョギング

:12/08/13 19:29 :N06A3 :n8rAlPSw

#902 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/13 20:29 :N06A3 :n8rAlPSw

#903 [名無し]

半身浴終わり

体重63.5

:12/08/13 21:33 :N06A3 :n8rAlPSw

#904 [名無し]

今日から本気出そう

:12/08/14 08:05 :N06A3 :xjFYuui2

#905 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯1杯(白米茶碗中盛り)

ザバスホエイプロテイン(牛乳で)

:12/08/14 08:09 :N06A3 :xjFYuui2

#906 [なまえなし☆]

盆中もやってるんですね～さすがです(^-^)
でも間食多い気が…食べすぎ注意ですっ！！
目標まで厳しく指摘していきますので！！

:12/08/14 08:54 :F01C :dK8kbDr6

#907 [名無し]

>>906

お盆だからといって油断してたらぶくぶく太りそうなので毎日欠かさず続ける気でいますww

はい昨日は外出したんでいろいろ誘惑ありすぎて食しすぎましたww
今日からしばらく外食、間食禁止でやっていきます！

:12/08/14 11:31 :N06A3 :xjFYuui2

#908 [名無し]

野菜1日これ1本

:12/08/14 11:33 :N06A3 :xjFYuui2

#909 [名無し]

昼食

グリーンカレー(レトルト、白米茶碗中盛り1杯、鶏の香草焼き入り)

トマト1つ

飲み物

黒の奇跡(ホット)

:12/08/14 12:32 :N06A3 :xjFYuui2

#910 [名無し]

夕食

鶏の香草焼き半分

たくあん少々(一味を少しかけて)

:12/08/14 17:25 :N06A3 :xjFYuui2

#911 [名無し]

セブンイレブンのフレッシュ野菜サラダ(親が買ってきたので夕食として食べました)

:12/08/14 18:12 :N06A3 :xjFYuui2

#912 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/14 19:26 :N06A3 :xjFYuui2

#913 [名無し]

今からジョギング

:12/08/14 19:35 :N06A3 :xjFYuui2

#914 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/14 20:36 :N06A3 :xjFYuui2

#915 [体重なんか言えません]

>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600

:12/08/14 21:26 :N01C :04QQunFk

#916 [名無し]

半身浴終わり

体重62.9kg
一応62kg代

明日もちゃんと減るように頑張ろう

:12/08/14 21:51 :N06A3 :xjFYuui2

#917 [名無し]

>>915

わざわざありがとうございます

:12/08/14 21:53 :N06A3 :xjFYuui2

#918 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

ザバスホエイプロテイン(牛乳で)

:12/08/15 08:12 :N06A3 :3FdClqJI

#919 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/15 08:30 :N06A3 :3FdClqJI

#920 [名無し]

ウォーキング終わり

:12/08/15 09:33 :N06A3 :3FdClqJI

#921 [名無し]

水シャワー

:12/08/15 09:45 :N06A3 :3FdClqJI

#922 [名無し]

野菜1日これ1本(63kcal)

:12/08/15 11:06 :N06A3 :3FdClqJI

#923 [名無し]

昼食

台湾ラーメン(溶き卵、鶏の塩麹漬け香草焼き入り)
飲み物

黒の奇跡

:12/08/15 12:33 :N06A3 :3FdClqJI

#924 [名無し]

ガリガリ君コーラ1本
(45kcal)

:12/08/15 12:53 :N06A3 :3FdClqJI

#925 [名無し]

夕食

鶏の塩麹1夜漬け香草焼き半分

たくあん

飲み物

黒の奇跡

:12/08/15 17:18 :N06A3 :3FdClqJI

#926 [体重なんか言えません]

>>917了承得ずにアンカーつけてすみません。過去の記録も見たかったので。頑張って下さいね。

:12/08/15 18:10 :N01C :ZMhffcgU

#927 [名無し]

さっき

胡瓜の酢の物

トマト1つ

(親が出してきたので夕食として)

:12/08/15 18:44 :N06A3 :3FdClqJI

#928 [名無し]

>>926

いえむしろ自分自身でも過去の記録再確認できるんで感謝ですw

そこまでして自分の過去の記録を見てくださるとは本当にありがたいです＾＾；
たいしたダイエットじゃないのであまり参考にならないとは思いますが；；

:12/08/15 18:49 :N06A3 :3FdClqJI

#929 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/15 19:31 :N06A3 :3FdClqJI

