：)自分磨き.｡
最新 最初 全 
#201 [もっさん
]
:09/09/08 05:52 
:F801i 
:69NIiH9I
#202 [ひらめいたさん]
良いスレ
あげ
:09/10/21 12:54 :Premier3 :PPOdk7os
#203 [ちん＊]
中学の頃ブスブス言ってからかわれてた男友達と３年振りに再会!
化粧とか研究しまくったお陰か、可愛くなったと言われた(;_;)
遊びにも誘われたし、次はダイエット頑張ってます★
:09/10/21 13:21 :P02A :nH/h.o.A
#204 [ひらめいたさん]
職場に大好きな先輩が
いるから毎日
手抜きできず…
いつ見られてるか分からんから
言葉とか色々気をつけるように
美容室とか頻繁に行ったり…
そしたら他の女の先輩に
見かけるたびに可愛くなってるね､
恋ってすごいねーって
言われた
クリスマスに向けてまだまだ
頑張りまーす(〃▽〃)
:09/10/21 17:57 :F09A3 :☆☆☆
#205 [no]
皆さん凄いです
※ボディクリームをつける
※時々化粧水をつけない日をつくる
※鏡を見ながら考え事
※朝起きたら顔のマッサージ
※時々香水をつける
※ペディキュアをする事
※マナーは絶対守る事
※嫌な事も外にはださない
なんとか継続しようと頑張ってます．
:09/10/21 18:02 :D904i :vimqumx6
#206 [ひらめいたさん]
精製水パック
造顔マッサージ
半身浴+マッサージ
腹筋,ｽｸﾜｯﾄ,腰回し*30
鏡みる
人の悪口言わない
常に口角を上げるようにする
背筋に気をつける
部屋トイレ玄関は掃除をこまめに
いつでも男性を意識するようにする
:09/10/21 20:57 :W54SA :vvaMPrVY
#207 [みい]
いただきます.ごちそうさま
ちゃんと言うようにしてる!
:09/10/21 21:20 :P02A :Mwk.Tzak
#208 [、]
お風呂上がりのストレッチ
月1ほどでトリートメント
人と接するときはできるだけ笑顔で
:09/10/25 06:48 :Premier3 :13iCl4wI
#209 [カイリュー◆KAIRYU/NO6]
:09/10/25 12:55 :W64S :9c9WvKxo
#210 [ひらめいたさん]
↑
肌断食っていって
お肌に何もしない日を
つくるといいんですよ
:09/10/25 13:26 :F02A :QbK2U0rk
#211 [ぷぅchan]
:09/10/25 14:28 :SH905i :☆☆☆
#212 [ひらめいたさん]
肌断食
いいことしりました
:09/10/27 01:54 :SH05A3 :HRGb4eQQ
#213 [ゆ～
]
半身浴30分
湯豆腐DIET
腹筋１00回
背筋１00回
頑張ってます
:09/10/27 16:09 :SH01A :OY015ddw
#214 [かおすん]
◆毎日食事ノート書く
◇ほぼ毎日半身浴
◆間食をなくす
◇血行を良くするマッサージ
◆肌・手・髪のお手入れ
◇月二回程度でメディカルエステ通ってる
◆仕事終わった後ランニング♪
を頑張って実行中です
:09/10/27 17:32 :F02A :.skW8EAQ
#215 [かおすん]
↑
付け足しします
◆上手く料理できる女目指し中
◇身の周りの物から何から綺麗にする
◆目を大きくあける(化粧しても目が小さく見えるから)
:09/10/27 17:37 :F02A :.skW8EAQ
#216 [みゅー]
***
鏡をいつもより５秒長く見る(ﾄﾞﾗﾏから
人の悪口を言わない
質問なんですが、悪口を言わないようにしていても友達が話してるとつい言ってしまいます(ﾉ_･｡)
みなさんはそういう時、どうしますか？
:09/10/27 17:45 :F705i :a4.7HQZg
#217 [みいちゃ]
>>216｢そおゆう人なんだよ。｣
的な感じで流しますかね。
:09/10/27 18:01 :P906i :sUHWRD2g
#218 [みゅー]
>>217さん
わかりました(^^)
ありがとうございます！
:09/10/27 18:04 :F705i :a4.7HQZg
#219 [ひらめいたさん]
:09/10/27 18:15 :F905i :zLDLt4lY
#220 [観光さん]
あげっ(^o^)／
:09/10/30 21:54 :W65K :E5dA73YY
#221 [ひらめいたさん]
２２１
:09/10/30 22:06 :SH904i :☆☆☆
#222 [ひらめいたさん]
２２２
:09/10/30 22:06 :SH904i :☆☆☆
#223 [ゆ]
自分磨きわ下着で
がんばってます
ボディーメイクも
がんばって
３ヶ月前に比べて
体型が変わってきてます
がんばるっ
:09/10/30 22:41 :SH905i :uh3jO3jI
#224 [観光さん]
あげ(^o^)／
:09/11/01 22:12 :W65K :3bUHmfVE
#225 [ひらめいたさん]
皆すごいですね！
毎日欠かさず日記書く
早起き
悪口言わない
今続けれてる自覚あるのこれくらいだけ
日記は一年半以上続いてるからずっと続けていきたい∩＾ω＾∩
もっと自分磨き頑張ろ
:09/11/02 01:37 :F905i :☆☆☆
#226 [ひらめいたさん]
このスレ好き
あげ
:09/11/04 18:22 :SH001 :6oQkbIlk
#227 [ひらめいたさん]
あげー
:09/11/04 18:39 :W65K :tfVd8/XU
#228 [ひらめいたさん]
あげとく
:09/11/08 22:00 :W65K :j2WvzII2
#229 [ひらめいたさん]
寝る前に腹筋100回(^^)d
:09/11/10 18:21 :P03A :qN7OoZpA
#230 [ひらめいたさん]
☆ 週一回の自分へのご褒美をあたえる
☆ 食事のバランスを意識して取る タンパク質60% ビタミン30% 脂肪10%が理想
☆ ボディチェックを毎日する
ストレッチ+ボディケア
☆ 靴は常に磨き綺麗にしておく
これくらいかな？
:09/11/10 19:09 :822SH :3qbfj9m.
