身長＊約168cm

【目標】
*３食食べる
*ドカ食いに気を付ける
*顔&ふくらはぎやせを頑張る
*数字に囚われない.見た目重視!
*お腹はくびれ&ぺたんこ

>>2 アンカー

前の↓

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84440/

:11/11/20 22:20 :D905i :3vEaYrWI

:11/11/20 22:20 :D905i :3vEaYrWI

＊立て直しすみません＊

昨日.一昨日は旅行で
食べまくりました
最近、食べ過ぎてばっかり
だったからやばいはず
(^O^)

明日あたり計測しようかな..
と思います(>_<)

:11/11/20 22:22 :D905i :3vEaYrWI

朝 [jpg/48KB]
:11/11/21 07:07 :D905i :zej2Zt62

出た

溜まってたから良かったぁ(´∀｀)

:11/11/21 08:17 :D905i :zej2Zt62

ココス [jpg/37KB]
:11/11/21 13:12 :D905i :zej2Zt62

またでた

:11/11/21 13:42 :D905i :zej2Zt62

夜 [jpg/39KB]
:11/11/21 18:38 :D905i :zej2Zt62

間食

チーザ　各３枚ずつ

食べちゃった [jpg/20KB]
:11/11/21 19:11 :D905i :zej2Zt62

少しでた～(^O^)

このまま間食しなきゃいいんだけど‥危ういなぁ(-_-;)

:11/11/21 19:41 :D905i :zej2Zt62

お姉ちゃんが飲もうよって‥
飲むのはいいけど、おつまみだよなぁ(\_\;
こんなに買ってこられたらやばいよ～°･(ノД`)･°･
明日とか調整すればいっか？‥

お菓子たちの誘惑(/_;) [jpg/23KB]
:11/11/21 20:27 :D905i :zej2Zt62

間食

まるごとバナナみたいなやつ
┗1/3こ

結局飲むことになりました!
お菓子控え目にがんばろ

[jpg/41KB]
:11/11/21 21:11 :D905i :zej2Zt62

酎ハイ　350ml３本半缶
ワイン　グラス２杯
ビール　350ml１本


出たけど、沢山食べちゃったから意味なしm(_ _)m
それどころか、また増えたかも
やばーい

食っちゃ寝だし‥ホント気引き締めなきゃ!!!

これ＋‥パンも食べちゃったか [jpg/62KB]
:11/11/22 00:44 :D905i :VWNGyIGg

朝

バナナ　１本
ヤクルト
おでん
(卵.大根.がんも)


昨日は食べ過ぎた～＼(^o^)／
せっかくいい感じなのに肌荒れしたらやだなー

旅行中に肌きれいってみんなに言われたからかなり嬉しくて、余計に美意識高まった!!

‥のにさっそく昨日の暴食

気を付けよ!!!!

:11/11/22 10:45 :D905i :VWNGyIGg

:11/11/22 12:24 :D905i :VWNGyIGg

間食

コーヒー

jpg 42KB
:11/11/22 15:24 :D905i :VWNGyIGg

風邪引いたかな
だるい～


夜
なし

:11/11/22 19:17 :D905i :VWNGyIGg

:11/11/23 07:02 :D905i :XJRYzWq2

缶コーヒー　約30kcal

お昼誘われた
‥行くしかないか

[jpg/15KB]
:11/11/23 09:47 :D905i :XJRYzWq2

:11/11/23 11:19 :Android :/DN85eOA

すこし

:11/11/23 11:35 :D905i :XJRYzWq2

:11/11/23 11:36 :D905i :XJRYzWq2

jpg 45KB
:11/11/23 12:30 :D905i :XJRYzWq2

1/4くらい [jpg/49KB]
:11/11/23 18:34 :D905i :XJRYzWq2

:11/11/23 22:48 :D905i :XJRYzWq2

朝 [jpg/38KB]
:11/11/24 06:59 :D905i :nPqlpmSg

:11/11/24 11:16 :D905i :nPqlpmSg

昼 [jpg/49KB]
:11/11/24 11:48 :D905i :nPqlpmSg

缶コーヒー

約30kcal [jpg/14KB]
:11/11/24 12:30 :D905i :nPqlpmSg

出た

:11/11/24 14:25 :D905i :nPqlpmSg

間食

チーザ　４枚
ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ　２つ

:11/11/24 18:08 :D905i :nPqlpmSg

夜 [jpg/41KB]
:11/11/24 18:58 :D905i :nPqlpmSg

間食

チーザ　４枚
柿ピー　二口

つまんじゃうなぁ
でも、暴食してないからいっか
やっぱりストレスは良くないんだなぁ(´ω｀)