#930 [名無し]

今からジョギング

:12/08/15 19:34 :N06A3 :3FdClqJI

#931 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/15 20:35 :N06A3 :3FdClqJI

#932 [名無し]

プロテイン補給～！(水で)

有酸素運動終えた後の冷たいホエイプロテインはやっぱ毎度格別だな

:12/08/15 20:40 :N06A3 :3FdClqJI

#933 [名無し]

半身浴終わって体重測定

体重61.9kgに

一応61kg代突入

今一番痩せてる

明日も上手くいきますように

上手くいくように毎日努力だ

:12/08/15 21:57 :N06A3 :3FdClqJI

#934 [名無し]

朝食

卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子、タバスコ、醤油をかけて)

野菜1日これ1本

フルーツヨーグルト

ホエイプロテイン(牛乳なくなってたから水で)

:12/08/16 07:48 :N06A3 :MJn.Zbpo

#935 [名無し]

筋トレ終わり

今からウォーキング

:12/08/16 08:32 :N06A3 :MJn.Zbpo

#936 [名無し]

ウォーキング終わり

:12/08/16 09:36 :N06A3 :MJn.Zbpo

#937 [名無し]

水シャワー

水分補給

(お茶)

:12/08/16 09:56 :N06A3 :MJn.Zbpo

#938 [名無し]

昼食

夏の野菜チャーハン(卵なし)

鶏むね肉の塩麹一夜漬け香草焼き2分の1

ミニトマト6個

飲み物

黒の奇跡

今日の昼食 [jpg/43KB]
:12/08/16 12:37 :N06A3 :MJn.Zbpo

#939 [ask**]

変化が分かるような写メとか
ないんですかー(^o^)？

:12/08/16 13:44 :Android :DFegiUBM

#940 [名無し]

>>939

初見さんいらっしゃい！！(・ω・)
ん～…
実際に毎月体系の変化は写メってますが

自分顔に自信ないからそのまま不特定多数の方達が閲覧できるこのネットという荒波の中に投稿するのは難しいですww

キモいとか言われそうな気が

まぁひとまず検討しときます

顔にモザイクかければイケるかもです(´∀｀)

:12/08/16 14:23 :N06A3 :MJn.Zbpo

#941 [名無し]

間食

とっとーと1袋

アイスボックス(12kcal)

:12/08/16 16:31 :N06A3 :MJn.Zbpo

#942 [名無し]

夕食

鶏むね肉の塩麹一夜漬け香草焼き半分

大豆とひじきの五目煮缶1缶(93kcal)

:12/08/16 17:52 :N06A3 :MJn.Zbpo

#943 [名無し]

筋トレ終わり

ヘルシアスパークリング半分くらい

今からジョギング

:12/08/16 19:30 :N06A3 :MJn.Zbpo

#944 [名無し]

ジョギング終わり

プロテイン&ヘルシアスパークリングレモン

今から半身浴

:12/08/16 20:33 :N06A3 :MJn.Zbpo

#945 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/16 21:25 :N06A3 :MJn.Zbpo

#946 [名無し]

体重測定

体重61.9

昨日と変わらず

明日は減量できるように頑張ろう

:12/08/16 21:36 :N06A3 :MJn.Zbpo

#947 [ask**]

からだだけでいいですよ(*^^*)
変化が見たいんです♪♪

:12/08/17 00:32 :Android :FxAokfZM

#948 [ニート]

筋肉をつけると体が重くなる

:12/08/17 00:54 :T008 :/K0JpA8A

#949 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

梅干し1つ

フルーツヨーグルト

飲み物

野菜1日これ1本(63kcal)

プロテイン(水で)

:12/08/17 07:31 :N06A3 :Q4FjVU4k

#950 [名無し]

>>947

ちょっと待っててくださいw

>>948

筋肉つけると代謝上がって脂肪が燃えやすくなるのでつけてます

:12/08/17 08:10 :N06A3 :Q4FjVU4k

#951 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/17 08:21 :N06A3 :Q4FjVU4k

#952 [名無し]

今から1時間ウォーキング

:12/08/17 08:24 :N06A3 :Q4FjVU4k

#953 [名無し]

ウォーキング終わり

:12/08/17 09:29 :N06A3 :Q4FjVU4k

#954 [名無し]

昼食(カロリミットを飲んでから)