#231 [きゅん
]
壊れちゃって前の携帯
だけど主です(´･ω･｀)
みなさんのレスほんとに
がんばる気になります
このスレあげてくださる
皆さんもありがとう
ございます＼(^O^)／
みんなで頑張りましょう◎
:09/11/10 19:16 :SO903i :☆☆☆
#232 [(｀・ω・´)]
:09/11/13 21:55 :SH03A :sYxc1tB6
#233 [まい☆まい]
:09/11/23 20:33 :P03A :6nYIwPw.
#234 [まい☆まい]
:09/11/23 20:34 :P03A :6nYIwPw.
#235 [ひらめいたさん]
あげヾ(*´▽｀*)
:09/11/28 16:59 :W53T :ljENJLcU
#236 [
]
素敵なスレ
好きな人いるから
私も変わりたい
みなさんの参考に
頑張りたいです
:09/11/28 18:21 :F705i :fohtg6xU
#237 [masuyou]
このスレ好き
＊朝.夜のストレッチ
＊食べる量を減らす
＊小顔体操
＊diet日記をつける
＊昨日よりも楽しい.充実した1日にする
＊なんでも挑戦する
これだけやってます
とりあえずX'masまでに
痩せるのが目標です
皆さんの見てたら
自分も頑張ろうと
思いました
:09/11/29 10:47 :Premier3 :gSYL5IDI
#238 [masuyou]
↑ファションも研究中
あと.携帯から
離れてみるとか…(笑)
:09/11/29 10:50 :Premier3 :gSYL5IDI
#239 [ひらめいたさん]
あげとこ
:09/12/27 00:55 :W53T :gtapW.cw
#240 [ひらめいたさん]
あげ
:10/01/04 14:50 :Premier3 :cED78v42
#241 [ひろ]
みなさん素敵ですねー！
自分も好きな人のため､自分のために頑張ろうって思えますo(^o^)o
:10/01/04 15:17 :D705i :OLTAynQ6
#242 [ひらめいたさん]
現在進行中↓
外見;忙しくても基礎化粧する時に綺麗になる！と思いながらゆっくりする
ﾒｲｸは正面、横、遠くから見て綺麗なようにする
ﾄﾞﾘﾝｸ飲む
お風呂につかる
11時30分には布団に入り12時前に必ず就寝
月1で美容院
ｴｽﾃ行く
内面;当たり前のことを当たり前と思わない。周りに常に感謝。
内心怒っても顔に出さない(怒るとｼﾜができると唱えて怒るのをやめる)
これから↓
仕事柄あんまり笑わないから笑顔になるように
ｻﾎﾞってたことを再開して継続する
新しく何かを買ったら古い物を同じ数だけ出す
:10/01/04 15:18 :P905i :JjxrEZIw
#243 [ひらめいたさん]
お風呂あがリ
濡れたタオルを
冷蔵庫に入れ
冷やしてから
顔に三分間あてます
そうすると
潤いますよっ
:10/01/04 15:47 :F706i :☆☆☆
#244 [ひらめいたさん]
:10/01/05 01:56 :W56T :t2kL/Aww
#245 [ひらめいたさん]
今年に入って始めてみました!
飽き性な私は
『毎日必ずやる!』
って決めると続かないので
『全部暇な時に…!気付いた時に…!』
背筋を伸ばす
顔のマッサージ
バストアップ
筋トレ
ウォーキング
鏡を見て笑顔
『めんどくさい』『疲れた』と口に出さない
あたしなら出来る
って言い聞かせてます!
今回は挫折しないで頑張ります
:10/01/05 10:08 :F706i :n.7kQ34g
#246 [ひらめいたさん]
どんなに疲れて
帰ってきても
スキンケアは怠らない！
:10/01/05 16:50 :SH704i :MTVATUcM
#247 [ひらめいたさん]
あげまーす
:10/01/08 17:37 :W53T :QNgWNFN2
#248 [みい]
どんなに眠くてもボディケアは欠かさない
忘れてしまったら翌朝取り戻す
これだけでだいぶ見た目も変わりました！
:10/01/08 19:27 :Premier3 :26AgrKW2
#249 [ひらめいたさん]
半身浴！
マッサージ！
バス停は一つ前とかに降りたり、駅まで車使わなかったりしてなるべく歩く！
脚揃えて立つ、座る！
誰にも優しくする！
化粧研究！
:10/01/08 20:26 :F905i :hkO9C0ng
#250 [ひらめいたさん]
:10/01/08 20:27 :F905i :hkO9C0ng
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