『知恵』ダイエット『努力』No.11

#209 [ひらめいたさん]

>>205
ただ健康的な普通の生活してるだけ。

:11/11/28 20:49 :SA002 :luku2Tcs

#210 [ひらめいたさん]

現在妊娠中で体重が増えすぎのため体重管理をしています。
朝ごはんを食べるようにしたほぉがいいと病院から言われたのですが朝ごはんを食べるようになってから体重がより増えるようになりました…
毎日散歩も30分くらぃしてます。
無理なダイエットは出来ないんですが何かいい方法はありませんか？

:11/11/28 21:07 :L04A :cFuuHS22

#211 [ひらめいたさん]

>>210
毎日３食たべて軽く運動して(ヨガとか)暴飲暴食しなかったら痩せるよ。

:11/11/28 21:08 :SH03A :Xjmpl.Ek

#212 [ひらめいたさん]

>>211さん

我慢して間食もしないようにしてるんですが…

今まで朝ごはんを食べてなかったのに急に食べるようになったから余計に体重が増えてるんですかね？

:11/11/28 21:14 :L04A :cFuuHS22

#213 [ひらめいたさん]

朝食べないと逆に太るよ。朝たべて太るってことは有り得ないから…。妊娠中だったらなおさらストレスにならない程度に間食してもいいと思うけど、もし間食するなら適度な運動＋間食は200㌔㌍までならおｋだよ

:11/11/28 21:18 :SH03A :Xjmpl.Ek

普通のダイエットと同じように夜を軽くしてみては？
私は妊娠中も普通のダイエットと同じように朝＞昼＞夜で食べる量調整してましたよ
病院からは１食のカロリーを落とすように言われました

:11/11/28 21:27 :SH005 :IWduwlqM

朝食べてなかった人が食べたら太って当たり前
食べない方が逆に太るわけない
私がそうだし

:11/11/28 21:42 :P03A :.bAiSMJI

#216 [ひらめいたさん]

>>213さん
>>214さん

夜を控えて、散歩とは別に家で出来る運動を心がけてみます(^_^)

アドバイスありがとうございます★

:11/11/28 21:43 :L04A :cFuuHS22

#217 [ひらめいたさん]

かなり馬鹿な方法だけど、食べたくなったら、ぐるぐる回って気分悪くする。これ結構ききます(^-^;やりすぎたら吐き気が‥‥(-_-;)※誰かにみられたら本当に恥ずかしいw

:11/11/28 23:19 :Android :ka1KZYGk

#218 [ひらめいたさん]

いつもウォーキングを３０分程しています
今はなるべく歩幅を広くかなりの早歩きで３０分なのですが、歩く距離は今と同じのままでもう少しゆっくりめに５０分～１時間程歩いたほうがいいのでしょうか？

:11/12/02 20:55 :N01B :RV0DB99E

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