『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#869 [もやしゃき]
>>864なるほどね
確かに、過度な我慢したら後で一気にくるな
>>865うそーん
>>866筋肉量が減ると基礎代謝減るってのはガセって聞いたぞ
脂肪と筋肉の1kgあたりの基礎代謝量は
あまり変わらないとか
でも、筋肉が減るのは健康的に良くないから、筋トレはどっちにしろするべきだね( ´ω`)y━･~~
:12/08/19 21:13 
:iPod 
:WkiZGbJk
#870 [ひらめいたさん]
頬の肉落とす方法教えて下さいｯ!!
:12/08/19 21:37 :S003 :ex72cXPk
#871 [ひらめいたさん]
少しくらい調べたら？
いくらでもでてきますよ。
上向いてあごをあげてあいうえおって言ってみたり、頬の筋肉をあげるように笑うようにしてみたり、大きく噛むようにしたり、とにかく顔の筋肉を動かせばといいと思います。
:12/08/19 23:07 :Android :XKypGYEI
#872 [ひらめいたさん]
ツンデレかｗ
:12/08/21 22:13 :SH01C :eQaGxZo6
#873 [ひらめいたさん]
ツンデレか
:12/08/22 14:29 :Android :nTwJu0os
#874 [ひらめいたさん]
:12/08/22 15:59 :N03A :bWwNKups
#875 [匿名]
質問させて下さい!
夜ご飯を6枚切りの食ﾊﾟﾝを2枚にしようか悩んでいます。ｶﾛﾘｰは1枚あたり約177ｶﾛﾘｰで何もつけずに食べるつもりです。今までの夜ご飯に比べるとｶﾛﾘｰは少なくなりますが、炭水化物なのでﾀﾞｲｴｯﾄになるか不安になり質問させてもらいました。
よければ回答お願いしますm(__)m
:12/09/12 14:55 :Android :sFaujV0Q
#876 [ひらめいたさん]
え
パンの方がカロリー高いのに何で？
:12/09/12 15:07 :P904i :moUQqLiQ
#877 [もやしゃき]
パンってダイエットに向かないってのが定説じゃなかったっけか
GI値が低いとかなんとかで
カロリーの割に空腹感あんまり満たされないし。
夜どうこうとか、どの食べ物がどうこうより、一日の総カロリーで考えた方がいいと思うよ
:12/09/12 15:23 :iPod :VOEnwp.o
#878 [匿名]
>>876白米よりﾊﾟﾝが好きなだけの理由です。笑
やっぱりお握りなどの方がｶﾛﾘｰは少ないですかね‥?
>>8771日のｶﾛﾘｰは、1200ｶﾛﾘｰぐらいです。ｳｫｰｷﾝｸﾞも100分してますが、お腹のぽっこりが取れなくて悩んでいます。
お二人様 親切にありがとうございました!
:12/09/12 19:11 :Android :sFaujV0Q
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