最近激太りをしてしまいました｡
もともと20時以降は食べないようにしていますしストレッチや腹筋なども毎日欠かさずやっていますが､なかなか痩せてくれません(；；)
たいてい朝はシリアル昼はお弁当夜は週１の外食以外は自炊です｡
間食はクッキー２枚位してしまいます｡

何かアドバイスありましたら教えていただきたいです(>_<)