:11/11/24 19:29 :D905i :nPqlpmSg

朝

キウイ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
おにぎり小　１こ
(鮭)

朝 [jpg/42KB]
:11/11/25 07:01 :D905i :pvWh0q1s

昼

グラコロ
(トマトクリーム)
ポテト

グラコロ大好き [jpg/43KB]
:11/11/25 12:54 :D905i :pvWh0q1s

食後に

コーヒーM

:11/11/25 13:28 :D905i :pvWh0q1s

少し出た～
けど下痢気味

:11/11/25 14:08 :D905i :pvWh0q1s

夜ごはん [jpg/40KB]
:11/11/25 18:54 :D905i :pvWh0q1s

間食

柿ピー
ひとくちケーキ　１こ

お姉ちゃんのばかー
いや…私が意志弱いだけだ(T-T)
なんか飲みたくなるし

ﾁｮｺﾗｹｰｷ　50kcal [jpg/44KB]
:11/11/25 20:48 :D905i :pvWh0q1s

のんじゃいました～

チューハイ
ハイボール
じゃがりこ
柿ピー
チョコ

とか

コナン見ながら食い [jpg/53KB]
:11/11/25 21:19 :D905i :pvWh0q1s

昨日飲みすぎた
頭痛くて寝坊‥(ﾉ_･｡)

朝
なし

:11/11/26 10:32 :D905i :/I1zbtrc

:11/11/26 16:13 :D905i :/I1zbtrc

すこし(^O^)

:11/11/26 17:01 :D905i :/I1zbtrc

:11/11/27 08:09 :D905i :hWnZarPk

106kcal [jpg/56KB]
:11/11/27 09:26 :D905i :hWnZarPk

チョコ　１こ


なんか食欲がやばい
今日は控え目にしたいのに‥

:11/11/27 09:41 :D905i :hWnZarPk

jpg 15KB
:11/11/27 12:41 :D905i :hWnZarPk

なんかやる気でないなぁ

:11/11/27 20:27 :D905i :hWnZarPk

朝 [jpg/53KB]
:11/11/28 06:50 :D905i :9OhAaLlQ

jpg 63KB
:11/11/28 09:29 :D905i :9OhAaLlQ

jpg 54KB
:11/11/28 11:32 :D905i :9OhAaLlQ

:11/11/28 17:00 :D905i :9OhAaLlQ

夜

酎ハイ
ひじき煮
キムチ
野沢菜
トマト　1/4こ
炒めもの
サラダ

今日は飲んじゃいます

夜ご飯 [jpg/42KB]
:11/11/28 19:04 :D905i :9OhAaLlQ

おいしい [jpg/41KB]
:11/11/28 19:23 :D905i :9OhAaLlQ

晩酌～ [jpg/54KB]
:11/11/28 20:02 :D905i :9OhAaLlQ

jpg 39KB
:11/11/29 12:23 :D905i :GCZtDOZo

:11/11/29 13:04 :D905i :GCZtDOZo

コーヒー　１杯(牛乳)

[jpg/44KB]
:11/11/29 13:35 :D905i :GCZtDOZo

間食(/_;)

鈴かすてら　４こ
缶コーヒー　１本

おやつ [jpg/40KB]
:11/11/29 15:19 :D905i :GCZtDOZo

＋キムチ [jpg/45KB]
:11/11/29 18:48 :D905i :GCZtDOZo

柿ピー大量


明日夜食べに行くのに
やばいー
お菓子食べるのやめたい

:11/11/29 20:26 :D905i :GCZtDOZo

前はあんなに我慢できてたのに‥

気合い入れてがんばろ!

