便 秘 症
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#783 [ひらめいたさん]
運動はしてないですね
仕事の関係で体力は
使ってますけど
睡眠はだいたい一日
7時間くらいです
:09/09/16 15:29 
:SH05A3 
:Lm9gEaig
#784 [373
]
ご飯食べてから
吸ったら出る
あたしだけかな。笑
:09/09/16 16:09 :L852i :UfN4OmPk
#785 [ひらめいたさん]
冷たい牛乳飲むとすぐ出るよ
何回も出て最後は下痢になる
:09/09/16 17:00 :SH906i :5iJwm3ZU
#786 [まな]
:09/09/16 23:12 :N906imyu :☆☆☆
#787 [ひらめいたさん]
>>781野菜はきちんと食べてますか？☆水分も沢山とってますか？☆
:09/09/16 23:32 :W51P :6bYnJTTI
#788 [ひらめいたさん]
野菜は毎朝食べてます
水分は一日１㍑も
とってないですね
:09/09/17 07:34 :SH05A3 :1tb6G.z.
#789 [ひらめいたさん]
１日１回は出るので
便秘ではないですが、
したいと思っても
固くて出ないので１日
１回以上は出ません
ｺｰﾗｯｸなど飲んだ方が
いいですかね？
ちなみにすぐ喉乾くので
飲んでますが、ﾊﾞｲﾄで
動く以外運動してなくて
睡眠時間はﾊﾞﾗﾊﾞﾗです
:09/09/22 23:56 :S001 :kUszv1RE
#790 [ひらめいたさん]
適度な油も必要
オリーブオイルとか
:09/09/23 00:51 :W44K :CRi6TUMU
#791 [ひらめいたさん]
私1週間は余裕で出なくて困ってます;;
今は便秘薬飲んで出してますが、便秘薬に頼らないで出す方法ってありますか？
バナナもヨーグルトも試しました
:09/09/23 01:07 :D905i :bH.1aooY
#792 [く-
]
寒天やゴボウなども
効果あるよ？
あとお腹は冷やさない事
水分は1日２リットル以上
を目安にし適度に運動
してみるといいですよ
:09/09/23 01:15 :N01A :☆☆☆
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