白米茶碗半分くらい

鶏むね肉のタンドリーチキンスパイス焼き(エスビーのタンドリーチキンスパイスを使って漬けといた鶏肉)

ミニトマト5個

飲み物

黒の奇跡

今日夕食はスシロー行く事になったから
カロリミット必須だな

:12/08/17 12:40 :N06A3 :Q4FjVU4k

#955 [名無し]

夕食(スシローにて、カロリミット飲んでから)

寿司9皿

海老サラダ

ガリ(七味をかけて)

抹茶アイス1個

腹いっぱい

:12/08/17 17:43 :N06A3 :Q4FjVU4k

#956 [名無し]

アイスボックス1カップ(12kcal)

:12/08/17 18:35 :N06A3 :Q4FjVU4k

#957 [名無し]

てかこのスレもいよいよもう時期1000レス行くな！！＾・ω・＾

まさかここまで記録が長く続けれるとはw

Part2は990越えた辺りに作成します
こんなクソスレですが今後も記録を見ていきたい方がいれば今後ともよろしくお願いしますw

それとaskさん写メは大変申し訳ありませんがいろいろと今はまだ無理そうです

写メは顔から上半身しか撮ってないし背景の部屋が散らかったりしてるのしかないもんで

:12/08/17 18:42 :N06A3 :Q4FjVU4k

#958 [体重なんか言えません]

体重は夜測ってますか？

:12/08/17 19:19 :N01C :LLw3OV0A

#959 [名無し]

筋トレ終わり

>>958

毎日半身浴後に測ってます＾＾

:12/08/17 19:31 :N06A3 :Q4FjVU4k

#960 [名無し]

今からジョギング

:12/08/17 19:35 :N06A3 :Q4FjVU4k

#961 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/17 20:35 :N06A3 :Q4FjVU4k

#962 [名無し]

プロテイン補給

腕立て伏せ10回

今から40分間半身浴

:12/08/17 20:47 :N06A3 :Q4FjVU4k

#963 [名無し]

半身浴終わり

超さっぱり

:12/08/17 21:38 :N06A3 :Q4FjVU4k

#964 [名無し]

体重測定

体重61.6kg

昨日と比較すると-300g！！

無事今日は減量できました＾＾

:12/08/17 21:48 :N06A3 :Q4FjVU4k

#965 [名無し]

朝食

めかぶ卵かけご飯茶碗1杯(一味かけて)

ぽんジューススパークリング(炭酸水で割って飲んでみました)

野菜1日これ1本

:12/08/18 07:28 :N06A3 :HvKJUFFY

#966 [名無し]

プロテイン(牛乳で)

:12/08/18 07:47 :N06A3 :HvKJUFFY

#967 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/18 08:29 :N06A3 :HvKJUFFY

#968 [名無し]

今からウォーキング

:12/08/18 08:36 :N06A3 :HvKJUFFY

#969 [名無し]

数十分前にウォーキング終わって水浴びして洗濯物干し

ゼロカロリーゼリー(0kcal)

カロリー0なのにちゃんと美味しいww
0kcal物は基本記録してないです

:12/08/18 10:11 :N06A3 :HvKJUFFY

#970 [名無し]

冷凍バナナ1本

:12/08/18 10:55 :N06A3 :HvKJUFFY

#971 [名無し]

昼食(カロリミット飲んでから)

白米茶碗中盛り1杯

タンドリーチキン半分

レタス(ノンオイルドレッシングで)

飲み物

黒の奇跡

:12/08/18 12:20 :N06A3 :HvKJUFFY

#972 [名無し]

南国白くま1カップ

:12/08/18 15:18 :N06A3 :HvKJUFFY

#973 [名無し]

夕食

タンドリーチキン

レタス

がり(一味唐辛子をかけて)

飲み物

黒の奇跡

:12/08/18 19:35 :N06A3 :HvKJUFFY

#974 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

:12/08/18 19:36 :N06A3 :HvKJUFFY

#975 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/18 20:34 :N06A3 :HvKJUFFY

#976 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/18 21:38 :N06A3 :HvKJUFFY

#977 [名無し]

体重測定

体重61.4kg

昨日と比較すると-200g！！

今月中に絶対60kg切って50kg代突破しよう！！

:12/08/18 21:48 :N06A3 :HvKJUFFY

#978 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子をかけて)

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン(牛乳で)

:12/08/19 07:38 :N06A3 :Y041ncTk

#979 [名無し]

