『知恵』ダイエット『努力』No.11

『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#221 [ひらめいたさん]

身長、体重、何キロから何キロになったのか。ダイエット期間。自炊の内容など書いたほうがアドバイスしやすいと思うよん

:11/12/16 04:50 :P905i :yvVRcsGo

#222 [ひらめいたさん]

>>219
有酸素運動しろよｗ

:11/12/16 08:02 :F02B :xbqlYyzs

#223 [ひらめいたさん]

>>220さん
おそらく体重だけ増えました｡
見た目はあまり変わったとは言われなくて…
>>221さん
身長163体重51→58です(；；)
ダイエット期間はあまり気にしてませんが､>>219に書いた内容は三年前からしています｡自炊の内容はタニタ食堂のレシピを作ったりスープとか何ら普通に自炊してます｡
>>222さん
大学まで自転車なんですがこれは有酸素運動ですかね(；；)

:11/12/16 09:42 :F04A :rBG1tDJc

#224 [ひらめいたさん]

半年ぐらいで10キロ太ってしまいました。

地道に減らしていこうと思っていますが、ジョギングと食事制限だけで10キロ減らせますかね？

:11/12/16 22:45 :P07B :KXdX52/.

#225 [ひらめいたさん]

>>223
三年前からその食事で、最近になって太った原因は何と考えられますか？最近とはここ何ヵ月のこと？

:11/12/16 23:40 :P905i :yvVRcsGo

#226 [ひらめいたさん]

>>225さん
言葉足らずでした

すみません｡
三年前からストレッチや腹筋は毎日続けています｡
今年大学生になったばかりで､一昨年と去年は勉強ばかりやっていたので夜おにぎり1個の生活をして来ました｡
原因はおにぎり1個から普通の量の夜ご飯を食べるようになったからかなと自分では思うのですが…仕方ないんですかね？
最近とは4月～12月現在です｡

:11/12/17 00:41 :F04A :QDfh1Jr6

#227 [ひらめいたさん]

どうみてもそれが原因

夜食はやめようよ

:11/12/18 05:29 :PC/0 :.ohv9kTY

#228 [ひらめいたさん]

153cm 57キロって腹でてデブ？

:11/12/18 06:51 :PC/0 :.ohv9kTY

#229 [ひらめいたさん]

153の57で見た目細い人もいればデブの人もいる
だから数字だけじゃ判断できないよ

:11/12/18 08:19 :SH005 :Wst1UTck

#230 [ひらめいたさん]

>>227さん
夜ご飯を食べないようにするってことですか(>_<)？