お菓子は少しずつ

:11/11/29 20:44 :D905i :GCZtDOZo

朝 [jpg/41KB]
:11/11/30 09:29 :D905i :vyWhWM7U

約30kcal [jpg/31KB]
:11/11/30 11:33 :D905i :vyWhWM7U

昼

梨　２切れ
甘納豆　１袋　約50kcal
コーヒー　１杯
パン　１こ

出ないかなぁ
てか体重が気になる‥
外食が続くから不安
今日は食べるのが遅くなるから余計に‥
楽しくダイエットしたいよ

:11/11/30 11:48 :D905i :vyWhWM7U

でた

:11/11/30 12:25 :D905i :vyWhWM7U

:11/11/30 23:22 :D905i :vyWhWM7U

体重：42.4キロ
体脂肪：14.0％

昨日食べ終わったの遅かったしこんなもんかなぁ～

朝

キウイ　１こ

:11/12/01 07:59 :D905i :rfmADr0E

:11/12/01 09:02 :D905i :rfmADr0E

昼

バイキング

昼 [jpg/53KB]
:11/12/01 11:54 :D905i :rfmADr0E

体重：42.2キロ
体脂肪：13.5％

朝

キウイ　１こ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ﾁｮｺｹｰｷ小　２こ
ｶｽﾃﾗｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ　１切れ

なんか甘いの食べ過ぎた～

朝 [jpg/38KB]
:11/12/02 09:28 :D905i :48ZcCeLY

:11/12/02 09:53 :CA005 :H6Wymryc

:11/12/02 12:39 :D905i :48ZcCeLY

jpg 47KB
:11/12/02 12:42 :D905i :48ZcCeLY

:11/12/02 13:21 :D905i :48ZcCeLY

間食

缶コーヒー
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ　２粒
柿ピー　小袋１つ

食べちゃったー

:11/12/02 14:31 :D905i :48ZcCeLY

あーモチベーション上がらない
イライラしちゃう‥
おかし食べなくて大丈夫って
思ってたのに

なんかで紛らわせないと(;O;)

:11/12/02 15:57 :D905i :48ZcCeLY

夜 [jpg/45KB]
:11/12/02 18:40 :D905i :48ZcCeLY

朝 [jpg/44KB]
:11/12/03 07:41 :D905i :B7AH1oHc

jpg 47KB
:11/12/03 10:29 :D905i :B7AH1oHc

間食

ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ　２粒
牛乳　二口

jpg 19KB
:11/12/03 11:31 :D905i :B7AH1oHc

ヤクルト　１本

出そうで出ない～
からのみました(;O;)

:11/12/03 11:54 :D905i :B7AH1oHc

でた!!
良かった～けどまだすっきりしないなぁ～

:11/12/03 12:03 :D905i :B7AH1oHc

はじめまして

前からずっと、のんさん
のトピ見させてもらって
ました。

身長も体重も似てるし
あだ名も一緒で何だか
勝手に親近感わいてました

のんさんは、ダイエットに
成功して過食したり
しましたか？

私は、ダイエット成功した
んだけど、最近過食が
酷くて…
この状況を聞いてもらい
たくて、勝手に書き込み
しちゃいました
迷惑じゃなかったら
からみたいです

:11/12/03 12:07 :P01B :u2OArFcw

昼 [jpg/55KB]
:11/12/03 13:23 :D905i :B7AH1oHc

>>84さん

はじめまして(^^)
書き込みありがとうございます
全然絡みですよっ!

共通点あると親近感わきますよね

過食‥あります(/_;)
前は過食したあと調整できたのに、最近は過食しても開き直ってたりして
過食したとき話聞いてもらいたくなりますよね(；´д⊂)
私でよければ聞きますよ

:11/12/03 13:33 :D905i :B7AH1oHc

宇治抹茶ﾛｰﾙｹｰｷ　271kcal

jpg 41KB
:11/12/03 13:40 :D905i :B7AH1oHc

ありがとうございます

のんさんは、普段
健康や肌の事考えて食事
してるから凄い綺麗な
イメージです
それに夜とか凄い少食で
羨ましいです

私、一回過食モードに
入るとそこから毎日の
ようにしてしまって…
気持ちもめっちゃ落ちるしすぐに顔にでるから、
凄い恥ずかしくなります

今日も結局、1日通して
食べてしまいました

のんさんは、普段は
カロリーとか気にして
食事してるんですか？

:11/12/03 17:34 :P01B :u2OArFcw

>>88さん
遅くなってごめんなさい(つд｀)