冷凍バナナ半分

:12/08/19 07:43 :N06A3 :Y041ncTk

#980 [名無し]

冷凍バナナ半分

筋トレ終わり

:12/08/19 08:28 :N06A3 :Y041ncTk

#981 [名無し]

今からウォーキング

:12/08/19 08:33 :N06A3 :Y041ncTk

#982 [名無し]

ウォーキング終わり

:12/08/19 09:38 :N06A3 :Y041ncTk

#983 [名無し]

蒸かし芋少々

:12/08/19 10:16 :N06A3 :Y041ncTk

#984 [名無し]

そろそろ新スレ作成といくか

:12/08/19 10:17 :N06A3 :Y041ncTk

#985 [名無し]

蒸かしとうもろこし半分

昼は白米茶碗半分にしようw

:12/08/19 10:38 :N06A3 :Y041ncTk

#986 [名無し]

昼食(カロリミット飲んでから)

白米茶碗半分

タンドリーチキン半分

キムチ

:12/08/19 12:21 :N06A3 :Y041ncTk

#987 [名無し]

蒸かしとうもろこし半分

:12/08/19 13:24 :N06A3 :Y041ncTk

#988 [名無し]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88204/

新スレ完成

:12/08/19 14:30 :N06A3 :Y041ncTk

#989 [名無し]

てか今日ちょっと食べ過ぎたな

明日からはしっかり食事管理していこう

:12/08/19 14:31 :N06A3 :Y041ncTk

#990 [名無し]

明日は出校日で学校

しかも今日過食したせいで体重62kg代になってました

なんてこった…
まぁ自業自得だな

意志が揺らいだ自分が
少しだけにするつもりが夢中になって過食しちゃってました

明日61.4kgに戻るように頑張ります

もう二度と食べモードにならないように常に食事面には気を配ります

:12/08/19 21:37 :N06A3 :Y041ncTk

#991 [名無し]

そろそろ寝るか＼(~o~)／

明日からは何がなんでも食事面にはしっかり神経質になって気を配ろう

一時的な意志で食べ過ぎると後で後悔するの間違いなしだしダイエット長引くしな

今回の事を反省してこれからは食事面には念入りに気を配ってやっていきます

まぁ間食は一応ストレスにならないようにゼロカロリー物やカロリーがかなり低いアイスボックスなどを週に何回か摂取するようにしないとまた今日みたいになるから無理な我慢は止めようw(いちいち長文ですいませんww)

:12/08/19 23:46 :N06A3 :Y041ncTk

#992 [名無し]

31日には絶対に59kg代になれるように8月残り11日間徹底的にダイエットに励みたいと思います

口よりも実際に行動で示す

もうデブには戻りたくないし絶対嫌だからそのためには毎日努力してこつこつ頑張っていく事だな

今月末には60kg代絶対切る

多少無理してでもいいから頑張ろうw

冗談抜きで頑張んないとな

:12/08/19 23:51 :N06A3 :Y041ncTk

#993 [名無し]

とにかく今後また一時的な欲で食べたくなった時は

もしここで食べたら今まで毎日頑張ってきた分が無駄になってしまう
ダイエットが長引くしまた深く後悔してしまうし

このスレで自分を応援してくれる方の期待を裏切ってしまう

某スレでアドバイスをたくさんくれた某スレ主さんに大変最低極まりない行動だし

などいろいろ過食をしたらデメリットしかないという事を考えて

とにかく無駄なものは食べないようにしないとダメた

明日から絶対気を付けよう

:12/08/19 23:58 :N06A3 :Y041ncTk

#994 [名無し]

じゃあ今日の朝から新スレ使いたいと思いますので
後わずか数レスしか書き込めないから埋めます

戦国ヤンキー(笑) [jpg/50KB]
:12/08/20 00:01 :N06A3 :nmGLDXrk

#995 [名無し]

明日からしっかり行動で示して成果を出そう

ポケットモンスターベガ [jpg/39KB]
:12/08/20 00:04 :N06A3 :nmGLDXrk

#996 [名無し]

とにかく親がなんか菓子買ってきてても、少しだけとか考えて食べたりとかしない事だな

昨日は親が買ってた菓子を少しだけと思って食べたらそこから止まらなくなって1袋食べきって他にもいろいろ食べて過食するハメになったから

まぁ意志が一時的に弱くなってた俺も悪いけど
ダイエット中である以上、普通の菓子類は少しすら食べないようにしないとな