そう言ってもらえるなんて嬉しいです
わりと早めに寝ちゃうんで、夜は少な目にしてますね～でも、お菓子がすごく食べたくなっちゃいます(T-T)
食べ出すと、とことん食べちゃって‥

そうなんですかぁ(/_;)
過食しても体型キープされてますか？

カロリーは気にしないように‥と思ってるんですが、クセでつい考えちゃいます(^^;)
以前よりはアバウトになりましたけど

:11/12/04 00:29 :D905i :JH4vDSnw

:11/12/04 00:31 :D905i :JH4vDSnw

朝 [jpg/58KB]
:11/12/04 06:49 :D905i :JH4vDSnw

<Font Size"-1">
ハンネつけてみました(´ω`)

過食した後は、前はジムに入っていたから運動して
リセットしてる感じでした。
けど、今は辞めてしまった
から…
運動もほとんどしてません
体重は増えても1～３㌔の
変動はあるけど今の
とこはそれ以上は増えて
ないです
けど増えると確実に顔から
つくのですぐに
分かります

のんさんは、今の体重に
満足してますか？
周りから太りなよとか、
言われないですか

気にさわるような事だったら
無理して答えなくて
大丈夫です

</Font>

:11/12/04 08:36 :P01B :YBgnPA1w

↑ごめんなさい

:11/12/04 08:39 :P01B :YBgnPA1w

ちはるさん＊

ジムいいですね～(^^)
じゃあ今は、過食したら食事で調整ですか？

顔につくのイヤですよね(;O;)
体重はどんな頻度ではかってますか？

増やしたい気持ちはありますが、増えた分が顔とお腹につくのが怖くて‥
周りからはよく、太れと言われますが‥↑の理由があって未だにキープ状態です

気遣ってくれてありがとうございます
私こそ、いろいろ質問したいことあるんで遠慮なく聞いちゃってます‥

:11/12/04 09:39 :D905i :JH4vDSnw

でた
朝から出ると気持ちいい!

てか、生理なったみたい
今回は早いなぁ～

:11/12/04 09:40 :D905i :JH4vDSnw

[jpg/55KB]
:11/12/04 12:04 :D905i :JH4vDSnw

今年初 [jpg/40KB]
:11/12/04 15:09 :D905i :JH4vDSnw

遅くなりました

過食した次の日は、
お菓子とかを極力控える
程度ですかね。
ご飯を抜いたりは絶対に
しないです。
周りに太った方がいいって
言われるようになってからは、
体重よりも見た目で
行こうって自分で言い
聞かせてます
だから、体重は気が向いた
時にしか測らなく
なりました

のんさんは、働いてますか？
のんさん、支障ないなら
タメ語で行きましょ

:11/12/04 16:12 :P01B :YBgnPA1w

ちはるちゃん＊

じゃあ、遠慮なくタメ語で

なるほど(^-^)
ちゃんとご飯抜かないで食べるのは偉いね!
過食しても胃もたれはしない？
やっぱり見た目のが大事だよね～数値は言わなきゃわからないし(°∇°;)
てかさ、ちはるちゃんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄで痩せたの？

働いてるよ(^^)/
内容的には事務かな～

:11/12/04 17:39 :D905i :JH4vDSnw

ガム　２粒

------------------------

ボウリング２ゲームした!
少しは運動になったかな
夜は宅飲み～
つまみないと思うから
飲みまくろ～

jpg 15KB
:11/12/04 17:42 :D905i :JH4vDSnw

過食した内容にもよる
けど、いつも過食するのはパンなんだ
だからそこまで胃もたれ
酷い時はないかも
私、パンが大好きすぎて
昨日もパン屋はしごして
計六個も食べてしまったの
のんさん、ひかないでね

痩せたのは、やっぱり
運動かな
食事制限もそれなりした
けど、食べたいの食べて
運動したのがストレス
なかったよ
今は、極端に運動しなく
なって体力が落ちたの
痛感してる

のんさんは、どうやって
痩せたの
美意識がつねにあって、
見習わなくっちゃだよ

:11/12/04 18:08 :P01B :YBgnPA1w

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